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- 2008/07/25 13:53調整？
- 昨日は神田川沿いのランでした。しかし、暑い！ボトルホルダー携帯は必須！ でも、最終の調整のビルドアップをしたかったので折り返しの７キロ地点までは給水無しで行くことに・・・。走る前から既に汗をかいていた。？５分位のペースで入って１キロ ４分３０秒２キロ 信号待ちで？３キロ ４分３６秒４キロ ４分２４秒５キロ ４分２０秒６キロ ４分００秒７キロ ４分２５秒ここで折り返し、... [続きを読む]
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- 2008/07/24 14:26Haagen-dazs〜again?
- 今日も東京はうだる暑さ！なので、Haagen-dazs 6pack 買っちゃいました！例によってファミマで迷いに迷って６パックだよぉ〜ん！９００円オーバー！ でも、バニラ・クッキー＆クリーム・ストロベリーの３種類が味わえるよ！ で、今日はクッキー＆クリーム！！ ビターなクッキーとクリームがたまらん！ 高いだけの価値がありますね♪ねっ！rupertbearさん ＆ishisandes さん、あなた方に釣られました。 ... [続きを読む]
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- 2008/07/24 10:56風の歌が聴きたい〜音のない世界に生きる聴覚障害夫婦の16年
- 昨日、６時５５分よりTBSで水曜スペシャル「風の歌が聴きたい〜音のない世界に生きる聴覚障害夫婦の16年」 が放送されました。主人公の高島さんとは、以前よりの知り合いで宮古島トライアスロンもご一緒させて頂いた事もあります。彼をモチーフにした映画 大林宣彦監督作【風の歌が聴きたい】が東京映画祭で公開された時は、招待状まで頂き、ずうずしくも映画関係のパーティーにまで潜入しました。凄く心の優しい彼ですが、こん... [続きを読む]
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- 2008/07/23 10:54宴の後の静けさ〜東京都トライアスロンin渡良瀬〜東京マラソン
- 昨日は流石に休足日ではなく、休養日にしました。何ヶ月ぶりでしょうか？本来ならば疲れ抜きのスイムに行くのが、常ですが・・・やる気が出ませんでした。久々の脱力感ですかね？そんなことも云ってられません！今日から気合入れなおしです！日曜日は東京都トライアスロンin渡良瀬です。目標はランの１０km ４２分切りです！狙っていきます！東京マラソン エントリーしました！これは、楽しみですね！抽選でたとえ外れても応援... [続きを読む]
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- 2008/07/22 10:23代々木公園LSD〜感謝〜夢
- 昨日の【代々木公園LSD〜銭湯〜打ち上げ】の企画にご賛同、ご参加の皆様には心より感謝いたします。ひょうんな事から、単に飲みたいだけのオジサンが企画したLSD大会・・・。 蓋を開けたら「あらっ、大変！」 総勢30名以上の大イベントとなっていました。なんと云って良いのか、バーチャルな世界から現実につながる奇跡を感じました。正直、実際にお会いしていない方も沢山おられて、本当に来て頂けるのか不安でいっぱい！いつ... [続きを読む]
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- 2008/07/21 09:17本日 本番！
- 昨日は空港までクスノキさんを迎えにたかさんと・・・。連休とあって、首都高はガラガラ。空港へも余裕で到着でしたがΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！パーキングがディズニーランドのアトラクション状態！延々と並び入り口の表示は60分待ち！！なんとか駐車でき、到着ロビーでクスノキサンを待つ・・・。ほぼ定刻でクスノキさんとご対面。月例を終えた、ラン夫・妻さんも駆けつけてくれてました。その後、アラらんさんが手配してくれた高層ビルの居... [続きを読む]
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- 2008/07/20 10:19怖っそろしく！オタクな飲み屋 in中野
- 昨日は15キロを気持ち良いスピードでながし（？５分位）終了、おとなしく？明日に備えて一人飲むべく家路へ・・・。ダウンでウォーキングしていると前からチャリに乗った見覚えのある顔が・・・。 奴だ！幼稚園・小学校・中学と一緒だった悪友？だ！！目が合った瞬間に飲みまくりモードがお互いに入ったらしい。 奴は久々に実家に帰りPCのセッティングをしに来たらしい。 一時間後に来るとのことで一人ビール飲みながら待つ。... [続きを読む]
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- 2008/07/19 07:00似顔絵
