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- 2008/09/07 02:11ダイエット経過 - 忘れかけた更新 -
- ヾ(*￣￣￣￣▽￣￣￣￣*)ﾉこんばんわ♪深夜の更新でございます。一日ぐうたらな生活を送っていたのですが、更新忘れかけてました（笑）ま、久々にレシピの整理とかもしてたんでご愛嬌♪では報告♪ブランチプルーン＆豆乳大根とベーコンのソテーご飯きんぴら夕食焼きうどん体重 56.6（前日比 -0.2） 体脂肪率（前日比 +1.0）○ステッパーどうも休みの日は水分摂り忘れて困ります。会社なら [続きを読む]
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- 2008/09/06 12:55中華風サラダ
- 結構好きなのに良いドレッシングが我が家になく、最近登場してなかったサラダ。作り方♪いや…作り方というほどじゃないんです（笑もやしをさっと茹でて、冷ましたらきゅうりとベーコン（orハム）と合体させるだけ♪ドレッシングは手作りしました。我が家の冷蔵庫にはゴマドレッシングとシーザーサラダドレッシングしかないんで（汗ゴマ油 大2酢 大1しょうゆ 大1砂糖 少々好みで豆板醤を加えてもOK [続きを読む]
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- 2008/09/06 12:42きのこたっぷりオープンオムレツ
- たっくんの苦手なきのこ。普段は食べられないので、いない隙に色々と作っています。これは手抜きだけど美味しそうなので、結構好きかも( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ 作り方♪きのこはバターで炒めて味付けは塩コショウと醤油のみ。醤油は香りがたつように最後にフライパンの隅っこのほうから焦がすように入れてあげるといいですね♪卵をフライパンに薄く伸ばし、火を弱火にしておいて先に用意したきのこをトッピング♪あとはチーズ [続きを読む]
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- 2008/09/06 12:35大根とベーコンのソテー
- 大根の使い道があまりない私。味噌汁やサラダ・煮物ばかりで少し飽き気味なのでこんな物を作ってみました。作り方♪ベーコン（orハム）をフライパンで焼き、一度別皿にはじいておいて、出た油で大根を焼きます。大根の味付けは塩コショウのみ♪大根にしっかり火が通ったら先に焼いておいたベーコンと重ねてソースをつけて完成です。今日のソースはマヨネーズ+トマト+チリパウダー（塩コショウと醤油は味の微調整で [続きを読む]
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- 2008/09/05 22:08セレブな夕食
- こんばんは♪今朝はふら〜っと立ち寄った店でこんな物を発見！！！男前チョコレート普段コンビニ滅多に行かないので、ついつい店の策略に乗ってしまいました（笑中身はチロルチョコなんですけどね…一応豆製品だと書かれていましたｗ携帯の設定を変え忘れてあまり綺麗に撮れてませんけど…（汗そして！！！この携帯で今日のメインディッシュも収めて参りました♪会社のお姉さまに「焼肉が食べたい！！！」と [続きを読む]
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- 2008/09/04 22:29ダイエット経過 - 運動お休み -
- 今日は元気なんだけど、何か食欲がおかしい。最近朝はまってる飲み物が「豆乳＆プルーン＆オリゴ糖」なんだけど、それ飲んだらもうお腹いっぱいでね…無理矢理ご飯とお弁当に入りきらなかったソーセージだけ食べて出勤しました。お昼はしっかり食べたものの（いや、おやつもたくさん頂きましたがｗ）夕飯は今朝作ったのに食べなかったキャベツと卵の蒸し焼き。殆ど食べきれず…ってかｗｗｗ冷蔵庫にしまうの忘れて卵の部分が怖 ... [続きを読む]
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- 2008/09/03 22:35ダイエット経過 - 負のパワーから正のパワーへ -
