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- 2008/06/28 23:36リアル・ダイエット再開
- リアル・ダイエット再開１ヵ月ブログ更新お休みしてました。海外旅行いってました。帰国後もダイエットは継続してましたよ。２ヶ月後の結果です。 → 体重７８．１ｋｇ→６８．５ｋｇ −９．６ｋｇ体脂肪２４．５％→２１．５％ −３％ウエスト９７ｃｍ→８２ｃｍ −１５ｃｍ俺もメタボ脱出でーす＾＾顔がめちゃくちゃ小さくなったって言われます。今度はリアル腹筋プロジェクトだぁぁぁぁあ！！俺のダイエット方法を伝授しま... [続きを読む]
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- 2008/05/21 00:33リアル・ダイエット２２日
- DIET リアル・ダイエット ２２日目身長１７７．７ｃｍ ３３歳 スタート時７８．１ｋｇ、２４．５％、９７ｃｍ体重７１．０→７０，３体脂肪２１．３％→２０．７％ウエスト８７．５ｃｍ→８７．０％今日の食事朝：なし昼：ぎょうざ、チャーハン夜：サラダ運動：腹筋５０回３セットやっと購入したダイエットウェア到着！プロボクシング元WBAミドル級世界チャンピョン竹原慎二さんプロデュースためしに購入してんけど、めちゃく... [続きを読む]
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- 2008/05/18 10:52リアル・ダイエット ２１日目
- DIET リアル・ダイエット ２１日目身長１７７．７ｃｍ ３３歳 スタート時７８．１ｋｇ、２４．５％、９７ｃｍ体重７１．３→７１．０体脂肪２１．５％→２１．３％ウエスト８８．０ｃｍ→８７．５％今日の食事朝：なし昼：来来亭のラーメン夜：さばカレーをちょっとだけ運動：大阪城ジョギング１時間やっと購入したダイエットウェア到着！プロボクシング元WBAミドル級世界チャンピョン竹原慎二さんプロデュースためしに購入し... [続きを読む]
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- 2008/05/16 10:22リアル・ダイエット ２０日目
- DIET リアル・ダイエット ２０日目身長１７７．７ｃｍ ３３歳 スタート時７８．１ｋｇ、２４．５％、９７ｃｍ体重７２．４→７１．３体脂肪２２．５％→２１．５％ウエスト８８．５→８８．０ｃｍ今日の食事朝：なし昼：きつねうどんとちらし寿司夜：ながいも焼き運動：大阪城ジョギング２時間 スタート時 → ２０日目やっと購入したダイエットウェア到着！プ... [続きを読む]
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- 2008/05/15 12:28リアル・ダイエット １９日目
- DIET リアル・ダイエット １９日目身長１７７．７ｃｍ ３３歳 スタート時７８．１ｋｇ、２４．５％、９７ｃｍ体重７２．８ｃｍ→７２．４体脂肪２２．５％→２２．５％ウエスト８８．５→８８．５ｃｍ今日の食事朝：なし昼：山芋焼き夜：麦とろごはん運動：大阪城ジョギング２時間、腕立て伏せ５０回２セット数字が動きが弱くなってきたなぁ。。。これからが正念場。がんばるぞ！！体脂肪燃焼せーへんな。。誰か教えて。。。 ... [続きを読む]
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- 2008/05/14 10:15リアル・ダイエット １８日目
- DIET リアル・ダイエット １８日目身長１７７．７ｃｍ ３３歳体重７３．０ｋｇ→７２．８ｃｍ体脂肪２２．５％→２２．５％ウエスト８９．０ｃｍ→８８．５今日の食事朝：なし昼：美津ののお好み焼き夜：麦とろごはん運動：大阪城ジョギング１時間、腕立て伏せ５０回２セット中間報告 ダイエット開始日 ↓ 18日目 ←リアル・ダイエットは何位かな？ ↑↑↑応援してくれる方はクリックしてね ←応援お... [続きを読む]
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- 2008/05/13 14:08リアル・ダイエット １７日目
- DIET リアル・ダイエット １７日目身長１７７．７ｃｍ体重７３．０ｋｇ→７３．０ｃｍ体脂肪２２．５％→２２．５％ウエスト８９．０ｃｍ→８９．０今日の食事朝：なし昼：ミニかつ丼夜：なし。。ちょっとだけカラムーチョ運動：大阪城ジョギング１時間、腕立て伏せ５０回２セット ←リアル・ダイエットは何位かな？ ↑↑↑応援してくれる方はクリックしてね ←応援お願いしまーす。 ダイエット食品NO.1楽天 rakuten.co.j... [続きを読む]
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- 2008/05/12 21:40リアル・ダイエット １６日目
