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- 2008/07/24 19:25痛風再発か？
- 参った。朝起きたら足首が痛うて、歩かれへん。昨日から異変は感じていたけど、油断して飲みに行ってしもたからかな？とりあえず、病院が開くのを待って、息子のサドルの低い自転車乗って診察へ。以前から尿酸値は、8以上あって高め。一昨年痛めてからからダイエット、自転車で完治したと思っていたが、血液検査を頻繁にすべきやったようやな。診察時に院長が「7月入ってからこの病院だけで10人以上痛風症状の人が来てた [続きを読む]
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- 2008/07/23 08:08久しぶりに怒ってしまった。
- 月曜日のポタの時、本当に久しぶりに大きな声で怒ってしもた。神崎川沿いを走ってた時、向こうからママチャリに乗って携帯で話しながら走ってくる中学生くらいの女の子を発見。いや〜な予感して、観察しとったら・・・近づいてくるが、見てない！！こっち見てないがな！ヤバ！で『おい、こっち見んかあ〜危ないやろ！』とやってしもた。。こちらも30km/ｈで走っていたし、向こうも20km/ｈは出てたやろ。30k+20k=50kで [続きを読む]
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- 2008/07/21 17:50またまた暑い朝のクロスバイクダイエットラン？
- 今朝も性懲りも無く走ってきました。今日も子供と約束がある為午前中だけの自由時間。久しぶりの神崎川・淀川ミックスラウンドコース！いつものコースやから神崎川の写真忘れてしもた。淀川です。久しぶりに赤川鉄橋を渡っとこ。結構長うて、人も結構渡るから慎重にね。ドンドン走って堂島辺り最近出来たABC朝日放送。写真でもとっとこ。なんか？結構人並んではりましたよ。暑！愛車の記念撮影サクッと38？でし [続きを読む]
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- 2008/07/21 08:10暑い！午前中だけポタ
- 昼から息子と留守番の為、午前中だけのポタ。←朝も暑いのにようやるわ！時間無いし、近場で北港→チョッとキツメの橋越え→USJ→渡船（天保山渡船）→天保山→帰宅約30？程。九条の立ち食いそば食べてたら、すぐ外でBianchi2台のローディー。地図広げて相談中。食べて出発しようとしたら、MTBの年配の方が、会釈しながら通り過ぎた。同じようなオジサン、今の時期ホントよく見るよな。で毎度の北港ちょいと水分補給してチョッと [続きを読む]
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- 2008/07/20 07:48夏祭り！！
- 昨日と今日は、☆野田恵美須神社☆の夏祭り。昨日、ポタの後立ち飲みで半分出来上がったまま家族と突撃。規模は、そんなに大きないけど結構迫力あるよ！！一生懸命練習してたしな。祭りと言えば、屋台、夜店昭和のにおい？懐かしい？浴衣 ひょうきんものﾗﾝｷﾝｸﾞ参加中です。クリックすると、にほんブログ村 自転車ブログで自転車乗りが待ってます！ [続きを読む]
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- 2008/07/19 16:3265？暑いポタでした。
- 本日も性懲りも無く暑い中、サウナ代わりに汗を流しに、日焼けサロン代わりにクロスバイクポタです。コースは、今日は短めで猪名川沿いを北上し飽きたら戻り、服部緑地→矢倉緑地。猪名川は、3度目ですがここは、初めてです。猪名川農業公園です。水分補給休憩！今日も木陰を探しながらのポタですわ。途中園田競馬場の横を通ります。競馬はやらんけど芝生が綺麗やといつも思う。1回行ってみよ。余談？この辺でママチャ ... [続きを読む]
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- 2008/07/18 08:08朝のクロスバイク散歩中止
- 5時起き。雨でした。残念ながら散歩は中止です。昨日の禁煙と体重の話ネタ。昨日東京の出張帰り、久しぶりに新大阪駅の構内にある“立ち飲み”へ。（昔は、お嬢）が「久しぶり、チョッと太った？」私『分かる？禁煙始めたら2k増えてしもた』（昔は、お嬢）「私も去年禁煙したら半年で5k増えたけど、その後は落ち着いて減っていったよ。その時は、食べる量は、変わらんけど太ったなあ〜。○○さんももう少しの辛抱やわ」 ... [続きを読む]
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- 2008/07/17 18:37禁煙と体重
- 禁煙継続４週目。珍しくがんばってんな〜。週末２日間で150km程、くそ暑い中走ってその時は２ｋｇ程減るのにすぐ戻る。禁煙で増えた2kgはクロスバイクで走るぐらいでは落ちていかんことがよくわかった。食事コントロールしかないかな？と考えながら一杯飲んでる。まあ、ええか〜ﾗﾝｷﾝｸﾞ参加中です。クリックすると、にほんブログ村 自転車ブログで自転車乗りが待ってます！ [続きを読む]
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- 2008/07/16 08:34朝のクロスバイク散歩
