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- 2008/08/30 11:11ブログ休止のお知らせ
- 皆様、こんにちわ。いつも御訪問頂き、ありがとうございます。実は、9/1より1ヶ月の契約で、ある地方に仕事で赴くことになりました。ネット環境が整っていない地域らしく、ブログの更新は無理そうなので、しばらくお休みさせて頂きます。10月にまた、お会いしましょう！（それまでに増量していないことを祈る･･･）本日の記録 2008.08.30（228日目）／体重：83.2kg（前日比：＋0.2kg）／BMI値：29.810月、どうなっ ... [続きを読む]
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- 2008/08/20 12:36やっと復活しました
- おそるべし！ギックリ腰！！もう、二度となりたくないですね〜なんたってトイレでお尻を拭くのさえツライ・・・とりあえず、今日からは日常に戻りますので、ここもダイエットも再開しますね〜☆腰の方は、ごく、まれに痛みが出る程度まで落ち着きました。ご心配をお掛けしました。記録の方は、休んでいる間の体重だけにしておきます。食事内容まで書いていたら、ものすごい長文になりますので今日も頑張ります！！---- ... [続きを読む]
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- 2008/08/14 09:47お知らせ
- いつも御訪問頂き、ありがとうございます。じつは、先日、人生初のギックリ腰になりまして、やっと、なんとか動けるようになりました･･･とはいっても、ここ数日はほとんど寝ていたせいか、動きが緩慢な上にオカシイ（苦笑）今より重い頃にならなくて、なんで今？？って感じですが、筋力がおちたのかなぁ･･･そんなわけで、椅子に座ることができなかったので、ブログの更新も、皆様のところにうかがう事も疎かに大変、手前 ... [続きを読む]
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- 2008/08/08 23:29万葉 83.8kg
- つくづく、外食（ファーストフード）は太るのだと思いました。昨日は、当初2日間の予定だったバイトなのですが、人手が足りなかったらしく、急遽1日伸ばしたので、お詫びのつもりなのか、3食ともオゴリで外食（＾＾；それにしても、外食って、カロリー＆塩分、高い!!!かなり遠慮して、食べる量も減らそうとしましたが、結果はご覧の通りです。あ〜〜〜〜〜今日も頑張ります！2008.08.08（206日目）／体重：83.8kg（前日 ... [続きを読む]
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- 2008/08/08 23:27万葉 83.6kg （8/7の記録です）
- 今日も頑張ります！2008.08.07（205日目）／体重：83.6kg（前日比：＋0.2kg）／BMI値：30.0-------------------------昨日食べた物--------------------------朝食／シリアル（ブレックファーストミューズリー） 70g---244kcal 牛乳---100kcal昼食／ポテトサラダサンド---424kcal 夕食／幸楽苑の中華そば（スープと麺1/3残す）千切りネギトッピング---570kcal（本当は719kcal）間食／桑抹茶---10kcal ... [続きを読む]
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- 2008/08/07 06:22万葉 83.4kg （8/6の記録です）
- 我ながら、最低なメニューかもしれない（＾＾；でも、昼食と夕食をバイト先で食べているので仕方ない。二日間の我慢だ！今日も頑張ります！2008.08.06（204日目）／体重：83.4kg（前日比：＋0.2kg）／BMI値：29.9-------------------------昨日食べた物--------------------------朝食／朝食みかんヨーグルト---102kcal昼食／ポテトサラダサンド---297kcal 夕食／幸楽苑の中華そば（スープと麺1/4残す）---60 ... [続きを読む]
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- 2008/08/07 06:08万葉 83.2kg （8/5の記録です）
- せっかく詰めたのに、脇の歯が欠けた・・・昼に食べ過ぎたのもあるが、夜はまともに食べられなかったよ〜〜また、歯医者に行かなきゃ〜（；＿；今日も頑張ります！2008.08.05（203日目）／体重：83.2kg（前日比：±0.0kg）／BMI値：29.8-------------------------昨日食べた物--------------------------朝食／シリアル（ブランクランチ） 50g ---225kcal牛乳 150ml ---100kcal昼食／ミルキーウェイのサラダバー（5 ... [続きを読む]
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- 2008/08/07 06:01万葉 83.2kg （8/4の記事です）
- 記事をUPしようと思ったら、雷のせいかサーバービジー？でUPできませんでした〜〜〜（汗）今日も頑張ります！2008.08.04（202日目）／体重：83.2kg（前日比：−0.2kg）／BMI値：29.8-------------------------昨日食べた物--------------------------朝食／バナナ 1本---80kcal 低脂肪乳 コップ1杯---80kcal昼食／おにぎり（胡麻鮭） 1個---202kcal 手羽元あぶり焼き 小3本---150kcal夕食／ロール ... [続きを読む]
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- 2008/08/03 18:26万葉 83.4kg
