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- 2008/08/30 03:02久しぶりの更新
- 久しぶりのブログ更新ですちょっとリバウンドしてますね・・・気合入れなおしていかないとやばいっすね！体重：72.0kg 体脂肪：25.8％ ダイエットが成功するようにクリック祈願しよう！ ... [続きを読む]
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- 2008/05/29 01:112008/5/28の献立
- （朝）醤油煎餅 4枚×80kcal 320kcal（夕）卵焼き 200kcalごはん 400kcal味噌汁 100kcalコーヒーなど飲料水 150kcal合計：1170kcal体重：70.4kg 体脂肪：25.3％ 最近、体重が順調に落ちてます落ちる時はしっかりと落としたいので気を緩めずにがんばっていこうと思います週に4-5回はゴルフの打ちっぱなしに通い始めたのでこのあたりの効果も大きいのかもしれませんね！ ... [続きを読む]
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- 2008/05/29 01:062008/5/27の献立
- 2008/5/27の献立 （夕）あさり弁当 500kcalバナナ 4本×80kcal 320kcalコーヒーなど飲料水 150kcal（夜食）饅頭 400kcal合計：1370kcal ... [続きを読む]
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- 2008/05/27 01:222008/5/26の献立
- 2008/5/26の献立 （夕）ごはん 400kcal味噌汁 100kcalチキンナゲット 80×6個=480kcalコーヒーなど飲料水 150kcal合計：1130kcalダイエットが成功するようにクリック祈願しよう！ ... [続きを読む]
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- 2008/05/26 03:212008/5/25の献立
- 2008/5/25の献立 （朝）おにぎり 160×2個 360kcalきゅうりの浅漬け 40kcal（夕）塩チャーシューメン 1000kcal餃子 80×6個 480kcalコーヒーなど飲料水 150kcal（夜食）ミニハンバーグ 150kccal×6個 900kcal合計：2930kcal完全なオキテ破りとなる夜食のドカ食い･･･。おすそ分けで貰ったハンバーグ･･･。目の前にあると我慢できない性格なので、困ったものです明日は気を引き締めて！！ダイエットが成功 ... [続きを読む]
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- 2008/05/25 01:272008/5/24の献立
- 2008/5/24の献立 （朝）ソーセージ 80×3本 240kcal（夕）味噌チャーシューメン 1000kcal餃子 80×6個 480kcalコーヒーなど飲料水 100kcal合計：1820kcal体重：71.0kg 体脂肪：25.4％ ダイエットが成功するようにクリック祈願しよう！ ... [続きを読む]
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- 2008/05/25 01:222008/5/23の献立
- 2008/5/23の献立 （朝）きゅうりの浅漬け 20kcal（夕）カレーライス 700kcal唐揚 100×2個 200kcalササミフライ 100×2個 200kcalコーヒーなど飲料水 100kcal合計：1220kcal ... [続きを読む]
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- 2008/05/23 02:212008/5/22の献立
- 2008/5/22の献立 （夕）あさり風味パスタ 500kcalひつまぶし丼 500kcalまぜごはん 300kcalコーヒーなど飲料水 100kcal合計：1400kcalダイエットが成功するようにクリック祈願しよう！ ... [続きを読む]
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- 2008/05/21 23:002008/5/21の献立
- 2008/5/21の献立 （夕）納豆ご飯 500kcal味噌汁 100kcalまぜごはん 300kcalコーヒーなど飲料水 100kcal合計：1000kcal ... [続きを読む]
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- 2008/05/20 02:372008/5/19の献立
- 2008/5/19の献立 （朝）サンドイッチ 300kcal（夕）生姜焼き弁当 600kcalえび玉ビーフン 450kcal焼き鳥 3本×80＝240kcalコーヒーなど飲料水 100kcal合計：1690kcal ... [続きを読む]
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- 2008/05/20 02:232008/5/20の献立
- 2008/5/20の献立 （夕）あさり弁当 500kcal唐揚 300kcal春雨 300kcalコーヒーなど飲料水 150kcal合計：1250kcalダイエットが成功するようにクリック祈願しよう！ ... [続きを読む]
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- 2008/05/19 13:002008/5/18の献立
- 2008/5/18の献立 （朝）カレーライス 500kcal（夕）・サンドイッチ 800kcal・パスタ 800kcal・コーヒーなど飲料水 150kcal合計：2250kcalココ最近、かなりやばい･･･ほんと食べすぎ･･･体重：71.7kg 体脂肪：25.5％ ... [続きを読む]
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- 2008/05/17 22:552008/5/17の献立
- 2008/5/17の献立 （朝）ちくわ 80kcal（夕）・カレーライス×2杯 1500kcal・コーヒーなど飲料水 150kcal合計：1730kcal ... [続きを読む]
