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- 2008/07/16 23:57酵素ダイエット 9、10日目
- 9日目この日も前日のケーキが残っていたため、ケーキ三昧になってしまいました。怜朝食 ケーキ、キウイ昼食 ナスのスパゲティグラタン夕食 ケーキ、枝豆間食 シュークリーム クッキー アイスコーヒー計量 -0.2kg連 合計 -3.8kg烈10日目この日は仕事を休んでしまって、自宅で寝ていました。怜体調不良ではなかったので、横になってばっかりしてだらけていたので、運動はまったくしていません（普段も運動... [続きを読む]
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- 2008/07/14 22:46酵素ダイエット ７、8日目
- いよいよ１週間がたちました。鍊7日目は日曜日ということもありまして、泳いできました。といっても50ｍほどですけど。怜朝食・昼食（ブランチ） ピザトースト、きゅうりスティック夕食 すきやき（肉をたらふく食べました）間食 炭酸ジュース カフェオレ 鮎パイ（うなぎパイみたいなもの）１枚 ポテトチップス １袋計量 -0.8kg連 合計 -3.0kg烈8日目朝食 チーズホットサンド、チェダーチーズサラダ、... [続きを読む]
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- 2008/07/12 23:51酵素ダイエット 6日目
- ちょっと体調を崩してしまいました。輦仕事の都合で、次々とアイスコーヒーを出してもらい、それをすべて飲んだことと、昼食も振舞ってもらい、たくさん食べたことと、夕食をとったのが、かなり遅く、次の日には胃腸を壊し、全く食べれないという事態が・・・聯それでは、参考にならないと思い、酵素は飲み続けていたものの、フードレコードをブログに載せるのをやめました。で、再開です。廉6日目朝食 ホット... [続きを読む]
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- 2008/07/09 23:25酵素ダイエット4,5日目
- 酵素ダイエット、4,5日目報告です。秊４日目朝食 ホットチーズサンド サラダ昼食 ごはん、カニカマ、のり、もずく、卵ごはん夕食 ごはん、のり、から揚げ間食 キャラメル２個 クルミ 酵素ウォーター コーヒー ジュース計量 -0kg瑩 合計-2.2kg烈５日目朝食 ホットケーキ、キウイ昼食 鶏天丼夕食 カルボナーラ、タマゴサラダ間食 クッキー２個 ハイチュウ２個 ジュース カフェオレ計量 ＋1.2kg殮 合... [続きを読む]
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- 2008/07/07 22:16酵素ダイエット 3日目
- ３日目報告です今日は夕食をちょっと食べ過ぎてしまいました怜朝食 トースト、スクランブルエッグ、サラダ昼食 ラーメン、マーボー茄子夕食 たらこスパ、フライドポテト、ミニパン２個間食 スティックケーキ ２個 ハイチュウ２個 カルピス ジュース夕食はこれでもかって程食べてしまいました嶺フライドポテトと、たらこスパでおなかは満たされてたのに、ミニパンまで平らげてしまいました。蓮これはちょ... [続きを読む]
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- 2008/07/06 21:49酵素ダイエット ２日目
- さてさて、酵素ダイエット２日目です。今日は日曜日ということもあって、生活のリズムは平日とは違ったものに。９時ごろまで寝て、起きてちょっとリラックス。秊食事もとらずに、ごろごろしていました。秊怜お昼に外食の誘いがあって、外食にでたのですが、食事前のサプリメントを忘れていたので、おやつ前に昼の分を飲みました。昼食 石焼ビビンバ（外食） 中華スープ夕食 そうめん間食 シュークリーム... [続きを読む]
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- 2008/07/05 21:32酵素ダイエット 1日目
- 酵素を取り入れるには、食物から酵素をとりいれるのがいいのらしいですが、加熱してるものは酵素が壊れてるらしくて。輦生のものがいいのですが、生野菜が苦手な私は、サプリメントで酵素をとることにしました。本のタイプ別診断をし、それを参考に必要なサプリメントを購入陋そして第1日目を終えました。一応、フードレコードをとりながらです。秊朝食 ホットケーキ カニカマサラダ ミルク昼食 ごは... [続きを読む]
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- 2008/07/04 21:28酵素ダイエット
- 酵素ダイエットとなるものを始めてみました。連絶対に痩せれるノウハウを持っているものの、それをするには過酷で厳しい！輦できれば、もう少し楽に健康に痩せれるノウハウが欲しいなって思い、日々探求してます。すこし前に「朝バナナダイエット」がすごい人気で、私は「夜バナナダイエット」にして頑張っていたのですが、お通じはめちゃくちゃ良くなっし、バナナは美味しいんだけど、大きな変化はみられませ... [続きを読む]
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- 2008/06/02 05:48日本茶 大阪
