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- 2009/06/15 22:34梅肉エキスの作り方
- 梅肉エキスをつくりました消化器系に大変効果がある昔ながらの家庭薬です。熱がある時は、お湯にといて飲んでもOK小さいお子様には、黒砂糖などで味をつけてあげてください。その他に、腹痛、胸やけ、下痢、高血圧、糖尿病などにも効きます。便秘にも抜群の効果があり、腸内の良い菌を育て、雑菌を殺すので腸の環境を整えてくれます[ 材料 ]■梅…１キロ[ 梅肉エキスの作り方 ]１） 陶器か磁器のおろし金で青梅を摩り下ろし [続きを読む]
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- 2009/05/08 15:46ブラックバス釣り
- ゴールデンウィークに兵庫県加西市の野池に約１０年ぶりのブラックバス釣りに行ってきました以前は毎週日曜日は加西市の野池か加古川のリバーフィッシングで楽しんでいました。今回すっかりご無沙汰だったのでランカーバスを求めて釣りポイントを思い出しながらぶーらぶら回ってみました案の定そう簡単に釣れるわけもなく、水面近くまで釣り上げたブラックバスをバラしたのが１回だけでその後は夕方までNOフィッシュでしたが何とか [続きを読む]
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- 2009/05/01 09:03水都２００９の顔
- ランニング中に浜寺公園で見つけたポスター水都大阪２００９のポスターインパクトあるし、目を引くし、笑いのセンスもまーまーエエんやろけど？テーマが「川と生きる都市・大阪」のイベントなのでなんか違う感じがしました。それにスパワールドのアホの坂田か三浦工業ボイラーの島田紳助のCMとかぶって見えてしまいます。平松大阪市長バージョンもあるそうです... [続きを読む]
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- 2009/04/30 13:51ど根性ゼミ
- 昨日、自宅の裏で見つけたセミの抜けがらおそらく去年の夏に脱ぎ捨てられたものでしょう一昨年の夏ではないでしょう。寒い冬を越え、先日の強風を耐えた見事など根性に乾杯... [続きを読む]
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- 2009/04/28 09:00足圧
- 足圧を計測」してもらいました前後の重心はほぼ中心で問題なしでしたが左右のバランスがなんと右足に７５％ 左足に２５％まさしく右足重心コンパスを足に例えると短いほうが右足で長いほうが左足私の身体は右肩下がりの体型と自覚はしていましたが数値化で見ると納得最近ランニングをしていても左スネが痛んできたのはそのせいですね計測はいたって簡単！肩幅に足を開いてほんの数秒便利なものがありますね... [続きを読む]
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- 2009/04/15 10:06ハーフマラソンに参加
- ２回目のハーフマラソン挑戦！ユニセフカップ2009芦屋国際ファンランのハーフマラソンに参加してきました芦屋浜シーサイドタウンを駆け抜ける、桜並木の美しいランニング大会ですスタート広場横の芦屋中央公園桜並木（バーベキューのイイ匂いがしたいました）今回の大会は各種目総登録が ９１１２名で私が登録した男子ハーフマラソンの部だけでも１４７６名の大きなマラソン大会でした。今回は沿道の皆さんやスタッフの方々に「ガ [続きを読む]
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- 2009/04/13 20:12いただきました
- 今日うれしいプレゼントをいただきましたお庭で育ったイタリアンパセリと可愛くラッピングされたヘデラ(アイビー)ありがとうございました大切に育てます... [続きを読む]
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- 2009/04/11 20:59つくし
- オオサカジン今週のお題ブログ 「あなたが見つけた春を教えて下さい」私の春といえば つくしビニール袋いっぱい採っては母親に醤油と砂糖で煮てもらってました。美味しかったなあ今週のお題は・・・『あなたが見つけた春を教えて下さい』... [続きを読む]
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- 2009/04/08 19:14すごいね！ 石川 遼くん
- 高校生プロゴルファー 石川 遼くんが ＞＞（石川 遼くんオフシャルサイト）いよいよ９日に出場する男子ゴルフの今季メジャー第１戦、マスターズ・トーナメントが開幕しますね。先立って公式記者会見では流ちょうな英語で「招待してくれたマスターズへの感謝とコースの素晴らしさを称え、ファン、スポンサー、メディア、そしてチームと家族へも心からの感謝致します。」なんとも高校生とは思えないすんばらしー感謝のコ [続きを読む]
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- 2009/04/02 12:16LPレコード
