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- 2008/06/29 01:38初級クラスにて
- 入門クラス後は、初級クラスです廉初級でもいきなりミット打ちからです寧(入門クラスでダイブ体が暖まっているので列)とは言っても、パンチのみを3分2ラウンド廉寧んで、その次はお待ちかね(?)のライトスパー寧今回は、クラス参加の練習生全員と当たるようにローテーションで回しながら、1ラウンド90秒ずつ。人数は、先生も入れて7人だったので計7ラウンドですか。1人余りますけどその人は、 [続きを読む]
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- 2008/06/28 00:3528回目の練習。
- 28回目の練習、であります廉いつも通り、入門、初級、自主トレと受けてきました。(↑なんかこれ、毎回書いている気がするぞ)今回は、一緒に練習している方々のレベルがやや高かったので初めの入門クラスでは、基本動作をすっ飛ばしてシャドーでまず体を暖めてからいきなりミット打ちに入りました寧ミットでは、ジャブ、ストレート、ワンツーフック、アッパー、ミドル左右を休まずにどんどん連続で。その後は受け返しで... [続きを読む]
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- 2008/06/27 00:0127回目の練習
- 27回目の練習、であります廉大体、普段通りの内容でしたが今回はローキックを少し多く練習。受け返しもローをカットして返したり右ローのフェイントから左ロー等をやったりも。ローキックは教えてもらう事が少ないからきっちり覚えないとなぁ裂今の所、只一人の先生にしか教えてもらった事がない嶺ちなみに昇級審査でも、出るみたいで。昇級審査、今度はいつ受けようかな…。... [続きを読む]
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- 2008/06/26 14:19寝起きで即、練習
- 今回の練習は、寝起きですぐにジムへ直行玲そのせいか分からんけど、何だか体の調子(テンション)がイマイチ上がらない日だったなぁ…殮先日の筋トレで筋肉痛になりまだ少しだけ残ってるってのもあるような、ないような?蓮それでもいつも通りキチンとクラス練習と自主トレを少ししてきました廉クラス練習の内容も、まぁ、普段通りでした。自主トレは、サンドバッグを短い時間集中してバーっ寧てやっ... [続きを読む]
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- 2008/06/24 17:4725回目の練習
- 腰痛を引きずったまま練習です嶺まぁ、そんな大して痛くは無いんです。ただ違和感がするってだけなのでこれくらいなら平気でしょう~って思っているので秊って、そんなことを言っているといつかヒドイ事になるんですよね怜そういうのが、過去に何度あったことか…。分かっているんですけれどね…。今回の練習は、普段やっている事の復習って感じだったので、比較的楽な練習でした。基本の動作+ミット打ち... [続きを読む]
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- 2008/06/23 00:24腰痛
- 格闘技をやっていると、怪我が絶えない方もいると思います輦自分も怪我とはちょっと違いますがここ最近、腰が痛くてですね…殮痛いというよりかは、違和感を感じるといった具合なんですが2,3年位前に仕事中にギックリ腰になった事がありましてそれ以来、腰に何となく違和感が出る事がたまにありました。んで、趣味でキックボクシングなんて始めたもんだから余計に拍車がかかって、最近はよく違和感が出てくるように…... [続きを読む]
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- 2008/06/22 16:09ちょっと思ったこと。
- 今回の練習にも筋トレは入っていました。んで、ちょっと気づいた事があるんです。これは当たり前というか、勿論そうなるだろうと思う事ですが何だか、自分の体力、筋力共にかなり上がってる気がします連先週やった筋トレは凄い辛かったけど嶺今回のはそんなに辛く感じなかったのです。それは、今回のは内容が少ないというのもあるんですが。それにしてもジムに入り始めより相当変わったと思います。特に体力に関しては... [続きを読む]
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- 2008/06/21 20:53首相撲のテクの一つ
- 続いて、首相撲のテクの一つもここに書いておきましょう。まぁ、テクと呼べるかどうか分からないレベルのモノな気もしますが…。今回教えてもらったのは、相手の手が自分の首に伸びてきたら自分の首と肩で、相手の手を挟んでやるってヤツです。………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………。まぁ、これだけしか覚えてないんですけどね... [続きを読む]
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- 2008/06/20 19:5024回目の練習
