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- 2009/05/24 19:31父のお墓参りと相談
- 昨日は、妹家族と父のお墓参りに行ってきました家から2時間近くかかるので、近所に住んでいる妹が時間を見ては足を運んでくれていて、すごく助かっていました草の成長が早い時期、草むしりがんばりました暑かったので、日焼けしちゃいましたよ〜あのお墓には、父だけ眠っています。今までは母にまかせっきりでした。母が宗教にハマり過ぎているのがイヤで、反抗して行かなかったこともありましたでも、もうこれからは私達子供が守... [続きを読む]
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- 2009/05/22 12:2365回目のカウンセリング・・・弟は統合失調症
- 先日、クリニックに行く前に、下の弟の更正施設から電話がありました心の準備がなかったので、出るのを止めましたいつものごとく、一気に体調が悪くなりました腹痛、のどのつまり、吐き気、胃痛、動悸、焦り、震え。いてもたってもいられなくなります。これはパニック症状なのか？よくわかりませんが、とにかく調子が悪くなります。旦那がクリニックに送ってくれるというので、まずは自分を優先させましたクリニックに着いても、... [続きを読む]
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- 2009/05/20 23:582日続けて韓国料理
- 昨日は、会社の女の子達とご飯を食べに行く約束をしていました。予約しているお店は赤坂にあるとのこと。場所が遠いので、参加するか迷ったけれど、仕事で悩みがある時こそ、交流をした方がいいなと思い、参加することにしました仕事が終わって幹事にくっついて行くと、なんと・・・韓国料理屋さん前日、旦那と２人で行った韓国料理屋さんで、パニック発作を起こした私昨日の今日だったので、さすがに韓国料理にちょっと反応して... [続きを読む]
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- 2009/05/19 18:00なかなかしつこいパニック星人
- 昨日は仕事の帰りに旦那と待ち合わせをして、近場の韓国料理屋さんに行きましたそのお店に行くのは2度目。店内は広く、お客さんもあまりいないので、のんびりできるお店です。おいしく食べていたのに、最後のミソチゲを食べている途中、突然イヤな感覚が訪れました吐き気、腹痛、血の気が引く、動悸、ふわふわ感・・・「ゴメン、もう食べられない・・・」そう伝えると、「ちゃんと食べなきゃダメだよ」と旦那に言われました。旦那 [続きを読む]
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- 2009/05/18 12:10動物園は延期
- 昨日は、母の希望で、上野動物園に行く予定だったのですが、風が強く、雨の予報だったので延期にしました私も動物園に行くのを楽しみにしていたので、すごく残念また来月リベンジします少し遅れたけれど、母の日のプレゼントを渡し、グループホームの近くを一緒に散歩して、お蕎麦屋さんを見つけてランチしましたお腹周りを気にしてダイエットしている母だけれど、冷やし中華を完食昨日の母の状態調子がよくない頃はかなりの猫背... [続きを読む]
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- 2009/05/14 12:3664回目のカウンセリング・・・今できることをする。
- 昨日は通院日でしたカウンセリングでは、アロマ検定を受けたこと。仕事の今後を悩んでいること。を話しました。仕事について。迷いがあるうちは、結論を急がない。しっかり周りを観察しながら、自分がどうしたいか答えを見つければいい。時間が解決することもある・・・１日空いてしまって、半分話を忘れてしまいました(笑)今いろいろと立てなおし中です「私が今できること」をしながら、どの方向にいくか考えて進んでいきたいと... [続きを読む]
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- 2009/05/12 12:19適度な距離感で働きたい。
- 昨晩から偏頭痛ができることなら、ずっと目をつぶって横になっていたい〜やすみたい〜と思いながら、がんばって支度して出発しました吐き気が出てきたので、今、偏頭痛薬レルパックスを飲みました。早く効いてくれるといいな仕事の方は、来週の月曜日までに、7月以降の契約をどうするか決めることになっています。ここしばらく、続けることに不安があるので、1ヶ月単位で更新をしています。私の描いていたプランは、今の会社にいる [続きを読む]
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- 2009/05/10 13:58試験会場チャレンジの結果。
- アロマ検定、終わりました〜達成感解放感（過去記事はコチラです）目標のひとつ、試験会場の不安をなくすこと教室は広くて、隣との間隔も十分にあり、私の席は、一番後ろの一人席。ラッキーな条件が揃ってましたソラナックスをポケットに入れて、いつでも飲めるようにしておいたけれど、飲まずに終了。予期不安はほぼゼロで、試験に集中できました。問題は、思ったより難しくなく、落ち着いてできました今回、チャレンジしてみて... [続きを読む]