- ちょっと間があいてしまいましたが、日本茶についてです秊お茶にこだわりたいといいながら、なかなかお店にいくことができません・・・怜でも、気持ちだけでも行きたいし、知識はもっておきたいもの鍊ってことで、今回は大阪の心斎橋そごうの６Fにある、お茶のお店を紹介したいと思います獵お店の名前は、「林屋茶園」「京はやしや」の姉妹店で、東京や横浜や名古屋にも店舗があるようです。参考までに、... [続きを読む]
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- 2008/05/17 11:31フィットフロップ イパネマ
- ことしの流行のサンダルは、機能性を兼ね備えたものが人気があるとかで。秊フィットフロップってのが今大人気なんだとか。そこで、機能性の高いサンダルを紹介します連鍊フィットフロップ鍊履くだけでエクササイズ効果があり、美脚になれるといもので、ネット販売でものすごく売れているそうです。一番人気はスパンコールﾀｲﾌﾟ烈のもので、機能、デザインともにいいそうです。見た感じただのオシャレ... [続きを読む]
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- 2008/05/09 11:37日本茶 宇治
- 日本人だもの。日本茶にもこだわりたいなと思います鍊こないだ仕入れた情報ですが、興味をもったので、紹介しますね。以前から抹茶は大好きだったrakudaはこの情報は見逃せないとばかりにチェックしました勒たまに行く駅の周辺に抹茶喫茶のような、抹茶専門のお店があるのは知っていたのですが、なかなか行けずじまいです怜それとは別なのですが、こんなにいろんなお店、お茶があるのをはじめて知りましたᣵ... [続きを読む]
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- 2008/05/01 23:16豆乳ダイエット
- 修業中のrakudaはまだまだ新しいダイエットに挑み続けるのでした秊辛く苦しい思いをしなくて、自然に、かつ健康的に痩せれる方法を追求し続けます今回見つけた本はこれです↓↓↓もちろん、お値段もとってもリーズナブル漣まだ始めたばかりなので、効果は報告できるまではないのですが、いろいろ食べている割には、これのおかげで体重がUPすることはありません鍊試しているのは豆乳のレシピ。rakudaは豆... [続きを読む]
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- 2008/04/27 20:57ベリーダンス
- 今回またまた、新しいことに挑戦してみようと思い、「ベリーダンス」に挑戦するとこにしました。ベリーダンスのべりーは「下腹」の意味で、ここをよく使うためにこの名前がついたとか・・・（うろおぼえですので、違ってるかも・・・怜）もちろん、腰をよく動かすので、ウエストシェイプ効果は抜群。さらには女性らしい動きが身につくということで始めてみることに鍊もちろんrakudaですので、入会料をはらって... [続きを読む]
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- 2008/04/23 21:27巻き髪
- rakudaはまえにも言ったように、ストレートヘアです。羚でも、やっぱり巻き髪もたのしみたい獵ってことで、いろいろ考えた結果、普段はストレートでいるとして、（実はホームパーマで巻き髪をつくろうとしたところ、失敗し、おさまりがつかないほど爆発・・・聯聯ムースやジェルで毎日セットしないとならないほどに・・・蓮で、しょうがなく、またストレートヘアにもどしました怜)いろいろ考... [続きを読む]
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- 2008/04/19 09:46いい女をつくる習慣
- rakudaのバイブル。烈「いい女をつくる習慣」漣ルールごとにわかれてかいてあって読みやすいし、あとで見直しやすくていいです。↓↓↓本の帯の部分には、「・・・・白紙の手帳、出会いが広がる1万円の使い方、リラックスする部屋 「とりあえず3日」から始める自分磨き」とかいてあったので、すごく興味をそそられました。秊rakudaは気に行ったルール、今後使えそうなルールなどを、本の上を三角に折って、なん... [続きを読む]
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- 2008/04/14 23:13ヘアパック
- いい女は髪は大事にします。烈髪は女の命と昔の人は言ったもの（今も言うかな？）で、やっぱりヘアケアにも気を付けておきたいものですよね鍊rakudaはストレートヘアです。ちょっと癖っ毛があるので、たまにストパをあてます。もちろん高いものには手がでませんので、自宅です秊昨日もあてちゃいました。昨日つかったのはとってもよかったですね~漣これです↓↓ショートヘア用になってますが、セミロング... [続きを読む]
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- 2008/04/09 22:59レーザー脱毛（家庭用）
- 女性にとって脱毛はつきもの。中には本当に生えない人もいるけど。嶺rakudaももちろん脱毛の悩みはありました。輦でも、エステとかでお試しとかで行っても、高い商品かわされそう・・とか、皮膚科で医療レーザー脱毛とかも、高いし・・・蓮まずは、みんな家庭での脱毛からはじめる人がほとんどだと思う。やりましたよ。rakudaも家庭脱毛。鍊脱毛クリームをはじめ、脱色なんてのもしましたね。脱毛テープ、... [続きを読む]
