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- 2008/07/01 07:03今月からリニューアル
- リニューアル。というほどでもないが。ちょうど７月になったので、ほぼ日記のような書き方をしていこうと思う。レコーディングダイエットのほうも再開します。現在のスペックが 体重【77.0ｋｇ】体脂肪率【23】一ヶ月放置で見事体脂肪率が増えなかった！ここか... [続きを読む]
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- 2008/06/29 19:13実践！ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ(軌道到達編)
- 軌道到達本来「ダイエット」の意味は健康、美容のために食事の質、量をコントロールすること。だそうである。基本的には「痩せる」事の意味として捉えがちではあるが。確かに、痩せるとはいってもいつまでも痩せていればいいわけではなく、必ず終わりが来なければお... [続きを読む]
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- 2008/06/29 19:03レコーディングダイエット（7）
- ６月に入ってから心身に負担のかかる出来事が多々襲ってきていたのでダイエットを中止せざる終えなくなってしまった。ひょんな形から軌道到達を実験するハメになったわけだ。さて、現在のスペックは体重約77ｋｇ前後で落ち着いている。体脂肪率は23前後。要するに「... [続きを読む]
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- 2008/06/25 06:33本日の増減（レコーディング139日目）
- -----------------------------------------------------------◇◇ 6/24◇◇ 朝 【76.6ｋｇ】【23】 夜 【】【】 摂取【】◇-----------------------------------------------------------先日も書いたとおり、このブログを少し方向転換しようかと思ってい... [続きを読む]
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- 2008/06/22 06:48本日の増減（レコーディング135日目）
- -----------------------------------------------------------◇◇ 6/20◇◇ 朝 【75.2ｋｇ】【22】 夜 【】【】 摂取【】◇-----------------------------------------------------------朝に「牛乳に砂糖」は本当に効果的だった！ここ数日、頭痛に悩まさ... [続きを読む]
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- 2008/06/20 07:06本日の増減（レコーディング133日目）
- -----------------------------------------------------------◇◇ 6/19◇◇ 朝 【75.2ｋｇ】【23】 夜 【】【】 摂取【】◇-----------------------------------------------------------この日は意識的に「砂糖」そのものを摂取できるように心がけてみた... [続きを読む]
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- 2008/06/18 22:37本日の増減（レコーディング132日目）
- -----------------------------------------------------------◇◇ 6/18◇◇ 朝 【75.8ｋｇ】【23】 夜 【75.4ｋｇ】【18】 摂取【】◇-----------------------------------------------------------食べれば食べるほど冴える脳みそ。今これを記入している... [続きを読む]
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- 2008/06/18 06:49本日の増減（レコーディング131日目）
- -----------------------------------------------------------◇◇ 6/17◇◇ 朝 【75.2ｋｇ】【24】 夜 【】【】 摂取【3000ｋｃａｌくらい】◇-----------------------------------------------------------この日は、朝から意識して炭水化物と甘いものを... [続きを読む]
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- 2008/06/16 23:13本日の増減（レコーディング130日目）
- -----------------------------------------------------------◇◇ 6/16◇◇ 朝 【75.4ｋｇ】【23】 夜 【75.8ｋｇ】【18】 摂取【2100ｋｃａｌくらい】◇-----------------------------------------------------------と、いうわけで昨日更新できなかった... [続きを読む]
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- 2008/06/14 22:39本日の増減（レコーディング128日目）
- -----------------------------------------------------------◇◇ 6/14◇◇ 朝 【75.4ｋｇ】【23】 夜 【76.4ｋｇ】【19】 摂取【1900ｋｃａｌくらい】◇-----------------------------------------------------------今日シャンプーをしていてきづいたの... [続きを読む]
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- 2008/06/14 07:45本日の増減（レコーディング127日目）
- -----------------------------------------------------------◇◇ 6/13◇◇ 朝 【76.8ｋｇ】【23】 夜 【76.4ｋｇ】【19】 摂取【1600ｋｃａｌくらい】◇-----------------------------------------------------------なんとか1600ｋｃａｌ以内に収めるこ... [続きを読む]
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- 2008/06/12 21:40本日の増減（レコーディング126日目）
- -----------------------------------------------------------◇◇ 6/12◇◇ 朝 【】【】 夜 【77.6ｋｇ】【19】 摂取【1600ｋｃａｌくらい】◇-----------------------------------------------------------今月は、身の回りが本当にあわただしい。ただ、... [続きを読む]
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- 2008/06/08 23:52本日の増減（レコーディング122日目）
