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- 2008/09/03 17:31運動不足
- 最近の異常な長雨の為か、ｻｲｸﾘﾝｸﾞに出かける機会を失っています。秋の景色を楽しみたいのですが、また次回に持ち越しです。そこで、近くに秋は無いものかと探してみると、近くのｽｰﾊﾟｰで見つけた味覚です。ﾌﾟﾗﾑと交配したもののようです。ﾌﾟﾗﾑ... [続きを読む]
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- 2008/08/27 11:38郷里の野菜
- この写真をご覧下さい。お盆で帰省した際、見つけた野菜を使って料理しました。一見、普通のクリームパスタですが、郷里の野菜が4種類写ってます。さて、どれでしょう？1.燻りにんじん 写真左上の赤色の物（単品小皿） 子供の頃は、もっぱら... [続きを読む]
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- 2008/08/20 12:35トレッキング
- お墓参りに行ったついでに月山で身を清めてきました。天気はあまり良くない予報でした。前日の予報は最悪で、赤色表示の雨雲がかかり、ｺｰｽ変更も念頭において出発。姥沢に着いてみると晴れていた（正しい表現は雨ではない。）ので予定通りとなりました。姥沢... [続きを読む]
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- 2008/08/13 13:34いつもの運動
- 週に一度の大汗をかく運動をしました。 今日も自転車で３０分程の所にあるｽﾀｼﾞｱﾑの周回ｺｰｽを走ってきました。とはいっても、走りたい気持ちとは別に、体が付いていかない現実があり走っては歩き、歩いては走ることの繰り返しだったのですが。 消費ｶ... [続きを読む]
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- 2008/07/29 18:27鶏もも肉のレシピ
- 実はこの作品は、ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ参加作品です。旨そうな匂いが立ち込めているのでした。数日前のことですが、ｷｬﾝﾍﾟｰﾝに申し込み、日本酒を無料で手に入れました。ｷｬﾝﾍﾟｰﾝには参加条件があったのですが、予想外に旨い酒だったため全て飲ん... [続きを読む]
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- 2008/07/10 22:53赤城山を目指して その2
- 翌日7/2、朝４時頃には明るくなっていました。体は異常ありません。膝などに痛みが来るかと恐れていましたが、お参りの効果があったようです。６時前出発、大沼を目指します。ところが過激な急坂は今日も行く手を阻みます。又喘ぎながら、でも少しは体力が回復してい... [続きを読む]
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- 2008/07/06 22:03赤城山を目指して その1
- 予てから計画中の赤城山行きを7/1に一泊で決行しました。 無事に帰宅しましたが、今回は事前に多くの方々から情報を頂き、そのお陰で無事に帰宅できましたので、まずは皆様に御礼申し上げます。 さて、せっせと情報を集めましたが、天候はどうしようもなく、一ヶ月... [続きを読む]
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- 2008/06/23 17:23飲みすぎにご用心
- 久々にメンバーが集まる宴会に参加しました。 いやはや皆さん、お変わりなく元気そうでなによりです。 変わりないことが一番良いことで、もう上に伸びることは無く、あるとすれば横に伸びるだけですから、最も注意しなくてはならないことだったのです。この何で... [続きを読む]
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- 2008/06/17 16:20今日の運動
- 週に一度は大汗をかいて運動しようと思います。 今日は自転車で３０分程の所にあるｽﾀｼﾞｱﾑの周回ｺｰｽを走ってきました。とはいっても、走りたい気持ちとは別に、体が付いていかない現実があり走っては歩き、歩いては走ることの繰り返しだったのですが。... [続きを読む]
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- 2008/06/13 20:55ライトダウンキャンペーン
- 環境を改善しないと、自分自身の健康を維持できないので・・・？環境を改善してもっと楽に健康を維持しよう。・・・（これが本音）以下のｷｬﾝﾍﾟｰﾝに参加しようと思っています。ある日、突然あの家の電気が消えている・・怪しい！！とは思はないで下さい... [続きを読む]
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- 2008/06/11 21:29今日のランチは外食
- 今日のﾗﾝﾁは高田馬場で外食です。少し早めに家を出て、荒川線でのんびり出かけました。普通に山手線で行くのは日常過ぎると感じたので、今日は非日常的なことを目指しました。東京のど真ん中をﾁﾝﾁﾝ電車が走ります。出発するときﾁﾝﾁﾝと鳴る音がと... [続きを読む]
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- 2008/05/30 21:42今日のランチは豪華版
- 体調は良い方でしたので、少しがんばりました。運動（散歩、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、ｻｲｸﾘﾝｸﾞを各1時間）をしたので消費Calは1018Calとなります。 0.1384*65*60 ... [続きを読む]
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- 2008/05/25 21:46見沼CR北へ
- 本日5/23も快晴利根大堰までｻｲｸﾘﾝｸﾞに出かけました。埼玉記念病院付近から上尾市にかけては、踏み切りや交差点も多いので要注意です。学生の自転車に追い越されたり、たびたび歩いたのも安全第一だからでした。見沼用水東西が合流するあたりからﾛｰﾄ... [続きを読む]
