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- 2008/07/24 22:37ねばねば。
- こんばんはぁ連日、猛暑日ですよ職場でも、つい水分ばかり摂ってしまいますでも、水分の摂りすぎには注意しないとランナーは内臓大事ですからね姫＠ ランナーなの？ということで今日はオクラでうぃっしゅ！夏の野菜☆オクラには、ビタミンやカルシウム、鉄などが含まれていますこれらの栄養素を無駄なく摂るには、生で戴いたり、火を通す時間を短くするのがいいそうです豆知識だよぉ〜（By桜塚やっくん）★オクラと柚子豆腐のサラ [続きを読む]
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- 2008/07/22 07:09夏休み
- おはようございます学校は、夏休みに入りました・・・社会人は、連休後の出勤ですぅハンマーの室伏選手は、今季最高をマーク早狩選手は、3000m障害で日本新陸上競技に、夏休みはないですねいよいよ、北京だぁToday's 朝キ・レ・イ ポイント ☆ 5.2km Point [続きを読む]
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- 2008/07/21 19:11Always Smile
- お食事中の方、すみません そうとうの笑顔です笑顔といえば…“Always Smile”伊達公子さんの、ブログタイトル強くて、健康美人で、癒し系の笑顔がとくにステキですさて先日のROOKIESは、二回も観ちゃいました１回目は、大切な人と２回目は、もう一度自分で「試練は乗り越えられる者にしか訪れない」佐藤 隆太でいきたいです [続きを読む]
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- 2008/07/21 18:16かわいいうぃっしゅ
- かわいい？ カンガルーはどうして、モデル立ちなんだろう？姫＠ イベコンのとき、なかなかモデル立ちできなくてよく先生に叱られてました…カンガルーは、立ち方が上手ですねかわいい？ちゃんと、ユーカリ持ってるぅCoala-Kittyちゃんもう、ハンパない可愛さですねっ [続きを読む]
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- 2008/07/21 18:16かわいいうぃっしゅ
- かわいい？ カンガルーはどうして、モデル立ちなんだろう？姫＠ イベコンのとき、なかなかモデル立ちできなくてよく先生に叱られてました…カンガルーは、立ち方が上手ですねかわいい？ちゃんと、ユーカリ持ってるぅCoala-Kittyちゃんもう、ハンパない可愛さですねっ [続きを読む]
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- 2008/07/18 07:09朝練★ＣＤＳＰ
- おはようございます昨日は猛暑日でしたが、今朝は雨です。さて、朝練カウントダウンＳＰ雨だから（？）、さすがに犬はいませんでしたぁさて、忙しい朝忘れ物予防に一役買ってくれるコトバを紹介します『咲かせて花時計』さ・サイフか・カギ、傘せ・洗面（化粧ポーチ）て・定期は・ハンカチ、歯ブラシな・名札（社員証）と・時計け・携帯電話い・いつもいい笑顔入社時に、教わりました考えた先輩は、キレイな方なんです「いつもいい [続きを読む]
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- 2008/07/17 22:20女は別の顔。
- なんか、本のタイトルみたいですねぇ知的に、フェミニンにオンブルローズ（ジャンシャルルブロッソー）（右）たまには少女っぽくプチサンボン（ジバンシイ）（左） そして、時にはしっとりと艶やかにＫＡＮＡＺＡＷＡ（金沢市観光協会） 「金沢の香りを纏いませんか」というフレーズに、惹かれちゃいました金沢は、大好きな作家、唯川 恵さんの出身地で、作品にも多く登場する舞台なんですこのパフュームは、女らしくも落ち着いた [続きを読む]
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- 2008/07/17 22:00Make me Happy
- これ 某大学の、有名な寮の前で撮りました・えのころぐさ・イネ科・学名：Setaria viridis 風にのってふわらふわらその風情には、ネコじゃなくても、救われる？ [続きを読む]
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- 2008/07/16 07:09朝練★夏祭りSP
- おはようございます今日も、33度まで上がるらしいですね今夜は夏祭りがありますなので、ちょっとだけ朝練しましたぁでも、浴衣やハッピを着てる訳じゃないから、SPじゃないですねタイトル適当ですみませんでも、いつか、仮装マラソンも出たいナそうそうJogしてると、何やら後ろからヒタヒタと「すごいピッチの人だなぁ」そう思って振り返ったら、、、犬でしたｗ逃げると追われるかもしれないから、併走しました飼い犬みたいでした [続きを読む]