- 今週のお題は・・・『初めてあなたが買ったCD(レコード)は？』中学生の頃はレコードプレイヤーがなくミュージックカセットで初購入はカジャグーグーの『White Feathers ／君はToo Shy』でした。 メインボーカルはリマール（ソロ転向後にあの映画『ネヴァー・エンディング・ストーリー』を歌って人）やっと高校に入ってバイト代でレコードプレイヤー購入し初LPとしてはジョン・クーガー・メレンキャンプの『スケアクロー』確か初コ. [続きを読む]
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- 2009/04/01 19:50風邪の効用
- 風邪を引いてしまいました風邪のツボを押さえながら野口整体の創始者である故野口晴哉先生著書の 風邪の効用 (ちくま文庫) を読んでいました。整体的観点では「風邪は体の掃除であり、偏った疲労の調整をしてくれる自然の健康法」ということです。そして風邪にもいろいろあり、・頭を使いすぎて頭が疲れても風邪を引く・消化器に余分な負担をかけて後でも風邪を引く・腎臓の働きを余分にして後で風邪を引く・働かせ過ぎた処が. [続きを読む]
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- 2009/03/29 17:14花見
- 狭山池公園に花見に行ってきました。日本最古のダム形式のため池という有名な池でその護岸改修後に植えられた小ぶりの桜がちょうど満開になっていました。池の周りを一周３キロ弱の遊歩道があり、散歩、ランニングにもってこい。花見散歩の合間に池に隣接した狭山池博物館でしばし休憩館内に向かう途中に現れた滝のカーテン清涼感たっぷり、夏場ならかなり癒されそう（両側に写っているのが、滝のカーテン）狭山池からみつかった各 [続きを読む]
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- 2009/03/16 15:18お伊勢さん
- お伊勢さんにお参りしてきました。（外宮にて）お伊勢参りは外宮を参拝後に、内宮参拝が参拝ルートだそうです。詳しいお伊勢参りの方法はコチラ去年は桜の時期に、今年は梅の時期のお伊勢参りです。（次回は暖かい季節にきたいです。）（出発が遅かったので内宮到着時は夕暮れモード）しっかり御祭神の天照大御神に報告と抱負をお伝えしてきました参拝後は、お楽しみのおかげ横丁めぐりお腹がペコペコだったのでまずは伊勢うどん伊 [続きを読む]
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- 2009/03/02 13:52大阪ハーフマラソン大会
- 大阪ハーフマラソン大会（21.0975km）に参加してきました年初めに決めた目標「フルマラソン完走」の第一弾としてハーフマラソンに初参加しました（緊張のスタート1分前）場所は長居公園長居公園の長距離走路を７周（１周 2,813ｍ） して＋1,406.5ｍの合計21.0975kmスタート前の説明では今日は天気も良く当日参加のランナーが多数いてはるとのこと。初参加の私も、恵まれた天気だと感謝です今回の目標タイムは２時間３０分でした. [続きを読む]
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- 2009/01/26 18:35肌あれのツボ
- 今回は「肌あれ」のツボをご紹介ます皮下組織の血行不良か、睡眠不足、精神的ストレスによるホルモンバランのくずれが大きな原因です。陽池（ようち）・・・・・・手の甲、手首中央よりやや小指側関衝（かんしょう）・・・手の甲側、薬指爪の生え際の小指側角より２ミリほど下肺穴（はいけつ） ・・・手のひら側、薬指第一関節の中央腎穴（じんけつ） ・・・手のひら側、小指第１関節中央命門（めいもん）・・・手のひら側、小指の [続きを読む]
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- 2009/01/12 11:21オムロン万歩計はあの人と・・・
- オオサカジン ダイエットブロガーこがんださん愛用万歩計、オムロンHJ-710を購入しました。新年目標である基礎体力UPを達成するためにです。体脂肪撃退の強〜い味方パソコンと接続してデーターを管理できますランニングをするときにも使おう思ってましたが、買ってはじめて分かったのが、ランニング時には適さないそうですそりゃーそうですよね、「万・歩・計」ですもんねしかしダメもとで、昨日ランニングで使ってみると歩数は正 [続きを読む]
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- 2009/01/10 13:46ターザン
- 毎年、新年が明けるとつい買ってしまう雑誌が、「ターザン」です。と、いうわけで今年こそ！基礎体力UPを目標に頑張っていきます？フルマラソンにチャレンジ（マラソン経験なし。まったくの素人）目標タイムは５時間以内まずは３月１日に大阪長居公園で行なわれる第２回 大阪ハーフマラソン大会に参加します。目標タイム２時間３０分以内です。？体脂肪率を下げる（下っ腹がレットカードです）体脂肪率は目標１７％現在の体脂肪率 [続きを読む]