- DIET リアル・ダイエット １６日目身長１７７．７ｃｍ体重７３．０ｋｇ→７３．０ｃｍ体脂肪２２．５％→２２．５％ウエスト８９．０ｃｍ→８９．０今日の食事朝：なし昼：はるさめと鶏ササミのチャプチェ風夜：昼の残り。。。運動：大阪城ジョギング１時間今日は衝動買いしてもうたコレと↓ コレ↓ ←リアル・ダイエットは何位かな？ ↑↑↑応援してくれる方はクリックしてね ←応援お願いしまーす。 ダイエット食品NO.... [続きを読む]
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- 2008/05/11 19:19リアル・ダイエット １５日目
- DIET リアル・ダイエット １５日目身長１７７．７ｃｍ体重７３．５ｋｇ→７３．０ｋｇ体脂肪２２．５％→２２．５％ウエスト８９．５ｃｍ→８９．０ｃｍ今日の食事朝：なし昼：はなみちの赤味噌ラーメン夜：はるさめと鶏ササミのマヨ和え運動：大阪城ジョギング１時間日常生活で内臓脂肪が蓄積する最も悪い習慣は、時間の遅い夕食と、過食です。なんといっても夜９時以降の「遅い夕食」「油もの（コロッケ、カツ、天ぷら、唐揚... [続きを読む]
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- 2008/05/09 20:56リアル・ダイエット １４日目
- DIET リアル・ダイエット １4日目身長１７７．７ｃｍ体重７３．５ｋｇ→７３．５ｋｇ体脂肪２３．０％→２２．５％ウエスト９０cm→８９．５ｃｍ今日の食事朝：なし昼：どんべい坦々うどん夜：冷奴にたまねぎと納豆をのせてポン酢をかけて食す。運動：腕立て３０回２セット、腹筋５０回、大阪城ジョギング１時間 ダイエット開始日 本日 日焼けで皮がむけて汚くてすいません。。２週間の成果です。なかなかセクシーな身体になっ... [続きを読む]
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- 2008/05/09 10:51リアル・ダイエット １３日目
- DIET リアル・ダイエット １３日目体重７３．６kg→７３．５ｋｇ体脂肪２３．０％→２３．０％ウエスト９０cm→９０ｃｍ今日の食事朝：なし昼：長崎皿うどん夜：四川ラーメン運動：腕立て３０回２セット、腹筋５０回あかん今日はラーメン二回も食べてしまったでも、おなかのわき腹あたりの脂肪が取れてきたぜ明日、中間写真で報告するよん ←リアル・ダイエットは何位かな？ ↑↑↑応援してくれる方はクリックしてね ←応援... [続きを読む]
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- 2008/05/08 10:40リアル・ダイエット １２日目
- DIET リアル・ダイエット １２日目体重７５．５kg→７３．６kg体脂肪２３．４％→２３．０％ウエスト９１cm→９０cm今日の食事朝：なし昼：冷奴にアボカドとたまねぎと納豆を乗せてポン酢で食す。夜：もやしと納豆を玉子でオムレツ風に食す。運動：大阪城ジョギング１時間、腕立て３０回２セット久しぶりに運動して気持ちよかったでお酒も控えめにしてるせいか、性欲がましてきた感じ。６０ｋｇ代が見えてきた感じ。 ←リアル・... [続きを読む]
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- 2008/05/07 12:17リアル・ダイエット GW
- DIET リアル・ダイエット GW体重７５．５→７５．５体脂肪２３．２％→２３．４％ウエスト９１cm→９１cmゴールデンウィークは海外旅行の為、更新できませんでした。帰国したら体重もどるかなと思ったけど、ほぼ現状維持。。 ←リアル・ダイエットは何位かな？ ↑↑↑応援してくれる方はクリックしてね ←応援お願いしまーす。 ダイエット食品NO.1楽天 rakuten.co.jp 品数豊富！あなた好みのダイエット食品が見つかる... [続きを読む]
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- 2008/05/02 13:37リアル・ダイエット ７日目
- ※クチコミで広がった18歳以上限定の優良サイト 利用者だけが分かる優良なワケ※ DIET リアル・ダイエット ７日目体重７５．５→７５．０体脂肪２３．２％→２３．０％ウエスト９１cm→９１cm今日の食事朝：なし昼：玉子丼夜：なし（腹減ったぁ〜アタリメなめなめ）運動：なし（今日も日焼けの痛みでできず、、、明日はするぞ！）TVで国立病院食ダイエットっていうのを放送してて、それで成功したグラビアアイドルがでてたよ。 [続きを読む]
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- 2008/05/01 10:51リアル・ダイエット ６日目
