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- 2008/08/23 23:04１７１日〜１７６日目
- １７１日目 ６７．６ｋｇ ３７．８％１７２日目 ６７．８ｋｇ ３７．４％１７３日目 ６７．８ｋｇ ３７．６％１７４日目 ６７．３ｋｇ ３７．３％１７５日目 ６７．５ｋｇ ３８．０％１７６日目 ６７．８ｋｇ ３８．０％間食貯金 ２００円（１４００円）◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇しばらくぶりの更新になってしまいました。このところの雷がＰＣを使いたい時間帯と重なったり、仕事疲れでＰＣを開かないで寝てしまったり... [続きを読む]
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- 2008/08/18 18:26１７０日目（涼しいです）
- ６７．７ｋｇ ３７．３％ ８：２０ コロッケパン 野菜サンド１切れ ホットドック１コ１３：３０ ご飯 納豆 海苔１６：００ 煎餅（１６４）１９：００ 牛丼 野菜サラダ間食貯金 ０円（１２００円）◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇万歩計の電池を買いに行くのに、計測できないからで行ってしまおうかと思ったのですが、歩いて買いに行きました。３０００歩位は歩いたかな？私の住んでいる地域は今日（8/17）、最高気温が２３℃で... [続きを読む]
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- 2008/08/17 16:59１６９日目（８．６ｋｇ減）
- ６７．６ｋｇ ３７．７％ ８：３０ エリンギパン１２：３０ 汁無し坦々麺１９：１０ ご飯 コロッケ キャベツ トマト 味付けワカメ イカ刺し イカ天ぷら間食貯金 ０円（１２００円）◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇万歩計の電池が切れてしまいました。なので歩数は？です。腰回しくらいしかしていないので、たいした歩数ではないのですが。ダイエットを始めた昨年の10/22から３００日が経ちました。約１０ヶ月で８．６... [続きを読む]
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- 2008/08/16 10:07１６８日目
- ６７．３ｋｇ ３７．６％ ９：３０ ドリンクゼリー１１：５０ ご飯 銀ダラ煮 竹輪キュウリ１３：３０ ピーチゼリー（１３０）２０：５０ ジューシーチキン ポテト ナゲット１コ １４７９歩間食貯金 ０円（１２００円）◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇今日はお線香を上げに、夫と私の実家へ。幸いどちらの実家もで数分〜数時間で行けるので、１日で済ましてしまいました。訳あってどちらの実家も長居をする環境ではないので、お... [続きを読む]
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- 2008/08/15 08:03１６６・１６７日目
- 8/13６７．２ｋｇ ３７．５％ 間食貯金 ０円（１２００円）8/14６７．６ｋｇ ３７．２％間食貯金 ０円（１２００円）◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ここ５日間、間食貯金が０円です。間食が全くやめられた訳ではなく、２００カロリー以下で我慢できています。が、今ものすご〜〜〜く甘いものが食べたいです。濃厚なチーズケーキとか、と生クリームたっぷりのイチゴショートとか。ケーキバイキングに行きたい気分です。最近冷たい麦茶... [続きを読む]
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- 2008/08/13 14:56１６５日目
- ６７．２ｋｇ ３７．４％ ７：４０ ＳＯＹＪＯＹ 牛乳 ブロッコリー１２：１０ おにぎり プチトマト キュウリ ミックスフルーツジュース１７：００ 惣菜パン１９：００ 冷やし中華 クリームパン2/3１９：４０ ごま煎餅（７１） ３７６５歩間食貯金 ０円（１２００円）◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇今日も体重の記録更新をしていますが、明日はきっと増えている事でしょう。２ヶ月位ダイエット＆ブログをサボっていたのです... [続きを読む]
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- 2008/08/12 01:15１６４日目
- ６７．５ｋｇ ３７．６％ ７：４０ ごはん 納豆 牛乳１２：５０ 弁当（ごはん・カレー味卵焼き・ブロッコリー・ キャロットラペ・ウィンナー）２０：００ ヨーグルト２コ 抹茶クッキー２枚（７４） ３３０４歩間食貯金 ０円（合計１２００円）◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇昨日の夜の食事が軽かったのが原因だと思いますが、とうとう６７キロに突入しました今日からまた働く事になりました。前回あまりにも... [続きを読む]
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- 2008/08/10 20:42１６３日目
- ６８．０ｋｇ ３７．３％ ９：１０ エリンギパン 野菜サンド１切れ カフェオレ１３：３０ カレーうどん１９：３０ 野菜サンド１切れ ヨーグルト １５５４歩間食貯金 ０円（１２００円）◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇「内柴選手、金メダルおめでとうございます」私の友人に体重が同じくらいの女性がいるのですが、最近朝バナナダイエットをやって ４０日で３キロ落としたのです。それを聞いて、このブログを再開する直前のダラ... [続きを読む]
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- 2008/08/10 09:36１６２日目（カミングアウト！）