- 24回目の練習、であります廉今回も、入門→初級→自主トレの参加でした。内容としては、基本動作の確認とそれのミット打ち。あとは、強化ミット(階段と、3分間ワンツーミドルをひたすら)首相撲、ライトスパー、最後に筋トレって感じでした。詳細な中身は省略してますけど、今回もかなりハードでした嶺今回、少し新しい事を先生が教えてくれてガードの仕方(?)と首相撲のテクを一つ教えてくれました秊普通の(?)ガ... [続きを読む]
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- 2008/06/19 11:07?回目の練習
- また練習です廉多分、23回目くらいの練習だと思います嶺まだ1ヶ月も行ってないんだなぁ~。今回は、至って普通(?)の内容でした。基本動作からミット打ち、受け返しなどなど…。ハイキックをまた練習したくらいかな。相変わらず、足は上がらないけど…嶺あ、あと、フックの練習をしている時に先生に一つだけ言われたことがあって打つ時に、もうちょっと後ろに体重が乗るようにして打つとイイみたい寧自分は... [続きを読む]
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- 2008/06/18 00:55自主トレにて
- 自主トレの時間ではまず、軽くサンドバッグを寧ワンツー、ミドル左右、前蹴り、ヒザをひたすらに打つ寧10分~15分くらいだと思います。続いて、ライトスパーリングを連今回の練習は休日だったのでクラス終了後でも残っている練習生の方が何人かいてその人達と一緒にスパーをする事に。2分を10ラウンドくらいやったんじゃないでしょうか。今回は、一緒にやった人達に色々と教えてもらいました秊具体的に書く... [続きを読む]
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- 2008/06/17 01:05次の練習です。
- 今回も練習であります廉今回もいつも通り入門クラス→初級クラス→自主トレで練習してきました。クラス練習の内容は、まぁ、普段どおりって感じでしたが一つだけ、受け返しの時に新たにやった練習がありましてフックとボディフックのガードを教えてもらいました秊やっぱりガードも出来ないと、ダメですからねぇ。やり方は、自分の腕でパンチを受ける寧って感じでフックだったら腕を曲げて顔の横に置きヒジを相手... [続きを読む]
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- 2008/06/16 02:36たまには違うスポーツの話でも
- 先日、ボクシングのダブル世界タイトルマッチが日本武道館で行われました廉僕は、TVでその試合を見ましたジムの先生が『面白い試合になると思うから見みると良い』と言っていたのと、何かの参考になればなと思ったので。感想…2試合とも、とても面白かったし、いい試合でした秊バンタム級のチャンピオン、長谷川穂積選手は強いですね獵結果は、2ラウンドTKOでしたけど、もっと見たかったです。... [続きを読む]
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- 2008/06/15 16:08締めの筋トレ!!
- 最後に筋トレをやって、終了です廉まずは、サーキットトレーニングから。モモ上げ、ジャンピングスクワット、腕立て、腹筋、背筋を3分間でランダムにやり続けるというもの。 それを3ラウンド。これがまた……………ね…………………嶺ジャンピングスクワットなんて最後の方は、ジャンプ出来てないしね……殮続いて、人をおんぶしてジム内を歩いた後にスクワットと踵上げ。 これもまた3回。ジム内は広くないから... [続きを読む]
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- 2008/06/14 00:34続きまして…
- 強化ミットの次は、ライトスパーと首相撲廉それぞれ、2分を6ラウンドずつ。首相撲がまた難しくてなかなか相手の頭を下げることが出来ない…殮自分の両手が相手の頭(後頭部)に入っても踏ん張られて、頭が下げられんのです…。逆もまたしかり…なんですけど、同じ状況になってもやっぱり俺の方が弱いみたいで、特に上手い人とやると、あっちゅう間に取られてしまう…。結局、6ラウンドのうち、取れたのは数回だけでした... [続きを読む]
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- 2008/06/13 00:00強化ミット
- 受け返しの後は、強化ミットです廉寧と言っても、今回はミドルキックオンリーで、階段式で蹴るだけです。ようするに、『右1囹』で右ミドルを1発寧次に『左2囹』で左ミドルを2発寧『右3囹』で右ミドルを3発…といった具合です。これを10までやって、そこから9,8,7,6…と下がっていきます。これを最後までやりきると、合計100発蹴った事になります寧やり方は至って簡単。 でも、... [続きを読む]
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- 2008/06/12 00:31初級クラス開始
- 初級クラスではまず、フリーのミット打ちを4分廉寧4分間打ちっ放し、蹴りっ放しってのも疲れるもんです怜次に、受け返し。今回は前蹴りのフェイントから左ヒザやジャブと見せかけてフックなどフェイントを使ったテクニックを教えてもらった秊(どうやら、先生がこういうの得意みたいなので教えてくれるようです)確かに、先生のスパーを見ていたり、一緒にやったりするといっつも騙される嶺 ポコポコ... [続きを読む]
