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- 2008/07/31 23:55ファンケル『洗顔パウダー』泡きめ細かく肌に潤い
- スキンケアのはじめの一歩は、やはり洗顔ですよね。洗顔料ってたくさんありますが、どれを使えばいいのかいまいちよくわからなかったりします。値段も安いのから高いのまでいろいろあるし。ファンケルがこの7月に発売した『ファンケル洗顔パウダー』が売れているとのことです。7月31日の日経産業新聞に掲載されていました。洗顔力と保湿力を兼ね備えているそうで、洗ったあとも突っ張らず肌に潤いがあるとのことです。間違いなく女... [続きを読む]
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- 2008/07/30 09:21メタボ基準女性に甘い？
- そうなんです。男の基準に比べ女性の基準は確かに甘いと思います。男でウエスト85cm以上はざらにいますが、それより大きい90cm以上のウエストがある女性ってどのくらい？ですよね。[画像]... [続きを読む]
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- 2008/07/29 08:48漢方薬でメタボ対策
- 7月26日(土)の日本経済新聞朝刊の記事です。本当に効果があるのかは分かりませんが、今年の4月に始まった特定健診・特定保健指導の影響で、メタボリックを解消できる漢方薬が売れているそうです。漢方薬だとサプリメントより効きそうで、かつ副作用が極めて少ないなど安全性も高いと思うので、人気になるのでしょうね。↓興味のある方は、下記のアイコンをクリックして下さい。購入できます。[画像][画像]... [続きを読む]
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- 2008/07/28 23:58ブログ通信簿
- ブログ通信簿なるサイトがありました。どれほどの意味があるか分かりませんが、興味のある方は、お試しあれ！！サイトはここ↓です。http://blogreport.labs.goo.ne.jp/[画像]... [続きを読む]
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- 2008/07/25 13:43銀座の350円弁当第2弾 2種類
- 今日もとても暑いですね。こんなときの昼食は栄養をつけるため、『うなぎ』という手もあります。あ！丑の日は昨日でしたね。昨日は350円弁当のから揚げ弁当を食べました。今日も350円ハンバーグ弁当を食べました。その写真を載せておきます。↓唐揚げ弁当 350円[画像]↓ハンバーグ弁当 350円[画像]... [続きを読む]
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- 2008/07/23 22:04クールビズのインナーシャツ
- 梅雨も明けて夏本番となりました。東京はヒートアイランド現象もあり暑くて仕方ありません。毎日ネクタイをしてスーツを着て出勤することを考えるとゾットしますが、今のオレは、ポロシャツで出勤OKなのでちょっと楽チンです。ネクタイをして出勤している世の中のビジネスパーソンのかたお疲れ様です。でも数年前からクールビズという言葉と共にお役所ではノーネクタイとなりました。当時の環境大臣、小池百合子さんに感謝しなけれ... [続きを読む]
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- 2008/07/22 13:36銀座で350円のお弁当！？
- 最近この7月から勤務先が銀座となりました。前任者によると銀座でのランチは、軽く1,000円かかるよと言われていて、エンゲル係数が上がることを覚悟していましたが、なんと1食分350円の弁当屋がありました。場所は、銀座松坂屋の裏で、みゆき通り沿いです。TEPCO館の地下1階です。[画像]今日買ったのは、写真を添付しますが、コロッケとメンチカツです。添え物として、キャベツの千切り、ナポリタン、ちくわの和え物が付いていまし... [続きを読む]
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- 2008/07/16 09:18心筋に酸素やエネルギーを供給している動脈の名称は？
- 心筋(心臓を構成する筋肉)に酸素やエネルギー源を供給している動脈の名称はなんというでしょう？A. 頚動脈B. 門脈C. 冠状動脈D. 下行大動脈答えは『続きを読む』をクリックしてください。答えは、C. 冠状動脈メタボリックシンドロームの終着駅は、脳梗塞や心筋梗塞などの動脈硬化性疾患です。脳梗塞は『脳卒中』のひとつですが、ほかに脳の血管が一時的に詰まっておきる『一過性脳虚血発作』などをあわせ... [続きを読む]
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- 2008/07/15 09:11ズンバとは！！
- 昨日初めて『ズンバ』をやりました。ほとんどの方が、『ズンバ』って何？って感じでしょうが、『ズンバ』はダンスです。プログラム紹介には、ラテンをベースにいろいろなフィットネス系のダンスステップを組み込んでいるそうです。ただ、ヒップホップと違い1曲ごとにダンスが決まっており、30分で何曲(何種類)かのダンスをします。でも、いわゆるエアロビクスダンスとは、全く動きが違いますね。腰をくねくね動かしますから。(笑)... [続きを読む]