- 今日はさくさくっと更新して離れます。私の負のパワーは結構激しいのだ（あははははははｈｗま、こうやって言っている内は元気でしょ♪では報告♪朝食プルーン＆豆乳大根と鶏の煮物海藻サラダご飯昼食お弁当夕食大根と鶏の煮物（予想以上に多すぎたｗキンピラ豆腐ご飯体重 56.6（前日比 +0.2） 体脂肪率 28.1（前日比 -0.7）◎ステッパーいやはやｗ結構同じ物が続いて ... [続きを読む]
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- 2008/09/02 22:04ダイエット経過 - 希望的目標 -
- ヾ(*￣￣￣￣▽￣￣￣￣*)ﾉこんばんわ♪過去のデータをず〜っと見ていると、一ヶ月では分からない結果が見えますよね。最初の一ヶ月はず〜っと68kgとか67kgだったけど、次の月は67kgと66kgを行ったりきたりだったなぁとかね♪私の場合、6月は初めて60kg台とさよなら出来た月。7月は60kgを切って一気に57kg台が見えた月。8月は2回程56kg台が見えたけど、殆ど57kg台で落ち着いていた月。さて…今月は…（汗希望は一気に ... [続きを読む]
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- 2008/09/01 22:46ダイエット経過 - なかなかね… -
- 昨日はすっかりやる気なしで更新放置していたともちゃんです♪先週に引き続き昨日もサイズ測定をしたのですが…やっぱ一週間に一回はな〜んもですね(*ﾉ∀｀*)ﾀﾊ一人だから適当感たっぷりだし、生理きて休んでしまいましたから（汗全部載せるのが申し訳ない位変化がないので、今日は省略してしまいますｗそんなわけで今日もやる気ナッシングな空気が流れている我が家ですが…食べるもの位楽しく頂こうと、しばらく ... [続きを読む]
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- 2008/08/30 23:33ダイエット経過 - 夕方に誓った500kcalの夕食 -
- 暇ｎ過ぎて本日2度目の更新〜♪夕方の記事で1500kcalに向けた食事を作ると話たんだけど…何とか作れたので今夜の報告と共にお知らせ 夕食 489レバーとにんにくの芽の炒め物 130豆腐サラダ 140きんぴら 20味噌汁 31ご飯 168本日の合計 1535kcal体重 57.4（前日比 +0.4） 体脂肪率 27.9（前日比 -1.1）○ピラティス（3のみ）奥に写ってるのはキウイ＆ヨーグルトなんだけど…ぶっちゃ ... [続きを読む]
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- 2008/08/30 15:56ああ…暇ｎ
- 暇で暇で暇ｎなともちゃんです♪昨日ぶつくさ言ったらやっとお月様来ましたｨｪｨ♪(v〃∇〃)ﾊ(〃∇〃v)ｨｪｨ♪っと…あまり喜べないのが本心ね（汗痛くて痛くてたまらんち〜〜〜〜〜＞＜。大体1日目か2日目のどっちかが物凄く痛いので、多分明日は平気だと思うんだけど…心配なのでさっき買い物済ませてきました。昼食前でまだ薬も飲めないので、ってか作るのも面倒なので惣菜コーナーでかき揚買って冷たいかき揚うどんで昼食完 [続きを読む]
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- 2008/08/29 22:26ダイエット経過 - お月様まだかな？ -
- 元々生理不順な私です。最近は大分良くなってきてどんなに遅くても40日位で来ていました。それなのに…今月はまだｺﾈ━━━━━━(ﾟДﾟ)━━━━━━ !!生理重いほうなので、出来れば週末にかけて来て欲しかったんだけどなぁ。今日も「ぉ♪来た♪」って思うくらいの痛みがあったのに空振り(*ﾉ∀｀*)ﾀﾊもうねー痩せ期待ってるんですからー早くねー来てほしいんですよねー！！！画像UPの標準体重はいつになる事やら┐( -"-)┌ﾔﾚ... [続きを読む]
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- 2008/08/28 20:26ダイエット経過 - 早速挫折 -
