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- 2008/03/21 09:46もぉすぐダンス!!
- ダンスのイベントが近くなってきてるー秊しかも出番が最後のほうとかかなりプレッシャーぢゃんね輦早く踊って早く終わってほしい囹牢でもー楽しみなのがおっきいね鍊衣装も買ったよ撚春っぽくピンクのパンツだし，今度画像アップしようかなー撚明日は１日練習だからなんとか完璧にしなきゃー烈咽体力つけるために腹筋力いれまーす... [続きを読む]
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- 2008/03/13 21:34花粉症
- 最近ダンスはあったかくなってきたしっていうか寒いときもなんだけどずーっと外でやってたんだー玲でも最近は花粉がすごーい飛んでてそれでダンスしてるときにくしゃみがとまらない囹やっばーい殮目もかゆくて涙でてくるしなんとかしてー輦でも，やっぱり踊るのはほんとにたのしーね牢... [続きを読む]
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- 2008/03/12 11:29ダンスの春
- ダンスしたくなる季節ですね撚中学生も高校生も大学生もはるやすみが近くなってきたり休みだったりしてダンスイベントとかＣＬＵＢに行く機会も踊る機会も増えますね牢あったかいので外での練習もイヤにならないし日も長くなるから嬉しい限りですよねー烈咽みなみはまたクラブで友達に誘われて友達のライブでダンスショーがあるから踊ります撚今練習中なんだけどなかなか進... [続きを読む]
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- 2008/01/13 21:07DANCEダンスだんす!!
- 更新してなくってごめんなさい殮最近またまた新しいフリ覚えさせていただきましたー撚秊最近いいと思うのはメンズのガールズっぽいフリかなー璉なんか妙にセクシーだったりするし完成が男の見方で表現したり踊るからステキ牢... [続きを読む]
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- 2007/12/31 18:47☆★Welcome★☆
- 烈撚みなみのブログにょぅこそぉ驪ダンスが大好きな人撚 麗hiphopやってみたい人玲黎ヒップホップダンスやったコトなぃ人蓮 力楽しくダイエットしたい人 みなみのモットーゎ何でも楽しんじゃぅコト秊みなみと一緒に楽しく踊ってしかもダイエットできちゃう★最近ダンスブームきてるカラもぉぁなたもこの機会にやるっき... [続きを読む]
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- 2007/12/20 18:47みなみだよ~ん♪♪(^^)
- みなみでーす！好きな事ゎ瑩メイクヘアーアレンジ買い物サイゼリアプリクラ音楽鍊かなぁ連連でも驪番大好きなのは踊るコト秊だよぉぉ璉B型璉山羊座の女の子よろしくでぇ瑩すぅ牢こちらの応援もよろしくﾃﾞｽ!!m(__)m ↓↓↓fra... [続きを読む]
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- 2007/12/19 18:47人気のヒップホップとは☆
- ヒップホップは1970年代にNYのサウスブロンクス地区で生まれたものです。ビートにのって踊る鍊ストリートダンスの一つ。クラブなどで人気のダンスです★エロかわいい こうだくみ アムロ ボアも踊ってるよ撚一緒にエロかっこいいダンスを踊ろう鍊... [続きを読む]
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- 2007/12/10 18:47ストレッチで体をほぐそう！？
- まずゎダンスをやる前に必ずストレッチして体をほぐそうまずまっすぐに立って片方の腕を上げて耳の横につけます獵そしてそのまま横に体をたおします劣そのとき、体の横の筋をしっかりのばしましょう獵... [続きを読む]
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- 2007/12/09 18:47ストレッチ？
- ストレッチ？の体勢から上半身を地面に向けます玲ポイントゎ腰・肩・ひじを一直線にすることだょ秊... [続きを読む]
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- 2007/12/08 18:47ストレッチ？
- ストレッチ？の状態からそのまま手を地面につけます連 しっかり脚の筋をのばしましょう玲... [続きを読む]
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- 2007/12/07 18:47ストレッチ？
- ストレッチ？から下におりてしかっり手をつきます 前に出ている脚ゎひざを外に向けて体の外側に出します連 後に置いた脚ゎつま先を立ててひざを地面につけて伸ばします玲 このとき獵体重ゎ前のほうにかけましょう秊... [続きを読む]
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- 2007/12/06 18:47ストレッチ？
- ストレッチ？の体勢から地面にひじをつけます獵 前に出しだ脚のかかとを地面から離さないようにして しっかり脚を伸ばし股関節を柔らかくしましょう... [続きを読む]
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- 2007/12/05 18:47ストレッチ？
- ストレッチ？の体勢から体を起こして手を前のひざにつき背筋をピンと伸ばします劣... [続きを読む]
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- 2007/12/04 18:47ストレッチ？
- ストレッチ？の状態から、体を正面に向けます。つま先を触るようにしましょう★... [続きを読む]
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- 2007/12/03 18:47ストレッチ？
- ストレッチ？から、そのまま床に座り息をゆっくり吐きながら前屈します撚反対側も同じようにやってね。... [続きを読む]
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- 2007/12/02 18:47ストレッチ？
- ストレッチ？から、両足を開いて体を横に倒してね鍊左右両方やってね☆... [続きを読む]
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- 2007/12/01 18:47ストレッチ？
- ストレッチ？から、今度は脚を揃えて息を吐きながら前屈してね★無理をせず、できる範囲でがんばって玲 [続きを読む]
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- 2007/11/30 18:47ストレッチ？
- ストレッチ？から、足のうら同士くっ付けて、前屈します。だんご虫みたいだねぇ（笑）秊... [続きを読む]
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