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- 2008/12/29 09:38胸やけのツボ
- 今回は「胸やけ」のツボをご紹介ます胸やけは一般的に胃酸過多によって起こります。食べすぎ、飲みすぎが原因で、特に甘いもの、脂っぽいもの、タバコの吸いすぎは控えましょう。胸腹区（きょうふくく） ・・・手の甲側のほぼ中央、指を反らせた時中指の骨が浮き上がる一帯胃腸点（いちょうてん）・・・・手のひら側中央からほぼ２センチ真下[手順]・つまようじ等でやや強めの刺激を与える。... [続きを読む]
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- 2008/12/25 17:50風邪のツボ
- 今回は「風邪」のツボをご紹介ます風邪は初期症状がでたら早めの対処が肝心です。微熱、鼻水、首や肩のコリなどの初期症状が現れたら要注意！商陽（しょうよう）・・・手の甲側、人差し指の爪外側（親指側）で生え際から２ミリほど下少商（しょうたく）・・・手の甲側、親指の爪外側で生え際から２ミリほど下陽池（ようち）・・・・・・手の甲側、手首中央よりやや小指側肺穴（はいけつ） ・・・手のひら側、薬指第一関節の中央 . [続きを読む]
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- 2008/12/22 18:52疲れ目のツボ
- 今回は「疲れ目」のツボをご紹介ます睡眠不足、画面を長時間見続けるなどの他に、胃腸の働きが弱っても疲れ目の原因にもなります。商陽（しょうよう）・・・手の甲側、人差し指の爪外側（親指側）で生え際から２ミリほど下少沢（しょうたく）・・・手の甲側、小指の爪外側で生え際から２ミリほど下心包区（しんぽうく） ・・・手のひら側、中指と薬指の股より２センチほど下がったあたりの 骨の. [続きを読む]
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- 2008/12/19 15:41腰痛のツボ
- 今回は「腰痛」のツボをご紹介ます腰痛の原因は、いきなり重い物を持ったり、長時間立ったままや、座ったまま、柔らかすぎる寝具で寝ていたためや、老化現象によるものなどさまざまな原因が考えられます。●坐骨神経点（ざこつしんけいてん）・・・手の甲側、薬指と小指の股から、３センチ下で薬指側●腰腿点（ようたいてん） ・・・手の甲側、人差し指と中指の股から、（一般腰痛） 手首に向かってなぞってい... [続きを読む]
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- 2008/12/17 18:01肩こりのツボ
- 今回は「肩こり」のツボをご紹介ます過労や腕の使いすぎによるものが一般的ですが、高血圧、動脈硬化といった生活習慣病や、更年期障害などホルモンバランスの異常からくるものがあります。頚頂点（けいちょうてん）・・・手の甲側、人差し指と中指の股から、まっすぐ２センチほど手首より合谷（ごうこく） ・・・手の甲側、親指と人差し指の骨の間で、その股より３センチ[手順]指で強く揉むか、つねる。... [続きを読む]
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- 2008/12/16 08:24便秘のツボ
- 今回は「便秘」のツボをご紹介ます便にはきわめて有毒な物質まで含んでいるため排泄が滞ると腸で再吸収せれて自家中毒の原因になってしまいます。頭痛・肩こり・肌荒れ・倦怠感、ひどくなれば大腸ガンを引き起こしてしまいます。合谷（ごうこく） ・・・手の甲側、親指と人差し指の骨の間で、その股より３センチ第二二間（だいにじかん）・・・手の甲側、人差指のつけ根神門（しんもん）・・・・手のひら側、手首の太い横シワと交... [続きを読む]
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- 2008/12/15 10:30肥満のツボ
- 今回は「肥満」のツボをご紹介ます肥満は、高血圧、糖尿病、動脈硬化、さらに脳卒中、心筋梗塞といった生活習慣病の引き金になってしまいます肥満解消のポイントはまず胃の働きを抑えることです。今回はツボの点ではなく、ツボ周辺（ゾーン）を刺激します胸腹区・・・・・・・・・手の甲側、中指、薬指の骨の間胃・脾･大腸区 ・・・手のひら側、親指裾野のふくらんだ部分[手順]・ツボ周辺を１０回程度強くツネる。または・つまよう [続きを読む]
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- 2008/12/14 10:53消火訓練
- 自治会の消火訓練です。予報では雨でしたが、降ることもなく寒くもなく参加できました訓練用の水消火器を使って主婦を中心に消火器訓練をおこないました。消防隊員のお話では本物の消火器（粉末のタイプ）の消火使用時間は１５秒ほどだそうです実際の火事現場ではアッという間に使いきってしまいますね... [続きを読む]
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