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- 2008/07/14 23:40今日のご飯とモムチャン2日目
- 朝いつもより1時間半くらい前に目が覚めたので、朝っぱらからモムチャンダイエット＆Wii Fit。朝から体を動かすのって気持ちいい！！と、感動しながらやってました（爆）で、終わったあと朝食。Wii Fitと併用してこなしたあと朝食〜。お腹も空いたのでオールブランと豆乳で。昨日の夜は老師とウェイトトレーニングの話に花が咲いて、深夜にWii Fitを立ち上げて二人で筋トレとかしちゃってました（爆）回数こなすごとに体 ... [続きを読む]
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- 2008/07/13 23:10モムチャンダイエットとWii Fit
- ブルーデーが近づいてることもあって体重はちょびっと増加傾向。だけど、前に比べて目くじらたてて気にしなくなりました ヽ(^◇^*)/ これも食生活の改善からくるものなのかな・・・全く気にしないってわけじゃないけど・・・ やっぱり多少はショックっす。ようやく数字計算のダイエットから抜け出せる〜って思ったのもつかの間、いざ伊達式を卒業してみると（体重の大幅減少が目的でなく、あくまでも食生活の改善が目的だっ ... [続きを読む]
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- 2008/07/07 22:42すっげー！
- 油分もきちんと取って、バランスいい食事にしたら、めっきりすっかり体重は下降。体脂肪率は15.1。あれから違う人が書いたダイエット関連の本を2冊位本を買って読み漁ってたのだけど、ほんと、ためになるな〜と。ここ数年活字からはドリーム小説以外遠ざかってたんだけど（爆死）、いいものですね〜。2冊のうち、1冊は「ダイエットやめたら痩せちゃいました」（だった気がする）って本で、私もそろそろいい加減そろそろダイ ... [続きを読む]
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- 2008/06/25 13:44カロリー計算しなくても痩せる
- 体重維持するのに、カロリー計算を結構細かく最近してたんですが、こないだ中華街に遊びに行く用事が入ってちょっとその考えが変わりました。と、言うのも。中華街でものすごい沢山食べてきたのに、体重は増えるどころか減ってたのですよ（爆）食いに食いまくって、おやつに肉まん2個も食べて、さらに地元のアイス屋さんでアイス食べて、さらにお夕飯に外食で名古屋コーチンの親子丼食べて、さらに帰宅後お土産に買った月餅を ... [続きを読む]
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- 2008/06/13 21:11やばい
- お弁当写真とかミクシにばっかアップしてたらこっち放置気味に。Σ(T□T)ノートに毎日毎食食べたものを書き込むことはしてるものの、ブログに書かなくなったのとブルーな日が重なったからか体重がちょっぴり増えた・・・まずい・・・ちょっと落とそう。と、いうか。満腹の時に体重量るからいけないんだよな・・・と、自分に言い訳してみたり（爆死）そりゃ空腹時とか、通常時に比べたら増えてるの当然だわ・・・気を取り ... [続きを読む]
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- 2008/05/30 10:39今日の老師弁当★
- 今日の老師弁当★ガチャピン弁当。手が空いたときにふとサイトぐるぐる回っていたら素敵ガチャピン弁当を作ってる方が沢山！！これは私も作ってみたい！と、今日はガチャピンにチャレンジしました。デザートにはリンゴのコンポートとクリームチーズを入れたパイをつけて。おやつに無印の雑穀クッキーを入れときました。このクッキー、雑穀の噛み応えがいいし美味しいしで大好きです。おすすめ〜。 ... [続きを読む]
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- 2008/05/23 10:22今日の老師弁当とハムスター★
- 今日の老師弁当きらりんレボリューションのなーさん弁当。なんとなーくテレビをつけてるとき、いつも流れてる番組のひとつがきらりんレボリューション。老師が会社休みの時はなんとなーく一緒に見ています。最近ようやく「なーさん」だけは覚えたようで、早速お弁当キャラとして起用することに（爆）ロゴの旗とかなーさんの旗とかはちまちま昨晩作ってました（笑）ハムスターのカイン。私のパソコンのデスクの上で ... [続きを読む]
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- 2008/05/16 12:26老師のお弁当とハムスター
- 今日の老師のお弁当。先週、お弁当を作り始めたものの、老師、風邪でダウンのため途中で中止。先週作ろうとしてたキイロイトリ弁当をリベンジしました ヽ(^◇^*)/ そして、そんな私、老師に風邪をうつされたのか、かなり体調が悪いです。なんか今年の風邪って、咳が酷くないですか？く、苦しい・・・しかも薬は色々試してみたけどぜんぜん効かないし。ゴフッゴフやってる隣でグーグー寝ているハムスターのカイン。 ... [続きを読む]
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- 2008/05/08 23:23菜食ウィーク
