|
- 2008/07/14 17:09メタボリックシンドローム/雑穀のすすめ
- メタボリックシンドローム/雑穀のすすめ雑穀とは、白米や麦以外の穀物の総称です。ひえ、あわ、きび、大麦、アマランサス、そば、黒米、赤米、などたくさんの種類がありますね。最近のマクロビなど、健康食として注目されていますが、メタボリックシンドローム改善食としても素晴らしいものです。その訳は、現代人に不足している食物繊維、ミネラルを豊富に含み、良質なタンパク質などの栄養素もあることです。●食物繊維でメタボ... [続きを読む]
|
- 2008/06/29 03:41グロビン蛋白分解物・ブタがヤセていく！？
- ブタがヤセていく！？ 新メタボ素材「グロビン蛋白分解物」とは、動物性タンパク質を酵素分解してできたオリゴペプチドの混合物なのですが、始めは今とまったく逆の目的で作られたものだったそうです。実は、ブタを太らせる目的で飼料用添加物の開発を行っていたところえさを食べた豚が太るどころかどんどん痩せていった・・・ということなのです。ここからさらに研究が進んで、中性脂肪を減らすという「グロビン蛋白分解物」のメ... [続きを読む]
|
- 2008/06/07 16:29ダイエット通信/加護亜依、ダイエットの秘密
- メタボリックシンドローム・ダイエット通信●加護亜依、ダイエットの秘密烈芸能界復帰会見で別人のようにほっそりした姿を披露した元モー娘。加護亜依さん（２０）加護亜依さんの公式ブログによると、加護流ダイエットについて詳しく書いてありました。その方法とは？獵... [続きを読む]
|
- 2008/06/04 18:41話題のダイエットＤＶＤコアリズム？
- メタボリックシンドローム・ダイエット通信腰をフルに使いまくって、理想のウエストを作ると言う話題のＤＶＤがコアリズム。「重要な部分」「中心部」を意味するコア。その名の通り、身体の中心・腹筋を鍛えるプログラムで、下腹の余計な脂肪を落とし、ウエストのくびれを作り、理想的な縦の筋肉ラインを手に入れられるとか。独女にも人気の「杉本彩も大絶賛！」なんて宣伝をされては、挑戦してみましょう... [続きを読む]
|
- 2008/06/03 09:13ダイエット失敗ランキング
- メタボっちゃダメよ/メタボリックシンドローム・ダイエット通信 ダイエット失敗ランキング?食欲に負けた ?結果が出ない ?リバウンドした ?楽しくない ?体力が続かず 自分がダイエット中でも毎日様々なおいしい誘惑がありますからついつい、ちょっとだけならいいか？・・・なんて口にしちゃいます。そしていつの間にかズルズル・・・またたった一人で、あれもこれも我慢のダイエット法ではストレスのほうが大きくなってしまい... [続きを読む]
|
|
|
- 2008/05/31 01:29KONISHIKI「減量手術」で70キロの減量に成功大喜び
- メタボリックシンドローム・ダイエット通信●KONISHIKI「減量手術」大喜び 「20年ぶりにお店で服が買えた」メタボリックシンドロームが心配だった元大関のタレント、KONISHIKIさん(44)が、「減量手術」で大幅な減量に成功。ブログで「20年ぶりに(特注ではなく)お店で服が買えた」と綴るなど、大喜び・・・獵引退後も体重が減ることはなく、300キロ台に突入したKONISHIKIさん、、「ガストリックバイパス手術」と呼ばれる手術... [続きを読む]
|
- 2008/05/27 17:04ブリトニー･スピアーズダイエット失敗？
- メタボっちゃダメよ メタボリックシンドローム ダイエット薬剤師ユキちゃん通信 メル･ギブソン夫妻の計らいで、友人や家族らとコスタ・リカの休暇を楽しんでいるブリトニー･スピアーズ。カラフルなビキニで、友人らとマリンスポーツを楽しむ姿がキャッチされた。が、しかし・・・... [続きを読む]
|
- 2008/05/23 16:30お腹ぽっこりダイエット/アナタの姿勢は大丈夫？
- メタボリックシンドローム・ダイエット通信「メタボっちゃだめよ/ ダイエット薬剤師ユキちゃん」お腹ぽっこり出ているメタボリックタイプの人に、猫背で姿勢の悪い人が大変多く見られます。... [続きを読む]
|
- 2008/05/21 18:44Ｌ−カルニチンでダイエット
- メタボリックシンドローム・ダイエット通信■Ｌ−カルニチンＬ−カルニチンは、筋肉中に含まれる成分で、脂肪を筋肉細胞内に送り込む働きがあり脂肪は筋肉内エネルギーとして使われるため、カルニチンが多いと脂肪の代謝が促進されます。Ｌ−カルニチンもコエンザイムＱ10、αリポ酸同様に、30歳を過ぎてからの減少は著しく、一度失われたＬ−カルニチンは体内で生成されません。脂肪燃焼ダイエット法としてＬ−カルニチンを積極的... [続きを読む]