- 本日5時に目が覚めた。気分は、二日酔い気味。アルコール抜いとかんといかん。午後から会議やし。で、汗かきにいつもの北港往復。約一時間のトレーニング。エエ運動になります。ﾗﾝｷﾝｸﾞ参加中です。クリックすると、にほんブログ村 自転車ブログで自転車乗りが待ってます！ ... [続きを読む]
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- 2008/07/14 20:14東京御徒町の自転車有名店？
- 夕方からここに1時間以上もいてました。平日やのに、結構な数のお客さんがいました。それも一時間ほどいてた間だけでも、2台ロードが売れてた。ビアンキ2台お買い上げ！チャリーん！はんまにうらやましい。そやけど店の中に居ると欲しいもんばっかし！ロードは勿論！○新しいグローブ（アディダス）○輪行袋・・・・・先日の嵐山のパンクで痛感→欲しいもん品切れ中やってよかった。○携帯用ゲージ付ボンベ○長いステム（120 ... [続きを読む]
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- 2008/07/13 17:08いつもの朝ポタルート
- 昨日は、一昨日の120km超えで体特に太もも裏が悲鳴！しかし、このままにしておくと明日もっとシンドそう。と言うわけで、朝7時から約2時間乗りました。先ずは、30分コースの天保山観覧車です。別のところから観覧車に見えますか？このまま帰っても面白無いから、確か渡船があったから、これ乗ってUSJ 迄行ってみよ！ここや！ここや！ユニバが見えます。乗ってからあっちゅうまの五分位？で到着ここからは、ユニ ... [続きを読む]
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- 2008/07/13 16:50暑かった嵐山
- 昨日は、朝6時からタイヤを現行の28cから23cに変換作業。やはりタイヤ細いからやりぬくかった。空気圧も120psiから150psiに変更。パンパンや！乗り具合が楽しみやな。当然、走り速よなるよな？それで走り具合を見るために淀川沿いへ。劇的には感じんけどチョッと軽くなった感じやな。体調がエエせいか、フォローの風のせいかで一気に枚方まで。ここまで来たら嵐山やな。初めてやから、迷いながら、また聞きながらも無 [続きを読む]
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- 2008/07/10 07:49今朝のクロスバイク散歩
- 北港ヨットハーバー往復朝5：30出発、6：30帰宅路面が少しウェット。湿気で汗だく。しかしこのルートは、この時間でもウォーキングの人が多い。車が通らないし、川沿いで気持ちが良いからやろな。私もですが。ﾗﾝｷﾝｸﾞ参加中です。クリックすると、にほんブログ村 自転車ブログで自転車乗りが待ってます！ ... [続きを読む]
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- 2008/07/08 08:24朝連 淀川往復
- あと5kg減のため朝連。所要時間丁度1時間 6時発、7時帰宅。コースは、良く走ってる淀川まで。毛馬までで丁度30分。湿度高〜！ 汗だくで休み無く往復。エエ運動になった。ﾗﾝｷﾝｸﾞ参加中です。クリックすると、にほんブログ村 自転車ブログで自転車乗りが待ってます！ ... [続きを読む]
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- 2008/07/07 18:33久しぶりにクロスバイクDAYでした（その2）
- 昨日も良い天気。しかし暑かった！暑かった！思いっきり暑かった！水分補給も大変やった。どれだけ飲んだやろ。覚えてるだけで、走ってる時にペットボトル500mlx4本。終わってから、ビール350mlx6本。他も飲んでるから大体合計で５L。体重は、走り終わった時があれだけ飲んでも2k減。↑飲まんと走ったら？4kg減？その前に具合悪なるやろな？しかし、食事して朝起きるとかろうじて0.5kg減。週末まで気を抜くと元通りか [続きを読む]
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- 2008/07/06 18:18久しぶりにクロスバイクDAYでした
- 昨日と今日そんなに長距離ではないが、走れました。昨日は、2週間振りとあって最初息が上がって上がって大変。行き先は、毎度毎度の北港→矢倉緑地コース。禁煙で一服休憩が無くなってしもて、チョッと寂しいかな？北港のいつもの自動販売機休憩場所です。暑いのと時間が早いから釣り人だけでした。矢倉緑地に移動です。潮たまりには、子供たちが遊んでいました。皆さん、釣りが好きなんですね。一度やってみますか？暑 [続きを読む]
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- 2008/07/03 18:45禁煙と体重
- 禁煙開始から2週間が経った。これの世話になってるけど、説明書にあった『禁煙をすると、食欲が改善して食事の量が増す為、体重が増える場合があります。通常、2〜3キログラムの増加であるならば、あまり心配する事はありません。しかし、それ以上の場合は、下に挙げるような注意を心がけてください。』○食事は、腹八分目に○薄味であっさりした食事に○口さみしさを上手に凌ぐ（干し昆布、低カロリーのガム）○野菜を食べる○ ... [続きを読む]