- 一人暮らし初日のともちゃんです。早速朝寝坊｡･ﾟ･(ﾉ∀`)σ･ﾟ･｡いｰｰひっひっひっひ!昨日かなり早く寝たはずなんだけどなぁ（汗仕事に慣れて体も慣れてくれたって思ってただけにちょっぴりショック＞＜。やっぱ相手がいるからこそ、意識して起きられるんですねぇ…まぁ無事に朝のスーパー出勤ラッシュを体験出来たって事で良しとしましょうｗそんなわけで今日の報告朝食カレーうどん昼食お弁当夕食糸こんラーメン海 ... [続きを読む]
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- 2008/08/27 22:01ダイエット経過 - 初めての一人ダイエット -
- 昨日お話をした通り、たっくん実家に寄生虫…もとい帰省中です。そんなわけで、今日から監督者のいないダイエットの日々です（汗正直言ってブログがなかったらリバ確定！！！今日一日で悟りましたよ。元々根性がないんで、一人だと本当にしんどいですねぇ…それでは、一人ダイエット初日の報告♪朝食豆腐とワカメのサラダコーヒーお茶菓子（笑昼食お弁当夕食糸こんラーメン海藻サラダ体重 56.8 ... [続きを読む]
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- 2008/08/26 21:51明日から一人ぼっち
- 今日はダイエットとは関係のない話。予定では今週末からたっくんがお出かけの予定だったのだけど、実家からのお誘いで急遽明日出発する事になりました。明日から暇ですなぁ(*ﾉ∀｀*)ﾀﾊしばらく留守にするとの事で、今日は最後の晩餐（違ｗ運動もお休みさせて頂きます〜 今日帰宅してから「明日いくけぇ」と言われたので、何となく忙しない（たっくんがｗ管理者がいなくなるので、ちょっぴり食事が心配（汗 [続きを読む]
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- 2008/08/25 20:39ダイエット経過 - 恥ずかしながら… -
- 先週宣言したピラティス。宣言した記事はこちら。日々の変化を毎日測ると変化がないようで寂しいので、毎週日曜日に測ることにしました。恥ずかしながらもＵＰＵＰしてみます。バスト（理想値 81） 91（前回との比 +1）ウエスト（59.3） 75（-3）ヒップ（82.7） 94（-1）太もも（45.2） 51.5（-0.5）ふくらはぎ（31.2） 34（±0）二の腕（不明） 26（-0.5）※太ももとふくらはぎは右足です。二の腕は左腕 ... [続きを読む]
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- 2008/08/24 08:16久々の宴
- 昨晩は毎度コメントで御馴染み…くまスケさんと我が家で飲み会を開きました♪夕方の16時にStartして、22時終了（笑この6時間の間三人とも手を休めることなく食べては飲み、飲んでは食べてをしていました（笑とりあえず食べたもの位はリストアップしておきましょうかね？ｗ・茄子の味噌炒め・れんこんのきんぴら・白滝のピリ辛炒め・たこわさび・サラダ×2皿・トマトスライス・たこ焼き18個×3回・にんにく [続きを読む]
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- 2008/08/23 00:24ダイエット経過 - 記録更新♪ -
- 今日も痒みと闘うともちゃんです♪何だかんだと…生理前でありながら、しっかりと連休中に蓄えた脂肪を追い出しました。連休で旅行に行く前の記事では 体重 57.2 体脂肪率 28.8 でした。それを踏まえて、今日の報告です。朝食プルーン豆乳海藻サラダひじきご飯レンコンのきんぴらカレー一口？ｗ昼食お弁当夕食ほっけきんぴら海藻サラダひじきご飯体重 56.8（前日比 -0.2） 体 ... [続きを読む]
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- 2008/08/21 20:12ダイエット経過 - 何だかんだと半年 -
- 昨日はすっごく体がだるくて簡単な運動を済ませて速攻就寝。BlogPetのたっくんに期待をしたんだけど、ブログ更新とはなりませんでした（笑今日はと言うと、朝から体調が優れず会社お休みしてしまいました。連休明けたばかりなので、あまり印象良くないなぁとは思ったんだけど、我慢して行くほどの根性はなかったですよ あははｗ体調悪いのって大体午前中で終わってしまうもんだから…午後からは普通に生活♪とりあえずウ ... [続きを読む]