- ６８．０ｋｇ ３８．１％ ８：３０ キュウリ 夏野菜カレー１３：１０ 盛岡冷麺 イチゴアイス（６７） ぼんち揚げ1/2（１３５）１８：５０ 寿司８貫 ８７７９歩間食貯金１００円（合計１２００円）◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇昨日はほとんど歩かなかったので、今日はジムへ行ってきました。ジムのルームランナーって、２５カロリー分歩くごとに何を食べた分消費しましたとイラストが出てくるのですよ。アメ玉に始まってカフェオ... [続きを読む]
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- 2008/08/09 06:43１６１日目
- ６８．０ｋｇ ３７．６％ ８：３０ おにぎり（昆布） ヨーグルト１３：３０ バジルスパゲティー１６：００ オーザック（３６９）１８：５０ 夏野菜カレー 野菜サラダ ８３４歩間食貯金４００円（合計１１００円）◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇昨日「ダイエットを真面目にやってる」と言った事を撤回します。意志がが弱いせいで、今日も間食してしまいました夕方小腹が空いて、つい夫が買っておいたスナック菓子を開けちゃって、... [続きを読む]
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- 2008/08/08 10:02１６０日目
- ６８．０ｋｇ ３８．１％ ８：５０ １６雑穀米 納豆 きゅうり 牛乳１２：３０ 冷やし中華１６：００ あられ（１６０） パインアイス（６７）１９：００ 海老天そば ４３１２歩間食貯金１００円（合計７００円）◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ここ数日、真面目？にダイエットをしたおかげで、少〜しずつですが減っていますもう６９キロ台には戻りたくないですね。今日もジムへ行ってきました。午後から用事があるので午前中に行... [続きを読む]
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- 2008/08/07 09:17１５９日目
- ６８．２ｋｇ ３７．７％ ９：００ 玄米入りご飯 麻婆なす かぼちゃ煮 味付け海苔１３：３０ 玄米入りご飯 納豆 キュウリ ヨーグルト１９：００ １６雑穀米 おろしハンバーグ 野菜サラダ かぼちゃ冷製スープ１９：３０ カキ氷アイス（４５） ２１１１歩間食貯金 ０円（合計６００円）◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇8/5にジムに行った時にブルブルマシーンをやったときの事なんですけれど。 運動が終了した後に... [続きを読む]
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- 2008/08/05 22:42１５８日
- ６８．２ｋｇ ３７．９％ ８：００ 稲荷ずし たくあん ヨーグルト１２：３０ 冷やし中華１３：１０ ダイエットサプリキャンディー１７：２０ 抹茶味豆乳飲料１８：２０ ぬれせん（４５カロリー）１９：３０ 玄米入りご飯 麻婆なす かぼちゃ煮 冷奴 ７２６５歩◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇会費を払っていながら殆ど行かなかったスポーツクラブに行ってきました久々のマシンで、筋肉が落ちている事を実感。今日は程ほどにしよ [続きを読む]
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- 2008/08/05 11:28１５４〜１５７日目
- 8/1 ６９．１ｋｇ ３７．２％ 間食貯金 １００円8/2 ６８．８ｋｇ ３８．０％8/3 ６９．３ｋｇ ３６．７％8/4 ６８．５ｋｇ ３７．１％ 間食貯金 ５００円◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇しばらく間を空けていたのにもかかわらず、沢山のコメントを下さってありがとうございます。皆さま、お優しい方ばかりです。サボっていた間に、アメブロの使い方もちょっとだけ変わりましたね。機能？なんのこっちゃ！という感じです。肝心の [続きを読む]
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- 2008/08/04 11:27６月・７月のデータ
- ブログをサボっていた２ヶ月の間のデータです。グラフはクリックすると大きくなります。まずは、６月。 見てお解かりの通り、体重（オレンジのグラフ）は右肩上がりです(;^_^A体脂肪は上がったり下がったり。次は、７月。 体重・体脂肪共に増減を繰り返して、ほぼ横ばいと言ったところでしょうか。ダイエットを始めてからのデータで見ると、２２０日辺りから、６９キロを行ったりきたりです。 ６月に始めた「間食貯金」も なお [続きを読む]
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- 2008/08/03 15:07帰って参りました・・・
- ご無沙汰しております６月の上旬に風邪を引き、しばらく運動をしていなくて一週間振りに歩いたら、体力がガタッと落ちてしまったのがきっかけでした。一気にテンションが下がってしまい、運動＆食生活が乱れてしまいました。体重も全く減りません。そんな時、仕事を探していた私は、「体を動かす仕事をしよう！ ダイエットと仕事で一石二鳥だ」と甘い考えで働き始めたのですが、想像以上のキツイ仕事に一ヶ月続きませんでした。... [続きを読む]
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- 2008/06/07 17:14９６〜９８日目
- 6/4 ６８．１ｋｇ ３８．９％6/5 ６８．６ｋｇ ３７．８％6/6 ６８．３ｋｇ ３８．３％◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇お久しぶりですまだ咳が残っていますが、ほぼ完治しました。たった３日間ですが、長い間休んでいたような気分です。前回の記事で持病かもしれないなどと、驚かすような事を書いてしまいました。持病というのは大げさですが、３０歳を過ぎてから「風疹」に４回もかかっているのです（Ｔ＿Ｔ）今回ももしやと思って病... [続きを読む]
