2008/08/09 22:58１２７日目 体重　　　：47.7kg　(前日＋0.4kg）体脂肪率：17.9％　(前日＋0.1％）馬鹿しかならないと聞く、夏の風邪になりました・・・。食欲は減退しない上に、しばらく運動できません強靭な胃腸だなぁ・・・。 [続きを読む] 　 関連キーワード 体脂肪率 胃腸 風邪

2008/08/08 14:45１２６日目 体重　　　：47.3kg　（前日−0.1kg）体脂肪率：17.8％　（前日＋0.1％）朝食：バナナ（80）、野菜ジュース（62）昼食：ご飯（168）、味噌汁（53）、ひじきの煮物（124）、ゆで卵（83）、おくらの和え物（20）、アロエヨーグルト（76）間食：ロールケーキ（177）、クッキー（139） [続きを読む] 　 関連キーワード 野菜ジュース クッキー ご飯

2008/08/07 18:07１２５日目 体重　　　：47.4kg　（前回−0.2kg）体脂肪率：17.7％　（前回−0.6％）朝食：なし昼食：野菜ジュース（58）、バナナ（80）、アロエヨーグルト（76）、ご飯（168）、味噌汁（50）、オクラの和え物（20）、ゆで卵（83）間食：ロールケーキ（354）夕食：ご飯（220）、味噌汁（50）、鯖の味噌煮（270）、ひじきの煮物（124）、漬物（20）計：約1573ｋｃａｌ [続きを読む] 　 関連キーワード 野菜ジュース バナナ ゆで卵

2008/08/04 13:01１２２日目 体重　　　：47.6kg　（前日＋0.3kg）体脂肪率：18.3％　（前日＋0.6％） [続きを読む] 　 関連キーワード 体脂肪率

2008/08/04 02:32１２１日目 体重　　　　：47.3kg　（前日−0.2kg）体脂肪率　：17.7％　（前日−0.5％） [続きを読む] 　 関連キーワード 体脂肪率

2008/08/02 13:28１２０日目 体重　　　：47.5kg　（前日−0.3kg）体脂肪率：18.2％　（前日−0.5％）朝食：なし昼食：野菜ジュース（58）、バナナ（80）、桃（38）、アロエヨーグルト（59）、惣菜パン一口（94）間食：チョコレート（80）夕食：お好み焼き（1330）計：1739ｋｃａｌ夕飯が高カロリー過ぎたぁぁ〜。ダイエット　カロリー　日記 ... [続きを読む] 　 関連キーワード 惣菜パン 昼食 朝食

2008/08/01 14:27１１９日目 体重　　　：47.8kg　（前日±0.0kg）体脂肪率：18.7％　（前日＋0.7％）朝食：なし間食：チョコレート（80）昼食：野菜（58）、バナナ（80）、アロエヨーグルト（76）、トマトリゾット（284）間食：バームクーヘン（117）夕食：ご飯（168）、味噌汁（58）、きんぴらごぼう（100）、ゆで卵（83）、トマトサラダ（50）間食：プチまめ大福（65）、バームクーヘン（234）、せんべい（140）計：約1597ｋｃａｌ　（うち間食556 [続きを読む] 　 関連キーワード バナナ 朝食 腹筋

2008/07/31 17:14１１８日目 体重　　　：47.8kg　（前回−0.6kg）体脂肪率：18.0％　（前回−1.1％） ... [続きを読む] 　 関連キーワード 体脂肪率

2008/07/29 17:18１１６日目 体重　　　：48.4kg　（前回＋0.2kg）体脂肪率：19.1％　（前回＋0.1％）朝食：なし昼食：野菜ジュース（67）、バナナ（80）、アロエヨーグルト（76）、ご飯（168）、味噌汁（55）、ゆで卵（83）、切り干し大根の煮物（110）間食：バームクーヘン（117）夕食：ご飯（220）、味噌汁（58）、豚肉とジャガイモの煮物（547）、トマトのサラダ（70）間食：マリークッキー（156）計：約1807ｋｃａｌ　（うち間食273ｋｃａｌ） [続きを読む] 　 関連キーワード 朝食 野菜ジュース バームクーヘン

2008/07/26 23:48１１３日目 体重　　　：48.2kg　（前日＋0.3kg）体脂肪率：19.0％　（前日＋0.5％） ... [続きを読む] 　 関連キーワード 体脂肪率