- ※クチコミで広がった18歳以上限定の優良サイト 利用者だけが分かる優良なワケ※ DIET リアル・ダイエット ６日目体重７４．９→７５．５体脂肪２３．２％→２３．５％ウエスト９１cm→９１cm今日の食事朝：なし昼：うどんとお稲荷さん夜：アボガドと冷奴運動：なし今日も体調不良で運動できず、、、＆日焼けで身体が痛い。。。やっぱ運動しないと身体がスッキリせーへんなぁ食事制限も大分なれてきてストレスは感じへんなぁ... [続きを読む]
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- 2008/04/30 10:42リアル・ダイエット ５日目
- ※クチコミで広がった18歳以上限定の優良サイト 利用者だけが分かる優良なワケ※ DIET リアル・ダイエット ５日目体重７５．０kg→７４．９体脂肪２３．２％→２３．２％ウエスト９１cm→９１cm今日の食事朝：なし昼：吉野家の牛丼夜：アボガドと冷奴運動：なし体調不良で運動できず、、、＆日焼けで身体が痛い。。。 ←リアル・ダイエットは何位かな？ ↑↑↑応援してくれる方はクリックしてね ←応援お願いしまーす。 ダ [続きを読む]
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- 2008/04/29 10:13リアル・ダイエット ４日目
- ※クチコミで広がった18歳以上限定の優良サイト 利用者だけが分かる優良なワケ※ DIET リアル・ダイエット ４日目体重７６．４kg→７５．０kg体脂肪２４．３%→２３．２％ウエスト９４cm→９１cm今日の食事朝：なし昼：ラーメン（醤油とんこつ）夜：お好みやき（我慢できず。。。たべちゃった）運動：ジョギング１時間（大阪城）顔は少しｽﾘﾑになってきた気がします。顔写真は恥ずかしいので、ダイエット成功したら公開しよう... [続きを読む]
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- 2008/04/27 00:00リアル・ダイエット ３日目
- ※クチコミで広がった18歳以上限定の優良サイト 利用者だけが分かる優良なワケ※ DIET リアル・ダイエット ３日目体重７５．４kg→７６．４kgなぜ？？体脂肪２３．７%→２４．３%なぜ？？ウエスト９５cm→９４cm今日の食事朝：なし昼：吉野家の牛鮭定食夜：黒豆納豆 豆腐運動：腕立て伏せ２０回３セット、ジョギング１時間（大阪城） ←リアル・ダイエットは何位かな？ ↑↑↑応援してくれる方はクリックしてね ←応援お... [続きを読む]
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- 2008/04/25 22:40ダイエット ２日目
- ※クチコミで広がった18歳以上限定の優良サイト 利用者だけが分かる優良なワケ※ DIET リアル・ダイエット ２日目体重78.1kg→７５．４kg体脂肪24.5%→２３．７%ウエスト97cm→９５cm今日の食事朝：スティックパン１本昼：カレーご飯200g、マックのチーズバーガー1個夜：黒豆納豆 ２２時００分 あーおなかすいたぁ＞＜運動：腕立て伏せ２０回３セット、ジョギング１時間（大阪城）昨日に比べておなかの張りが少しなくなっ... [続きを読む]
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- 2008/04/24 21:31ダイエット １日目
- ※クチコミで広がった18歳以上限定の優良サイト 利用者だけが分かる優良なワケ※ DIET リアル・ダイエット １日目体重78.1kg体脂肪24.5%ウエスト97cm今日の食事朝：なし昼：中華丼夜：キャベツ焼き ２０時３０分運動：腕立て伏せ２０回２セット初日はこんなもんかな。 ←リアル・ダイエットは何位かな？ ↑↑↑応援してくれる方はクリックしてね ←応援お願いしまーす。 ダイエット食品NO.1楽天 rakuten.co.jp 品... [続きを読む]
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- 2008/04/24 17:06ダイエット 宣誓 脱メタボリック
- ※クチコミで広がった18歳以上限定の優良サイト 利用者だけが分かる優良なワケ※ ダイエット ＤＩＥＴ 脱メタボリック本日より、リアルダイエットを開始します。ダイエットを頑張っている人の励みになれば嬉しいです。ジムにも行きました。ビリーも買いました。何もかも三日坊主。。公開ダイエットをすることで、自分を追い詰めるのです。そして必ずや造美体を完成させます。寝る前にブログアップしていきます。痩せ [続きを読む]
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