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- 2009/05/08 21:04キレイな虹♪
- 仕事の方でいろいろ動きがあって、闘っていますというか、耐えています・・・かなパワハラ上司に、「オレのいうこと聞かない奴は知らない」という感じに、差別、距離を置かれはじめました自分の意見を言うことで、こうなる予想もしていたので、これからどうするか、様子をみながら考えようと思います夕方、虹が見えましたイヤ〜な気分の時でも、「キレイ」と思えたことが、うれしかったです感動できなくなったら、危険信号。うっす [続きを読む]
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- 2009/05/07 12:47パニックと仲良く。
- 昨日、数日振りに電車に乗ると、なんとなくイヤな感じにＧＷ中、家で刺激なく過ごしていたからか、大声でしゃべる若い女の子、隣に座った男の子のにおいが気になってしまって電車ってこんなストレスを感じるところだっけ？動悸がしてきたので、急いで Ｉ Ｐｏｄをつけて防御、ハンドタオルのアロマの香りを吸い込んで、呼吸法をして整えました少し前から、体調に合わせて、Ｉ Ｐｏｄをわざと着けないとか、ガムや飴を食べない... [続きを読む]
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- 2009/05/05 22:11肩の力を抜いて生きたい。
- 昨日は、なんだかだるくて、寝てばかりでした今日は、そこそこ勉強がんばりました雨がシトシト降っていたので、心落ち着いて集中できました。家事をして、自分の時間を過ごして（今は勉強）、夕飯を作って旦那の帰りを待つもし仕事を辞めたら、こんな感じなのかな？イメージしながら、過ごしています仕事を辞めて、家で過ごす生活、私にもできるだろうか？高校生になってアルバイトができるようになってからずっと、働かないと生... [続きを読む]
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- 2009/05/03 16:55少し早い、母の日。
- 昨日は旦那とお休みが合ったので、義理の母に、少し早い「母の日」のプレゼントを渡してきました家に行って、少しお話して帰る予定が、流れで夕飯も一緒に・・・せっかくだから泊まっていけば・・・という流れになり、泊まることになりました本心は、帰って家で２人でゆっくりしたかったけれど、同居問題を先送りしている罪悪感もあるので、少しがんばってきましたお義母さんも私も、基本聞く側のタイプなので、部屋で2人になると... [続きを読む]
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- 2009/05/01 12:17ゴールデンウィークはお勉強。
- 明日から5連休会社から離れられてうれしいで〜す5/10がアロマ検定。あと10日・・・思うように勉強が進んでいないので、連休中に問題集をいっぱいやりたいです精油の勉強は楽しいけれど、歴史の問題が苦手で、なかなか頭に入りませんみなさんは、どんなお休みを過ごすのでしょう？お仕事の方もいらっしゃるのかな。お休みだからとたくさん寝てしまうと、生活のリズムが崩れて、気分の落ち込みが出やすいそうです気をつけたいと思い... [続きを読む]
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- 2009/04/29 17:3963回目のカウンセリング・・・もっと自分を中心に。
- 昨日は通院日でしたカウンセラーさんとのお話。。。カウンセリングを続けてきて、状態がよくなってきていていたのに、上司が代わってから職場環境が悪化。トラブルに巻き込まれて疲れてしまっている。今の職場に居続けることはおススメできない。休暇をもらうか、辞めて、よくない環境から離れた方がいい。環境は、メンタル治療に大きな影響を与える。リーダーのやり方・性格は、そう簡単に変わることはない。周りの気持ちばかり考 [続きを読む]
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- 2009/04/27 23:53調子が悪くて休む時、遅刻する時。
- 月曜日・・・仕事が始まってしまいました〜会社にいると、気分が沈んでしまいます。うつ病でと診断されて2週間の休暇をとるように言われた彼女。今日が復職予定日だったけれど、来ませんでした。すみません・・・ちょっと冷たいことを書きます。彼女が調子悪くなり始めた頃、朝「遅れますが、○時に出勤します」と会社に連絡があっても、そのあと連絡なしで来ないという日が多くありました。仕事が終わってからメールをして、返信... [続きを読む]
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- 2009/04/26 16:39夫婦で日々勉強
- いきなり寒くなったからか、仕事から解放されて安心して熱がでてしまったのか・・・おとといの夜から、たぶん風邪で微熱があったのですが、今日は平熱に下がりました今日はお天気がよく、洗濯機を三回まわし、布団も干して、自分も太陽の光をいっぱい浴びて、とってもいい気分です金曜日の夜、旦那がイライラして帰ってきて、ちょっと八つ当たりをされてしまいました傷ついたことを伝えて、その日はそのまま就寝。昨日は、反省した [続きを読む]