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- 2008/08/19 23:34ダイエット経過 - 今日は無事に -
- 今日は生活パターンのベースになる一日でした。残業や買い物など特別に用事のある日以外は「さぼらない限り」以下のパターンになると思います。5:00起床お弁当・朝食作り、身支度6:15家を出る会社に到着するのが7:40位8:30〜17:10仕事18:30(頃)帰宅夕飯作り19:00〜夕飯食後に皆様のブログに訪問しばらくPCの前でまったり21:00〜22:00ピラティス終わったらお風呂のお湯を張り、 ... [続きを読む]
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- 2008/08/19 05:06ダイエット経過 - やれやれ -
- 運動宣言をしたというのに…昨晩たっくんにマッサージを頼まれ気がついたら3時！！！寝ちまいました┐( -"-)┌ﾔﾚﾔﾚ...やる気満々だったのに、いきなり何もしないなんて( ；´Д｀)いやぁぁぁぁぁー! って事で、起きてすぐに軽めですがやってきました♪ちなみに計測値ですが、起きてからお風呂に入ったのでその時の記録。さすがに朝は軽いですね〜( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ 体重 57.2（前日比 -0.8） 体脂肪率 29.3（前日 ... [続きを読む]
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- 2008/08/17 22:13ダイエット経過 - 明日からリセット -
- ついに！長いような短いような夏季休暇が終了。昨日おばちゃん達から頂いたお小遣いを握り締めて駄菓子やへ…もとい！再び外食へｗ 夏季休暇最後って事で、本日の暴飲暴食はスルーでお願いします（笑あまりに酷すぎる食生活だったので、私のエクセルちゃんにデータを残すだけで割愛（ぉぃｗとりあえず今日の計測結果だけ報告しておきますね♪体重 58.0（前日比 -0.4） 体脂肪率 29.4（前日比 +2.1）いつもとか ... [続きを読む]
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- 2008/08/17 02:41ダイエット経過 - 変動の激しい計測結果 -
- ちょいと生活が不規則になったらお通じが悪くなりました。プルーンや海藻サラダ・糸こんラーメンを始めてから、ほぼ毎日お通じがあったのに＞＜。おかげで（？）大して食べていないのにしっかり増えました（汗計測前の3時間程…兄が遊びに来ていて、水分を大量に摂取したせいだと思われますがね。実際、体脂肪率は思い切り落ちましたからｗブランチともちゃん特製ラーメン夕食糸こんラーメン鶏肉のピカタ ... [続きを読む]
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- 2008/08/16 13:51ダイエット経過 - 前日の記録 -
- 今朝は9時に目覚ましかけたのに、12時まで寝ていたともちゃんです♪今日は残り2日って事で暑さから逃れる為にAEONにでも行こうかと考え中なんですが…二人ともPCの前から未だに動きません（笑明日は体を元の生活に戻すために、朝きっちり起きて洗濯やら掃除やら。（無事に起きてね私！！！と、言うわけで最近深夜にばかり更新していたので、珍しく昼間に更新♪ではでは、食事と計測の報告。朝食 623.5 ... [続きを読む]
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- 2008/08/15 05:00ダイエット経過 - まだ懲りないのか？ｗ -
- 「夏休みもあと少しだし、またどっか行こうかねぇ」たっくんのこの言葉から何故か外食（笑しかも…ブッフェ（ぉぃぉぃ旅行中と違って歩きもしないもんだから、食べた分しっかりと増えてしまいました。体重と体脂肪率から換算した所…前日比+0.8だけど、脂肪量変わらず。さっきまでずっとお腹がきつくて気持ち悪かったから（そんなに食うなよｗ）出たらすっきりすると思われます♪長期休暇になると本当に体を動か [続きを読む]
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