- 2008/05/14 17:4015回目の練習
- 右足の痛みを残しつつ、15回目の練習です廉まずはいつも通りの入門クラスからなんですが今回はかなり初めから飛ばしてました嶺まずはシャドーで体を暖めてからミット打ち。パンチ、キックフルのミット打ちをひたすらやりまくった。何ラウンドやったかも覚えてないくらいひたすらに…。結局入門クラスは、これだけで終了列汗も、かなりダラダラ状態です怜今回の練習は、この後の初級クラスからが更に辛かっ [続きを読む]
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- 2008/05/13 09:3214回目の練習
- 14回目の練習です廉毎日通っていれば、今回で丁度2週間目という事ですね。まだまだ始まったばかりだぁ~~~~連と、気合いを入れるも今回の練習は比較的軽めな方だった。やった内容もいつもとあんまり変わらない感じで。基本動作の確認から、ミット打ち、パリングやミドルのカット…etc。それと左右のフックとヒザ蹴りもやったなぁ。全体的に、イイ汗をかきにきたって感じの内容でした。今回はクラス練習が終わったらとっ... [続きを読む]
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- 2008/05/12 14:4613回目の練習
- 13回目の練習です廉今回は、入門クラスしかない日の練習なので軽く汗を流す程度の感覚でやってきました。腰や足もまだ痛いしね…嶺 無理は禁物。無理というか、練習をするのもどうかと思うけど怜それでも練習はなるべくしたいからここはちょっと様子を見ながらやっていこうかと。普段の生活には、支障がない程度の痛みだし。って油断してると、どんどんヒドクなったりするんだよね…パンチを打... [続きを読む]
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- 2008/05/11 16:27ギックリ腰
- もう2年近く前になるかなぁ…。仕事中に、ぎっくり腰になったことがあって…輦なった瞬間は、すんげぇ~~~痛くて動けなかったなぁ。その時は、病院に行って治療薬も貰って暫くしたら治ったのだけれど…。それでも、時々痛みが再発する事があるのです殮今がまさにその時。 数日前から痛いです…蓮なり始めた時よりかは痛くないですけどやはり腰を曲げると痛いです。だから、前屈みのストレッチとか、実は結構ツラ... [続きを読む]
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- 2008/05/10 22:42教えてもらった事
- マススパーをやりながら、コンビネーションなんかも少し教えてもらった秊ワンツーからのミドルや、ジャブからのロー。あとは、ジャブからワンツーやその他、フェイントなんかも使ったり。フェイントなんかはやろうと思ってもすぐには、なかなか出来ないかもしれないけど意識するだけでも全然違うと思うので練習して、自分のモノにしなければ廉あとは、受けたら返すが基本だそうで。やられたらやり返す囹廉... [続きを読む]
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- 2008/05/09 14:44マススパーリング
- サンドバッグで練習も良いけど、少しは違う事もやらないとね嶺と、言うわけでマススパーリングを少しやった廉マスというか、ライトに近いスパーでしたが。ここでも練習生の方達からアドバイス裂距離感を意識しましょうと。俺の場合、『とにかく攻めなきゃ獵』って思っているから結構やみくもに攻撃してるけどそれが相手に当たったり当たらなかったり…。当たれば良いけど、当たらない攻撃をしても自分が疲... [続きを読む]
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- 2008/05/08 15:10クラス練習終了後…。
- クラス練習終了後は数人の練習生の方々と一緒に自主練習をする事に廉まずは俺の課題の一つである、ミドルキックを見てもらったやはり、まだ腰の入り(回転)が甘いみたい…殮自分の中ではかなり意識してやっているんだけど……ダメみたい蓮『自分ではよく分からないですねぇ~…』って話をしていたらある方が携帯のカメラで、動画を撮ってくれた早速見せてもらう…。 ふむ…確かに腰が入っていない... [続きを読む]
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- 2008/05/07 15:0112回目!!
