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- 2008/07/24 12:00月末仕事の始まり〜〜
- '''7/23 ★55.2kg ☆1173kcal'''一年で一番暑い時期での月末仕事です〜〜(;´д｀)ゞ アチィー!!建物の外→中→外→中の繰り返しで大汗かいては冷房の中に入るので濃い色の服になにやら白い汚れがあちこち出てきて（汗の痕！？）ばっちぃぞ〜〜〜(T-T)... [続きを読む]
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- 2008/07/22 21:13辛口カレーとチョコレートケーキ♪
- '''7/22 ★55.2kg ☆1181kcal'''昨日の結婚式でのおみやげの一つの「ホテル特製チョコレートケーキ♪」おめでたいケーキだし！？もうこれは食べねばならぬっ！とお昼はカロリーを節約で♪ 以前買っていた '''200gで僅か85kcalのレトルトカレー ⇒'''さらっとしてるので、野菜きのこをたっぷり入れて、このルーを調味料に♪ささやかな具があって！？これがなか... [続きを読む]
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- 2008/07/22 11:51ただいま〜♪
- 【7/20 55kg】 【7/21 55kg】 そして 今朝は 【7/22 55.2kg】で７月の山場！の大食祭終了です〜 微増でどこか安心してる？気持ちもあるんだけれど、よ〜く考えてみたら 7/11に 53.9kg だった事を思うと やはり気のゆるみは否めないなぁ〜前回のダイエット後のリバウンドは、こういうゆるみから始まったのよね〜(^^;;;また何事もなかったように！？今日から地道にこつこつと♪ダイエット道に励むぞ〜〜〜(^^)v... [続きを読む]
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- 2008/07/19 12:32行ってきます〜♪
- 7/19 朝54.6kgで いざ温泉へ♪体重計に叱られない様、枝豆と０kcalのゼリーを持参します(^^)v... [続きを読む]
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- 2008/07/18 20:40(｀´）シャキッ
- '''7/18 ★54.9kg ☆1009kcal'''体重が54kg台に入り、一日の摂取カロリー目標を1300kcalに上げた途端、増やしたカロリー分で毎日(⌒〜⌒)ニンマリとおやつを食べ始め、いつしかそれが常習となり、今度は通常のご飯を脅かす！？までにカロリーが食い込んで来た・・(^^;;; 本来は、マンナン入りご飯を普通ご飯に戻したり、半分だけだった食パンを一枚食べるためのカロリーだったはずなのにぃ〜〜ど... [続きを読む]
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- 2008/07/17 21:22何食べよ〜？
- '''7/17 ★54.5kg ☆1376kcal'''暑いねぇ〜〜！ お昼ご飯も週半分位は家で食べる事が多い主人なので、いつも適当にそこら辺の物を！？出してるのだけど、今日も冷蔵の中から手っ取り早く目に付いた「鰻」と「西瓜」を♪後で考えてみたら・・食べ合わせだっけか？(≧m≦)ぷっ!デリケートな！？胃腸の持ち主の主人の運命や如何に！？逆に、本日の夕飯は私一人だけに(^^)v 例によって棚の奥から昔買... [続きを読む]
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- 2008/07/16 21:22近畿は梅雨明けに！
- '''7/16 ★54.5kg ☆1207kcal'''土日（温泉へ♪）、月の祝日（親戚の結婚式）に備えて、出来るだけ低カロリーを意識して体重を落としておこう〜！という目論見がなかなか成功せず(^^;;; あれこれと姑息な手段！？を考えず、毎日淡々ときちんと食事をしていくことが、結果的に一番近道になるのかもな〜とは言ってもやっぱりおやつも食べなくっちゃヽ(*^^*)ノ本日コンビニで以前から気になっていた0k... [続きを読む]
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- 2008/07/15 22:10こんなに暑いのに・・・・・
