パニステック さん

パニステックさん: パニステックの元気になるさ
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サッカーパニック障害・不安障害
サッカーパニック障害・不安障害

プロフィール

ハンドル名パニステック さん
ブログタイトルパニステックの元気になるさ
サイト紹介文心療内科に通院することになったことと、回復過程 日々思うことを綴っていきます。
参加カテゴリー
更新頻度情報提供89回 / 111日(平均5.6回/週) - 参加 2008/04/05 23:20

パニステック さんのブログ記事

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  • 2008/07/24 22:35土用の丑の日
  • 今日は会社の飲み会でした。体調崩してから、服用している薬のこともあって、普段はアルコールを口にしていません。しかし、何かイベントがある時は、少しだけ飲みます。今日は1か月ぶり位に飲みました。といっても、小さなコップで3杯位です。今はその位で酔ってしまいます。そして、土用の丑の日。葛飾柴又のこの店で飲んで食べました。川千家250年続いているというお店でした。趣があって、鰻も脂がのっていておいしかった [続きを読む]
  • 2008/07/22 22:07そりゃパニパニです。
  • ブログネタ:2008年上半期、自分の中のビックニュース 参加中本文はここからそりゃあ、パニパニことパニック障害というものになったこと、そして、軽いながらも動悸や胸のざわつきやそわそわ感が続いたことです。2月位の1ヶ月が一番辛かったです。今はだいぶ落ち着いています。自分で自分にびっくりしてました。それと寒さに弱くなったことですね。マフラーなんて真冬でもしたこと無かったのに、今年は冬の間ずっと通勤時や出... [続きを読む]
  • 2008/07/21 17:30いざ東京へ!
  • つかの間の3連休も、そろそろ終わりです。今は、実家から東京へ戻る途中です。ゆっくりとできた休日でした。東京へ向かう電車は、結構混んでます。急行に乗って帰ろうと思いましたが、満席で駄目です。なので、ゆっくりと区間特急とかいうものに乗ってます。ゆっくりなので、ipodで音楽聴きながらうとうとしてます。 ... [続きを読む]
  • 2008/07/21 01:39もちろん端っこ
  • ブログネタ:電車の席、1列空いていたらどこに座る? 参加中実家生活2日目の昨日は、まったりと家で過ごしました。いつも通り朝5時に1度起きたものの2度寝して8時頃起床。午後も3時間位昼寝してしまい、よって、まだ眠れません。そこで、ブログネタです。もちろん端に座ります。出入口の近くで、何かあっても動きやすいし、仕切りというかポールというか、そこに腕かけたり、寄りかかったりして安定しますしね。落ち... [続きを読む]
  •   関連キーワード
  • 電車
  • 2008/07/19 22:25栃木SC観戦
  • 実家生活1日目は、いつものように5時頃に目が覚めるものの、2度寝してゆっくり起床。朝食を食べて、まったりとネットをしてました。そして、午後から動き始めです。車で約1時間30分走って、宇都宮市の郊外の栃木グリーンスタジアムへ出掛けました。ドキドキそわそわ感もなく、順調に時間通り到着です。サッカー専用スタジアムなので、ピッチが近くてとても観やすいです。試合は、栃木SCvs流通経済大です。サポーターも... [続きを読む]
  • 2008/07/18 21:26帰省
  • これから実家に帰省します。今は浅草駅です。電車を待ってます。今週末のフクアリのジェフ対ガンバ戦は、残念ですが、参戦できません(泣)参戦する方、よろしく頼みまする!栃木から勝利を祈ってます。せっかく、実家に帰省するので栃木scを宇都宮市まで行って観戦して来ます。ゆっくりと実家でくつろいできたいと思います(笑) ... [続きを読む]
  • 2008/07/17 21:15今日は通院。
  • 今日は、午後に半日休暇を取って、内科循環器科の病院へ通院。1年前から服用している降圧剤をもらうための診察です。最近は、安定していますが、飲んでいないとちょっと不安です。あわせて、会社で受診した健康診断の結果でたのでアドバイスをもらってきました。1年前・半年前に比べて、ほぼ全部の値が基準値におさまっていました。良かった良かった。この値を続けることが、これからの目標です。脂っこい食べ物や運動不足等に... [続きを読む]
