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- 2008/07/26 09:49今から運動！！
- 2008.7.24.THU.モムチャン第3期28週目★本日の記録★ 体重60.7kg 体脂肪率28.9% 運動 サボリ！ 食事 朝食ナシ 昼食12:00 サラダ（レタス･きゅうり・もやし・カイワレ･糸三つ葉） ... [続きを読む]
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- 2008/07/25 10:37温暖化対策♪
- 2008.7.23.WED.モムチャン第3期28週目★本日の記録★ 体重60.1kg 体脂肪率28.8% 運動ステッパー5分・ストレッチ5分・・Ex.?太もも＆ヒップ?20回×3セット・Ex.?太もも＆ヒップ?20回×3セット・Ex.?太もも＆ヒップ?10/20/10回×3セット・Ex.?... [続きを読む]
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- 2008/07/24 11:08コラーゲン
- 2008.7.21.MON.モムチャン第3期28週目★本日の記録★ 体重60.0kg 体脂肪率29.2% 運動ステッパー5分・ストレッチ5分・Ex.?バスト?12回×3セット/Ex.?・バスト?20回×5セット・ステッパー60分・ストレッチ5分 食事 朝食なし ... [続きを読む]
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- 2008/07/23 09:42見せる収納
- 2008.7.20.SUN.モムチャン第3期27週目★本日の記録★ 体重60.4kg 体脂肪率29.2% 運動休息日 食事 朝食？9:30 ブラックコーヒー・ameen's ovennフラーデン 間食？11:00 ... [続きを読む]
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- 2008/07/21 23:54女力アップ？
- 2008.7.19.SAT.モムチャン第3期27週目★本日の記録★ 体重60.3kg 体脂肪率29.5% 運動ステッパー5分・ストレッチ5分・Ex.?・二の腕?12回×3セットEx.?・二の腕?10/20回×5セット・Ex.?・ウエスト?20回×3セット・Ex.?・ウエスト?20回×3セット... [続きを読む]
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- 2008/07/20 23:01SUEETIE PIE by PARIYA
- 2008.7.18.FRI.モムチャン第3期27週目★本日の記録★ 体重60.1g 体脂肪率29.0% 運動 ステッパー5分・ストレッチ5分・Ex.?・二の腕?12回×3セットEx.?・二の腕?10/20回×5セット・ステッパー50分・ストレッチ5分 食事 ... [続きを読む]
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- 2008/07/19 21:50切らない！！
- 2008.7.17.THU.モムチャン第3期26週目★本日の記録★ 体重60.0kg 体脂肪率29.2% 運動ステッパー5分・ストレッチ5分・Ex.?背中?20回×5セット・Ex.?背中?20回×5セット・ステッパー60分・ストレッチ5分 食事 朝... [続きを読む]
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- 2008/07/18 09:27靴がブカブカ！
- 2008.7.16.WED.モムチャン第3期27週目★本日の記録★ 体重60.4kg 体脂肪率29.6% 運動お休みしました。 食事 朝食7:30 プルーンジュース200cc 朝食11:00 サラダ... [続きを読む]
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- 2008/07/17 00:47お気に入り♪
- 2008.7.14.MON.モムチャン第3期27週目★本日の記録★ 体重60.1kg 体脂肪率29.7% 運動ステッパー5分・ストレッチ5分・Ex.?バスト?12回×3セット/Ex.?・バスト?20回×5セット・ステッパー60分・ストレッチ5分 食事 朝食なし ... [続きを読む]
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- 2008/07/15 22:56お誕生日♪
- 2008.7.12.SAT.モムチャン第3期26週目★本日の記録★ 体重60.2kg 体脂肪率29.2% 運動ステッパー5分・ストレッチ5分・Ex.?・二の腕?12回×3セットEx.?・二の腕?10/20回×5セット・Ex.?・ウエスト?20回×3セット・Ex.?・ウエスト?20回×3セット... [続きを読む]
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- 2008/07/12 15:06痩せたね〜！
- 2008.7.11.FRI.モムチャン第3期26週目★本日の記録★ 体重60.4kg 体脂肪率29.2% 運動 ステッパー5分・ストレッチ5分・Ex.?・二の腕?12回×3セットEx.?・二の腕?10/20回×5セット・ステッパー30分・ストレッチ5分 食事 ... [続きを読む]
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- 2008/07/11 09:13ケーキが食べたい！
- 2008.7.10.THU.モムチャン第3期26週目★本日の記録★ 体重60.0kg 体脂肪率28.8% 運動ステッパー5分・ストレッチ5分・Ex.?背中?20回×5セット・Ex.?背中?20回×5セット・ステッパー30分・ストレッチ5分 食事 朝食10:00... [続きを読む]
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- 2008/07/10 11:16ユニホーム？