- あゆちゃんのブログに誘われて・・・。違うサイトですが、作っちゃいました！あゆちゃん のブログに誘われてね、しつこいよ！ 自分でえすぅ・・・。 なんか？違うかな？ ほんじゃぁ〜！サングラス！ やっぱ違う？？でも、・・・。大好きな、マサケンちゃん！ でも、なんで裸？ 似合ってる？ これが、当日のマサケンちゃんだよ！ゼッピン！！！！！！凄い！傑作だ！ねぇっ！マサケンちゃん♪ここだよ！似顔絵イラストメー... [続きを読む]
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- 2008/07/18 21:26第２８回 つくばマラソン
- 第３回 湘南国際マラソン 2008.11.16（ＳＵＮ）とつくばマラソン 2008.11.30（ＳＵＮ）を迷っていたら、湘南が〆切になってしまった。私としてはどちらでも良かったんですが、どちらも漏れては一大事と【つくば】に慌ててエントリーしました。距離的には湘南の方が近かったようにも思いますが、電車に乗ってしまえば変わらないのかな？フルのスタートが9：30ということだから、何時ごろ出ればいいんでしょうかね？つくばエクスプ... [続きを読む]
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- 2008/07/18 15:02ジャイアントコーン・ミニ？
- 蒸し暑いし、今日も眠いｚｚｚｚｚｚｚｚｚ(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ(￣ー￣；なので、今日もアイス作戦に出てみました。 女子高校生じゃあるまいし、オッサンがファミマのアイスコーナーで迷ってました。で、決めたのがこれだ！ 1・2・3 バニラ・チョコの二つを食べてしまった。値段の割りに美味しかったよ！雲行きが怪しいから、今日はジムかな？あっ、やっと今月の走行距離が210ｋｍと200ｋｍを超えたよ。400ｋｍ超え出来るかな... [続きを読む]
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- 2008/07/17 11:37お尻とハムちゃんとピンクワールド
- 一昨日はジムで筋トレ中心のメニューをこなしました。軽く心拍数を上げる為にバイクを踏み、まずは腹筋。アブドミナルボード中間ぐらいまで上げて、５０回・３０回・２０回とわけ、計１００回ラットプルを軽めのウエイトで２０回×３セットベンチプレス バーのみでアップ３０回・ ４０ｋｇ×１０回 ３セットレッグカール １０回×３セット アブダクション２０回×３セットカーフレイズ5ｋｇ×２セット レッグエクステンシ... [続きを読む]
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- 2008/07/15 15:03記憶を辿ったら・・・
- いったい何時ブログを始めたのだろう？このアメブロは？記憶を辿ってみた・・・。もともと、幾つかのブログに籍を置いてました、そして今も眠ってるのが幾つかあると思います。アメブロを始めたのは仕事場でJ-waveを聴いていたことがきっかけだった事を思い出しました。なんと現役力士 【普天間王】 どすこい 大相撲日記が番組で紹介され、リンクを覗きに行った事が始まりだと思い出しました。 ２００５年６月３０日でした。... [続きを読む]
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- 2008/07/14 10:24代々木公園ＬＳＤ〜銭湯〜打ち上げ
- 昨日、お約束の代々木公園ＬＳＤやってきました。先ずは、出掛けの準備、ソフトクーラーボックス３個・レジャーシート・着替え用のテント・着替え・風呂用具・ボトルホルダー・・・。今日はいつもより更に重装備にて代々木公園へラン開始！着替え用のテントが意外と重く肩に食い込む。何か自衛隊の行軍ドリルのようで、ビルのガラスに映る自分の姿を見て噴出す。 １２時前に代々木八幡に到着、コンビニでビール・チュウーハイ・ロ... [続きを読む]
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- 2008/07/12 17:58LSDの筈が〜雨雲？嵐と競争〜ありゃ？
- LSD行ってきました。 取り合えず定番の代々木公園へ・・・。今日の代々木公園はいつもの土曜日より空いてる感じ。明日の為にロッカーチェック！大500円・中300円・小200円でした。フリーマーケットが開催されてるわりに殆ど空いてました。野外ステージ前はフリーマーケット この時は大型歩道橋上でした、南の空に雷雲が急速に発達してきました。いい感じでLSDを開始しましたが（気温は33度以上かな？暑いのはすきなので・・・。... [続きを読む]
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- 2008/07/12 12:31絶好の海日和
- 真夏の陽気ですね、太陽が燦々と照りつけます。鎌倉の海ではrupertbear さん・飲兵衛おじさん さんがオープンウォータースイムのレースです。rupertbearさんは３ｋｍ・飲兵衛さんは１・５ｋｍ参加です、気持ちいいでしょうね。当初は私もエントリーするはずでしたが、ここ何週かは出っぱなしのタイトなスケジュール（明日も来週も含め）なので、涙のDNEです(Ｔ▽Ｔ;)家族にも飽きれらてますしね。さて、今日の東京は9時の時点で気... [続きを読む]