- '''7/15 ★54.6kg ☆1416kcal'''しかも、朝から外出しては家に戻り・・とドタバタなのに・・・・・'''どうしてお腹が減るのかな？'''状態で(^^;;; 食欲のあることあること〜♪炭水化物がものすご〜〜く食べたくなっちゃう時ってあるよねぇ。。（どうやらおからでは誤魔化せないみたいだ）明日の運命やいかに〜... [続きを読む]
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- 2008/07/14 20:55暑さ本番！！
- '''7/14 ★54.8kg ☆974kcal'''暑いねぇぇぇ〜〜！！ 「土日の食の祭典！？」後の調整日の本日♪暑い日には汗をかこう〜と（ちょっと痩せるのに貢献出来るかも？と希望を込めて♪(≧m≦)）、辛い物、熱い物を意識して食べました〜♪飲み物も（お茶、紅茶類）ホットにしてみました！ほんと・・暑かった・・・... [続きを読む]
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- 2008/07/13 22:45またも体重計から警告音が・・・(^^;;;
- '''7/13 ★54.9kg ☆推定2104kcal'''昨日は夜１０時も過ぎた頃に、お菓子類を堪能したので(^^;;;当然体重増加なんだけど、自分の中では「あ！54kg台セーフ〜〜♪」だったのに、体重計に怒られた！何をどう判断して警告音と急増注意の文字が浮かび上がるのか謎だけど（だって前日比は＋600gだもの・・）でも 【7/11 53.9kg】、【7/12 54.3kg】そして【7/13 54.9kg】と花丸急上昇グラフ！への警告... [続きを読む]
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- 2008/07/13 00:07本日何故だか・・おやつ祭〜〜(^^;;;
- '''7/12 ★54.3kg ☆推定1705kcal'''今朝は朝一から用事。予定より３０分寝過ごしちゃって、慌てて家を出たので午前中は飲まず食わず・・いや飲めず食えずに(T-T)そんな出足のせいか！？家に戻ってからは、もう食べる食べる〜〜〜♪それでも途中までは、出来るだけ低カロリーの物を意識してたのだけど夜に息子が急に下宿先から帰宅し、ご飯を作ったのをきっかけにもう気分はおやつモード全開に！ ... [続きを読む]
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- 2008/07/11 22:11玄米黒酢カルピス〜〜
- '''7/11 ★53.9kg ☆1252kcal'''玄米黒酢入りカルピス！？を頂いて、暫く飲んでみることに♪（でもやっぱりすっぱかったぁ〜血液さらさらになるかなヽ(*^^*)ノ）日曜日はまた娘達と会うので、しっかりがっつり食べてこなくっちゃ♪... [続きを読む]
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- 2008/07/10 21:19納豆の日！？
- '''7/10 ★54.0kg ☆1260kcal'''本日７月１０日は「納豆の日」らしい♪ ↓歴史？はちょっとあるみたい。。。(・_・？)'''１９８１（昭和５６）年に関西納豆工業共同組合が関西地域限定の記念日として制定。''''''全国納豆共同組合連合会が１９９２（平成４）年に、改めて全国の記念日として制定。''' 関西で最初に考えたとは、、（関... [続きを読む]
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- 2008/07/09 22:15お中元のシーズン到来〜〜
- '''7/9 ★54.4kg ☆1275kcal'''我が家では、あちこちに散らばっている主人の学生時代の（いったい何十年前だ・・？）友人達とお中元お歳暮を贈り合う習慣が何故かあって、ず〜っと続いてますヽ(*^^*)ノ儀礼的？な物とは違って、毎回頂く楽しみと贈る楽しみ♪を両方味わっております(^^)v高知より鰹のタタキ♪鎌倉よりハムソーセージの詰め合わせ♪奈良より蕎麦素麺♪（そば粉の入った素麺でこれが美... [続きを読む]
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- 2008/07/07 23:13暑かったねぇ〜〜〜(;´д｀)ゞ アチィー!!