|
- 2008/05/21 18:35コエンザイムＱ１０ダイエット
- サプリメントでダイエット■コエンザイムＱ１０コエンザイムＱ１０は、人間のほとんど全ての細胞に存在し、常に体内で合成されています。コエンザイムＱ１０の働きは、運動・生命維持・新陳代謝などすべての必要なエネルギーを、生み出すために欠かすことの出来ないものです。しかし、コエンザイムＱ１０合成能力は、年齢とともに低下していき、どうしても不足しがちになります。また、コエンザイムＱ１０には、若返り・抗酸化作... [続きを読む]
|
- 2008/05/21 01:10メタボリックシンドローム予防に期待/みかんエキスでコレステロール値を改善
- メタボリックシンドローム・ダイエット通信◎みかんエキスでコレステロール値を改善 メタボリックシンドローム予防に期待アークレイ株式会社は、β−クリプトキサンチン１）を高濃度に含むミカンエキスをメタボリック シンドローム予備群のヒトが摂取することによって、血清総コレステロール等を有意に低下させることを実証し、メタボリックシンドロームに対して予防効果が期待できることを第62回日本栄養・食糧学会2）（5月2日~4... [続きを読む]
|
- 2008/05/21 00:46ダイエットには「ガス入り液状の食物」が効果的＝ただし炭酸はダメ
- メタボリックシンドローム・ダイエット通信◎ダイエットには「ガス入り液状の食物」が効果的＝ただし炭酸はダメ！健康的にダイエットしたいなら、「ガス入りの液状の食物」はいかが—。英・オランダ系日用品・食品大手ユニリーバの研究部門はこのほど、ジュネーブで開催された肥満に関する会議で、ある種のガスを用いて増量した液状の食物を取ると、満腹感が持続し、その後の食事量を減らせるとの研究結果を明らかにした。... [続きを読む]
|
- 2008/05/19 11:45メタボリック・糖尿病の予防
- メタボリック・糖尿病の予防糖尿病はインスリンの不足や効果が低下することによって血糖値が増える病気です。メタボリックシンドロームの要因の一つになるため、メタボリックシンドロームを予防するためには糖尿病を予防コントロールすることが大切になってきます。糖尿病の予防は、食事の改善と適度な運動の2本柱につきます。まず食事は、カロリーを摂り過ぎないことと塩分を控えめにすることがポイントです。そして3食を規則正... [続きを読む]
|
- 2008/05/18 17:36脂肪がつきやすい場所って
- メタボリックシンドローム・ダイエット通信◎脂肪がつきやすい場所って部位によって、脂肪がつきやすさ・落ちやすさにも特徴がある。一般的に、脂肪がつきやすいといわれているのは、お尻と腰まわり。これは女性ホルモンが影響しているといわれています。それからおなかや乳房、太もも、肩甲骨、上腕部、下腿（特にふくらはぎ）と続く。この順番は落ちやすい場所でもあるので、効果が現れやすい場所ともいえます。また「脂肪」とひ... [続きを読む]
|
- 2008/05/17 02:50メタボリックシンドロームには、有酸素運動が効果的
- メタボリックシンドローム・ダイエット通信 メタボリックシンドロームには、有酸素運動が効果的メタボリックシンドローム対策には適度な運動が欠かせませんが、その中で最も高い効果が認められているのはやはり有酸素運動です。有酸素運動は体内に酸素を取り込みながら行う運動で、代表的なものにはウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクスなどがあります。もちろんその他の運動・スポーツも良いのですが、できるだけ毎日続... [続きを読む]
|
- 2008/05/16 22:59参考になります
- はじめまして。皆さんの頑張っている様子をよませていただくと本当に励みになりますよね。ダイエットは１人で黙々とやるよりも誰かと競ったり、一緒に始めるほうが成功率は高いですものね！！... [続きを読む]
|
- 2008/05/16 17:00メタボリックシンドローム/ 効果的な運動
- メタボリックシンドローム/ 効果的な運動メタボリックシンドローム対策に運動をする場合は、軽めのものから始めるのがコツです。張り切りすぎて三日坊主になるよりも、メタボリックシンドロームとは長期戦であることをしっかりと認識しましょう。運動を続けているうちには思うような効果が出ない時期もあるでしょう。「特別な運動」と考えるよりも、生活の中に組み込む工夫が必要です。運動をするときに十分注意しなければならな... [続きを読む]