- 2008.7.9.WED.モムチャン第3期26週目★本日の記録★ 体重60.2kg 体脂肪率29.1% 運動ステッパー5分・ストレッチ5分・Ex.?バスト?12回×3セット/Ex.?・バスト?20回×5セット・?肩?10/20回×5セット・Ex.?・肩?10/20回×5セット・Ex.?太もも＆ヒ... [続きを読む]
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- 2008/07/09 16:09片目だけ見えない？
- 2008.7.7.MON.モムチャン第3期26週目★本日の記録★ 体重60.5kg 体脂肪率29.4% 運動 サボりました！ 食事 朝食8:30 かぼちゃグラタン・ピタパン・アジフライ・トマト･緑茶 間食12：... [続きを読む]
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- 2008/07/06 17:30心拍数
- 2008.7.5.SAT.モムチャン第3期25週目★本日の記録★ 体重60.6kg 体脂肪率29.8% 運動ステッパー5分・ストレッチ5分・Ex.?・二の腕?12回×3セットEx.?・二の腕?10/20回×5セット・Ex.?・ウエスト?20回×3セット・Ex.?・ウエスト?20回×3セット・... [続きを読む]
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- 2008/07/05 23:50お宝ワンピース
- 2008.7.4.FRI.モムチャン第3期25週目★本日の記録★ 体重60.5kg 体脂肪率29.6% 運動サボりました！ 食事 朝食9:00 プルーンジュース200cc 昼食12:00 サンドイッチ ... [続きを読む]
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- 2008/07/04 23:04なかなか切らない
- 2008.7.3.THU.モムチャン第3期25週目★本日の記録★ 体重60.1kg 体脂肪率30.2% 運動ステッパー5分・ストレッチ5分・Ex.?背中?20回×5セット・Ex.?背中?20回×5セット・ステッパー60分・ストレッチ5分 食事 朝食8:00 ... [続きを読む]
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- 2008/07/04 02:0023歳がピーク！！
- 2008.7.2.WED.モムチャン第3期25週目★本日の記録★ 体重60.2kg 体脂肪率29.1% 運動ステッパー5分・ストレッチ5分・Ex.?太もも＆ヒップ?20回×3セット・Ex.?太もも＆ヒップ?20回×3セット・Ex.?太もも＆ヒップ?10/20/10回×3セット・Ex.?太も... [続きを読む]
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- 2008/07/02 22:44入った〜♪
- 2008.7.1.TUE.モムチャン第3期25週目★本日の記録★ 体重60.3kg 体脂肪率28.9% 運動ステッパー5分・ストレッチ5分・Ex.?肩?10/20回×5セット・Ex.?・肩?10/20回×5セット・ステッパー60分・ストレッチ5分 食事 [:星:]プ... [続きを読む]
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- 2008/07/02 10:04プチ鉄ちゃん
- 2008.6.30.MON.モムチャン第3期25週目★本日の記録★ 体重60.2kg 体脂肪率28.5% 運動ステッパー5分・ストレッチ5分・Ex.?バスト?12回×3セット/Ex.?・バスト?20回×5セット・Ex.?・ウエスト?20回×3セット・Ex.?・ウエスト?20回×3セット・Ex.... [続きを読む]
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- 2008/06/30 23:15土･日曜の記録
- モムチャン第3期24週目★2008．6.28.SAT.の記録★ 体重60.3kg 体脂肪率30.3% 運動パス！ 食事 朝食9:30 サラダ（レタス・きゅうり・カイワレ・プチトマト・茹で卵） 納豆（オクラ・梅干）・... [続きを読む]
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- 2008/06/30 08:48模様替え
- [:おてんき:]おはようございます！王子の部屋作りに伴い、引越しして以来11年ぶりの大模様替えをしています！新しい家具を買ったり家具の大移動でエライことになってます〜〜〜[:びっくり:]旦那さまのいる土日で大物の移動。昨日で大物の移動は終わったけど... [続きを読む]
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- 2008/06/28 13:22モンサント社
- 2008.6.27.FRI.モムチャン第3期24週目★本日の記録★ 体重60.3kg 体脂肪率29.8% 運動ステッパー5分・ストレッチ5分・Ex.?・二の腕?12回×3セットEx.?・二の腕?10/20回×5セット・ステッパー60分・ストレッチ5分 食事 ... [続きを読む]
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- 2008/06/26 23:30madonna
- 2008.6.26.THU.モムチャン第3期24週目★本日の記録★ 体重60.5kg 体脂肪率29.3% 運動ステッパー5分・ストレッチ5分・Ex.?背中?20回×5セット・Ex.?背中?20回×5セット・ステッパー60分・ストレッチ5分 食事 朝食11:00 ... [続きを読む]
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- 2008/06/25 16:44ご無沙汰しました！
- 2008.6.25.WED.モムチャン第3期24週目★本日の記録★ 体重60.8kg 体脂肪率29.4% 運動ステッパー5分・ストレッチ5分・Ex.?太もも＆ヒップ?20回×3セット・Ex.?太もも＆ヒップ?20回×3セット・Ex.?太もも＆ヒップ?10/20/10回×3セット・Ex.?太... [続きを読む]
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