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- 2009/04/24 20:48仕事のストレス
- 前回の記事の続き・・・暴言を吐かれた彼女は、気持ちを言葉で伝えることがとっても上手翌日に、発言した社員・上司・派遣の担当者に、今まで溜めていた分も含めて、思いをぶつけたそうです倫理委員会への報告は、少し考えたいとのことなので、今はここまでにして様子をみることになりました。今日は彼女のいつもの笑顔が見れてよかったです傷ついた心が癒えますように・・・彼女を見て、ちゃんと泣いてちゃんと怒って言葉にする... [続きを読む]
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- 2009/04/22 18:04言葉の暴力
- 今日は派遣仲間の子が、社員に質問している時、「死ね」と言われて、トイレで大泣きしていました私はその社員とはもう5年位一緒に働いていて、いっぱいいろんな言葉の暴力を受けました今では顔色を見て近づかないようにしたり、怒りそうになると引き上げたりして、防御できるようになっていました。仕事はできる人だけれど、頭に血がのぼると、物に当たったりひどい言葉を口にします誰かが間に入ってくれないと怖いです今は頼れる... [続きを読む]
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- 2009/04/20 12:1762回目のカウンセリング・・・体感異常（セネストパチー）
- 今日は通院日でした離人症のような症状が久しぶりにあったことを報告しました。・寝ようと横になったらすぐに、自分の手や頭がとてつもなく大きく感じて、自分の体とは思えなくて気味が悪かった・ソラナックスを飲んだら症状が落ち着いた。私は離人症の症状だと思っていたけれど、『体感異常（セネストパチー）』というらしいです。離人症と併発する人も多いそうです。また症状が出たら飲むようにと、頓服薬をもらいました。症状... [続きを読む]
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- 2009/04/19 18:40健康ランドでリフレッシュ
- 昨日は旦那とお休みが合ったので、お気に入りの健康ランドに行ってきました普段は休みが合わない分、休日を旦那と一緒に過ごせたことが、とっても幸せに感じました往復の運転、ありがとう駿河健康ランド温泉と海と富士山に癒される、ステキなところです初めての高速代1000円かなりお得感がありますねお休みの日に東京を脱出するのが、一番のストレス解消ですほんとに空気がおいしいから、おもいっきり鼻で呼吸ができます昨日の帰り [続きを読む]
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- 2009/04/17 22:47試験会場にチャレンジ予定☆
- 5月に、去年頃から興味があった、『アロマテラピー検定2級』を受けることにしましたパニック障害と自覚していない頃に、試験会場で発作を起こしたことがあるので、試験会場は怖いイメージのまま試験開始直前に、ドアを締め切られた時の拘束感が忘れられません。震えや発汗や息苦しさに耐えて、必死に集中して問題を解いたのは、検定料が1万円もしたからです(笑)試験が終わったあとは、全力を尽くしすぎてフラフラでしたアロマは大... [続きを読む]
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- 2009/04/16 12:10強い光
- ここ最近は、仕事関係で考えたり悩んだりすることが多かったです。人によって傷ついて、人によって癒されている。と感じる日々を送っていますいっぱい悔しい思いをしたけれど、私には味方がたくさんいる。ということに気づけました１人で闘っているようで、決してそうじゃない。偏頭痛や吐き気と闘っているけれど、今の私の心の中には、強い光があるから大丈夫この光があれば、きっと強く生きていけるこの光は、人の愛、自然のエ... [続きを読む]
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- 2009/04/15 19:37虹色の東京タワー
- 今日限定の、虹色の東京タワーを見られない方へ…☆モブログに初チャレンジ！どう表示されるのか心配ですが(^_^;)＜追記＞デジカメ写真を追加しました ... [続きを読む]
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- 2009/04/15 12:27本日、東京タワーが虹色に♪＆二次先行。
- 昨日は、コブクロライブ、二次先行の発表でした無事チケットをＧＥＴできましたありがとうございます今決まっているのは・・・9月のさいたまアリーナ1日目11月の横浜アリーナ1日目楽しみです〜楽しみがあるってことは、幸せですねそして、今日は、コブクロシングル「虹」の発売日虹(初回限定盤)(2009/04/15)コブクロ商品詳細を見る今日の夕方から、東京タワーが虹色にライトアップされます＜レインボー･ダイヤモンドヴェール実施時 [続きを読む]
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