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- 2008/11/15 13:34外反母趾対策にストッキングはいかが？
- 外反母趾予防にはなるべくハイヒールなど足に負担のかかりやすい靴は履かない方がいいのですが、仕事柄どうしても履かなくてはならないという人も多いでしょう。仕事以外ではスニーカーなどに履き替えればいいですが、仕事中はそんな訳にはいかないこともあると思います。 [続きを読む]
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- 2008/11/15 10:51外反母趾予防に効果があるホーマン体操
- 運動で外反母趾を予防しましょう。外反母趾の防止に効果があるホーマン体操という体操があります。このホーマン体操は自宅でも手軽にできるのでぜひやってみましょう。ホーマン体操1.まず、普通のヒモでもいいですが、出来れば幅の広いゴムバンドを用意し、そのゴムを両足の親指にかけます2.両足のかかとをあわせたままにして「1、2、3」で両足を扇のように開きます。3.親指が開いた状態になるので、5〜10秒この状態を保ち、それか... [続きを読む]
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- 2008/11/10 13:47外反母趾の原因となる悪い歩き方
- 外反母趾は歩き方も影響してきます、悪い歩き方によっては外反母趾を招いてしまうので注意が必要です。そんな外反母趾の原因となる悪い歩き方の紹介です。特に女性でハイヒールをやパンプスを履いていて靴が脱げないように、足の指を曲げて履いているとそれが癖になり、外反母趾の原因となります。このような歩き方をしていると靭帯が伸び縮みし、だんだんと親指が曲がってきてしまうのです。また歩くことの少ない現代では、足の裏... [続きを読む]
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- 2008/11/01 10:16子供にもある外反母趾の対策法
- 外反母趾と言えば大人の女性に多く見られると思われがちですが、実は外反母趾は子供にもあるんです。外反母趾は、足の親指が外側に曲がり痛みを伴います。子供が外反母趾になる原因は、はだしで歩く機会が少なくなり、親指を支える筋力が低下したり、中足骨と筋肉のバランスが悪くなったりしている事が原因と言われています。... [続きを読む]
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- 2008/10/25 11:48外反母趾を防ぐ靴の選び方
- 外反母趾の原因の一つである靴の選び方の紹介です。靴は毎日履くものなので自分の足に合ったもの、外反母趾になりにくい靴を選び、外反母趾を防ぎたいですね。靴の選び方のポイント■足と靴のサイズ（長さと幅）が合っているもの■足の指がまっすぐ伸びた状態で動かせるぐらいに余裕があるもの■靴で指が圧迫されないもの、足が前にすべらない、親指と小指の付け根辺りとかかとで足を支えているもの外反母趾の人は、窮屈でない幅広... [続きを読む]
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- 2008/10/18 10:59外反母趾が男性より女性に多い理由
- 外反母趾ってあまり男性の間では聞かないですよね。女性の人に外反母趾が多いというイメージがあり、実際に女性の方が男性より外反母趾になりやすいのです。女性が外反母趾になりやすい原因って何なのでしょうか？... [続きを読む]
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- 2008/09/13 12:42外反母趾角を測り外反母趾かどうかのチェック
- 自分が外反母趾かどうかチェックしてみましょう。外反母趾は自分でチェックする事ができます。外反母趾かどうかの基準は、足の親指の曲がった角度で決まります。その角度の事を「外反母趾角」と言います。... [続きを読む]
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- 2008/09/07 23:25外反母趾の原因。外反母趾は進行すると怖い!?