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- 2008/07/02 20:34自転車教布教活動進行中
- 私が自転車で痩せ、痛風を克服した、と言う事が、私の周りでは通説となり「自転車は、健康に良い」と言う事が、広がって来たようです。また、この異常なまでのガソリン代の高騰で、極力車を避ける人も増えたせいでしょうが、私の知り合いも一人、自転車通勤を始めました。北伊丹から福島までで、片道一時間程度らしい。本人曰く『思った以上に楽やし、時間も電車と変わらん。また気持ちええわ。』と言っています。もう一人 ... [続きを読む]
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- 2008/07/01 08:13若返った？筋肉痛
- 日曜日追い込んだ筋肉の悲鳴が翌日の月曜日にやってきた。腹筋、太もも裏、背中全身に悲鳴。いつもやと翌々日に来るのに。今日は、ましになった。筋肉だけ若返ってきたかな？この調子やと明日追い込めそうやな。因みに禁煙続いてます。本日で2週間。ﾗﾝｷﾝｸﾞ参加中です。クリックすると、にほんブログ村 自転車ブログで自転車乗りが待ってます！ ... [続きを読む]
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- 2008/06/30 07:53ジムで自転車
- 昨日も天候不順でクロスバイクトレーニングは中止。ジムで1時間自転車漕いで、ランニング30分、筋トレ50分。その後、サウナ。これで少しは、体調維持出来たか？2週間以上乗ってないとストレス溜まるな〜週末に期待！ﾗﾝｷﾝｸﾞ参加中です。クリックすると、にほんブログ村 自転車ブログで自転車乗りが待ってます！ [続きを読む]
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- 2008/06/28 18:02悪酔い、二日酔い。
- 昨日は、行きつけの立ち飲みで飲みすぎ。チョッとだけのつもりが大酒で悪酔い。話題が悪かった。得意先の社長さんが自殺。それも総会の前日やったらしい。若い頃、お世話になった事もあった人や。何があったか深いとこは分からんけど、明るうて感じのエエ人やった。御冥福をお祈りいたします。ﾗﾝｷﾝｸﾞ参加中です。クリックすると、にほんブログ村 自転車ブログで自転車乗りが待ってます！ ... [続きを読む]
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- 2008/06/26 18:15強い意志？？
- 禁煙10日目突入。以前3ヶ月禁煙したときは、酒も控えて3ヶ月目にもう大丈夫やろと宴会で大酒を飲んで調子に乗って「一本頂戴」で終わってしもた。今回は毎日飲んでる。酒とタバコはつき物やったから正直やっぱり欲しなるな〜それと朝起きたとき習慣でタバコを探してる。けど、今のところ何とかもってる。えらい、えらい！！ま！俺の意志の強さやのうて、今のところこいつのお陰やな。本当にキツイのは、これからやろな？ ... [続きを読む]
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- 2008/06/23 19:18土日走れず
- 土曜日は、天気予報を信じて家でぶらぶら。途中から晴れてきたが、走りに行って降られるのは、いやから止めといたらずっと降らなかった。日曜日は、やっぱり雨。早々と諦めて9時からジムへ。一時間半ぐらい汗流して、帰って来た。禁煙の効果は、大して追い込まんかったから未だ分からんな。そんな短期間で出るわけ無いか？これからこんな感じの週末が一ヶ月ぐらい続きそう。せっかくチョッと絞れてきた身体を維持せんと ... [続きを読む]
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- 2008/06/21 11:11散髪屋さんと自転車談義
- 昨日仕事が終わってからスーパー銭湯へ。風呂へ入る前に髪を切っとこ。今はやってる1000円の散髪屋さんへ。今思うと何がきっかけやったか、自転車の話になった。彼は、「今競輪用のチャリに乗ってます。」『ああ、ピストやろ』 「そうです。前は、ロードでした。今も男5人ぐらいと女4人ぐらいでたまに車で琵琶湖行ったりしてます。」『本格的ヤナ〜。俺、一年前からクロスバイク乗ってて単独で週末に一庫や勝尾寺やいっ ... [続きを読む]
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- 2008/06/20 08:19中ノ島散歩
- 昨日は、久しぶりにクロスバイクではなく自前の足で散歩。中ノ島のバラ園往復70分。一秒で2歩のペースだから、8,400歩と計算。今この辺は、地下鉄の工事とかで歩きにくい。やっぱり自転車が良さそうやな。国際会議場川沿いの遊歩道工事が終わったら散歩には良い所です。ﾗﾝｷﾝｸﾞ参加中です。クリックすると、にほんブログ村 自転車ブログで自転車乗りが待ってます！ ... [続きを読む]
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