2008/07/25 18:15１１２日目 体重　　　：47.9kg　（前日−0.1kg）体脂肪率：18.5％　（前日＋0.2％） [続きを読む] 　 関連キーワード 体脂肪率

2008/07/24 17:30１１１日目 体重　　　：48.0kg　（前日＋0.1kg）体脂肪率：18.3％　（前日−0.4％）朝食：野菜ジュース(67)、バナナ(80)、アロエヨーグルト(76)昼食：ご飯(220)、から揚げ(209)、味噌汁(50)、切り干し大根の煮物(110)、茹でブロッコリー(30)間食：クッキー(86)夕食：ナポリタン（700）、アイス（117） ... [続きを読む] 　 関連キーワード 野菜ジュース 体脂肪率 ブロッコリー

2008/07/23 14:15１１０日目 体重　　　：47.9kg　（前日−0.6kg）体脂肪率：18.7％　（前日−0.8％）朝食：野菜ジュース(67)、バナナ(80)、アロエヨーグルト(76)昼食：ご飯(168)、味噌汁(40)、切り干し大根の煮物(110)、さつまいもの天ぷら(160)間食：ソイジョイ(133)、ロールケーキ(354)夕食：ご飯(168)、ナスの餡かけ(300)、漬物(10)計：約1666ｋｃａｌ　（うち間食487ｋｃａｌ）今日も間食が激しいなぁ。ソイジョイで止めておけばよかったのに。 ... [続きを読む] 　 関連キーワード 体脂肪率

2008/07/22 16:36１０９日目 体重　　　：48.5kg　（前日＋0.1kg）体脂肪率：19.5％　（前日＋0.1％）朝食：野菜ジュース(62)、バナナ(80)、アロエヨーグルト(76)昼食：ご飯(170)、味噌汁(60)、茹でブロッコリー(60)、唐揚げ(209)間食：クッキー(272)夕食：おにぎり(289)、漬物(10)、茹でブロッコリー(30)間食：ロールケーキ(236)計：約1554ｋｃａｌ　（うち間食508ｋｃａｌ）ダイエット　カロリー　日記 ... [続きを読む] 　 関連キーワード 昼食 唐揚げ ブロッコリー

2008/07/21 15:50１０８日目 体重　　　：48.4kg　（前日＋0.1kg）体脂肪率：19.4％　（前日＋0.1％）朝食：なし昼食：野菜ジュース(62)、バナナ(80)、アロエヨーグルト(76)、カレーライス(700)、ミネストローネ(100)間食：クッキー(272)夕食：そうめん(368)、天ぷら(1295)計：約2953ｋｃａｌ（）昨晩あれだけ食べた割には、あんまり増えなくてよかった〜・・・と思ったら夕飯の天ぷらが・・・割と控えたつもりなんですけどね〜ざっと計算したら ... [続きを読む] 　 関連キーワード 体脂肪率 カレーライス 昼食

2008/07/20 15:02１０７日目 体重　　　：48.3kg　（前日−0.1kg）体脂肪率：19.3％　（前日−0.5％）朝食：野菜ジュース(62)、バナナ(80)、アロエヨーグルト(76)昼食：カレーライス(650)→868夕食：たくさん笑今夜は家族とビアガーデンに行くことに。今日はあんまり野菜食べられないよ〜。最近夜のジョギングを始めたのですが、飲んだら出来ないなぁ。ダイエット　カロリー　日記 ... [続きを読む] 　 関連キーワード 体脂肪率 バナナ 昼食

2008/07/19 13:34１０６日目 体重　　　：48.4kg　（前日−0.3kg）体脂肪率：19.8％　（前日−0.2％）朝食：なし昼食：野菜ジュース(62)、バナナ(80)、アロエヨーグルト(76)間食：ケーキ(517)夕食：サラダ(220)、ドリア(600)、味噌汁(60)計：約1615ｋｃａｌ　（うち間食約517ｋｃａｌ）間食の量ばかり増えていく不思議ダイエット　カロリー　日記 [続きを読む] 　 関連キーワード 体脂肪率 朝食