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- 2008/07/10 14:21眠いので〜Ｈａａｇｅｎ-Ｄａｚｓ
- どうしようもないぐらい眠い zzzzzzz(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚかなり疲れているのか？弛んでいるのか？しょうがないので、ファミマに行き【Ｈａａｇｅｎ-Ｄａｚｓ Ｖａｎｉｌｌａ】を買ってきた。アイスの癖にビール並みの値段ですね。確かＨａａｇｅｎ-Ｄａｚｓは、大手広告代理店Ｄが青山で仕掛けてヒットさせたような記憶がある。お金持ちの学生を使ってのお洒落＆リッチテイストだったかな？どうでもいいけど、確かに旨い:*:・(￣... [続きを読む]
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- 2008/07/08 16:00ジムトレ
- 昨日は休足日？ジムトレをしました。アップでバイク20分、腹筋100回、ラットプル10回３セット、カーフレイズ5ｋｇ１５回２セット、アブダクション２０回３セット、レッグカール１０回３セット、そして久々にウエイト付のベンチプレス50ｋｇ３セットを行ないました。うちのジムのベンチは本当のフリーじゃなく、バーで誘導されるようになってます。これじゃ、マシーンと大差が無くちょっと不満ですがしょうがないので・・・。トレ... [続きを読む]
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- 2008/07/07 13:38第14回 8時間耐久レースin所沢航空記念公園 観戦レポ＆ＬＳＤ
- 朝５時前には起床、ブログをチェック。準備にかかる、アタックパックにソフトクーラーボックスを二つ、着替えとデジカメ・ボトルホルダー・スイムタオル・シャンプー・ボディーソープ他、準備万端。９時過ぎに家を出る、「暑い！今日も暑い！！」目指すは武蔵境駅！いつもの行渡りばったりの調子。とりあえず西へ・・・。神田川を遡り吉祥寺へ中野区から７．７キロ地点 弁天池 勇気あるカップルはボートに乗る 井の頭通りから吉... [続きを読む]
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- 2008/07/06 06:2734ブリブリに誘われて
- 行ってきました、あゆちゃんに刺激されてLSD。まずは、いつもの代々木上原から代々木公園へラン開始。代々木公園を３周して、ちょっと飽きたので原宿口から表参道へ。歩道橋を渡って右手側を行くとなんとAmeba Studioなるものが・・・。公開ラジオ局？Ameba Studio土曜の午後という事を忘れていた大変な混雑だ！！人の波を掻き分け進む。表参道ヒルズ青山通りを日本橋方向へ向かう、今日は大変な暑さだ。すでにボトル２本を空けた... [続きを読む]
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- 2008/07/05 10:30ナイキ【TRIAX】FURY50 Regular届きました〜記録書
- ナイキ【TRIAX】FURY50 RegularAWR0141-012 が届きました。タイメックス・アイアンマンにかわる新しい相棒です。人間工学に基づいた斬新なデザインです、見やすくていい感じ。取説が分かり難いかったですが、複雑な機能は使いそうも無いのでラップとアラームそして２タイムゾーン位で読むのをやめました。赤と黒が、ウエアやシューズにマッチしていい感じで気に入りました。早速、今日のランから使います。昨日アップしたブログで... [続きを読む]
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- 2008/07/04 14:03初心忘るべからず
- 随分昔のことですが、トレーニングを開始した当初は、ジムで筋トレが中心でした。体脂肪率も高く、何時の間にやら、かなり巨大な身体に成長しました。体重の分、当然ウエイトも上がりベンチプレスのMAX110kg位は上がった記憶があります。そんな私に転機が訪れました。 ジムのトレーナーから10ｋｍマラソンの誘いを頂きました。生涯初レースです。筋トレばかりで体重は90ｋｇオーバー、走れるのかどうか不安でしたがレース後の打... [続きを読む]
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- 2008/07/03 10:40フォームを意識する〜風の歌
- 昨日はe3グリップを持ってランに出ました。昨日のランの課題ははフォーム中心に走ることでした。ピンクちゃん の指導を頭において走りました。目指すは上下動のない短距離走のように腰高で、俗に云う腰の入った力強いランニングです。腰高で速く走るためには、足首のキックも使って、地面を強く蹴ることが必要になります。長距離の場合は短距離と違ってふくらはぎを使ったキックは負担が大きくすぐ疲れてしまい長続きできません。... [続きを読む]
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