  • 2008/07/16 04:28久しぶりにやっちゃいました。
  • 久しぶりにやっちゃいました。って何を、、、、、、、昨日は、夕食食べてテレビ見ていて、ちょっと横になってうたた寝していたら、知らぬうちに、意識無くなり、爆睡。起きたら午前4時です。あーっ、身体じゅういたいよー。腰が肩が足が。フローリングの床の上に、薄いクッションをまくら代わりのようにしていただけだったので体がガチガチになっています。しまった。それでなくても、いつも肩凝りで苦労しているのにちょっと反... [続きを読む]
  • 2008/07/14 22:36週のはじめ
  • 週のはじめの月曜日、あっという間に過ぎました。朝は、新宿で八時半から会議、その後、移動して報告書作成と企画書作成。そんなこんなでお昼。お昼は久しぶりに広島風お好み焼きを食べました。お昼にお好み焼きなんて珍しいです。但し、その後、午後は激しい睡魔に襲われ、何度も落ちそうになり、その度に目薬さしたり、会談、いや階段の上り下りで目を覚ます始末でした。土曜日の日帰り仙台サッカー観戦小旅行、日曜日の夜の千... [続きを読む]
  • 2008/07/13 21:14負けた。
  • ジェフユナイテッドは負けてしまいました。がんばっていましたが惨敗です。0−3です。ここからどこまで這い上がっていけるのでしょうか?見えません。土曜日は栃木が、そして今日はジェフユナイテッドが負けたので観戦二連敗です。ショックです。早く帰って寝ます。 ... [続きを読む]
  • 2008/07/13 20:02負けてます
  • やばいです。2点入れられて負けてます。応援はいつもよりめちゃくちゃ気合い入ってます。逆転頼むジェフユナイテッド ... [続きを読む]
  • 2008/07/13 15:09暑いけどよい天気
  • 昨日の日帰り仙台サッカー観戦小旅行のせいか、いつも通り4時過ぎに一度目が醒めてしまったものの2度寝してお昼過ぎまで爆睡です。昼食を食べて、シャワーを浴びて、シャキッとしました。暑いものの、窓を開けて、扇風機をかけて、どうにかしのいでいます。冷房つけるのは、もう少し暑くなったらです。水を適宜飲みながら、まったりしています。でも、もう少ししたら、ゆっくりと出掛けます。なんと、今日もサッカー観戦です。... [続きを読む]
  • 2008/07/12 20:20帰宅しました
  • 無事帰宅しました。日帰りの仙台サッカー観戦小旅行終了です。安心グッズをしっかり携帯し、長袖も持ち、準備万端で出かけました。仙台の街もユアテックスタジアムも良いところでした。栃木SCは残念ながらソニー仙台に負けてしまいましたが栃木サポが多く、一体になって熱く応援して来ました。やっぱり郷土愛ですね。試合終了後、青葉城(仙台城)を観光して帰ってきました。写真は携帯の電池が無くなってしまって撮影できず。う [続きを読む]
  • 2008/07/12 11:38ユアスタ到着
  • ユアスタ到着です。栃木サポーターばかりです。何人いるのでしょうか?栃木サポーターいっぱいです。でも1対2で負けてます。あぁ、結局、2対3で負けちゃった。 JFL後期第4節ソニー仙台 VS 栃木SC前半2−1後半1−1合計3−2ソニー仙台に敗れる。☆得点☆前半20分 No.16高安選手後半18分 No.9上野選手☆次節のホームゲーム☆7月19日 栃木県グリーンスタジアム17:00Kickoff VS 流通経済大学残念です。遥々、東京... [続きを読む]
  •   関連キーワード
  • 栃木
  • 2008/07/12 10:07仙台到着
  • 仙台到着しましたよ。暑いけど東京ほどではありません。時間があるのでぶらぶら中! ... [続きを読む]
  • 2008/07/12 08:20東京出発
  • 新幹線に乗って出発です。ゆったりとしていて快適です。今は埼玉県の大宮を通過しました。後は仙台までノンストップです。ちょっと眠くなってきましたよ(笑) [続きを読む]
  • 2008/07/11 22:22お疲れ様です。
  • 金曜日が終わります。土日お休みの方、お疲れ様です。お休みでない方、あと少しです。頑張ってください。さて、どうにか今週は何事もなく、仕事もこなせました。水・木曜日あたりに肩こりでちょっとキツイ時もありましたが乗り切りました。そんな時は眠るのが一番です。ただし、体内時計が正確らしくて4〜5時間で起きてしまい、3時起き・4時起きが続きました。さすがに昼食後は眠くて眠くて何度か意識朦朧としました。まあ、... [続きを読む]
