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- 2008/10/24 10:49遠藤 寛明チーフインストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年8月6日
- 今日も「夏」をおもいっきり感じる１日でした。 本日のレッスンは夕方からでしたので、少し気温も下がり野球の練習には快適でした。それでも少し走るだけで、汗でビッショリになる位でしたので、水分補給もマメに摂りながら行ないました。 まずは、肩、アキレス腱を傷めないようにしっかりとストレッチを行ないます。肩慣らしにキャッチボールをしましたが、投球の時に顔が上を向いたり、手を振・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/08/07 11:13大類 拓也チーフ・インストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年8月2日
- 夏も真っ盛りの８月に入りました。局地的な激しい夕立や、蒸し暑さで体がついていけませんね。部屋にいる時でも熱中症になる恐れがあります。体がダルくても、対策はしっかりとして管理して下さい。シャワーを何度か浴びたり、濡れたタオルを首に巻いたり、そして水分はこまめにたくさん摂りましょう。 こんな時は水泳が最高に良いのですが、大人の方でもほとんどプールに行った事のない方も多いと思いますが、気合・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/31 11:22小林 宗正インストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年7月24日
- 暑いですね。今年は８月から１０月まで・・・ずっと暑いと言う予報が出ましたが、本当でしょうか？体がついていけませんね。 しかしスポーツマンとしては、日々体力作りをしっかりとして、子供達の見本となれるように頑張ります！ 今日はＢ区スポーツセンターへ水泳のレッスンに行ってきました。Ｋ君はずいぶん古くからのお客様で、もう中学生になりました。夏休みも勉強で忙しいようですが、水泳・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/31 10:54大類 拓也チーフ・インストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年7月24日
- 急な夕立がとても気持ちいいですね。（洗濯を干して外出している時はガッカリですが） 雨が通り過ぎた後は、もわぁ〜〜っと暑くなるか、風鈴の音色が心地よい、ひんやりとした夜になるか・・・それによっては、ぐっすり眠れるか眠れないか、いつも暑さとの闘いです。あまりクーラーのお世話ばかりになると体力を使ってダルくなってしまいます。 今日は朝一番に外でのレッスンに行ってきました。それでも日差しは強・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/30 11:36大川 潤インストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年7月23日
- おはようございます。暑い・・・暑い・・・皆さんはハツラツと毎日元気に過ごしていますか？部屋に居たらクーラーで快適。外に一歩出ればウダる様な熱気でクラクラ。電車に乗れば最初は涼しくて天国ですが、少し時間が経つと、段々寒くなってきて半そでから出ている腕が冷たくなってしまいますね。そして電車を下りて外へ出ると・・・炎天下とアスファルトの熱気。うわぁぁぁ〜〜〜！と叫びたくなるような夏です！ ・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/25 11:41小林 宗正インストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年7月22日
- 今日は第１回目の水泳のレッスンに行ってきました。日中の暑さが残っていますが、室内プールでは子供たちがたくさん元気に泳いでいました。 MちゃんとY君も暑い中、元気にやって来ました。先日、大川コーチが外でのレッスンを行ないましたが、今日はＭちゃんのお兄ちゃんとふたりです。 まずは、ふたりに好きな泳ぎを行なってもらい、どれ位の泳力か確認しました。 Y君は中学生なので、と・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/25 11:02大川 潤インストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年7月20日
- ついに梅雨が明けました・・・。その前から猛暑でしたけれど！やはり熱中症で倒れたり、具合が悪くなる人が毎日絶えません。お子様やお年寄りだけでなく、体力のある学生やスポーツをしている人でも、最中に倒れてしまう例がたくさん出ています。「自分は大丈夫・・・」と思って油断していると、たいへんな事になりますので、本当に気をつけて過ごして下さい。 朝早い時間なら涼しいかと思いましたが、９時を過ぎる・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/24 11:04大類 拓也チーフ・インストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年7月18日