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- 2008/07/14 09:11暑いですね。プールですね。
- おとといの下剤の威力もさすがに翌日まではありません。昨日は安心して外出もできました。(笑)行きつけのフィットネスサロンでの2時からのヒップホップに出ようと思っていたら、時間があっという間に過ぎ、全然間に合わなくなっていました。仕方がないので、有酸素運動してランニングとバイクを合わせたようなものを20分やり、その後基本5種類の筋トレマシーンを行いました。ぱれったに通い初めて約2週間で合計9日間通ったことにな... [続きを読む]
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- 2008/07/13 09:03人間ドックを受けてきました
- 昨日人間ドックを受診してきました。正確な結果はまだですが、ほとんど昨年と変わらないようです。つまりメタボ予備軍です。血液検査において、尿酸の値が大きいようで、「高脂血症患者さんのための運動療法」と言うパンフレットをもらいました。昨年ももらった気がします。検査の方は、バリウムも飲んでの胃の検査もあり、下剤を飲んだら良く効きました。昨日は、数時間おきにトイレに駆け込んでいました。(笑)それとちょっとびっ... [続きを読む]
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- 2008/07/09 08:12動脈硬化の原因となる脂質
- 血管の壁から入り込んで、動脈硬化の原因となる脂質をなんというでしょうか？ A. 体脂肪B. 中性脂肪C. カイロミクロンD. LDLコレステロール 答えは、『続きを読む』をクリックしてください。答えは、D. LDLコレステロール メタボリックシンドロームになると、糖尿病や脂質異常などの危険因子のひとつひとつはそれほど重い状態ではなくとも、複数が重なり合うことで、急激に動脈硬化を発症、進行させてし [続きを読む]
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- 2008/07/08 08:47人間ドックの季節になりました。
- 人間ドックの季節になりました。といってももちろん人間ドックの季節が日本全体で決まっている訳ではありません。ただ単にオレが毎年夏に受信しているだけです。前の健康保険組合が誕生月を挟んだ3ヶ月内での人間ドック受診だったため、その名残で(約1年おきの方がいいため)今でも7月もしくは8月で受診しています。去年の人間ドックで、メタボ予備軍と診断されこのBlogを始めましたが、いろいろやっている割には、体重に変化はあり... [続きを読む]
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- 2008/07/07 09:00朝起きたら大雨です。
- 昨日までの真夏を思わせる天気はどこへ・・・行ったのか？今日は朝から大雨が降っています。もうすぐ午前9時ですが今は止んでいますかね。右首・右肩が痛いのは相変わらずですが、昨日はぱれったでヒップホップを踊ってきました。普通のエアロビクスダンスより楽しく踊れそうです。が、メンズがオレひとりでした。アスリエでは男女半々だったのに・・・ぱれったもオープン後初めての土日です。今日は人口密度が高かったです。(笑)... [続きを読む]
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- 2008/07/06 08:51首が回らなくなってしまいました。
- 昨日はすごく暑かったですね。関東地方も夏本番を思わせ、梅雨あけたの？と言う感じの1日でした。そんな中ですが、オレは水曜日からなぜか右首、右肩が痛いです。3年ぐらい前に左肩が痛くて左腕が上がらずジャケットやコートを着るのが大変な時期がありました。接骨院に行ったらいわゆる「四十肩」と言われました。今回は右側で、また腕が上がらないと言うことはありません。痛くて首を右側に倒せませんね。瑞江駅ビルにある接骨院... [続きを読む]
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- 2008/07/03 08:45特定保健指導
- どのような検診結果の人が、特定保健指導を受けることになるのでしょうか？A. 内臓脂肪型肥満と診断された人B. 内臓脂肪型肥満と診断されて、「血糖」「脂質」「血圧」のいずれかが該当した人C. 内臓脂肪型肥満でBMI25以上の人D. 特定検診を受信した人全員 答えは、『続きを読む』をクリックしてください。答えは、D. 特定検診を受信したひと全員 特定保健指導では、受信者全員に何らかの指導が行われま... [続きを読む]
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- 2008/07/02 08:59ぱれったのいいところは、空いている事です。(笑)