- 今日のご飯実家から大量にフルーツをもらって帰ってきたこともあって、ここ連日朝はフルーツを摂取してます。お昼はオルビスのプチシェイクとワカメスープ。あと、期限間近だったソーセージを2本（爆）夜は・サツマイモの甘煮・小松菜としめじのおひたし・大根のオリーブオイル和え・かじきのパプリカあんかけ実家でちょっと食べ過ぎたこともあってここ数日夜は炭水化物を抜いた食事です。っていうか、私元々ご飯と ... [続きを読む]
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- 2008/05/06 18:10（無題）
- 今日は老師の帰宅が遅く、午前様だということも確定してるので、それまで何をするか昨日からもんもんと考えてたのですが・・・なかなか思いつかず今日に至ってしまってた（爆死）せっかくだから老師がいないときにしかできないことをやろう！とか思ってたのですが・・・結局朝、老師の弁当作って、家の掃除やら洗濯やらしてたらお昼に。ランチ後あまりの暖かさにベランダに繰り出しガーデニングとかしてましたよ（爆死） ... [続きを読む]
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- 2008/05/06 12:312回分弁当写真
- 今日の老師弁当GWラスト、老師は祝日出勤していきました。帰りも遅いってことなので、お夕飯用にお好み焼きパン、明太チーズパン、Wチーズパンを焼いて、インスタントのスープと一緒に持たせたり。本当はインスタント持たせたくなかったんだけど・・・ランチのテーマ？は春の交通安全運動ってことで、パトカーと老師の愛車・・・のつもりで作ったおにぎりを中心にこまごまと詰めました。いつもより早く家を出ることもあ ... [続きを読む]
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- 2008/04/18 11:33今日の老師弁当
- 今日の老師のお弁当です。たまたま行ったスーパーで国産レモンをゲットしたので、レモンクッキーも焼いておやつに同梱。摩り下ろした皮も入れてるんですが、香りがいい〜！！ウマウマ〜で上機嫌になり（爆）アイシングでちょこっとおめかししてみたり。そういえば老師に頼んでwii fitを買いました ワーイ ( ^-^)o-o ... [続きを読む]
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- 2008/04/12 11:55おでかけお弁当☆
- 今日のお昼は天気もいいので外でご飯を、と思い老師が寝てるあいだにこっそりお弁当を作りました。ねずみおにぎりはラップしちゃったのでちょっと曇ってますが（爆死）では、これからお出かけしてきます＾＾ ... [続きを読む]
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- 2008/04/11 11:15チョコワと今日のご飯
- 朝オールブランチョコワ無脂肪ヨーグルト昨日老師と買い物に出かけてたまたま見かけたコーンフレーク「チョコワ」ネットの海をさまよってたら（またか）ウマイ！という情報をキャッチしてたので、おもむろに手に取ってみる。あ・・・甘そうだ・・・しかしオールブランと混ぜ込んで食べると結構これがちょうどいいらしいのだ。老師にこれうまい？と、ためしに聞いてみると「むちゃくちゃうまい。サクサク感がいい」 ... [続きを読む]
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- 2008/04/11 11:06今日の老師弁当
- 今日の老師弁当ttp://ramirami.seesaa.net/category/4300618-1.htmlふらふらっとネットの海を漂っていたらたまたまたどり着いたこちらのサイトの親父にほれ込み、キャラ上達も兼ねて作ってみることに。リンクしちゃっていいのか分からなかったのでh抜いてます。む、難しい・・・やっぱりキャラ弁始めたばかりのあっしにはなかなかこれは・・・すいすいアイデアが浮かんですいすい作れる方が神のようです・・・私も早くそ ... [続きを読む]
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- 2008/04/09 23:14プチ断食のカップケーキと今日のご飯
- 朝ご飯は↓にも書いたように・オールブラン60ｇ・ブランフレーク（ドライフルーツ入り）・無脂肪ヨーグルト・トロピカルフルーツ7g昼・そば・大根サラダ・キムチそばはこないだ老師と行ったドンキで叩き売りされてた生めんタイプのカップめん。意外にウマー。カップめんって久しぶりかも。でもそれだけだと栄養がアレなので、大根サラダを一緒にとることに。間食そばだったからか異様にお腹がすく〜！！なんと ... [続きを読む]
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- 2008/04/09 11:09オールブランを美味しく食べるには・・・
- 繊維質を多く取りたくて朝ごはんをオールブラン40g+ブランフレークドライフルーツ入り20ｇ+無脂肪ヨーグルト60gに昨日から変更してみました。オールブランって甘みがぜんぜん無いので、それだけで食べると結構しんどいんですが、今回はドライフルーツ入りのブランフレーク混ぜ込んでるから大丈夫だろうと・・・思ったら間違ってた！！ヨーグルトを60ｇに減らしたせいもあるのかもしれないけど、でもヨーグルトもプレーンで ... [続きを読む]