|
- 2008/05/16 00:59肥満防止には1時間長く寝ることが必要
- メタボリックシンドローム・ダイエット通信肥満防止には1時間長く寝ることが必要フランスの研究で、いつもより1時間長く寝ることが肥満防止につながるかもしれないことが明らかになったそうです。また、睡眠不足の場合、どうしても太りやすくなってしまうとのこと。夜更かししがちで太り気味な人は、生活スタイルを改める必要があるかもしれません。... [続きを読む]
|
- 2008/05/14 16:32ダイエット中の貧血にご用心！
- メタボリックシンドローム・ダイエット通信●ダイエット中の貧血にご用心！食事制限や、無理をした運動など過度なダイエットはできるだけ控えたいものです。一時的には「体重が減った！」と喜びでいっぱいになれるかもしれませんが、過食や拒食などの症状や女性の場合は生理が止まってしまったり、など深刻な問題が起こってしまったら大変です・・・ ... [続きを読む]
|
- 2008/05/14 16:21ダイエットを行う前の準備
- メタボリックシンドローム・ダイエット通信●ダイエットを行う前の準備ただ痩せたい・・・ダイエットしたい・・・だけでなくダイエットを行う前に、なるべく具体的な目標をきめましょう例えば、・目標体重を決めること。・絶対に無理はしないと誓う事。・必ず３日坊主にならない事。(具体的いついつまで必ず続ける・・) あなたの理想体重は芸能人の○○さんの体型を目標に？ダイエットで成功したら何をする？漠然とした願いよりも... [続きを読む]
|
- 2008/05/14 00:14メタボリックシンドロームほうっておくと？？？
- ■メタボリックシンドロームほうっておくと？？？もしあなたがメタボリックシンドロームの状態なら注意が必要です。身体に爆弾を抱えてるようなものです。高コレステロール血症・高中性脂肪血症（高脂血症）は動脈硬化を促進させ虚血性心疾患（狭心症・心筋梗塞）を招き、また脳梗塞の原因にもなりますさらに、糖尿病や高血圧を合併している人の場合には、さらに危険度が高まります。命に関わる病気の、前触れ状態が、メタボリック... [続きを読む]
|
- 2008/05/14 00:10メタボリックシンドロームの各種判断基準とは
- メタボリックシンドローム・ダイエット通信■メタボリックシンドロームの各種判断基準とは1. 世界糖尿病連盟"（IDF）基準(2005年)腹囲男性90cm、女性80cm以上が必須。かつ* 血圧130/85mmHg以上。* 中性脂肪150mg/dL以上。* HDLc男性40mg/dL、女性50mg/dL未満。* 血糖100mg/dL以上。 の4項目中2項目以上。2. 日本肥満学会（JASSO）基準(2005年)腹囲男性85cm、女性90cm以上が必須。かつ* 血圧130... [続きを読む]
|
- 2008/05/12 13:08■メタボ検診で調査する腹囲サイズについて
- ■メタボ検診で調査する腹囲サイズについてメタボ検診の検査項目としては、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値です。腹囲は、肥満の進行度について診断する為に測定をします。一般的な基準として、男性の場合は腹囲85cm以上、女性の場合は90cm以上が指導対象とされています。ただし、腹囲は必ずしも肥満を測定するバロメーターになるとは限りません。もともとの体系や国・人種によっても腹囲が大きくなるからです。何より、基準... [続きを読む]
|
- 2008/05/12 00:55小麦高騰！お米でダイエットができるか？
- メタボリックシンドローム・ダイエット通信小麦価格が高い。さまざまな食品でじわじわと値上げされているが、パスタやパン、うどんなど小麦を使う製品もかなり上がっている。小麦の輸出大国、オーストラリアの干ばつ被害やバイオエタノールの原料であるトウモロコシへの転作などが原因だという。日本で使用される小麦の8割以上は外国産のため、大打撃をくらっているのだ... [続きを読む]
|
- 2008/05/11 01:28寝不足で肥満。寝過ぎで糖尿病///
- メタボリックシンドローム・ダイエット通信ダイエットが気になる女性だけでなく、メタボリック症候群が心配のお父さん達にも聞き逃せないような話題である。睡眠時間が生活習慣病に大いに影響し、一般的に寝不足といわれる「1日5時間未満」では肥満になりやすく、加えて糖尿病は寝不足でも寝過ぎ「8時間以上」でもなりやすいという研究発表が行われた... [続きを読む]
|
