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- 2008/07/22 14:27開運ウォーク
- デューク更家は言います歩き方を変えると運命までも変えられるとワンデーウォーキングでも体験していただいた方々からは迷っていたことがふっ切れた！進もうと思う道が開けたなど、良く聞きます歩くことは前に進むことそこへ、山あり谷ありを多く経験したデューク更家があなたにちょっとしたヒントを教えてくれるはずですよ＜詳細＞８月１０日（日）浅草１０月１８日（土・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/21 21:57今日のデューク先生は
- 路上ライブを行っている高校生にエールを!!歌っている声とデューク先生を見てきゃーっという声が響き渡っていました(^O^) ... [続きを読む]
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- 2008/07/21 21:52TVから
- 今週末は神戸&大阪にて指導者講習会を三日間行っていましたそこで、二日目の朝同室のカレンがTVのチャンネルを回していたら何だか聞いたことある声が自分の声でした(^^;通販番組でアシックスの肩バランスアップアンダーの紹介をしているのですが、生で見たのは初めてで自分の声がTVから聞こえてくるのは不思議さがあったり恥ずかしさがあったりラジバンダリ・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/19 16:29神戸
- 指導者講習会の為、神戸に来ています暑いですね今日は急な変更だったので、横浜レッスン終わってから来たのですが遠い｡｡｡いつもはみんなとわぁーわぁーしゃべっているからあっという間なのに１人だとね遠く感じますでも、到着が17時前になりそうです。あれっ終わっちゃう？ ... [続きを読む]
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- 2008/07/15 01:25行き先は
- 海湘南サニーサイドマリーナです海に行きたくて行きたくてーーーーーーーーーーーーーっと思っていたら『海行きませんか？』と嬉しいメールが来た思いは通じるそして、初ウェイクボードを体験！！なかなか立つのが難しく、ゴボゴボ水をいっぱい飲んだけどなんとか立ってきました！負けず嫌いですからね一度だけでは体が覚えないから、もう一度っと思ったけど腕がね。・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/13 07:28グッドモーニングぅ〜
- 今日は早起きですお天気、サイコーですさてさて、どこへ出かけたかは後程大好きなところへ行ってきまーす ... [続きを読む]
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- 2008/07/11 18:02美脚
- 自分で言うのもなんですが、脚細くなってますね前回の木下先生との写真で太ももが細く写って自分でも驚きです先週の撮影よりずっとプレッシャージーンズを穿きながらウォーキングレッスンを行っていたのですが自分が一番気になっていた膝周りがスッキリしてきました皆からも細くなっていると良く言われます効果抜群ですね皆様から早くほしーいって言うのだけど『ごめ・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/08 09:21昨日の先生は
- 木下庸子先生ants楽しいトークと共に色々なテクニックを教えていただきましたさぁ今日！再現できるかこれっ大切よね私達が行なうウォーキングも一度受けただけではなかなか覚えられないし、身につくまでには時間がかかります美は１日にしてならず ... [続きを読む]
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- 2008/07/07 17:04マスカラ
- マスカラをする、しないでこんなに変わります ... [続きを読む]
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- 2008/07/07 13:28メイクレッスン
- 今日はメイクレッスンでーすさぁどんなふうに綺麗に変身するかお楽しみに ... [続きを読む]
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- 2008/07/05 23:47ドレスセラピー
- 今回、７月期からのレッスンでは以前レッスン受けてくださった方があちこちの教室で復活してくださる方が多いですとても、嬉しいですね家でも行なっていましたとかブログ見ていますよ（ここ最近さぼりーぎみですが）そこで、ここで紹介したお店を行ってみてとても、良かったのでまた紹介してくださいと言われたので今日は人物紹介池本紫さん・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/04 11:20プレッシャージーンズ