- 12回目の練習です廉クラス練習は、だいぶ慣れてきたようです秊今回の入門、初級ともに特に目新しい事もしなかったですし。いつも通りの練習って感じでした。ただ、先生にちょっと言われたのが、体の軸について。俺の場合、ワンツーを打つときに軸がブレているらしいのです嶺軸がブレている……何だか分かりづらい話ですが簡単に言うと、打った時に顔が横に向いてたり腕や足、体が変な方向に向いてたりって感じで... [続きを読む]
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- 2008/05/06 16:1911回目の練習
- 11回目の練習です廉今回は、いつもの先生と違う方が来た。なんか急遽、1ヶ月だけ代理でやるそうな(H先生と呼ぼう)更に今回はもう一人。インストラクターを目指して勉強をしている方も一緒に(Z先生と呼ぼう)それでも内容は、いつもとあんまり変わらなかった。入門クラスでは基本動作からシャドーやミット打ち。初級クラスでは受け返しや更にミット打ち…等。そんなにハードすぎず、かと言って優しすぎない丁度いい具合の練習... [続きを読む]
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- 2008/05/05 10:13昇級審査の結果
- 先日受けた、昇級審査の結果が郵送されてきました拾結果は…………………………………………………合格烈危ねぇ~~~~~~~~~~~~嶺ダメだったらどうしようかとヒヤヒヤしてましたよぉ~~~怜でも、合格はしたけど点数はあんまり良くないですねぇ殮100点中、73点…。 ん~~~~ビミョウな点数だ蓮審査結果の中に、採点者の方のアドバイスみたいなのも書いてありました。例えば、ミドルキックの所では『... [続きを読む]
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- 2008/05/04 23:45クラス終了後は…
- クラス練習後は、サンドバッグ寧2ラウンドから3ラウンドぐらいやってました廉今回は、先日の疲れもあるのでちょっと軽めで嶺今回、初めて受けた練習は基礎体力向上を目的とした内容だった。いつもの練習と違ってて、やってみたら案外、面白かった烈こんなにずっと動きっぱなしなのもなかなか無いですしね。正直、ナメてたんですけどね…この手の練習は…。でも実際にやってみたら考えが変わりました。また... [続きを読む]
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- 2008/05/03 12:25続･10回目
- 入門クラスが終わったら続いてそのエアロビみたいなやつも受けてみた秊普段の練習とは大幅に違い、基本はシャドーオンリー。先生の合図や音楽に合わせてジャブを打ったり、キックを打ったり、前後左右にステップしたりアッパー出したり、ヒザ打ったり、カットしたり…。まぁ、シャドーを音楽に合わせてやっていくって感じですかね廉時には素早く、時にはゆっくり。しかもやっている最中は、ずっと動きっぱなし嶺... [続きを読む]
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- 2008/05/02 16:2510回目の練習!!
- 筋肉痛が少し残りつつも、10回目の練習です獵廉今回の練習は、初めて参加した練習で勿論、初めての先生でした。参加したのはいつもの入門クラスともう一つ。それは今までとは違ったクラスで、なんだろう…。エアロビみたいな? 練習をしてきた。ずっとシャドーをやってるような感じのを。まぁ、まずは入門クラスからなんですが基本はどの先生でもほぼ、同じ内容ですね。ストレッチして、構えや基本的な事をやってシャド... [続きを読む]
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- 2008/05/01 12:13終わったら案の定…
- いやぁ~…。 ハードな練習でした。体力的には、まだやれそうな感じでしたけどやはり体のパーツ(足や腕など)がもたないですね怜まぁ、決して若くは無いトシですから…(苦笑)練習の次の日、案の定、激しい筋肉痛です嶺体全体的にかなりキテますけど特に首…これが一番ヒドイ…殮前後左右、どこに動かしても『うっ…蓮』って感じです。次に足…。 ヒザの上辺り、これもまたヒドイ。最後のジャンピングスクワ... [続きを読む]
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- 2008/04/30 16:11続きまして…
- 今回は、首相撲だけでは終わりません廉続いてペアを組んでサンドバッグを打ちまくる獵具体的に言うと、サンドバッグの前に2人で立って右に立っている人が左ミドルを蹴り左に立っている人が右ミドルを蹴るという具合。それを交互に寧 合計40回ですね。 これを右と左で。それが終わったら次はパンチ連打とフック連打寧これもペアになって連打の時はお互い向き合う感じで。パンチ連打は、ひたすら両手で連打... [続きを読む]
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- 2008/04/29 14:30初級クラス
- 続いて、初級クラスへ廉まず始めに、いきなりランダムのミット打ち。パンチだったり、キックだったり、ヒザや前蹴り等々…。内容は持つ人が決めて、ひたすら蹴る、打つ、蹴る、打つ寧それが終わったらマススパーを。 しかも、6ラウンド嶺まぁ、6人いたから6ラウンドってことらしいですけど怜先生も加わって、休み無くこなしていく…。マスが終わったら、次は首相撲の練習。これは初めてやる練習だったけど... [続きを読む]
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- 2008/04/28 15:51クラス練習