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- 2008/04/06 13:14ダイエット報告
- 昨日、6日間のダイエット、無事終了しました。秊成果は・・・・マイナス5キロ烈烈（今朝はかったら、マイナス6キロでしたが、食事前と服を着ていない状態ではかったので、1キロはプラスということで）今日はダイエットあけということと、外食の予定があるので、1キロのリバウンドは見込んで、（そんなに食べなければ大丈夫なのですが秊怜）また頑張りたいと思います。というのも、あんまり... [続きを読む]
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- 2008/04/03 00:07ダイエット報告-3キロ
- rakudaのダイエット3日目です。成功編で紹介した本にそってがんばってます。さっき体重を計ってきました。な、なんと-3kgになっていました囹うそだ~っ。寧うそじゃないよ。秊自分でもそう思ったけど・・お風呂入る前に服を脱いだら、これより-1.4kgですが、もともとの計測が服をきて（パジャマなので、同じ重さです）だったので、計測結果は-3kgということで。鍊とっても過酷な1日目。マニュアル... [続きを読む]
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- 2008/04/01 23:15ダイエット（成功編）
- さて、今回は成功編ってことで、実際にrakudaが行った方法です。これで合計10キロ減量できました。烈それは、前回でも書いたマニュアル本にそったものです。マニュアル本っていうとピンキリでかなり高いものから、安いものまで。もちろん、rakudaです。あんまり高いものには手がでません・・蓮その本はですこれは、食事と骨盤体操をメインに展開されているのですが、rakudaは食事のプログラムを実行しました。... [続きを読む]
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- 2008/03/28 21:45ダイエット（マニュアル編）
- ダイエット本もたくさん参考しましたね。いろいろ買ってはためして・・最近のものでは、リセットダイエット。これは1週間でがんばるというもの。そのメニューはたくさん食べても聆でも、それは完全にごはん、パンなどの主菜をぬくもの。メニュー的には味はよかったです。秊でもごはん大好きの私は途中で投げ出してしまいました。ってことで、聯リセットダイエット 失敗輦ただし、低カロリー、ヘルシーメニ... [続きを読む]
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- 2008/03/25 22:12ダイエット（エクササイズ編）
- 食べ物関係で失敗したrakudaはやっぱり運動しなきゃ！ってことで、今度はエクササイズだ！エクササイズでまず始めて試したのは、海外の女優さんのエクササイズビデオ。もともとその女優さんが好きで買ったのですがね。なんどかためしてみたけど、特に効果は感じられなかった・・まぁ、それ目的で購入したわけじゃないから、いいか。って感じだったけど。羚続いてはダンベル体操。1日15分ってことで、ダンベル用意し... [続きを読む]
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- 2008/03/24 18:28ダイエット(ダイエット食品編)
- 続いてはダイエット食品について。これまたいろいろ試しましたね~テレビを見ていて、あ、これよさそう！ってなかんじでネット購入玲まず最初はスープとラスクみたいなセット。１食置き換えで、薬局に売ってました。羚スープの味はいいんだけど、小さいラスク２枚とスープのみ。早く成果が欲しかったので２食を置き換えてやってみましたが、たしか１週間か5日ぶんくらいで１箱で、成果が出る前に全部食べてきってしまい... [続きを読む]
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- 2008/03/23 10:31ダイエット（食物編）
- まず、~ダイエットてな感じで手軽にはじめたダイエットを紹介します。ここでお話するのは、あくまでもrakudaの体験記であって、万人に成果が出る、出ないってことでなくて、rakudaの体質なんかもあっての感想です。なので、「こりゃだめだった、失敗」ってものは、あくまでrakudaに対しての評価です。有名どころをあげてみると、りんごダイエット。羚りんごは大好きなので続くかな？ってことで初めてみました。朝食、昼食あ... [続きを読む]
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- 2008/03/21 21:55いい女を考える
- rakudaにとっていい女の理想像は、まず、スタイルがよくて、ロングヘアで、お肌もとてもいい感じで、相手の気持ちを先に読めて・・・と、あげていけばきりがない・・・まずは、ダイエットからだね。とはいえ、年齢のせいもあるのかな？だんだん痩せなくなってきた・・・聯いままでいろんなダイエットしてきた。たまご、りんご、炭水化物抜き、水、おかゆ・・・殮もちろんビリーズブートキャンプはショップジャパンで見... [続きを読む]
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