2008/07/18 12:45１０５日目 体重　　　　：48.7kg　（前日−0.1kg）体脂肪率　：20.0％　（前日＋0.1％）太もも　　　：48.1cmふくらはぎ ：32.5cm朝食：野菜ジュース(62)、バナナ(80)、アロエヨーグルト(76)昼食：なし間食：ご飯(168)、中華スープ(23)、カボチャと鶏の煮物(200)間食：ワッフル(192)、クッキー(450)夕食：そうめん(368)、茄子の餡かけ(255)間食：ケーキ(180)計：約2054ｋｃａｌ　（うちお菓子約822ｋｃａｌ）やってしまったぁ [続きを読む] 　 関連キーワード 朝食 体脂肪率 野菜ジュース

2008/07/17 13:40１０４日目・復帰！ やっと余裕ができたー体重　　　 ：48.8kg　（前回＋0.4kg）体脂肪率 ：19.9％　（前回＋0.9％）太もも　　 ：48.3cmふくらはぎ：32.7cm朝食：なし昼食：野菜ジュース(62)、バナナ(80)、ご飯(168)、中華スープ(23)、レタスとキュウリのサラダ(47)、切り干し大根の煮物(126)間食：マリークッキー(150)夕食：ご飯(168)、味噌汁(40)、鰺の塩焼き(180)、南瓜と鶏の煮物(200)、白菜の漬物(10)計：約1254kcalうーんまぁ、 ... [続きを読む] 　 関連キーワード バナナ 体脂肪率 レタス

2008/07/13 20:417/17から復帰します いや〜ずっとパソコンでレポート書いてるんで脚がパンパンにむくんでます暑くても全然食欲減退せず、かつ運動できる状況ではなく・・・ってわけで、17日に激増してないことを祈るばかりです。 ... [続きを読む]

2008/07/10 12:30９７日目（測量なし） 朝食：野菜ジュース(58)、バナナ(70)昼食：ご飯(336)、味噌汁(54)、かぼちゃの煮物(100)、おからの煮物(148)、ゆで卵(166)、鮭フレーク(20)、たくあん(8)、アロエヨーグルト(76)夕食：ご飯(160)、味噌汁(50)、鮭の塩焼き()、マーボー茄子()、漬物(30)、切り干し大根の煮物(110)l ... [続きを読む] 　 関連キーワード 味噌汁 野菜ジュース ゆで卵

2008/07/09 14:46９６日目(測量なし) とりあえず食事内容だけ。こんだけ食べといて、全然摂取したカロリーを消費できない日々が続きます…。朝食：野菜ジュース(58)、バナナ(80)昼食：ご飯(170)、味噌汁(60)、きゅうりと木耳の和物(45)、かぼちゃの煮物(126)、ゆで卵(83)、たくあん(5)、アロエヨーグルト(76)間食：ＳＯＹＪＯＹ(133)、バナナ(80)夕食：ご飯(168)、味噌汁(45)、ブリの塩焼き(223)、おからの煮物(200)、きんぴらごぼう(220)間食：田舎揚げ(150)、マ ... [続きを読む] 　 関連キーワード かぼちゃ 朝食 アロエヨーグルト

2008/07/07 22:03ううう テスト期間で忙しく、全然測量・記録ができません！もうちょっとしたら再開します [続きを読む]

2008/07/02 20:51８９日目 体重　　　：48.4kg　（前日＋0.4kg）体脂肪率：19.0％　（前日−0.1％）朝食：野菜ジュース(58)、バナナ(80)昼食：ご飯(259)、味噌汁(100)、浅漬け(15)、ゆで卵(83)、アロエヨーグルト(76)間食：レタスサンド(213)夕食：ご飯(250)、鶏・エビ・韮・豆腐のハンバーグ(365)、味噌汁(40)、浅漬け(20)、胡瓜と木耳の和え物(45)→計：約1604ｋｃａｌ　（うち間食213ｋｃａｌ） ... [続きを読む] 　 関連キーワード アロエヨーグルト エビ 夕食

2008/07/01 18:02８８日目 体重　　　：48.0kg　(前日±0.0kg)体脂肪率：19.1％　(前日＋0.3％)朝食：野菜ジュース(58)、バナナ(80)、アロエヨーグルト(76)、ご飯(172)、切り干し大根の煮物(110)、きんぴらごぼう(80)、キャベツの千切り(15)、味噌汁(60)昼食：なし間食：バナナ(80)→731夕食：ごはん(353)、味噌汁(47)、ナスとピーマンの炒め物(375)、刺身(110)、浅漬け(20)、餃子(400)計：約2036ｋｃａｌうぅ〜やっぱりお昼と夕飯の間が開くとダ ... [続きを読む] 　 関連キーワード 体脂肪率