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- 2008/05/16 21:112008/5/16の献立
- （朝）ピーナツパン 500kcal（昼）おにぎり 180kcal（夕）・ササミフライ弁当 1000kcal・唐揚 100kcal×3個 300kcal・コーヒーなど飲料水 150kcal合計：2130kcal一般の成人男性ならこれくらいの摂取カロりーでも太りませんが、私はアウトですこれくらいの食生活を続けていくと太ってしまうのは過去のデータから明らかです･･･まじで気合入れないとリバウンドしてしまう･･･ダイエットが成功するようにクリッ ... [続きを読む]
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- 2008/05/15 19:582008/5/15の献立
- 2008/5/15の献立（朝）はんぺん 80kcal納豆ごはん 400kcal（昼）わかめそば 500kcal（夕）・チャーハン 600kcal・えびせん 500kcal・コーヒーなど飲料水 150kcal合計：2230kcal体重：72.0kg 体脂肪：25.7％ ダイエットが成功するようにクリック祈願しよう！ ... [続きを読む]
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- 2008/05/15 19:552008/5/14の献立
- 2008/5/14の献立（朝）食パン＋ジャム 400kcalミニ・パスタ 300kcal（夕）・たまごごはん 500kcal・焼きうどん 400kcal・コーヒーなど飲料水 150kcal合計：1750kcal ... [続きを読む]
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- 2008/05/13 20:002008/5/13の献立
- 2008/5/13の献立（夕）・鶏肉弁当 800kcal・焼き鳥 80kcal×4本 320kcal・はるさめ 250kcal・コーヒーなど飲料水 150kcal合計：1520kcal ダイエットが成功するようにクリック祈願しよう！ [続きを読む]
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- 2008/05/13 03:482008/5/12の献立
- 2008/5/12の献立（朝）ケーキ 600kcalてんぷら 600kcal（夕）・納豆ごはん 500kcal・玉子焼き 100kcal・コーヒーなど飲料水 150kcal合計：1950kcal ... [続きを読む]
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- 2008/05/12 05:572008/5/11の献立
- 2008/5/11の献立（夕）・豚肉丼 800kcal・てんぷら 600kcal・ケーキ 600kcal・コーヒーなど飲料水 100kcal合計：2100kcal今夜はちょっとお祝い事があったので食べ過ぎました･･･ ... [続きを読む]
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- 2008/05/10 23:472008/5/10の献立
- 2008/5/10の献立（夕）・うな重 800kcal・唐揚 100kcal×3個 300kcal・ササミフライ 100kcal×2個 200kcal・コーヒーなど飲料水 100kcal合計：1400kcal体重：71.9kg 体脂肪：25.7％ ダイエットが成功するようにクリック祈願しよう！ [続きを読む]
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- 2008/05/10 04:012008/5/9の献立
- 2008/5/9の献立（朝）・おにぎり 180kcal（夕）・ミニカップ麺 200kcal・納豆ごはん 500kcal・コーヒーなど飲料水 100kcal（夜食）・鳥のあぶり焼き 100kcal合計：1080kcal体重が落ち始めてきたのでこの流れを活かすべくカロリー過多に注意！ダイエットが成功するようにクリック祈願しよう！ ... [続きを読む]
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- 2008/05/09 00:422008/5/8の献立
- （朝）・ところてん 80kcal（夕）・自作チャーハン 700kcal・コーヒーなど飲料水 100kcal合計：880kcal体重：72.1kg 体脂肪：25.7％ ... [続きを読む]
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- 2008/05/07 21:352008/5/7の献立
- 2008/5/7の献立（夕）・ササミフライ弁当 1000kcal・唐揚 100kcal×2個 200kcal・コーヒーなど飲料水 200kcal合計：1400kcal体重：72.0kg 体脂肪：25.7％ ダイエットが成功するようにクリック祈願しよう！ ... [続きを読む]
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- 2008/05/06 19:192008/5/6の献立
- 2008/5/6の献立（朝）・ミニカップラーメン 170kcal（夕）・鶏肉弁当 800kcal・焼き鳥 90×3本 270kcal・ごぼうサラダ 250kcal・コーヒーなど飲料水 100kcal合計：1590kcalダイエットが成功するようにクリック祈願しよう！ ... [続きを読む]
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- 2008/05/05 20:06メタ坊の飲料水の摂取方法
- 健康を考えれば水分は多く摂ったほうが良いお茶や水を飲めばカロリーを気にすることなくたくさん飲んでＯＫだが、私はお茶はあまり好きじゃない。たまーに飲むくらい。私はビタミンCを美味しく摂取できるビタミンウォーターが好きです。でも飲みすぎはカロリー過多につながってしまう。なので、ビタミンウォーターを水で薄めて飲んでいます1日1リットルくらいを目安に。夏場は1.5リットルくらい飲むかなぁ水とビタミン ... [続きを読む]
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