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- 2008/07/14 21:00ゴーヤ
- こんばんは蒸し暑い日が続いていますねそんなときは、夏野菜の王様ゴーヤです。姫＠はの苦味が苦手ですが、工夫すると大丈夫でしたよ★ゴーヤチャンプル（納豆Mixﾊﾞｰｼﾞｮﾝ） 卵、お豆腐などの材料や、味付けは一緒ですが、納豆入ってます納豆といえば、、水戸水戸といえば、、茨城ですのビタミンは、炒めても余り減らないとか…ビタミンC＆イソフラボンで、キレイもいっぱいです★ゴーヤとパプリカのサラダ 茹でたゴーヤに、パプリ [続きを読む]
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- 2008/07/13 01:56恋愛日和。
- 突然ですが、EQってご存知ですかEmotional Quotient(感情指数） だそうですちのさんとこで、発見しましたぁhttp://ameblo.jp/chino-seikotuin/entry-10115062070.html それによると自分が何をしたいのか明確にする。積極的に行動、新しいことにチャレンジする。周りの人の支えや応援を、素直に受け入れる。そして『恋愛日和』（唯川恵）でも、ステキな詞を見つけました「自分を支える柱は、多ければ多いほうがいい。」走ったりす [続きを読む]
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- 2008/07/12 15:37続・会話
- 今度は妄想ではありませんｗ夏ざかりの 『noho子ロード』 に、ネコがいましたあっ正確にいうと、おじさんとネコがいました<現場の状況>階段の３段目：こんなの（座ってる）２段目：こんなの（寝そべってる）同じく２段目：おじさん（ネコの隣に座ってる）<会話の内容>「今朝も暑いなぁ」「ニュースで33度って言ってましたから」「お前、ニュース見るんか！」「・・・」「まぁまぁ ニュースくらい見るよなぁ」「ってか [続きを読む]
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- 2008/07/10 22:32夏バテ？
- これが夏バテなのかぁ歩いても、階段上ってもぉ、フラフラ気分もややバテ気味？いかんいかん、元気にいかないとエアリーパーマは、ボサボサだし髪型が馴染まなくて、前髪をさらに切ってみましたやばっ 画像お借りしましたリーゼ・ヘアカクテルオイルと水分が二層になったヘアトリートメント髪といわず、全身潤して欲しい（笑Today's キ・レ・イ ポイント ☆ 4.6km Point ... [続きを読む]
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- 2008/07/08 20:01疲労回復晩ごはん。
- 猛暑日一歩手前5kmの歩足でもヘトヘト夏バテ予防・疲労回復に、ヘルシー＆エネルギー補給鯵のシソ巻きフライ。おから＆五目キンピラ。 ゴボウのサラダ。 豚肉とシシトウの炒め物。 色んな栄養素がバランスよく含まれている鯵食物繊維の宝庫！ おから＆ゴボウスタミナの素、ビタミンB1が豊富な豚さんビタミンCたっぷりのシシトウあヒジキ忘れたぁ（笑 [続きを読む]
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- 2008/07/07 22:03髪型を変えましたｗ
- こんばんわ今日は、七夕ですね一説によると、サマーバレンタイン中国をはじめ、アジア諸国では、そう呼ぶそうですあはっラン○○君からの、頂きネタですっところで姫＠ 髪型を変えましたボブにしようか、悩みましたよぉ結局、15cmくらい切って、エアリーなパーマにしたんだけど見た目じゃ余り解らないみたいです・・・ホホッ。伊東美咲さんとか、菅野ちゃんくらいの長さかな長さだけですけど（笑けど、朝練の後、髪の毛乾かすの... [続きを読む]
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- 2008/07/06 23:40南部記念
- イケクミちゃん、やりましたぁ6m70ｃmの大会新で、五輪ですっ★北京第二次代表選手（JAAF)http://www.rikuren.or.jp/fan/news/2008/BeijingAthletes-2.html イケクミちゃん以前から、応援してたんですけど、特集やってて益々、頑張って欲しいって、好きになりました「試練は、乗り越えられる者にしか訪れない！」佐藤 隆太（From ROOKIES） ですね乗り越えてやる〜(≧▽≦)なんだなんだ★今日の１曲『夢はひそかに』 ヒラリー [続きを読む]
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- 2008/07/06 10:18続・Gold Coast Marathon