- '''7/7 ★54.6kg ☆1063kcal'''仕事の用事と私用とはなるべく同日を切り離そうとしてるのだけど、本日切り離せずっ！(T-T)そんなこんなで、この暑い日に（しかも一番暑い12:00〜15:00辺り）しっかり外で移動しておりました〜〜従って。。今日はいつ何食べたんだ？状態の一日に。（でも昨日のおからグラタン半分残っていて助かった〜♪ 何も無かったらとんでもないお総菜！を買い込んできたに違いな... [続きを読む]
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- 2008/07/06 22:11おからグラタンリベンジ成功(^^)v
- '''7/6 ★54.7kg ☆1011kcal'''前回の「コロッケの具の上にチーズ載せグラタン」の失敗を思い起こしながら、、、今回は海鮮グラタンにすることに♪（前回は牛ミンチ入り）味をイメージしながら、海老と帆立とホワイトしめじをハーフバターで炒める♪（ハーフという涙ぐましさがダイエッター！）おから粉と豆乳でホワイトソースもどき作成。最後にメルティチーズのトッピングでオーブンへ。なかなか... [続きを読む]
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- 2008/07/06 12:18予約の取れないイタリアン！？
- '''7/5 ★54.8kg ☆推定2187kcal'''我が家の中では「予約の取れないレストラン」で有名な？イタリアンのお店に行ってきました〜〜(^^)vまぁ確かに雑誌等で有名なお店ではあるんだけど、我が家の場合は単にその日の昼下がり！に急に、「そうだな〜今日の夕食は○○（レストランの名）に予約してみる？」と電話をかけて、その都度アウト！！という単純な理由からです(^^;;;今回は友人を交えてだったの... [続きを読む]
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- 2008/07/04 23:35明日に備えて(^^)v
- '''7/4 ★54.9kg ☆820kcal'''土曜日は夕方から「大食祭」を控えており♪今日はちょいとカロリーセーブを意識してました(*´∇｀*) と言っても。。単にお菓子の買い置きが無かっただけ！？外の用事から帰宅して、おやつを食べるぞ〜〜と思ったけど、めぼしい物がない！！という訳で、冷蔵庫からキウイとヨーグルトを出してノンカロリーシュガーたっぷりで♪キウイ100g無脂肪ヨーグルト100g合わせて... [続きを読む]
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- 2008/07/03 21:22この夏一番の暑さ〜〜〜！
- '''7/3 ★55.1kg ☆1236kcal'''むしむしと暑い一日だったぁ〜〜！でも食欲は衰えを見せずっ！(^^;;;元気が一番♪ 但し・・頭の隅にブレーキを搭載しておかなくっちゃ♪（ちょいとブレーキの利きの悪い！？本日でした〜〜）... [続きを読む]
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- 2008/07/02 22:57よ〜〜く考えてみたら・・・(^^;;;
- '''7/2 ★55.1kg ☆953kcal'''昨夜、夕飯後に食べたクルミレーズンパンはと〜っても美味しかった〜♪禁断の味？(≧m≦) で、、、（当然）54kg死守ならず〜〜残念っ！例え10円（10kcal）でも！節約節約〜って張り切っていた意識も少々薄くなって、何となく〜気分節約？ダイエット♪になってきたな〜(^^;;;今日7月の予定表をチェックしていたら・・あぎゃ・・今月はお祭り！？が多かった・・・親戚... [続きを読む]
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- 2008/07/01 23:31月初めの仕事中にて(^^;;;本日も記録のみ〜
- '''7/1 ★54.8kg ☆1293kcal'''夏に向かって摂取カロリーを少し上げようとしてるのだけど結局、おやつ♪を何とかして食べようとしているな〜(^^;;;今日は出来たてのクルミレーズンパン♪を買ってしまった〜♪... [続きを読む]
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- 2008/07/01 00:18月末〆の仕事中にて記録のみ〜〜〜
- '''6/30 ★54.9kg ☆1243kcal'''今日はおやつのつまみぐい状態の日でした〜〜(^^;;;54kg台！果たして明朝死守できるかは謎ですが７月ものんきに頑張ろう〜〜〜(^^)v... [続きを読む]
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- 2008/06/29 21:02今日のケーキは紅茶味〜〜♪
- '''6/29 ★54.7kg ☆推定1294kcal'''おからケーキ紅茶味♪アールグレイの葉の香りと低カロリーのマーマレードを添えて♪かなり〜〜美味しかったぁ〜〜〜(T-T) ウルウル （しかも本体1/6カットで55kcal）折角の！？54kg台であるけど、そこはやっぱり日曜日♪ 今日はデパ地下に寄ったら海鮮祭♪で、魚類やお寿司の安い事安い事〜〜（今は鮪とかがなかなか手に入らないそうなのにね？）色々な魚介類... [続きを読む]
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- 2008/06/28 19:56おからパウダーは難しいぞ〜〜〜！
- '''6/28 ★54.5kg ☆1012kcal'''今日は目の粗い方のおから粉で卯の花を思い立ち♪ところがどっこい・・出汁類の吸収量がいまいちうまく掴めず・・・出来上がりがかなり辛いぞ〜！ケーキやクッキーなどは、パウダー状の物がほんとに使いやすいけど、卯の花は生おからがベストだな〜（お豆腐の味が残っていて美味しいしね〜）まだまだおから粉との格闘の日々は続く・・・・・・... [続きを読む]
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