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- 2008/08/10 15:17サプリメントについて
- 今ではほとんどの人がなんらかの形で口にしたことのあるサプリメント。ところが食品の暴露本と同じくサプリでもこんな本が結構出ています。（画像を載せると著作権が心配でアフィリエイトにしてみました）こんな健康食品では寿命が縮む!!―いいサプリメント・悪いサプリメントの見分け方販売元 : Amazon.co.jp 本価格 : ￥>>Seesaa ショッピングで買うこの手の本は大体、書いている人が嘘をつくことはないのではないかと思っ... [続きを読む]
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- 2008/07/14 06:51プチ断食の成功に必要な「環境」
- もっとプチ断食をやりたいと思っておりますが、なかなか環境が整わず、できないでいます（^^；）今回はその整えるべき、「環境」について書きたいと思います。実はコレ、最近とても重要な気がしています。そして準備とはちょっと違います。例えば、勉強に集中できるように自宅で勉強するのではなく図書館に行く。方法や準備というより「環境」を変えたことになります。プチ断食にもこれが適用できると思っています。プチ断食に限ら... [続きを読む]
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- 2008/06/15 12:39プチ断食実行を邪魔する「イメージ」
- 断食（プチ断食）と聞くとすごくハードルが高いイメージがありますよね。いざやろうとすると不安も多く浮かぶと思います。・断食なんては辛いのではないだろうか？・意思が弱いから途中で諦めてしまいそう…。・どんな準備をして行えばよいのだろう…。・まともな精神状態でいられるのだろうか？いろいろ想像して始める前から二の足を踏んでしまったり(^-^;自分が行ったやり方もこちらに書きましたが、いざ調べてみると結構、知識... [続きを読む]
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- 2008/06/03 03:59がん治療に関連して
- 前回がん治療について書きましたがちょっと関連のあるものを見つけたので余談ですがどうぞ。今はがん検診がオンラインで予約できる時代なのですね（^^；）がんは早期発見ができない場合、今の最新治療をもってしても60%程度の人がなくなるそうです。画期的な治療法がみつかるといいのですが。... [続きを読む]
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- 2008/05/25 18:29がん治療の統計からわかったこと
- ストレス、最新情報と笑うことに少しだけ関連のあるお話を。未だに難しいとされるがん治療。ですが、医者が見放すようながんの進行状態であるにもかかわらず、いろんな治療法（科学的根拠の無いものまで含めて）によって不思議と治ってしまうことのある病気ががんというもののようです。がんに効く！といった話も、新聞の広告欄などでもよく見かけますね。テレビなどでも取り上げられる話も聞いたことがあるのではないでしょうか？... [続きを読む]
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- 2008/05/16 20:02魅力を伸ばせ！
- 男が女の子からよく見られたくてしてしまう間違いの一つに自分にないものや理想像、ヒーローを追い求めるあまり、気持ちと行動が空回りして「痛い」人に見られる傾向にあるとのこと。これって自分も含めて結構多いような気がします。個人個人で見ても細かいところから「男のプライド」が発揮されて大なり小なりあるようにも思いますし、女性より男性の方が圧倒的に多い「痛い」タイプの人には必ずこの傾向が見られますよね。あああ... [続きを読む]
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- 2008/05/15 10:57笑いと健康の関係
- ５回目になった健康チェックカレンダー。今回は呼吸がテーマ。年代ごとのアドバイス、今回注目の年代は50~60代以上。ハッハッハッ！と大笑いをしていますか？という見出し。ためた息を勢いよく放つのが笑うという行為で、これが緊張をほぐし、心身を解き放つ効果がある、とのこと。なるほど。笑うことが健康にいいことはなんとなく聞いたり知っていたりしますが、こんな理由があるんですね。また、週に一度は大笑いするように勧め... [続きを読む]
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- 2008/05/07 19:03コレステロールの最新情報
- 「コレステロール値が一定値を下回ると死亡率が高まる」この話、新聞やテレビで見た方も多いのではないでしょうか？これを見て正直驚きました。コレステロールは下げれば下げるほどいいという常識というか風潮があり、コレステロールを下げるために努力をされているという方も少なくないのではないかと思うのです。その常識を覆す今回の発表。健康というか人間の体の仕組みって解明されていないところが今も多くて、今まで常識だっ... [続きを読む]
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- 2008/04/25 20:02ストレスは大病の元
- ストレスが体に与える影響は人が思っているよりもものすごく大きいようですね。ストレス社会と呼ばれる今の社会ではストレスという面からも病気をしやすい社会だと言えるのだと思います。ですが、じゃあストレスを全く感じない方がいいのかというとそうでもないようです。強いストレスにさらされながらも実は「感じていないだけ」となると体や心が悲鳴をあげたときに初めて気づくことになるから。ということは、感じなくさせるので... [続きを読む]
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- 2008/04/05 14:12危険なのは冷凍食品だけ？
- 農薬入りの冷凍食品問題で冷凍食品の売り上げが激減しているとか。家族のことを考えて買い物をしている人たちからすれば当然の対処ではあると思います。何かあるかもしれないと考えながらそれを食べさせる気にはなれないですよね。でも危ないのは冷凍食品だけ？と正直思ってしまいます。知れば知るほどいろいろあって、知りすぎると食べる物がなくなっちゃうとは思いますが、実は忘れているだけで危ない食べ物は他にもありますよね... [続きを読む]