- ぱれったのグランドオープンが昨日(7月1日)でした。夜の9時近くに入館しましたが、マシンジムもスタジオも有酸素運動のランニング・バイク類、すべて余裕綽々で、待つ時間や隣の人とぶつかるなどのストレスは一切ありませんでした。オープン初日からこの状態なので、今後人が多くてストレスを感じることは一切ないでしょう。9名座れるメンズサウナには、多くて3名しかいませんでした。一之江にあるアスリエとは、大きな違いですね... [続きを読む]
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- 2008/06/30 23:32ぱれった東京のプレオープン
- 行ってきました、ぱれった東京のプレオープン。初日の6月28日(土)は、朝一番でオープンの11時を少し過ぎた11:20ごろ入館しました。また、工事用の小型トラックが入り口付近に数台駐車している状態です。オープンと同時に人が押し寄せているかと思いましたが、予想とは裏腹に人が少なく広々ととても快適です。スタジオのプログラムにも参加しましたが、適当な参加人数なため周りの人にぶつかる心配もなくストレス無く体を動かすこと... [続きを読む]
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- 2008/06/22 22:29行ってきました、ぱれった東京
- ぱれった東京の施設見学会に行ってきました。郵送されてきた『おしらせ』には、大変混雑することが予想されるため、一時的に入場を制限させていただきます、と記載がありましたが、入場制限するほど混んではいませんでした。(笑)今日がだったことも影響しているかもしれませんね。それと入り口のコンクリートはちゃんと固まっていました。施設の感想は、まず5Fのプールフロアーは、見た目はサンスポーツ２１の時とほとんど変わらず... [続きを読む]
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- 2008/06/22 10:38ぱれった東京、本日(6/22)施設見学会
- 今日(6/22)の朝刊に入っていました。ぱれった東京のチラシです。今まで、『パレッタ』とカタカナ表記をしていましたが、『ぱれった』とひらがな表記が正しいようです。施設見学会に行く予定なので、夕方にでもその感想をアップしたいと思います。↓B4見開きで結構大きいチラシです。[画像]↓施設内は、まだイメージ図です。サンスポーツ21と大きく違うのが、受付が1Fにあることです。早く4Fの温浴リラックスフロアを見てみたいもの [続きを読む]
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- 2008/06/21 22:30パレッタ東京 6月22日施設見学会
- 今日(6月21日)のパレッタ東京の工事風景です。1階入り口にPALLETA TOKYOのロゴが記載されていました。そして、明日(6/22)と明後日(6/23)が施設見学会です。まだ会員になっていない一般の人でも、見学は可能だそうです。瑞江駅に近くにお住まいの方や会社がある方で興味のある方は、どうぞ！！ただし、今日(6/21)入り口の前をコンクリート流していました。(笑)明日までに足場は固まるのでしょうか？施設見学会では、ショップ商品の... [続きを読む]
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- 2008/06/20 07:07メタボ検診
- 俗に『メタボ検診』といわれる『特定健康診査』の対象は、どのような人たちでしょうか？A. 40〜74歳のすべての人B. 40歳以上の被保険者C. 20歳以上で生活習慣病の人D. 30歳以上でBMIが25以上の肥満者答えは『続きを読む』をクリックして下さい。答えは『A.40〜74歳のすべての人』新たにスタートする『特定健康診査・特定保健指導』は、ひとつひとつの疾患を見つけ出すのではなく、生活習慣病と密接に関係... [続きを読む]
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- 2008/06/17 06:46脂肪細胞は生活習慣病と深く関係している
- 脂肪細胞は余剰エネルギーを中性脂肪として蓄える倉庫の役割の他にどのような働きをしているのでしょうか？A. 水分の蓄え場所として重要である。B. 余ったビタミンを消費してくれる。C. 血圧、血中脂質、血糖値のコントロールにかかわる。D. タンパク質の代謝に関わっている。答えは、『続きを読む』をクリックして下さい。答えは、C. 血圧、血中脂質、血糖値のコントロールにかかわる。エネルギーとして使われなかったブドウ... [続きを読む]
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- 2008/06/15 23:33タイ古風マッサージin瑞江
- 瑞江駅前にも、タイ古風マッサージ店がオープンしました。今なら40%OFFなので、大変お得です。興味のある方は、一度行ってみましょう！！お店の名前は、タイランド９９９電話番号は、03-6909-2871[画像]5月25日紹介した、紫陽花も満開となりました。梅雨の季節で九州・四国は本日大雨だそうですが、東京はとてもよい天気で過ごしやすいです。[画像]6月15日(日)本日の体組成 (2008年1月3日の体組成)体重 ：73.4kg (74.8kg)筋 [続きを読む]
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