- 友人とお祭りに行き、夕方から居酒屋で飲み＆食事☆久しぶりに会ったこともあり、話に花が咲き、ついつい飲みすぎ＆食べ過ぎた模様・・・予想以上に、見事に増量してました〜〜〜数日で戻すように頑張りま〜す（＾＾；今日も頑張ります！2008.08.03（201日目）／体重：83.4kg（前日比：＋0.8kg）／BMI値：29.9-------------------------昨日食べた物--------------------------朝食／シリアル（ブランクランチ） 50g- ... [続きを読む]
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- 2008/08/02 12:01万葉 82.6kg
- 今日も頑張ります！2008.08.02（200日目）／体重：82.6kg（前日比：±0.0kg）／BMI値：29.6-------------------------昨日食べた物--------------------------朝食／シリアル（ブランクランチ） 50g---225kcal 牛乳---100kcal昼食／マックポーク 半分---195kcal 野菜サラダ（ドレッシングなし）---20kcal オレンジジュース---95kcal夕食／赤飯 茶碗2/3ぐらい（100g）---190kcal 豆腐 ... [続きを読む]
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- 2008/08/01 10:24万葉 82.6kg
- 午前中に歯医者に行き、根っ子だけ残っていた親知らずを抜いた。痛みが多少あるのと（麻酔と痛み止めは効いている模様）、食べ物が空いている穴に入りそうで、堅いものは食べない方が良いのかな？と思い、昼食は柔らかいものばかり（＾＾；あ！夕食は普通に食べましたよ☆逆の方でしか噛めなかったけどそれにしても、口の中が薬品（消毒液とか）の味になっているし、食感が無いというか鈍くて美味しくない・・・おやつを食べ [続きを読む]
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- 2008/07/31 13:33万葉 83.0kg
- 今日も頑張ります！2008.07.31（198日目）／体重：83.0kg（前日比：−0.2kg）／BMI値：29.8-------------------------昨日食べた物--------------------------朝食／シリアル 50g---174kcal 牛乳---100kcal昼食／おにぎり 1個---200kcal 湯葉めんスープ---84kcal ---kcal夕食／親子丼 半分---280kcal 茄子とししとうの炒め煮---80kcal 南瓜の煮付け---120kcal パイナップル（ [続きを読む]
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- 2008/07/30 12:48万葉 83.2kg
- 間食で飲んだラテは、セブンイレブンの試飲のもの。貰ってきたパンフを見たら、ネスカフェ ドルチェ グストというものでした。いつまでやってるかはわからないけど、無料で1杯100円のカフェラテが飲めてラッキーでしたよ〜んただ、機械が1万5千円程、ポーションが16個入り（16杯分。種類によっては8杯分。）798円・・・ちと高くない？？この手の機械の相場は3〜4万するらしいが、専用ポーション以外は使えないんだから、 ... [続きを読む]
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- 2008/07/29 12:06万葉 83.4kg
- 変わらないなぁ・・・今日も頑張ります！2008.07.29（196日目）／体重：83.4kg（前日比：±0.0kg）／BMI値：29.9-------------------------昨日食べた物--------------------------朝食／シリアル 50g---174kcal 低脂肪乳---90kcal昼食／ざるそば---332kcal かき揚げ---263kcal夕食／御飯 茶碗半分---120kcal 茄子とししとうの辛味噌炒め---60kcal 洋風おでん（ブイヤベース風）---1 ... [続きを読む]
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- 2008/07/28 12:16万葉 83.4kg
- 久しぶりに、幸楽苑の中華そばを食べた。（約3ヶ月ぶりになるのか？）以前、不味くなったので当分行かないと思うと書いたが、どうなったか気になって行ってみた（＾＾；感想・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ちょっとマシになった？でも、300円だから仕方ないと思うけど、この味で500円とかだったら絶対に食べない！（不味くはない。でも、美味しくもないのだ。）ここの台所事情はわからないけど、お金 ... [続きを読む]
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- 2008/07/27 16:19万葉 83.4kg
- 昨日は、間食で食べ過ぎ＆カロリーを摂りすぎですね･･･つい、冷たくて甘いものに走りたくなりますが、なるべく控えようと思います。今日も頑張ります！2008.07.27（194日目）／体重：83.4kg（前日比：＋0.2kg）／BMI値：29.9-------------------------昨日食べた物--------------------------朝食／ペペロンチーノ（昨日の残り）---173kcal昼食／ミルキーウェイのサラダバー 5皿---600kcal夕食／御飯 茶碗半分---1 ... [続きを読む]
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- 2008/07/26 19:02万葉 83.2kg
- それにしても、暑いですね〜〜〜今日はちょっと過ごしやすい感じがするけど、ダルダル状態です・・・やっぱり、少し体力つけるように、運動始めた方がいいのかな？でも、昼間にやったら、熱中症になりそう（苦笑） 注意報が出てるくらいだし・・・朝のうちとか、夕方になってからの買い物は自転車にしようと計画中。冷凍食品や生鮮品がある時は、ヤバイ？？今日も頑張ります！2008.07.26（193日目）／体重：83.2kg（ [続きを読む]
