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- 2008/07/23 01:41東京マラソン2009
- 今年の東京マラソンも、申込受付開始とともに申し込みました。くじ運悪いので、今年はさすがにあたらんだろぉ、と思いつつ、やっぱり申し込みました。当たるといいなぁ。 ... [続きを読む]
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- 2008/07/17 17:19久々のインターバル
- 今日は部署のみんなとインターバルをしました。うちのインターバルは、昼休みの限られた時間と、個人の走力の差で、半分レペ。社内駅伝のコースのラストの直線、約３３０ｍを使ってやります。戻ってくるJOGがリカバリー。で、この時期だと、3本やります。あっ、僕はエースなので4本ですが。いつもの目安は'54くらい、駅伝直前だと、'50くらいまで行きます。で、久々ってこともあり、ちょっと自重目に。'57、'54、'54、'55。最後は... [続きを読む]
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- 2008/07/12 18:05ナイター陸上
- この大会も今年で３回目？割りと恒例の大会になって来ました。基本、５０００ｍのためのナイターですが、１５００ｍも夕方くらいなので、この季節としては走りやすくて良い大会です。今週は火曜のポイント練から疲れが抜けなくて、昨日も刺激の６００ｍを止めて、爆睡してました。調子わるぅって感じぃ。今日はピーカンの真夏日かと思いきや、雷鳴ったり、にわか雨が降ったり、風が吹いたり、結構荒れてました。で、レースは、、... [続きを読む]
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- 2008/07/09 00:02久々のスピード練
- 昨日ついサボってしまったので、一応今日なにかスピード練習やろう、やらないと、また今週の試合も悔いが残ると思って、準備をしたのですが、朝から雨にやれら、かなりモチベーションダウン。でも、昼休みだけ晴れちゃいました（汗）夜は用事があるので、覚悟してスピード練しました。レペ1250m*2。設定は4'10-4'15身体はなんだか重くて、アップをしててもなんか動かない。仕方ないかぁ。流しすらやってないからなぁ。で、流しも... [続きを読む]
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- 2008/07/04 00:55久々の合練
- まだみんなには着いていけないかなぁと思いつつも、いい加減陸上部の部長としての立場もあるので、合練に参加しました。今日は定時後練で、多摩川の土手を六郷橋まで往復12km走りました。「5'/kmね！！」との掛け声も、むなしく、段々ペースはあがり、往路は28分ちょい。折り返してから、一旦ペースがあがり、ここでおいていかれる。しばらく等距離を保ってたけど、こっちが落ちたのか、向こうが上がったのか、（多分両方）一気に... [続きを読む]
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- 2008/06/30 09:03日本選手権観戦
- 4日間とも観に行きました。4日間前売り券3800円。結構もとは取ったと思います。1日目、イヒの大野君惜しくも2位。でもけん制しないいいレースでした。2日目、大学陸上部の後輩出場。予選突破ならずもいい走りでした。3日目、男子5000m、竹澤は2位狙いやめて勝ちにいけば勝てたのでは？？4日目、最後の最後で雨。自分の専門種目の3000mSCで、岩水君がほぼハードルとびをしてた。成長の跡が。まぁ他にも盛りだくさんでしたが、2日目... [続きを読む]
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- 2008/06/23 22:24富里スイカロード
- 一度は出てみたいと思っていた、富里スイカロードに出てきました。ランナーズの大会百撰にも入る、結構有名な大会で、給水ならぬ給すいかが名物の大会です。今年は12000人以上参加してたみた。りっぱなマンモス大会です。姫といっしょに10kmの部に出てきました。前日の1500mで、左ふくらはぎが多少痛んだけど、特に疲れを感じずにレースに臨んだはずでした。。。大会会場は成田の手前の富里。朝4時半前に起きて、横浜からツアーバ... [続きを読む]
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- 2008/06/22 00:01市制記念陸上
- 今日は久々のトラックのレースでした。 会社の陸上部の仲間で出ました。 ひとりは37歳でトラックレースデビュー。 って、僕より速いんですけどねぇ。 基本故傷明けなので、無理せず無難に走りきることだけ考えてました。 まぁ無難なタイムでは走れるかと思ってました。 この時期は高校生のデビュー戦で、遅い子もいるしぃ。 とか思ってたら、組で最下位になってしまいました。 まぁ全体ではまだ後ろにいっぱいいましたが。 とりあ... [続きを読む]
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- 2008/06/16 22:34ハーフJOGをしてみた