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- 2008/04/02 15:40姿勢でアンチエイジング？
- 恒例にしようと思っていた健康チェックカレンダーネタ。先月の分を書くのを忘れていました。テーマは姿勢。欧米の人は姿勢の悪いことを不健康のあらわれとしてとても気にするようですが、日本人は世界的に見ても姿勢の悪い人種と見られていながらあまりそのことを気にしていないのだそうです。言われてみると確かにその通りだと思います。このカレンダーは年代別に警告を出していて、今回はもちろん全年齢で姿勢を正しましょうとい... [続きを読む]
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- 2008/04/01 18:35食品添加物・補足
- 食品添加物についてあまりにフォローしすぎな記事を書いたので、「じゃ、まったく問題ないの？」という解釈をされてもいけないので少し補足を。もちろん基本的には添加物は異物なので取らないに越したことはないものが多いのはイメージ通りなのです。例えばカップラーメンは「年に３回くらいしか食べない」という想定での添加物、保存料の量が入れられていると聞いたことがあります。よく食塩はさも少ないと表示しているものが多い... [続きを読む]
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- 2008/03/27 01:02食品添加物
- 添加物と聞くと、どうも嫌な響きがありますよね。食品添加物はその悪いイメージとともにずいぶん定着してきました。偽装表示が話題になってから食品表示を見る機会も増え、ますます目につくようにもなっています。確かに、本当は不必要でも見た目をよくしたいなどの理由で体に悪いとされるものが使われていることはあります。添加物があるものよりは、無添加のものを選びたいですよね。ただ、正しい知識がなければここでも不要な心... [続きを読む]
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- 2008/02/29 22:54開脚
- 昨日、テレビ番組である方が開脚について話してました。開脚って何故かできるようになりたくありませんか？もちろん自分もそうなので画面に釘付け。でもその方は必要に迫られてしたわけではなく、どうやら健康のためにしているとのことです。なんのために？と思って聞いてみたところ、どうやら内臓も柔らかくなるらしいということみたいなのです。じゃ内臓がやわらかくなると具体的にどうなの？ってことまでは言ってませんでしたが... [続きを読む]
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- 2008/02/14 02:48プチ断食実践 まとめ
- 今回おこなったプチ断食をまとめてみました。今回は調べた方法をアレンジしてやったものなのでそのもともとのやり方とアレンジバージョンをまとめておきます。☆今回の目的（ブログのジャンルは一応ダイエットにしています）○飽食の現代日本において食の有難さを再認識すること○断食によって、食に対する価値観の変化を体験すること○健康のため、または美容、美肌に効果があるのかの実験○精神修養のため（ハードルの高そうなも... [続きを読む]
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- 2008/02/12 19:30プチ断食、初体験！
- かねてより興味のあった、プチ断食に挑戦してみました！プチ断食は飽食の日本では健康にも良い、また美肌（美容）にもよい、そしてお金もかからないと、興味になる理由がたくさんありました。個人的にはあまりお金のかかるもの、続けるには手間や困難があるものはあまりやりたくないのですが、プチ断食ともなればそんなに頻度も多くしなくてもよさそうです。（週末プチ断食を薦めている意見もありましたが。）消化機能を休める、腸... [続きを読む]
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- 2008/02/02 19:07高血圧は遺伝？
- 前回お話しました、ウチにあります「健康チェックカレンダー」。今月のテーマは血圧。しかし今回特筆して書かれているのは、10歳以下と10代20代という驚きの情報。高血圧がどんどん若い人にもひろがっているとのこと。10代20代はまだ聞いた内容で、1日10gの食塩基準を守って1食3gを守らないと、高血圧どころか胃ガンになりやすい体質になるとの警告。しかし10歳以下はなんと…。親や近い親戚に高血圧の人はいませんか？という書き... [続きを読む]
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- 2008/01/22 23:56健康志向になった理由
- 記事を書いてて思いましたが、そもそもなんで私が健康を気にするようになったのかを書いてみます。もともと私は太っていました。当時はそれを結構気にしていたんですよね。ある日からダイエットを始めます。あまり情報もなかった学生時代、毎日続けるのも嫌という理由で週に２~３日だけ走ったんですよね。何も考えず10ヶ月くらい続けてやめました。だいたい８kgぐらい痩せたんだったと思います。結果的にいきなりうまくいったんで... [続きを読む]
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- 2008/01/20 23:31食事の質と量
- うちには今年、珍しく病院からいただいたカレンダー、「健康チェックカレンダー」なるものがあります。毎月いろいろな健康情報が年代ごとに載っているのですが今月のテーマは食事。10代20代では意外にも食事の量と質を３日単位で調節できますよ、という内容のもの。若い人は不規則になりがちだけどその不規則さを利用して食べ過ぎた時のバランスを回復しましょうとのこと。具体的には、昼にカロリーを摂りすぎたと思った日は夜はあ... [続きを読む]
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- 2008/01/15 20:31初めまして
- 友達に指摘され、自分が健康オタクであるということに最近気がつきました。せっかくですから自分の知識をまとめたり、発見した、覚えた、なんてことをブログに書いて、共有までできたらいいかなと思っています。健康情報がたくさん集まったサイト、その名も「健康ランド」よろしくお願いします。 [続きを読む]
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