- 先日、西へ行っていたのは今度9月に発売するジーパンプレッシャージーンズの撮影に行っていましたジーパンと言っても縦・横さらに斜めに生地が伸びるので履き心地が軽い！！そして、細身で程よく太ももに圧がかかり、それを履いたままエクササイズをすると太ももがきゅっとなりますね翌日、太ももが筋肉痛に普段のエクササイズでこれだけの効果があるので太ももの気になる皆・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/30 07:59無事に
- 起きました余裕をもって出れました今、東京駅に向かってまーす西へ行ってきます ... [続きを読む]
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- 2008/06/30 04:37続き
- 午前中に千葉興業銀行さんでのレッスンを終わってすぐに飛び出し、府中へ府中市のイベント「健康元気まつり」が味の素スタジアムにてあり、デューク先生がゲストで呼ばれ公開講座が行なわれる為アシスタントへお昼食べる時間がなかったから、電車でねモグモグよくやります千葉は曇りでしたが、府中へ着いたら暑いそんな中、皆様朝からずっと楽しみに待ってくださり・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/30 04:10ついに
- 色紙にサインしちゃいました先日、千葉興業銀行さんでご依頼頂き、社員の皆様へウォーキングレッスンに行ってきたのですが、皆さん体が動く動く普段デスクワークの方々だと結構動かない人が多いのですが皆さん動きましたね優秀な人材がいっぱいですねそこで、担当者よりサインが欲しいと「デューク更家のですか？」「いえ、龍岡さんの」「えっ私！？」と言うわけ・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/27 18:46副都心線
- 地下鉄の副都心線が開通し、渋谷までが楽々で嬉しいです。でもね、急行で各駅に止まらないのは早くていいけど、ちょっとドキドキ路面電車だとまわりの景色を見ればだいたいどの辺りかわかるけど、地下鉄はみんな一緒ここはどこだ！とドキドキしちゃっているのは私だけ？心落ち着けるシャワーウォークあるけど、まさか車内ではねさすがにねでも、もう一人くらい一緒だったらできるかも（笑) ... [続きを読む]
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- 2008/06/23 01:03Ｃａｔｈｅｒｉｎｅ Ｍａｌａｎｄｒｉｎｏ
- モナコの写真まだ現像していません（＾＾；この間、他のスタッフがアップしていたのを見てあのピンクの洋服かわいい〜とよく言われたので紹介しまーすＣａｔｈｅｒｉｎｅ Ｍａｌａｎｄｒｉｎｏデューク先生の奥様・由美子さんのモナコ日記でも、モナコでは日差しが強いので、綺麗な色を着たくなってしまうとモナコ・ダイアリー空気が澄んでいて、色が映えるのです・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/19 20:41off
- モナコから帰ってきて、久しぶりに家に１日いますと言っても、モナコも遠い昔のようで・・・でもね、デューク先生は休みなく、月４５日働いていますあれっ数字合っていない今週、月曜日は名古屋でワンデーレッスン夜はお決まりのいやー飲みました先生もかなり飲んでいたかとでも、翌日には朝からシャンパン飲んでましたからねぇその後もビールをグビグビ飲んで、きっ・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/15 01:18雨の日だから・・・
- 梅雨に入りましたが、晴れていますね明日もお天気みたいでも、雨の日だから白いパンツ履くのをやめた時ってないですか？ハネがあがって汚れちゃうからってね私達デュークズスタッフは違います雨でも平気で白パンツ履きますよそれは、綺麗に歩けるとハネがあがらなくなるのですハネをあげない為にそーッと歩いてあーーーーーーーーってありますよね実・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/13 16:53変えました
- 髪の色変えてきました金髪も気に入っていたのですが、ちょっとあきた(^^;ちょいモード系です(笑)行きつけ美容室『BRIDGE』西本さんに『ウォーキングの仲間や生徒さんが来た時に、よくまきちゃんみたいにって言われるよ』と言われました嬉しいですね皆さんありがとうございますただ、いついつのまきちゃんと言われるらしいのですが、私、ご覧の通りよく変・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/09 22:32虹
- 今日、宇都宮に到着した時、ものすごい雨で車に乗るほんの数歩でびっしゃりずぶ濡れにその後はゴロゴロピッカーと雷もでも、デューク先生が到着するころには小雨にそして、夕陽が見えてきました先生の晴れパワーはほんとに凄い今回は虹まで見えました写真わかるかしら？肉眼ではもう一本並んで、二重の虹でしたいいことあるかな（＾‐＾） ... [続きを読む]
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