- あはっ出場しないけど失礼しま〜す日本のブログランナーさんも、参加なさってるGC結果UPされてましたぁhttp://gcmarathon.onthenet.com.au/ （英語版）お天気が良くなかったようですが、皆様、お疲れさまでした海外レース○位、おめでとうゆっくりやすんでねゲストランナーの有森 裕子さんNetで01:35:55ってことは…ついて走らせて貰ったら、95分に手が届きそうだったかな（笑Today's 朝キ・レ・イ ポイント ☆ 18.0km Point [続きを読む]
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- 2008/07/06 08:13Merry Premium！
- おはようございます今朝も暑いですね強〜い陽射しとか、夕立 梅雨が明けたかのよう。さて。今年の “ザ・プレミアム カルピス” 飲みましたかぁみんなに甘いご褒美を与えてくれる、CMの “ホワイトサンタ”姫＠の街にも、ホワイトサンタ、来るといいナけど。なんで、カルピスに、サンタなのかなぁそうそう。Santa Clausといえば、南半球のクリスマスは夏なのでAUSのサンタは、サーフィンしてますね 画像お借りしました☆今... [続きを読む]
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- 2008/07/05 23:55夏祭り。
- 七夕より一足先に、夏祭りがありました甚平さん、浴衣美女、ほのぼの老夫婦etc・・・を横目に、練習に向かうジャージ姫＠でしたぁ浴衣とは程遠いぜ！「ホタルノヒカリ」かっつーの！綾瀬 はるかちゃんなら、良いですけどね短冊には、何を書きますか ... [続きを読む]
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- 2008/07/05 22:09こだわらない女
- あるBlogの影響でｗｗｗコンビニで見つけた、水まんじゅう あれぇ なんか違わない？ご紹介の水まんじゅうは、多分コレですね あっニアミスでしたかぁおまんじゅうへのこだわりが、足りなかったようですなハハハо(ж＞▽＜)ｙ ☆それにしても似てるやーん(^-^*)紫芋まで同じじゃないかーい(*^o^)久々登場、 ヒメ男爵牛乳プリンといい、お料理といい、頂きネタ多いなぁToday's キ・レ・イ Walking ポイント ☆ 4.5km Point [続きを読む]
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- 2008/07/05 14:23花男Ｆ
- 観たいですでも、男子は、あまり観ないらしいですねそっかぁ・・女子の特権？みたいな・・『One Love』みたいに、言われてみたいニャ（笑フッ妄想族だぁ★今日の１曲 『風ふけば恋』 チャットモンチー [続きを読む]
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- 2008/07/04 22:23７’５８”
- こんばんはタイトルは、まるで、2000mのBestみたいだけどぉ・・・違いますっあの嬉しさは、ハンパないよ７’５８”を、ありがとううん(≧▽≦)やっぱ朝練すると、運（ウン）があるなぁ（笑★今日の１曲 『ＬＩＦＥ』 キマグレン ... [続きを読む]
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- 2008/07/04 07:09『noho子ロード』・・夏
- おはようございます雨上がり蒸し暑い今朝は、絶好のJog日和ぃな、訳ないですねでも、気合を入れに走ってきましたぁホントは、一言、欲しかったけどＪも頑張ってるからふと、通りの軒先に風鈴を発見！noho子ロード・・夏Today's 朝キ・レ・イ ポイント ☆ 8.8km Point ... [続きを読む]
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- 2008/07/03 21:21うん(≧▽≦)
- 先日。公園を歩いていたら、冷たいものが手の甲にあっフンでしたぁ・・・ある方にお話したら 「運がついたね」 と笑われました数日後。練習のさなか、白く冷たいものが、ふと肩にやっぱりフンだったそうです・・・すかさず 「運がついたね」 とお返しうん(≧▽≦)長谷川理恵さん☆ゴールドコースト出られますねhttp://ameblo.jp/hasegawarie/entry-10112483040.html （リエゴト）ハーフ、出るべきだったなぁｗｗｗ ... [続きを読む]
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- 2008/07/02 19:54折り鶴キティ♪
- すごく久しぶりに、折り紙を折ってみましたo(^-^)oあーでもない、こーでもない記憶をたどりながら できましたぁ折り鶴 with Kittyい、いいのか・・仕事中だぞ（笑Today's キ・レ・イ Walkingポイント ☆ 7.3km Point [続きを読む]
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