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- 2008/11/26 00:10オオゴマダラ
- 先週の土曜日、美ら海水族館の帰りに蝶園に行ってきました。そこで見た、オオゴマダラでかいです。日本一です。日本一が、こんなに群がってました。ちなみにオオゴマダラのサナギは金色なんです。... [続きを読む]
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- 2008/11/25 23:30梨
- 秋の味覚。梨です。私の大好物。というより、くだもの大好き。スイカ、メロン、みかん、梨、柿、ブドウ、マンゴー、ドラゴンフルーツ。挙げれば、いっぱい出てくる。... [続きを読む]
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- 2008/11/22 03:43英語
- 最近、はじめた、英語。高校でたくさん勉強したのに、ほとんど覚えていない。英語学習に効果的なサイトって知りませんか？... [続きを読む]
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- 2008/11/20 23:49願掛け
- 落車せずにゴールできたのは、のおかげです。... [続きを読む]
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- 2008/11/19 23:52通勤ラン
- 通勤ランが復活して、１０日が過ぎた。今年はロードバイクの年と決めて、ロードバイクばかり乗っていた。そのためか、いざマラソンのために走り出すと「あれっ？走ってる感じがしない。」１０日過ぎて、やっとジョガーらしくなってきたかな？今から後２週間、フルマラソンを走るには足りないけど、どこまで走れるか頑張ってみます。ジョガーからランナーに変身できるかな？・・・... [続きを読む]
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- 2008/11/18 13:04大正漢方胃腸薬
- 長距離のレースになると、後半、いつも、吐き気がして、補給食がのどを通らなくなる。吐き気がしてくるのは、ハンガーノックの兆候だが、それ以前に、胃腸の調子も考えられる。胃腸の吸収率もよくしてあげないと、せっかく食べた補給食が吸収できなくて、ただ胃にあるだけになってしまう。体が疲れてくると、内臓も疲れてくる→これが吸収率を悪くすると考えた。それなら、レース前に胃腸の調子を整えて吸収をよくしてあげればいい... [続きを読む]
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- 2008/11/17 23:49おきなわ市民２００〓レースの詳細（6）
- レースの詳細もしつこいので今日で終わりにします。でも、ちゃんと読んでくださいね。《フィニッシュ》「やったー！市民２００〓完走したぞー！」と叫びたかったが、恥ずかしいので心の中だけで。ゴール後、歩道に上がり、キッズメンバーの元へ歩いていく間、思わず涙が出てきた。チームキッズがあったからこそ、ゴールまでたどり着けた。その気持ちが強くなってた。先に向かったのは、自走の会、会長○成さんの所。この人の発案が... [続きを読む]
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- 2008/11/16 00:48おきなわ市民２００〓レースの詳細（５）
- 《高江〜フィニッシュ》 「高江関門までは全力で」と思って走ってきたので、高江通過後はヘロヘロ。すでに力は残っていなかった。大腿四頭筋も攣りそうな危険な状態。エンライテンを取り出し、舌へ。高江からは下り基調。足を脱力しクルクルに切り替える。「高江を突破したってことは完走へのチャンスか？」と前向きに考えるうちに足の力も少しづつ回復してきた。周りは次の関門を気にしている。東村の平地区間は完走を目指す２０... [続きを読む]
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- 2008/11/16 00:19おきなわ市民２００〓レースの詳細（４）
- 《安波〜高江》 安波の売店を過ぎ、また登り。高江関門１１時３５分まではあと２５分くらい（正確には覚えていません）あったと思う。高江までは何とか走りたい。力を出しきらないで足きりなんてつまらない。全力で踏んでいく。安波からの長い登りが終わり、アップダウンが続くところで○橋さんに追いつく。「高江まであと少しですよ。行こう！」と声をかけたが、「もう無理」という返事。なんとか頑張ってほしい。関門時間までは... [続きを読む]
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- 2008/11/15 23:58おきなわ市民２００〓レースの詳細（３）
- 《与那２回目》 与那２回目の登り。やはり体が重い。調子が悪かった中部練を思い出した。あの時は練習だったのでペースを落として走れたが今日はレース本番。「足きりなんてされてたまるか。なんとしても完走してやる」この登りで 「意地」が出てきた。しかし、その意地とは裏腹にふくらはぎがピクピク。登り中ほどで、ズケランサイクルの方と走ることができた。話をすると、いつもは○城○也さんと一緒に走っているら... [続きを読む]
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- 2008/11/15 23:32おきなわ市民２００〓レースの詳細（2）
- 《与那１回目》 さあ、ここから登り。登りに入ると、いろんな人たちに次々に抜かれてしまう。ここで「登りが非常にキツイ」という自分の不調に気づく。「しかし、今日が本番、頑張るしかない」と思い、登っていく。普久川ダムの補給所では、空のボトルを一本捨て、スポーツドリンクを受け取る。このスポーツドリンク、 薄い！水とほぼ同じ濃度。こんなときの為に、メダリッツを準備していた。 普久川ダムを越え、左折、... [続きを読む]
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- 2008/11/13 22:51おきなわ市民２００〓レースの詳細（１）