  • 2008/07/10 04:33起きてしまったよぉ
  • 昨日睡魔に負けて意識が無くなったのは 何時頃だったのでしょう。また、この時間に起きてしまいました。うーん、眠いようなそうでもないような、 でも、もうちょっと寝ていたいよー。4〜5時間で起きてしまう体内時計が 出来上がっているみたい。今日は木曜日。あと2日でお休みです。 頑張らねば。今日は仕事が終わったら、腕時計の電池が きれてしまったので、電池交換に行く予定。 新しい腕時計買っちゃおうかなぁ。検討中。土 [続きを読む]
  • 2008/07/10 04:00起きてしまったよぉ
  • 昨日睡魔に負けて意識が無くなったのは何時頃だったのでしょう。また、この時間に起きてしまいました。うーん、眠いようなそうでもないような、でも、もうちょっと寝ていたいよー。4〜5時間で起きてしまう体内時計が出来上がっているみたい。今日は木曜日。あと2日でお休みです。頑張らねば。今日は仕事が終わったら、腕時計の電池がきれてしまったので、電池交換に行く予定。新しい腕時計買っちゃおうかなぁ。検討中。土曜日... [続きを読む]
  • 2008/07/08 21:11地下鉄
  • 初めて今まで経験したことのない動悸がして驚き、そわそわしたり、冷や汗が出たのは昨年の12月。それは地下鉄の一番前の車両に乗り、もう少しで降りる時でした。何かいつもと違う、心臓がおかしくなったのか、死んでしまうのか、どうしよう、、、、、そんな感覚が、頭をよぎりました。そこからパニック障害との戦いが始まりました。人混みは駄目・通勤ラッシュなんて無理・寒すぎるのも苦手・もわっとした暑さというか暖かさも... [続きを読む]
  • 2008/07/06 02:06安心グッズ
  • パニック障害になってから、出掛ける時の携帯グッズ。?薬と掛かり付けの病院のパンフコピー  (いざという時のために)?パニック障害の小冊子?目薬(疲れ目予防)?ペットボトルの水かノンカフェインの十六茶  (のどの渇きを抑えるため)?ipod  (心を落ち着かせる曲やセロトニン活性作用のある   という、癒し系の音楽を聴く。)?本(何かに集中して予期不安を抑える。)?バランスアップ (過度の空腹を抑える。 [続きを読む]
  • 2008/07/05 22:18ぐだぐだでした。
  • あーっ、暑かったです今日は。味の素スタジアムに向かい到着した頃が一番。日が陰ってきてからはどうにかなりましたが。ジェフ千葉vs東京ヴェルディは0-3で惨敗です。なんかぐだぐだでした。巻・新居・レイナウドが前線にスタメンで出た時は、何かやってくれるかなって期待していましたが、、中盤うまくパス繋がらないし、良い形でペナルティエリアに入ってもシュート打たないし。シュート打たなきゃ点取れないよ。ミラー監督 [続きを読む]
  • 2008/07/05 09:38暑くなるって
  • 昨日の夜から、久しぶりに栃木の実家に帰ろうと思っていたけど、頭痛と睡魔に負けて断念。早く寝たこともあって、今日は、頭痛解消。元気になりました。今日は暑くなるとのこと。でも、運動のためにもひきこもらずに出かける予定。これからチケットを買って、味の素スタジアムにジェフ千葉と東京ヴェルディのサッカーの試合を観戦に出かけます。でも、試合開始は18時からなので、それ迄は、まったりと過ごし午後からゆっくり出... [続きを読む]
  • 2008/07/02 23:21ハーフシーズンパス
  • 現在、JFL 首位の栃木SCのハーフシーズンパスを購入しました。もうこれでホームの試合は栃木県宇都宮市まで、出かけることが必須となりました。このまま勝ち進んでJ2に昇格して欲しいです。もともと社会人になって5年は宇都宮市に住んでいたし、出身は栃木県ですから郷土愛です。ジェフに栃木SCと土日が忙しくなります。良いことです。体調に注意しながら無理せず出掛けていきます。 [続きを読む]
  • 2008/07/02 21:10負けた
  • どうにか急いで会社を出て、試合開始直後にフクダ電子アリーナに到着。既にグランパスのヨンセンに1点入れられていました。巻と谷澤がスタメンでいけるかと思ったけど、フィニッシュが駄目。今日は中盤の下村の調子が良くなくてグランパスに良い形をつくられていました。やっぱり、巻一人のワントップは厳しいな〜。何回かチャンスはあったけど(泣)結局負けました。まあ、次が有ります(笑)次も応援します。平日の観戦もたまには良 [続きを読む]
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