- 今日は以前担当していて最近は他のコーチが指導を担当している、Ｒ君の水泳のレッスンです。 夏前は外でのレッスンが、多かったのですが、暑くなったと言う事もあり水泳になりました。少し見ない間に背も伸びて、自己表現もしっかりとしてきました。 どれ位の泳力なのか、引継ぎはしましたが、確認をしたいと思いました。最初は準備体操と水慣れを行い、水中に頭を入れて息を止めたり、吐いたりの・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/18 11:45小林 宗正インストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年7月17日
- 梅雨はどこへやら・・・？熱帯夜の続く毎日ですが、みなさんは大丈夫ですか？日中の暑さもそうですが、夜の暑さも我慢できませんね。かと言って冷房を付けて寝ると、朝、からだがだるくなって１日ボーっとしてしまうし。今年は梅雨明け前から１９９５年の猛暑と似ているそうです。本当に気をつけて下さい。 こんな日はやはりプールで泳いでスッキリするのが一番ですね。今日は２回目のＴ君の水泳のレッスン・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/16 11:21大類 拓也チーフ・インストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年7月11日
- 今日も暑い晴れの日でした。そろそろ子供たちの頭の中は・・・夏休みの事でいっぱいのようですね！と、言う僕も夏休みの事でいっぱいですが、その前に実習が控えているので、気が抜けません。どんな生徒達が待っているか、不安と期待でいっぱいです。 今日は短期でしたが、ずいぶん泳げるようになりました、Ｒ君の水泳のレッスンです。 まずはいつも通り準備体操で体をほぐし、水に慣れさせます。この季節・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/16 10:51小林 宗正インストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年7月10日
- 今年の梅雨は・・・蒸し暑い日と寝苦しい熱帯夜になっていますが、思うと雨は少ないように感じます。このままで行くと水不足にもなり兼ねません。かと言って毎年雨の災害があるころでは、ホっとしているかもしれませんね。それから先日の宮城・岩手の地震災害の土地では、できたら雨は降らないでほしいですね。一刻も早く復旧してほしいと思います。 水不足になってしまったら・・・プールも規制されてしまう・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/15 11:41大類 拓也チーフインストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年7月10日
- 梅雨明け宣言はまだされていませんが、本当に暑い日が続きます。今日は午後３時からのレッスンですが、日中の蒸し暑さがまだ残っていましたが、Ｄ君とのサッカーのレッスンに行ってきました。 サッカーは屋外での球技の為、このような暑さの中での試合も覚悟しなくてはいけませんので、慣れる為にも頑張りましょう！ まずは、ストレッチでよく体をほぐし、腕や脚、特にふくらはぎに溜まっている、古い血液の循・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/12 11:28大川 潤インストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年7月6日
- 昨日の午後、そして今日と２日間続けてのＹ君の水泳のレッスンをしました。もうすぐ夏休みになり、学校でも水泳も始まり、意慾的に強化致しました。 昨日はけのびが以前よりできなくなってしまい重点的に行なった成果もあり、今日はとても上手になりました。 体が先に前に行ってしまい、右足だけで壁を蹴る事が多かったのですが、体をその場に残し、顔を水につけたら左足を素早く引き付け、ヒザを曲げ・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/04 11:38遠藤 寛明インストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年6月14日
- 今日は2回目の担当をしますＡ君の野球のレッスンに伺いました。僕はスポーツ全般得意としていますが、野球は本当に大好きなので、ひとりでも多くの子供たちに野球を大好きになってほしいと思っています。 場所は世田谷区のＨ公園で、フェンスがある広場なので、思いっきり行ないました。土曜と言う事もあり、他にもたくさんの子供たちが遊んでいました。 どんなスポーツも最初は体を動かして、しっかり筋・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/07/04 10:18遠藤 寛明インストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年6月14日