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- 2008/05/23 21:55見沼ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ南へ
- 台風4号が通過した後の5/21は久々の快晴でｻｲｸﾘﾝｸﾞ日和でした。6時間（実働5時間）の予定で見沼ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞを南下西見沼用水CRは専用道ではありませんが、車の通行量が少なく快適です。写真から南の芝川は専用道ですが道幅狭く歩行者も多... [続きを読む]
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- 2008/05/09 22:01今日のランチ
- 今日のﾗﾝﾁは、ﾊﾟﾝと野菜ｻﾗﾀﾞとﾎﾟﾃﾄﾏﾖﾈｰｽﾞｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾋｰでした。手作りしたのはｻﾗﾀﾞだけですが、ﾎﾞﾘｭｰﾑがあり手が離せませんでした。（皿が小さい）かなり食べてからﾊﾟﾁﾘ。摂取ｶﾛﾘｰは*パン ｺ... [続きを読む]
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- 2008/05/06 21:17走ったり走ったり
- 5月の連休真っ最中です。高速道路の渋滞情報を聞きますが、楽しみあり苦労ありのようです。今回、私の休日は余分に摂取したｶﾛﾘｰの活用を第一優先にしました。週に1度は汗をかくのが良いそうです。朝9時過ぎにｳｫｰｷﾝｸﾞのためｻｲﾀﾏｽﾀｼﾞｱﾑに自転車で... [続きを読む]
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- 2008/04/16 22:42決行
- 陽気がだいぶ良くなり最低気温10℃以上です。かねての銚子行きを決行しました。でも朝晩の冷え込みは、冷え性の親父にとってはキツイのでまだ股引は離せません。10時頃柏市を通過農家の前の広い畑に鯉のぼりが泳いでました。風を受け気持ちよさそうです。... [続きを読む]
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- 2008/03/27 19:55銚子市の海を目指して
- 遠くへ行きたいそして、やってきました利根川河口まで76.5ｋｍの記念写真です。撮影中に、散歩中の夫婦が話しかけてきました。『川の中心部分の距離だから実際とは違うよ』とのことで、かなりずれがあるらしい。『そうですか』とは言い... [続きを読む]
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- 2008/03/16 21:12今日の料理
- 本日の昼食材料 舞茸 59円 えのき茸 59 ニラ 79 稲庭風うどん 79 ｵﾘｼﾞﾅﾙﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 120調味料 醤油 10ｍｌ だしの素 1袋 白菜キムチ 適量調理方法 包丁、まな板は使う。 土鍋をコンロにかけ、ただひた... [続きを読む]
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- 2008/03/12 12:03自転車日和
- ３月１１日快晴朝方は地表から煙が立ち込め、足元に注意が必要なほどの河川敷も通りました。（畑から蒸気が登っていく様子です。が、うまく写ってないようです。もっと迫力がありました。）が、昼頃には気温20℃ほどの春の陽気になり、気持ちよく踏み... [続きを読む]
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- 2008/02/26 19:56春の新芽をｹﾞｯﾄ
- 2/22は、ほぼ快晴の天気予報でしたのでｻｲｸﾘﾝｸﾞにでかけました。利根運河入り口から江戸川SCに入り関宿城まで、自宅からは往復110ｋｍの行程です。途中、土手に育つ新芽を取る方々を見て、私も便乗しました。新芽は水洗いの後、少し茹でて... [続きを読む]
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- 2008/02/17 20:41スパうどん
- たぶんヘルシーメニューの昼ご飯です？？材料 えのき茸 99円 牛豚生ハンバーグ 120 稲庭風うどん 90 日清マ・マー ミートソース 108円作り方はシンプルです。土鍋にそれぞれを入れ煮込むだけ。肉に火が通る... [続きを読む]
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- 2008/02/13 19:41ストレス解消
- 昨日は雨。でも今日は晴れの予報。溜まった内臓脂肪とｽﾄﾚｽを抱えて、ようやくｻｲｸﾘﾝｸﾞに出かけました。しかし、風が非常に強いため、まっすぐに走れず、更に逆風のときは15ｋｍ/ｈ、順風のときは４０以上のｽﾋﾟｰﾄﾞとなりました。風に翻弄されなが... [続きを読む]
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- 2008/02/06 13:39ブレーキの音
- 寒いので今日も自転車はお休み様子を見ていて思い出したのですがブレーキをかけるとうるさい音がしていました。おそらく小石が挟まっているのではないかと思います。簡単に取る方法を探してます。以下はﾃｽﾄです。http://map.livedoor.com/map/s... [続きを読む]
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- 2008/01/29 18:25いなだ料理に挑戦
- 魚屋さんでいなだを丸ごと売ってました。青みの魚にはＥＰＡ、ＤＨＡが豊富に含まれるそうです。運動不足を少しでも解消する為、食事に気をつけたいと思っていたので、つい買ってしまいました。しかし、料理方法はこれからﾚｼﾋﾟ集を検索します。魚屋のお兄... [続きを読む]
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