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- 2008/06/11 16:30はい、練習です。
- 今回の練習は、かなりシンドかった…殮始めから結構飛ばしながらだったので。内容は、いつもなら基本動作の確認(構え、ジャブ、ストレート等…)からいくんだけど、今回はシャドーを3分やってからいきなりミット打ちスタート廉先生曰く『今日来ている皆さんは基本が出来ているんで初めからミットいきましょう獵秊』との事。確かに、この先生がクラスの時の練習生は上手い人ばかり。そして大体、いつも同じ... [続きを読む]
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- 2008/06/10 00:50休養
- 1日練習に行ったら、1日または2日休む列前にも書いたと思うけど少しの間は、このパターンで体(足)の様子を見ます今の所、足の具合は問題無いですけど念の為です。始めてまた痛くなったら嫌だし体が痛いのに無理して練習しても良くないでしょうし、余計に疲れるだけかと。(少し無理してやってた事もあるけれど嶺)休む時は休んで、やる時は一生懸命やる囹廉... [続きを読む]
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- 2008/06/09 13:29ライトスパー
- ミット打ちの後は、ライトスパーも廉寧3分を4ラウンドくらい。この前にも、ちょろっと書いたけどスパーリングになると、どうも頭が空っぽになりやすいみたいでもう動きがメチャクチャになってしまっている事が多い嶺何をしていいか分からなくなる事も多々ある。『手を出さなきゃ』って思って攻めるけど全然当たらなかったり…。それに関しては、距離感がイマイチ掴めてない気もする。あとは攻撃がワンパターンだ... [続きを読む]
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- 2008/06/08 18:34ミット打ちにて
- クラス終了後に先生に、ミットを持ってもらった廉寧この時に先生に言われたことが･ミドルがまだ弱い。 上半身が残っている。･構えの足幅が狭い。 もっと、どっしり構えて。と言った感じでした。ミドルは、今まさに練習中なのですが、まだダメか…。結構、意識しながらやっているつもりなんだが…嶺相手に背中を見せるくらいで蹴るとイイと言うが。構えについては俺の場合、ちょっと歩くとすぐに足が揃ってしまい [続きを読む]
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- 2008/06/07 01:26練習です
- 再び、練習に行ってきました廉今回は入門クラスしかない曜日だったので、入門+自主トレで。クラスの内容としては基本動作の確認(構え･ジャブ･ストレート･ワンツー･左右ミドル)をやった後に、それぞれのミット打ちをしてそれから受け返し(ジャブをパリング、ワンツーをブロック)最後に軽い筋トレをして終了列この筋トレが、なかなかにキツかった…殮モモ上げとジャンプとパンチ連打を連続で、多分1分くらい... [続きを読む]
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- 2008/06/06 00:20新しいプロテイン
- 以前買ったプロテインが切れてしまったので先日、新しいプロテインを買った。今回は『ウイダー マッスルフィット プロテイン』というヤツです。今まで、ザバスのプロテインしか使った事がなかったので『たまには違うメーカーも使ってみよう』と思ったので、買ってきやした秊値段も、少しだけこっちの方が安い梁『全ての競技のアスリートのためのスタンダードプロテイン』だそうです。今まで使ってたヤツもそうだったん... [続きを読む]
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- 2008/06/05 12:28練習再開
- 練習に行ってきました廉いつも通り、入門と初級のクラスを受けて終わった後は軽くサンドバッグを廉寧足の調子も大丈夫そうですね秊でも、連日で練習はしないで1日か2日空けてから練習をするようにします。 念の為。何回かそれをやって、もう完全に大丈夫なら今まで通り、行ける時に行こうかと。ちなみに今回の練習では、ハイキック寧の練習もした。ハイキックは今までほとんどやった事がなかったな... [続きを読む]
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- 2008/06/04 18:18続・足の具合
- 2日程経って…。 もうダイブ良いですね秊右足は、歩いている時に痛みが酷かったんですけどそれも引いてローを受けた左足も、もう大丈夫ですね。具体的に 『これをやってたら良くなった』っていうのは無いんですけど、ストレッチしたり風呂に入って暖めながらマッサージしたりっていうのはしていました。それのお陰で良くなったかどうかは分かりませんが…嶺試しにまた1日だけ練習に行ってみよう廉遅れた分を取り... [続きを読む]
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