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- 2008/05/06 14:215月6日祝（火）
- 【遠征】祝日プログラム■エアロ１（45min）■エアロ３（60min）■Body Pump（60min）■Body Healing（30min）■Body Attack（30min） ... [続きを読む]
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- 2008/05/05 14:305月5日祝（月）
- 祝日プログラム■エアロ２（60min）■エアロ１（45min）■エアロ３（60min）■Body Pump（60min） ... [続きを読む]
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- 2008/05/04 14:305月4日祝（日）
- ■Body Healing（60min）■Body Pump（60min）■エアロ３（60min）■エアロ２（60min）■Body Step（30min） ... [続きを読む]
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- 2008/05/03 17:585月3日祝（土）
- 【遠征】祝日プログラム■Body Pump（45min）■Body Ｃｏｍｂａｔ（60min）■エアロ４（60min）■エアロ２（60min）■エアロ３（60min） ... [続きを読む]
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- 2008/05/02 17:595月2日（金）
- ■Body Pump（60min）■エアロ４（45min）■エアロ１（45min） ... [続きを読む]
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- 2008/04/29 21:394月29日祝（火）
- 祝日プログラム■エアロ４（60min）■エアロ２（60min）■エアロ１（45min）■Body Pump（15+45min）はぁ、有頂天になったり、ショックを受けたりの一日だったな・・・初回のエアロ４は、初めてのIRだった。すっごく人数が多かった。とっても上手にできた。ついていけた。気持ちイー汗をたくさんかいた。で、次のエアロ２は、、、撃沈、、、いや、ちょこっと沈んだ程度かしら？一つのステップだけ、何度やってもでき [続きを読む]
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- 2008/04/28 21:334月28日（月）
- ■エアロ３（60min）かんぺきっ！！！ま、4週目だから、あたりまえといえばあたりまえなんだけどさ・・・4ブロック全て、方向変えても、かんぺきっだった！めっちゃ、きもちいぃぃぃ〜数ヶ月前までは、半分くらいしか付いていけなかったけどやっぱ、エアロって『慣れ』なのかしらね？ [続きを読む]
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- 2008/04/27 15:094月27日（日）
- ■Body Pump（60min）■Body Healing（60min）■Body Step（30min）■エアロ３（60min）■エアロ２（60min）はぁ、昨日に引き続きメッチャがんばりました〜エアロ３のS IRは今月から新しく担当された方。初回は、常連さんが多くてみんな「偵察」って感じだった。で、その結果は・・・一ヶ月経過して顕著に現れてます。毎回、参加者が増えて増えて、この日は殆ど動けないほどの大盛況。すっごいねー前回のIRの時は多く ... [続きを読む]
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- 2008/04/26 14:544月26日（土）
- 【遠征】■エアロ３（60min）■エアロ２（60min）■エアロ３（60min）■Body Healing（60min）■Body Step（45min）■エアロ２（60min）一日6本、最高記録！疲れた〜ヘトヘト〜ま、こんなにたくさんスタジオに出てるからって、決してあたしは、上手ではないんだけど！！！この日のエアロの自己採点は、80％くらい（自分的にはかなり優秀なパーセンテージです）だけど最後のエアロ２は、お地蔵様だった・・・人数少ない ... [続きを読む]
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- 2008/04/24 14:124月24日（木）
- ■エアロ１（45min）■Ｂｏｄｙ Ｐｕｍｐ（45min）■テニス（ｉｎ Ｓｃｈｏｏｌ）いやー、疲れすぎた×100ハードすぎた・・・職場からダッシュで帰ってすぐにジムへ。で、エアロとパンプしてからシャワー浴びて今度はテニススクール。疲労困憊でした。。。で、テニススクールでは、初の『初級』クラスのレッスンだった。今までのクラスは、すっごく狭い室内に１コートだけ独立してたんだけど初級クラスのコートは、２ ... [続きを読む]
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- 2008/04/23 15:354月23日（水）
- ■テニス（ｉｎＳｃｈｏｏｌ）90min■Body Step（45min）かなり久々のテニス。やっと、クラスが『入門』から『初級』に進級できたのに全然通えなかった。加え、先月の振り替えが1回残ってて今月行けそうな日がないから、『入門』クラスに行くことに。やっぱ、思い切りラケットを振るとストレス解消できるよね。きもちいぃぃぃ〜テニスが20:30に終了し、ダッシュでジムへ。今日は湿度が高く、そーでなくても汗だくのBod [続きを読む]
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- 2008/04/21 15:354月21日（月）
- ■エアロ１（45ｍｉｎ）■エアロ３（60ｍｉｎ）エアロ３で、どーしてもできないステップがあった。それ自体は、メチャメチャ簡単。足はダブルシェイク、左右の手を上下にするだけ。だ け ど、「右手上、左手下、腰を右→逆」はできるのに、「左手上、右手下、腰を左→右」がどーーーしても、できない。何度も繰り返すのに、結局、毎度間違えた。それも、人数が少ないから目立つ×１０で、先頭の常連さんのひとり幽霊さんが [続きを読む]
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- 2008/04/18 15:354月18日（金）
- ■エアロ１（15分＋45分）■エアロ３（45分）■Ｂｏｄｙ Ｐｕｍｐ■Ｒｕｎｎｉｎｇ（7Ｋｍ）今日は雨だったからかしら？全体的に人数がかなり少なかった。エアロ３は、６，７人・・・人数少ないと嫌なのよね・・・へたっぴぃが目立つから！案の定、サクサクとレッスンが進んじゃったものだからＯ ＩＲは普段はやらないのにあたしが大嫌いな『右見て、後ろ見て、左見て』をやった（泣）もう3週目だから大体の動きは大丈夫 [続きを読む]
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- 2008/04/17 15:354月17日（木）
- ■Body Pump■エアロ１（45min）今日のBody Pumpに見慣れない男子がいた。背も高くてかっちょよかったんだけど、、、ピチピチシャツ+ピチピチパンツ、ありゃヤバイ。めっちゃ細身だから、ウエストなんてあたしより細いかも・・・目のやり場に困るんだってば〜やばいぃぃぃ最近、もっぱらジムのエアロにはまっちゃってて、2週間連続テニススクールをさぼっちゃったよ。せっかく、「入門」から「初級」に昇格したしNWEの ... [続きを読む]
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- 2008/04/16 15:354月16日（水）
- ■エアロ１（45min）■エアロ２（45min）不完全燃焼ーーーーーー昨日の大好きなN IRのエアロ３に出られなかったからせっかく、飲み会中断して、、、ビール控えめにして駆けつけたのに、、、エアロ１は、やっぱ、ダメだ。ぜっんぜん汗をかかないし、苛々しちまう。どーして、N IR、火曜日だけあんなにハイペースでがっちり汗かかせるのに水曜日のエアロ２は、めっちゃスローなわけ？確かにスタジオも小さい方だし、人 ... [続きを読む]
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