- クラス練習開始です廉今回は、見学者の方や始めたばかりの方が数名いたので始めのうちは、初めての人達とそうでない人達の半分に分かれて練習しました。自分は勿論、初めてじゃないほうで(笑)まずは、入門クラス。 シャドーとミット打ちです寧シャドーは軽く体を暖めるような感じでやってミットは、パンチ、キック、ヒザ、前蹴りなど一つ一つの動作を確認しながらやっていきました。まぁ、普段通りって感じですねɾ [続きを読む]
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- 2008/04/27 17:539回目の練習
- 9回目の練習です廉まずは、いつもの通り縄飛び→ストレッチ→軽くシャドーをしてからクラス練習に参加で。なんか、縄飛びしてる最中に右足が痛くなってきた…蓮両足で跳ぶとあんまり痛くないんだけど、片足で跳ぶと痛い。なんというか、激しく体重が乗っかると痛いというか…。ここ最近、結構間を空けないで練習してたから疲労でもたまったかな…。まぁ、様子を見ながら練習しましょう。... [続きを読む]
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- 2008/04/26 13:06サンドバッグで復習
- クラス練習が終了後は、いつもの通りサンドバッグで復習廉普段は右キックばかり練習してるから、たまには左もと思って今回は、左キックを先生に見てもらった右キック同様、やっぱりまだ腰のひねりが足りないって…嶺それでも最初の時よりかはマシになったみたい秊左はホントに苦手だから良かったぁ…。全く進歩なしだったらどうしようかと思った怜これはジムの練習生の方に聞いた話だけど、たまに [続きを読む]
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- 2008/04/25 17:23ミット打ち&マススパー
- 動きを覚えたら、次はミット打ち廉パンチのコンビネーションとキックとヒザのミット打ち寧コンビネーションは、テンポ良く。『パン、パン、パン』ではなく『パンパンパン獵』って感じ?キックの場合は、相変わらず悩みながらやってます嶺相手を蹴り飛ばすくらいの勢いで、腰と踵を回しながら蹴る囹う~ん…意識すればするほど、ぎこちなさを感じてしまう。でもこれはひたすら、反復練習するしかないで... [続きを読む]
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- 2008/04/24 14:40初級クラスでは…
- 入門クラスが終わり、そのまま初級クラスへ廉今回の初級ではパンチ(ワンツー、フック、ストレート、アッパー等)とミドルキックとヒザ蹴りを寧パンチ、ミドルはいつもの通りですね。腰と肩の回転を忘れずに、目標に向かって一直線に打つ廉腕や足を戻す時も素早く元の位置に戻す。ガードは、決して下げない。ヒザ蹴りは、腰を前に出すようにして打って、足首は伸ばす。うむ。 ヒザ蹴りは、なかなかいい具合に出来... [続きを読む]
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- 2008/04/23 15:428回目の練習
- 8回目の練習でございます廉仕事の都合上、入門クラスの開始時間に間に合わなかった嶺ので、入門の終わりのほうから練習開始。いきなり参加するのもどうかと思ったので軽くストレッチをしてから合流。 怪我したくないしね。俺が入った時は、ミット打ちをやっていた。いつもの、パンチとキックのヤツですね。先日、先生に言われたことを思い出しながらミットを蹴っ飛ばす寧肩が突っ張っているのと腰のひねりが足り [続きを読む]
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- 2008/04/22 13:20天気のイイ日は…。
- すっかり春ですねぇ~俺、実はチャリンコも好きで、たまぁ~にフラフラするんです。先週も、近所の土手沿いのマラソンコースを2時間くらい走ってました。距離にすると、大体40キロくらいだった気が。ジムが行けない日、もしくは、休みの日で時間がある時はトレーニングにイイかなぁと思って乗るようにしてます。ダラダラとゆっくり走ったり、時には全開で走ったり。それでもホントに、たまぁ~にですけどね嶺しかも冬は... [続きを読む]
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- 2008/04/21 19:147回目の練習
- 7回目の練習でございます廉普段なら、入門→初級って順で練習をするんだけど今回は先生の都合で、初級からになってました嶺俺は初めて見る先生だったのですが内容は、今までのとあんまり変わらないですね。基本の動き(構え、ジャブ、ストレート、ワンツー、右ミドル等)と、ミット打ちとキックの受けと返しです。ちなみに、受ける時に足が届かない(上がらないまたは上がりにくい)時は、軸足の踵を上げるといいみたい。 [続きを読む]
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- 2008/04/20 19:01続･昇級審査
- 受けてきました、昇級審査秊前日の夜に会社の飲み会があったし珍しく朝早いから眠くて眠くて…簾それでも、遅刻はしませんでした。 むしろ、一番最初に到着烈受ける人は、思ってたより多くて、8人くらいだったかな。2人１組になって、試験官に言われた事をその場でやるって感じ。ミット打ちをしたり、受け返しをやったり。失敗したのが2つ位あったけど…まぁ、何とかなるでしょう嶺それに、やっぱり入門級 [続きを読む]
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