- いよいよ週末にはレース。1500mと10km。両’極端。最初は１０００ｍ＊２でもやろうと思ってたけど、スピードを出し切ると膝や腰をダメにするかもと思ったのと、10km追い込みきれる心肺が心肺だったので、今日はハーフJOGにしてみました。練習コースは5kmで折り返せる中に、２ｋｍにわたって距離が測れる場所がある。折り返しで１ｋｍ＊２＊２だけタイムが計れる。ハーフJOGなので、４’３０/kmのイメージだけど、最近の調子からも... [続きを読む]
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- 2008/06/09 01:38少しずつ走れるようになった。けど腰・膝は痛い
- ようやく二日に一度練習を出来るようになりました。半分は精神的なものですが。（ほんと練習嫌いなんです）まだまだ30分程度ですが、多分4'45〜4'00/kmくらいで走ってます。ペースは上げられるし、心肺機能を早くもどしたいので、結構負荷をかけて練習してますが、やはり練習嫌いで、長い距離をゆっくりって言うのに、なかなか移行できないです。来週からは10kmは走るようにしたいと思ってます。相変わらず腰が痛くて、日常生活も... [続きを読む]
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- 2008/05/31 23:325月反省
- 故傷に泣きました。かすみがうらで痛めた左ひざですが、無理せず完休してましたが、だましだましで駅伝に出ていたのもあってか、結局完治せず。おまけに負担がかかってか最後の最後で腰まで痛めてしまいました。今月走行距離51ｋｍ。もうランナーじゃないっすねぇ。社会人になって、2番目の少なさ。あー練習したいっ！って思うようになったことが、大きな収穫かもぉ（笑）基本、練習嫌いですからぁ。 ... [続きを読む]
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- 2008/05/28 12:49余談
- JJOって、高校生の時からのHNなんですが、一部からは呼びにくいとの噂も。まだサブスリーでない半人前の僕は、しばらくはJJでいいです。JJって呼んでください。サブスリーになった暁には、、、また考えます。。。 ... [続きを読む]
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- 2008/05/26 12:13谷川真理駅伝
- 今日は僕のお姫さまの姫と初駅伝！本当は幹事慣れしてる僕が段取れば良かったんだけど、姫にまかせっきりにしちゃったぁ。いろいろあったねぇ（笑）とりあえず、セーラー服姿の姫とツーショットで闊歩できたのが、一生の幸せかもぉ。 この駅伝は5km区間＊４。メイクラ関東ではなかなかハードル高かったんですが、ようやく出ることが出来ました。惜しむ楽は、故傷中なこと。ほとんど練習せずに走りました。相変わらず膝の調子は良... [続きを読む]
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- 2008/05/12 00:24駅伝カーニバル東東京大会
- 膝の故傷で練習がままならないまま、なかばやる気なしモードで参加してきました。今回は会社2チームに名大倶楽部関東支部4チームと大勢で出たので、どっちかっていうと、幹事としての陣頭指揮で手一杯でした。自分の走ったチームもお子さんがいるチームで、速く走る必要なかったしぃ。で、結局会社の女子チームが3年連続の入賞で3位。メイクラは残念ながら入賞できませんでした。3位入賞ラインは去年と変わらずでしたが、全区間−... [続きを読む]
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- 2008/05/05 21:31はつとJOG
- 先日の赤羽駅伝以降、左ひざの具合が芳しくないです。てか痛い。しばらく完休して、様子をみて、軽くJOGを始めました。せっかくなので、愛犬はつとJOG。はつも久しぶりのJOGでやる気満々。6kmですが、5'30/kmくらいから、最後は4'/kmくらいまであがりました。はつはちゃんとついてくるんです。1000mとか計ったら、いったいどれくらいで走るんだろう。でも家に帰ったらバタンキューでした（笑）翌日もカップルでJOGってるのを一周... [続きを読む]
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- 2008/04/28 22:01赤羽駅伝
- 会社の東京の陸上部の人たちと出てきました。今年で2回目です。10チームで参加と、幹事さんにはほんと頭が下がります。かすみがうらで膝を痛めてしまい、1週間走っていなかったですが、痛みが引いたので大丈夫かなぁって思ってました。しかし、アップを始めたら膝に違和感が。。。駅伝は4区間でハーフを走るコース。谷川真理ハーフや駅伝カーニバル東東京大会と同じコース。1区の８．０９７５ｋｍを任されましたが、とりあえず、4... [続きを読む]
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- 2008/04/23 01:49かすみがうらマラソン
- どうやら日本で3番目の参加者数のマラソンだったようです。全部門あわせて2万人。去年も出ましたが、1.5倍くらいふてます。ランニングブームですねぇ。本当は仕事の都合とかで出ないつもりでした。（金曜は深夜残業だったしぃ）でも、姫に私の分まで出て、「お願い」と言われたら、断れません。土曜日夕方から、急遽試合の準備をして走ることに。体調は練習の感じからまずまずで、ただ直前3日連続で走ってなかったのが気になりま... [続きを読む]