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- 2008/07/26 18:48万葉 83.4kg （7/25の記録です）
- ちょっと夏バテ気味な模様（＾＾；今まで、暑くてダルイ感じはありましたが、ここまでヒドイのは初めてかも･･･暑いからって食欲が落ちるような事、去年までは有り得ませんでした。（それもどうかと思うけどね・・・）せっかく歯の治療が終わったのに今日も頑張ります！2008.07.25（192日目）／体重：83.4kg（前日比：−0.2kg）／BMI値：29.9-------------------------昨日食べた物--------------------------朝食／シ ... [続きを読む]
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- 2008/07/24 12:50万葉 83.6kg
- 夕食のカレーは、一昨日の晩に裏のおばちゃんから頂いた物。鍋いっぱいだったので、2日連続になりました。まぁ、私がまともな夕食を作らず（父親的に）、出来合いの惣菜が多い献立が続いていたので、親切で持ってきてくれるのはわかってるけど、量、多すぎです（--；味も甘口だったので、好みの味（我が家は皆、辛口が好き）に変えたり、野菜を足したりしました・・・あと、肉が豚バラの塊で、まさに角煮状態だったのにはビ ... [続きを読む]
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- 2008/07/24 12:20万葉 83.8kg （7/23の記録です）
- 朝、食べ過ぎました・・・今日も頑張ります！2008.07.23（190日目）／体重：83.8kg（前日比：−0.6kg）／BMI値：30.0-------------------------昨日食べた物--------------------------朝食／シリアル 70g---244kcal 低脂肪乳 150ml ---90kcal 茹でとうもろこし 1本---180kcal昼食／豆乳飲料（チャイ＆シナモン）---64kcal夕食／カルフォルニアコブサラダ---200kcal 蓮根のはさみ揚げ 2個- ... [続きを読む]
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- 2008/07/24 12:17万葉 84.4kg （7/22の記録です）
- カロリー的には食べてないのだが、増えていた・・・やっぱり、女性周期のせいなのかな〜〜？？今日も頑張ります！2008.07.22（189日目）／体重：84.4kg（前日比：＋0.2kg）／BMI値：30.3-------------------------昨日食べた物--------------------------朝食／豆乳飲料（チャイ＆シナモン）---64kcal ヨーグルト---65kcal昼食／豆乳飲料（ラム＆レーズン）---66kcal夕食／御飯 茶碗半分---120kcal [続きを読む]
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- 2008/07/22 13:11万葉 84.2kg （7/21の記録です）
- 昨日、反省したばかりなのに・・・ストレスで食べ過ぎ？ホルモンバランス異常？それにしても、肉、食い過ぎ！！180g×5皿は、自分でも異常だと思う。野菜はほとんど食べなかったし・・・やっぱり、食べ放題は危険だ・・・今日も頑張ります！2008.07.21（188日目）／体重：84.2kg（前日比：＋0.6kg）／BMI値：30.2-------------------------昨日食べた物--------------------------朝食／豆乳飲料（チャイ＆シナモン [続きを読む]
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- 2008/07/22 13:03万葉 83.6kg （7/20の記録です）
- 昼が食べられなかった分、夜に食べ過ぎ＆間食が多すぎな感じがします。いかんな〜〜今日も頑張ります！2008.07.20（187日目）／体重：83.6kg（前日比：＋0.2kg）／BMI値：30.0-------------------------昨日食べた物--------------------------朝食／サンドウィッチ---380kcal 豆乳飲料（チャイ＆シナモン）---64kcal昼食／なし夕食／チキンカレーライス---450kcal トッピング（野菜の素揚げ、茄子・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/19 12:28万葉 83.4kg
- 今日も頑張ります！2008.07.19（186日目）／体重：83.4kg（前日比：±0.0kg）／BMI値：29.9-------------------------昨日食べた物--------------------------朝食／シリアル 70g---244kcal 牛乳 150ml---99kcal昼食／ミルキーウェイのサラダバー（6皿）---720kcal カフェラテ 1杯---60kcal （食べ過ぎました・・・）夕食／なし間食／桑抹茶---10kcal 豆乳飲料（チャイ＆シナモン） [続きを読む]
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- 2008/07/18 12:44万葉 83.4kg
- 昨日は昼頃から色々と動き回っていたせいか、落ち着いて昼食がとれませんでした。でも、動いていたわりに変化なし。（間食のし過ぎ？）でも、ビックリしたのは、水分を結構摂っていたにもかかわらず、夕方までトイレに行かなかった事。暑くて、汗で出ちゃってたからかな？？これからの時期は、こまめに水分補給しないと危険ですね。気をつけます今日も頑張ります！2008.07.18（185日目）／体重：83.4kg（前日比：±0.0k ... [続きを読む]
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