- 今日はＹ君の水泳のレッスンで、Ｍ区民センターへ行って来ました。以前は自転車の練習でお会いしましたが、今日は水泳です。 まだバタ足とけのびの段階ですが、準備体操はしっかり行なおう！普段使っていないけど、水泳ではたくさん使う腕や太モモ、アキレスケン等をよ〜くストレッチして伸ばそう。 まずは水に慣れる事から行ないました。この時期は温水プールでも温度が冷たく感じますので、水温に慣れる・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/26 12:17大川 潤インストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年6月21日
- 今日は去年水泳のレッスンをしていた、Ｙ君の妹さんでＮちゃんとお友達のＲちゃん、Ｙちゃんの３名のレッスンに行ってきました。 ついに梅雨も本格的になってきて、雨が降ったりやんだりで、はっきりしない毎日ですね。来週辺りは雨マークばかりの天気予報でした。 まずは準備体操で身体を良くほぐし、よく伸ばしました。事前に聞いてはいますが、今日は初レッスンなので、３人がどれ位の泳力なのか確認し・・・ [続きを読む]
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- 2008/06/26 11:34大類 拓也チーフ・インストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年6月24日
- 今日は外国からのお客様でした！以前ご利用戴いていたＭ君の親戚の、男の子３人が日本へ遊びに来ていて、体を持て余していると言う事で、サッカーの練習に行ってきました。Ｍ君ご兄弟はまだアメリカにいるそうなので、親戚のＮ君、Ｊ君、Ａ君の３人で行ないました。 ３人はハワイに住んでいるそうで、サッカーも日頃からしていると言う事です。さすがにボールの扱いは上手でした。 ドリブルでは、足元・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/26 11:06大類 拓也チーフ・インストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年6月20日
- 前回のレッスンは３月でしたので、３ヶ月ぶりのレッスンになりましたＨ君ご兄弟です。ちょっと会わない間に「アレ？」と思う位少し背が伸びたかな？と感じました。 ３つ違いのご兄弟ですが、本当に仲が良くて楽しそうです。今日はボール運動はせずに水泳のみのレッスンです。 学校でもまだプールは行なっていないようなので、まずは水に慣れる事から行ないました。二人とも水に対して恐怖心は無いので・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/26 10:34大類 拓也チーフ・インストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年6月19日
- 梅雨入りしても、なんとか持ちこたえている空模様の毎日ですが、今日は爽やかな午後になりました。 今日はサッカーのレッスンを行なってきました。いつもの代々木のＮ公園でＤ君と待ち合わせです。学校帰りと言う事で少しお疲れの様子ですが、はりきって参りましょう！！ まずはストレッチをして筋肉を充分に伸ばします。日頃から少しでもジョギングやストレッチをしていると、体にはたいへん良いのですが・・・ [続きを読む]
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- 2008/06/21 11:34大類 拓也チーフ・インストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年6月16日
- 今日は毎週体力作りを行なっているＹ君のレッスンです。Ｙ君にはご兄弟がたくさんいるのですが、みんなお勉強に忙しいようで、今はＹ君だけのレッスンとなりました。Ｔ君もＮ君も又一緒に運動しようね。 以前はＫ公園までの長距離を走ったりしていましたが、今はサッカーと倒立を強化しています。今まで長距離を走っていたお陰で、長い時間サッカーでボールを追いかけていても、息切れがしなくなりました。・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/21 10:58大川 潤インストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年6月15日
- 今日は本当に気持ちの良い日曜なので昼食を買って公園で頂きました。家族連れの方達も芝生に座りお弁当を楽しそうに食べています。あちらこちらではボールで遊んだりしていて、ゆったりとした時間を過ごしています。 本日の２件目も水泳のレッスンです。Ｍ君との待ち合わせ迄に、前回のおさらいと今日のプログラムを計画していました。前回まではビート板を使っていましたが、水泳に対して意慾的なのと・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/20 11:47大川 潤インストラクターのコーチング・ダイアリー 2008年6月15日
- 夏に向けて学校での水泳が始まるので、水泳のレッスンのお客様のご予約が多くなりました。 本日も１件目は水泳のレッスンです。Ｙ君は以前自転車の指導を行ないましたが、今日から水泳のレッスンです。自転車もずいぶんと乗りこなせるようになったと言う事ですが、気をつけて運転して下さいね。 今日はまず水に慣れる事から始めましょう。よ〜く準備体操をして体をほぐします。水泳では腕をずっと伸ばした・・・ ... [続きを読む]
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