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- 2008/04/06 08:42インターバル
- 久々にインターバル（通常）をやった。社内駅伝的にはオフシーズンなのにいきなりＭＡＸの４本。でも主力はみんなでがんばりました。主力以外の参加もありました。約３３０ｍを'54-'54-'53-'56でした。週末のロングＪＯＧが頭をよぎって、4本目はよれましたｏｒｚでもタイム的にはまずまず。これから定期的に一年間がんばって、ベースのスピードを上げたいと思います。 ... [続きを読む]
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- 2008/03/26 02:03速い日
- 基本火曜日は速い日。全体練習でない時期は、火曜にペース走をやるようにしてました。ただ、昨シーズンは故傷とかいろいろで、なかなかできなかったのが、ベースの力の低下に行き着いてしまったのですが。で、社内駅伝終わってからは、やはり一年後には笑っていたいと思って、ずっと火曜の「速い日」を続けています。今年はみんなもついてきてくれてます。スタミナ系の練習がきらいなスピードスターのキャプテンも、今日も頑張っ... [続きを読む]
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- 2008/03/23 23:31リバーサイド駅伝in川崎
- 出場して5年になりました。今年は2チーム組むことができました。まぁ、足りなくって会社の同僚の手（脚？）を借りましたが。本気チームは男子の部で4年連続入賞でした。6位。本当は3位で表彰台と思っていましたが、学生同好会組が強かったです。そしてなんとお気楽のはずだった、混成が4位入賞。しかもあと10秒で3位表彰台。前日の全社工場対抗駅伝で頭がいっぱいで、作戦が甘かったです。でもWで入賞で、参加者全員が賞状を手に... [続きを読む]
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- 2008/03/16 22:47全社工場対抗駅伝
- 川崎工場の代表として、川崎陸上部で参加してきました。一昨年初めて出場し、見事3位入賞。昨年はメンバー組めず、今年僕が陸上部部長になって、一番成果としてあげたかったのが、この工場対抗駅伝での入賞でした。1,2位は、毎年同じライバル同士。3位争いは、うちともうひとつで、ここも永遠ライバル。実は前の部長がそこへ転勤になったんです。でもうちも新人くんがエースとして加入してくれたり、高跳びの子が駅伝も頑張ってく... [続きを読む]
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- 2008/03/09 03:36社内駅伝
- 天気は晴れ。でも少し風が強い。 体調はまぁぼちぼち。 ここ二日のメンバーの練習は見れなかったけど、調子良いとのこと。 今年から陸上部の部長として、審判長なので、初めて開会式に参加。 競技諸注意とかしました。 やっぱりアップが間延びした。 さて自分の区間1区。 陸上部の新人がダントツ速いだけでなく、 よそにイヒの本物の陸上部にいた奴がいた。 しかも、ゲストのイヒの本物の陸上部の子がペースメーカー。 なのでスタ... [続きを読む]
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- 2008/03/05 01:02追い切り
- さっきのは金曜日の練習。今日は昨日の追い切り。日曜日のJOGのラストで4'/kmまで上げて、すこし疲労を感じたので、当初の１０００＊２を減らして、１０００＋６００にしました。設定は’８０。２０００ｍ６’４０のペース。このタイムだと1区２１３４ｍでは６’５０の狙ってるタイムがでるはず。久々の自宅でのスピード練習でした。とにかく夜は寒いってことをこの時期ながら、あらためて痛感しました。ながしをやった感じでは、... [続きを読む]
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- 2008/03/05 00:53最後の記録会
- 駅伝メンバー決定の最後の記録会でした。今日はライバルチームと一緒に駅伝運営本部の計測の練習台にもなりました。一斉スタートで１２５０ｍのコースでした。1区の記録会では散々だったので、ここで最低限のタイムを出して、自信を取り戻すつもりでした。なので、当日履く、ソーティーJAPAN テンカを試し履きしました。超軽くて、超グリップします。ただ、ちょっと脚への負担が大きいかもぉ。リラックスして後半に追い上げるパタ... [続きを読む]
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- 2008/02/28 01:42エース区間記録会
- 昨日はエース区間の1区の記録会でした。この区間は僕で決まりなので、1人でやりました。もう慣れっこな区間ですが、現状の力を知るための試走です。今年は仕上がりは悪いので、過去の記録会で一番悪いタイムである、７’０６を目安に、７’１０の設定としました。その一番悪いタイムの年でも、本番は昨年と同じ６’４３だったので、東京マラソン疲れのある中では、これで十分なのかなと。スタートからその時のラップとほぼ同じで... [続きを読む]
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