- -----------------------------------------------------------◇◇ 6/7◇◇ 朝 【75.4ｋｇ】【22】 夜 【75.2ｋｇ】【20】 摂取【2200ｋｃａｌ】◇-----------------------------------------------------------むー、言ってるそばから今日も呑み。そのた... [続きを読む]
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- 2008/06/07 23:39本日の増減（レコーディング121日目）
- -----------------------------------------------------------◇◇ 6/7◇◇ 朝 【76.8ｋｇ】【23】 夜 【76.4ｋｇ】【19】 摂取【1500ｋｃａｌ】◇-----------------------------------------------------------なんとか1500ｋｃａｌ生活１日目終了。元々... [続きを読む]
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- 2008/06/06 23:45本日の増減（レコーディング120日目）
- -----------------------------------------------------------◇◇ 6/6◇◇ 朝 【】【】 夜 【77ｋｇ】【20】 摂取【】◇-----------------------------------------------------------ここ数日、ここを読みに来てくれる人にはどうでもいいことを書いてし... [続きを読む]
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- 2008/06/06 23:42本日の増減（レコーディング119日目）
- -----------------------------------------------------------◇◇ 6/5◇◇ 朝 【76.2】【22】 夜 【】【】 摂取【】◇-----------------------------------------------------------今日は友達と自棄酒。まあ、やけざけとは書いているがすべては解決して... [続きを読む]
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- 2008/06/05 06:04本日の増減（レコーディング118日目）
- -----------------------------------------------------------◇◇ 6/4◇◇ 朝 【76.2kg】【22】 夜 【】【】 摂取【2400kcalくらい？】◇-----------------------------------------------------------呑み屋に行った。上司と行った。抱えていたものをすべ... [続きを読む]
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- 2008/06/04 06:35マイクロアドの仕組み
- このブログの右側のほうに「マイクロアド」と書いてある広告があると思う。他のホームページやブログを見に行った時、貼り付けてあるのを見たことはないだろうか？この「マイクロアド」。貼り付けてあるブログへの来客数の数と、その広告へクリックして見に行っ... [続きを読む]
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- 2008/06/03 22:20本日の増減(レコーディング117日目)
- -----------------------------------------------------------◇◇ 6/3◇◇ 朝 【76.2kg】【22】 夜 【76.6kg】【17】 摂取【1900kcal】◇-----------------------------------------------------------・・・太ってしまったみたいだ。体脂肪率が下がって... [続きを読む]
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- 2008/06/03 00:08本日の増減(レコーディング116日目)
- -----------------------------------------------------------◇◇ 6/2◇◇ 朝 【75.8kg】【23】 夜 【76kg】【19】 摂取【1550kcal】◇-----------------------------------------------------------３日ぶりの仕事というだけで結構疲れた。特に忙しかっ... [続きを読む]
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- 2008/06/02 08:49本日の増減(レコーディング115日目)
- -----------------------------------------------------------◇◇ 6/1◇◇ 朝 【】【】 夜 【】【】 摂取【多分2200kcalくらい?】◇-----------------------------------------------------------そのまま友達の家に泊めてもらったので朝のデータなし。ガ... [続きを読む]
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- 2008/06/02 08:43本日の増減(レコーディング114日目)
- -----------------------------------------------------------◇◇ 5/31◇◇ 朝 【75kg】【23】 夜 【】【】 摂取【推定不能】◇-----------------------------------------------------------予告通り。この日の夜は、「食った!」、「呑んだ!」朝は、10... [続きを読む]
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- 2008/05/31 05:34本日の増減（レコーディング113日目）
- -----------------------------------------------------------◇◇ 5/30◇◇ 朝 【74.6kg】【23】 夜 【75.6kg】【19】 摂取【3000kcal】◇◇ 先週から【-1.2ｋｇ】 全部で【-21.4ｋｇ】-----------------------------------------------------------食... [続きを読む]
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- 2008/05/30 18:48レコーディングダイエット(6)
- 前回の記事の日付が3/24。あの当時はMサイズを着ているなどというのは想像する出来なかった。現在のスペック----------------------------------------------身長 【172cm】 体重【74.6kg】 体脂肪率【23】バスト【94cm】 ウエスト【82cm】 ヒップ【92cm】... [続きを読む]
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- 2008/05/30 18:14実践！レコーディングダイエット(最加速編)
- 「最加速」停滞期には必ず終わりがやってくるらしく、そこからまた体重が落ち始める。ようだ。自分の場合は、野菜を大目に取るを実践していたのでゆるやかでイマイチよくわからなかったが。この頃になると大分体重も落ちているはず。なので基礎代謝も変わっている... [続きを読む]
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