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- 2008/06/03 22:55９５日目
- ６８．２ｋｇ ３８．５％朝 ８：１０ 高菜とジャコの炒飯 アメリカンチェリー昼 １３：４０ １６雑穀米おにぎり コンビーフ キャロト・ラペ間 １７：００ 豆乳飲料夜 １９：３０ 煮込みうどん マカロニサラダ −◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇今日はスーパーへの買い物以外は家で寝ていましたが、調子がよくありません持病にかかっているかもしれないので、明日病院へ行ってきます。では、おやすみなさい＊コメントのお返 [続きを読む]
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- 2008/06/03 08:46９４日目（風邪気味です）
- ６８．６ｋｇ ３７．７％朝 ９：００ １６雑穀米 目玉焼き ウィンナー 具沢山にスープ昼 １２：３０ 具沢山トマトリゾット夜 １９：００ ご飯 キャベツメンチ サラダ 冷奴 マカロニサラダ間 １日中 のど飴３コ −◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇夫から風邪を貰ってしまったようです午後から喉がガサガサします。酷くならなければいいのだけれど。昨日ダイエット貯金（間食貯金）をすると宣言しましたが、やり方をちょっ [続きを読む]
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- 2008/06/01 23:29９３日目（今日から６月！）
- ６８．５ｋｇ ３８．３％朝 ８：４０ おにぎり２コ（海老マヨ・野沢菜） 具沢山味噌汁昼 １３：００ 冷やし中華 プリンスメロン1/2夜 ２０：３０ 小エビのカクテルサラダ 小エビと野菜のトマトリゾット カフェオレ ６２１９歩◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇今日から６月。解決しない事をいつまでもウダウダしていても仕方がないので、新たな気持ちで頑張ります。一つ前の記事にも書きましたが、５月は間食を控... [続きを読む]
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- 2008/06/01 12:37５月の結果
- 体重５月１日 ６９．４キロ６月１日 ６８．５キロ（０．９キロ減）＊ グラフはクリックすると大きくなります体脂肪５月１日 ３８．４％６月１日 ３８．３％（０．１％減）＊ グラフはクリックすると大きくなります体年齢 ５７歳▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲体重０．９キロ減 体脂肪０．１％減どちらも減りがイマイチですね。それだけ食べてたから仕方がないのですが・・・。５月の目標は間食を減らすことでしたので、間食した日... [続きを読む]
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- 2008/05/31 23:31９２日目
- ６８．９ｋｇ ３７．６％朝 ８：２０ サンドウィッチ エリンギパン カフェオレ昼 １３：３０ キムチ雑炊 野菜チップ アメリカンチェリー夜 １９：００ 天ぷらそば◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ダラダラするのは今日で終わり。明日から気合を入れなおします。下の画像は最近のお気に入り、無印良品で売っている「野菜チップ」１５６カロリーとスナック菓子に比べて低カロリーなので、食欲を抑えきれない時に食べています。食べ [続きを読む]
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- 2008/05/31 14:55９１日目
- ６８．８ｋｇ ３８．１％朝 ８：３０ おにぎり カレー味野菜スープ昼 １３：３０ おろしうどん サツマイモの天ぷら１コ間 １５：００ ファンケル青汁間 １６：４０ beard papa'sシュークリーム２コ夜 ２１：３０ ご飯 豚とキャベツの炒め物 キムチ ５８２９歩◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇今日は風が強いので、ショッピングモールへウォーキングを兼ねてショッピング。端から端までは結構な距離があるので、無駄な動き... [続きを読む]
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- 2008/05/29 23:58９０日目
- ６８．４ｋｇ ３８．１％朝 ７：２０ ご飯 ウィンナー トマト間 ８：００ リッツ昼 １２：００ 熟成湯こね食パン 野菜チップ間 １６：００ 野菜チップ夜 １９：１０ ご飯 ナスの炒め物 サラダ キムチ間 ２０：００ 磯辺巻き◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇最近、気分が落ち込みイライラすることがありまして、それに加えて押さえ切れない食欲。ガマンしきれずに、今日はお腹に詰め込めばいいと云う、無茶な食べ方を... [続きを読む]
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- 2008/05/28 23:49８９日目
- ６８．４ｋｇ ３７．２％朝 ８：４０ 17雑穀米 豆腐ハンバーグ トマト キャロットラペ昼 １２：３０ 17雑穀おにぎり キャロットラペ間 １７：２０ 熟成湯こね食パン1枚 野菜チップ夜 ２１：１０ 塩まめ インスタントラーメン1口 キャロットラペ ７６６１歩◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもの遊歩道を歩いていたら、前を歩くご婦人、実にスタイルがいいんですね。足が長くてすらっとして、ウエストもくびれている。羨 [続きを読む]
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