- さあ、長い長いレースの始まり。（ホントに長いです・・・）《本部区間から５８北上区間》 ７時市民レース２００〓がスタート。ゆっくりスタートだったので、焦ることなくクリートキャッチ。片山右京さんは、「ロードレースは緊張感と集中力」と言っていた。この言葉を心に留め落車に気をつけた。スタートしてすぐに少数だが、逃げ始めた。去年の優勝者がその逃げを追うことなく、メイン集団で足をためている。この集団にいれば安... [続きを読む]
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- 2008/11/12 23:27レース当日の朝
- レース詳細までは、しばらくお待ちください。まず、当日の朝の状況報告から。 ３時起床。睡眠時間４時間。（前日の準備に手間がかかり１１時就寝のため短い。今になって考えると、調子の悪さは睡眠不足だったかも？） 起きてすぐ、「大正漢方胃腸薬」を飲む。（胃腸の調子を整えるため。）朝食は、いなり寿司（皮は食べない）、沖縄そば（めんのみ）、あんこ餅、バナナ、アミノプロゼリー、マスチゲン、芍薬甘草湯、エクストラブ... [続きを読む]
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- 2008/11/11 23:16市民レース２００〓にかける思い
- レースの詳細を含め、いろいろと書きたいことがあるので、とりあえず、今日は 「レースへ向けての思い」を書いていきます。 ロードレースを本格的に始めたのは宮古島トライアスロンが終わって４月。ドロップハンドルに変え、北谷、屋我地と出場してきたが、ツールド沖縄には過去にいい思い出がなく、走る気が起きなかった。しかし、周りから「ツールドは何〓？」と聞かれるたびに、「じゃあ出てみよう」という気持ちになった... [続きを読む]
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- 2008/11/09 23:46やったぁー！完走しましたよー！
- 本日行われた、ツールドおきなわ 市民レース２００キロの部にて、初出場にして、念願の完走を果たしましたぁ。もう、うれしくてうれしくて。ゴール後は、涙。打ち上げに参加したかったのですが、早く帰って来いというお言葉がありましたので、行けませんでした。替わりに余韻にひたりながら 一人カンパーイ！レースの詳細は後日レポートします。... [続きを読む]
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- 2008/11/07 22:33最後の悪あがき
- 今となっては、もう物に頼るしかない。そう思い、すこしでも軽量化を狙って、Nagaoka と スペシャ のボトルゲージＬＯＯＫ！（どっからどう見てもＬＯＯＫです。）のボトルゲージフレームへの取り付けボルトも付属していて、あわせて、８３ｇの軽量化に成功！これで、完走に一歩、近づいたかも？... [続きを読む]
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- 2008/11/07 19:57決戦用タイヤ
- タイヤを決戦用にチェンジ。Vittoria TOPAZIO PROからMichelin PRO3 Raceへ今回、初めて使う ＰＲＯ３！天気予報は 雨。でも、ＰＲＯ３ Ｒａｃｅで走る予定。グリップしてくれるかな？... [続きを読む]
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- 2008/11/07 05:52メダリッツ
- こんなものを発見。メダリストの粒状になったやつ。一袋に１０個入っています。補給ポイントで 水 しかもらえなかったことを考えて。バイクパンツのスソにはさんでおけば邪魔にならないし。レース中にも、疲労回復のクエン酸を摂取しよう。... [続きを読む]
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- 2008/11/01 23:04運動会
- 明日は、子供の運動会。そして、来週は自分の運動会。どっちも頑張らねば。... [続きを読む]
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- 2008/10/31 20:27風邪
- レース前なのに、風邪気味。最後の調整もろくにできない。... [続きを読む]
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- 2008/10/30 22:24産卵
- 幼虫から無事に成虫へ育てあげることができた、国産カブト。エサを交換する際に、ついに発見！！卵です。表面に見えるのはこれとケースの底にあった卵の２個だけ。しかし、土をひっくりかえしてみると、なんと全部で ２８個の卵を見つけることができました。カブトムシってこんなに卵を産むんですね。驚きでした。そして、子供たちも大喜び。今度は、孵化（ふか）するのが楽しみな、昆虫一家となりました。... [続きを読む]
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- 2008/10/29 22:22200〓試走
- 今日は、Ｔ成さんと一緒に２００〓の試走に行って来ました。今回の一番の目的は、補給食！ 「２００〓でどれくらいの補給食が必要なのか。」先輩にいろいろ聞きながら、いろいろな補給食を試してきました。いまさらですが、２００〓にエントリーしたこと無謀な選択だったかも・・・。ところで、いままで探していた、ＴＯＰＴＥＮがありましたよ。名護のハートサイクル。やんばる宮城さん、教えていただき感謝してい... [続きを読む]
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- 2008/10/25 11:06ＳＡＴＯ 佐藤製薬 ＴＯＰＴＥＮ
- ツールド沖縄へのサプリ。探していますが、どこにもない。ＳＡＴＯ 佐藤製薬 ＴＯＰＴＥＮ沖縄県で売ってるところ、だれか知りませんか？... [続きを読む]
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