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- 2008/05/10 00:06パンダ見て我が開脚を見直す
- 近頃何かと話題のパンダちゃん。このブログには一見関わりが無さそうです。でも開脚が苦手な人の姿勢は、まさに「笹食べパンダちゃん」といった感じです。骨盤が後傾した開脚姿勢が何となく似ていると思いませんか？でも時にはパンダちゃんも何かにつかまってストレッチしたりします。これは良い方法ですね。このパンダちゃん、もう一歩ですけどまだ骨盤が後傾してしまっています。仙骨を立てて座ることを心掛けたいですね。最終的... [続きを読む]
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- 2008/05/06 01:05力んでいるうちは無理？
- ストレッチの際、「力を抜いて」と指導されると思います。一般に柔らかい人は楽にスットレッチしていますが、硬い人ほど力んで大汗かいて頑張ってしまいます。柔らかい・硬いの差は力みの差という面もありそうですね。「ということは力が抜ければ柔らかくなれるの？」と考えた方、それはある意味とても正しいと言えます。逆に余分な力が抜けない間は、その分関節可動域にも制限がかかっていると思っていいでしょう。例えば開脚前屈... [続きを読む]
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- 2008/04/18 08:19スプリッツ2
- 前回の続きです。WIKIPEDIAでは更にSuspended Split（直訳すると宙に吊るされた開脚とでもいうのでしょうか）も紹介されています。まさに柔軟さと強靭さの象徴と言えるポーズなのではないでしょうか。有名なところでは格闘家のミルコ・クロコップ選手。１９９６年のＫ-１デビュー当時、まだミルコ・タイガーと呼ばれていた頃のプロモーションに使われていたのがこの写真。脅威の左ハイと合間ってこのポーズは彼のイメージにピッタ... [続きを読む]
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- 2008/04/06 02:14スプリッツ
- はじめまして。ネットショップ・Max Stretching Laboの兼任店長のひかるです。どうぞ宜しくお願い致します。さて、このお店はストレッチ専門に取り扱う予定でありまして、中でも高度な柔軟性を必要とされる方向けの「攻めのストレッチ」商品を中心にご紹介して参ります。そしてこのブログではストレッチや開脚などに関するちょっとしたヒントや薀蓄・雑談など、気楽に読め、ストレッチ継続のモチベーションに一役買えればと思って... [続きを読む]
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