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- 2008/04/04 10:55今日の老師弁当
- ☆今日の老師の弁当今日はアレです。トトロです。トトロにチャレンジしてみました。トトロといえば、数年前、実家でグッピーを飼っていた時期があったんですが、たまたま玄関先にあったトトロの吸盤付ぬいぐるみを誰かが水槽に貼り付けておいたら、翌日グッピーが全滅してるって事件が発生したことがありました・・・（遠い目）それからというもの、キャラ自体に何の罪もないのですが、我が家ではトトロ＝タブーキャラにな ... [続きを読む]
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- 2008/03/31 11:57（無題）
- いきなり寒くなったせいか、風邪を引いてしまいました[:汗:]熱あるし、咳止まんないし、鼻はズルズルだし最悪です[:冷や汗:]オットットもお弁当は無理しないでいいから、と言ってくれたのですが駄目だ！！！2回目にして休むなどいかん！！！と、心で叫び（爆）なんとか朝這い蹲って起きて必死に作りました。老師がショッピングモールの近くで仕事がある、というので、ショッピングモールに私を放置しておいて貰って ... [続きを読む]
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- 2008/03/28 11:00老師の弁当を作る
- 事の始まりは中国の餃子問題。老師は、会社でのランチをコンビニで買ったり、みんなで食べに行ったりして済ませていた。何度か「お弁当作ろうか？」と、聞いた事があったが「恥ずかしいからいらない」と、断られていたため、私も彼のためにお弁当を作ることなど無いんだろうな。と思っていた。それが一転。中国の餃子問題が発生すると同時に外食を極力拒むようになった老師。会社での付き合いでの外食が無い日はお ... [続きを読む]
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- 2008/03/12 20:25今日のごはん
- ☆朝・スペシャルKベリー・無脂肪ヨーグルトやっぱりベリーに戻った（爆）こ、この味が一番いいや・・・と、思ったらヨーグルトが今日で切れた・・・買いにいくべきか・・・・悩む。今日は朝から花粉症が酷くて薬を飲んだら、午後猛烈な睡魔に襲われうっかり夕方まで寝てしまった。||||||||||||||(*￣ロ￣)ガーン||||||||||||||||☆昼・チキンサンドイッチ・ミネストローネ午前中でかけてたので、帰りにスタバでバル ... [続きを読む]
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- 2008/03/10 23:32今日のごはん
- ☆朝・スペシャルK ベリー・無脂肪ヨーグルト紅茶味はトラウマ？になったのか今日はベリーをチョイス（爆）この甘さに慣れちゃうと、さっぱりな紅茶は味が無いように思えてしまう・・・ベリーは見るからに、コーンフレークに砂糖？かな。コーティングされてててかてかしてます（爆）でもカロリーは紅茶と一緒。じゃあどっちを選ぶよ・・・って私はベリーを選んでしまいます・・・（甘いの大好き）☆昼・ベーグル＆ベー ... [続きを読む]
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- 2008/03/10 23:25今日のごはん
- ☆朝・スペシャルK 紅茶味・無脂肪ヨーグルト久しぶりに紅茶味を食べたのだけど、ベリー味になれちゃってるせいか、変な味・・・に思えた。||||||||||||||(*￣ロ￣)ガーン||||||||||||||||☆昼・ビーフン今日は久しぶりにビーフンを。ンマーイ v(*'-^*)ｂ野菜たっぷりとりました〜☆間食・ソイジョイ・スライスデリ ハム＆ベジタブルスライスデリは前から気になってたので買ってみました。予想以上に味が濃厚 ... [続きを読む]
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- 2008/03/08 20:41今日のお昼
- ☆昼・三菜じゃこおにぎり1個・りんご1個・沢庵果物は早く食べれば食べるほど体にいいって母上に聞いたことがあったので（食うスピードじゃなくて食べる時間帯で）できれば朝とか食べれたらなー、と思ってたのですが、朝はそこまで食べれないので・・・よし、じゃあ！老師も出かけたし、おにぎり以外食べるもの考えるのもめんどいしりんごを、と。こないだまで母上にもらったふじを食べてたんだけど、それが全部食べ終わっ ... [続きを読む]
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- 2008/03/08 11:14今日の朝ごはん
- 体重：41.6体脂肪率：15.2毎日体重は量っているけど書いてなかった・・・☆朝スペシャルK 40g無脂肪ヨーグルト 100g今日は老師が歯医者に行く関係で昼前に外出することから、ちょっと早めの軽食を、ということでおにぎりを作りました。そのせいで10時30分の時点で空腹状態に・・・Σ(T□T)おなかすいた・・・炊き立てのご飯の香りって・・・こんなにいい香りだったのね・・・しかもじゃこと三菜混ぜたら一層いい ... [続きを読む]
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