- 外反母趾とは、足の親指が変形し小指側に曲がってしまう病気の事を言います。外反母趾の名前の由来は、体の中心から外側へ曲がっていることを外反というため、その病名が付けられています。... [続きを読む]
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- 2008/08/24 00:40眞鍋かをりだけでなく男性も気になるニキビ
- ニキビは女性だけではなく、男性でも気になりますよね。女性のニキビの原因は、ホルモンバランスの乱れや皮脂の分泌、食生活の乱れなどです。男性のニキビの原因も、女性のニキビと同じような原因で起こりますが、特に男性の場合は皮脂の分泌が多い事が原因でニキビになりやすいようです。... [続きを読む]
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- 2008/08/19 12:21大人ニキビに多い、あご、首ニキビの原因と改善法
- 首やあごにできるニキビは顔にできるニキビ同様気になりますよね。この首やあごにできるニキビは、思春期にできるニキビより大人ニキビに多く見られる症状で、原因としては、ストレス、 ホルモンバランスの乱れ、シャンプーなどの洗い残しや紫外線などがあります。... [続きを読む]
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- 2008/08/09 15:12気になる口の周りのニキビ
- 顔にできるニキビは気になりますよね。口の周りにできるニキビは治ったと思ってもまたすぐにできる事が多いと思います。頬や口の周りにできるニキビの主な原因は偏った食事で起こります。油っこい物や、炭水化物、糖質脂質の取りすぎや食べ過ぎによってできてしまいます。口の周りのニキビが気になる方は普段の食生活を見直してみましょう。特に消化の良い食べ物が良いでしょう。また、口の周りを手で触りすぎたり、頬杖をつくクセ... [続きを読む]
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- 2008/08/08 13:57背中にできるニキビの原因と対策
- 背中にできるニキビについて、背中ニキビの原因と対策法を紹介したいと思います。背中は顔などに比べお手入れしにくい場所なので普段から気をつけたいですね。... [続きを読む]
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- 2008/08/02 17:05眉間(Tゾーン）にできるニキビの原因と解消法
- 眉間(Tゾーン）にできるニキビは顔の目立つ部分でもあるため気になる人も多いと思います。今回はその、眉間(Tゾーン）のニキビの原因と解消法の紹介です。きちんと眉間(Tゾーン）にできるニキビの原因を知り適切な対応をしましょう。... [続きを読む]
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- 2008/07/30 14:25おでこのニキビができる原因は●●
- ニキビはできる場所によって、体のどの部分に異変があるか分かると言われています。大人ニキビは体の不調の表れでもあるため、ニキビができた場所をチェックしニキビ改善と体調改善をしましょう。今回はおでこにできるニキビの原因と対策です。... [続きを読む]
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- 2008/07/26 10:14ニキビの原因って実は・・・
- ニキビとは皮膚が炎症を起こす事によってできる発疹です。ニキビと言う言葉は思春期にできるものに限り、思春期以降にできるニキビの事を、大人ニキビ（吹き出物）と言います。ニキビは体質に大きく関係し、皮脂が多く出る場所にできやすく、毛穴に汚れが詰まると毛穴の中でアクネ菌が増殖し、ニキビとなるのです。そのためニキビは、皮脂の分泌が多い思春期にできやすく、ニキビに悩む人が多くなります。ニキビは一般的な疾患のた... [続きを読む]
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- 2008/07/22 22:47便秘解消には運動&ストレッチ
- 便秘の解消には普段の食生活も大切ですが、ストレッチや運動をしたり、体を動かすことも便秘解消には効果があります。また、排便するときは、腹筋の力で便を押し出すため腹筋が弱いと便を押し出す力も弱くなり便がスムーズに出ません。そのため、腹筋を鍛えることも重要です。腹筋運動やストレッチを行い便秘を改善していきましょう。... [続きを読む]
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- 2008/07/17 23:32食物繊維が便秘解消に役立つ秘密
- 普段の食事で便秘を解消しましょう。やっぱり、便秘に効果がある食品と言えば食物繊維ですよね。この食物繊維が豊富に含まれている食べ物を多く摂取し便秘を治しましょう。成人の場合、食物繊維の摂取量は1日当たり20〜25gぐらいが最適です。でも、食物繊維をいくら多く摂取するためと言っても、偏った食事ではダメです。バランスの良い食生活を心がけ便秘を解消しましょう。... [続きを読む]
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- 2008/07/17 12:21赤ちゃんの便秘解消法
- 赤ちゃんが便秘になってしまった時の解消法です。赤ちゃんの便秘は、母親の食生活や母乳の量などが原因になりますが、赤ちゃんが便秘になってしまった場合は、まずはかかりつけの病院で診察を受け医者からアドバイスをもらうといいでしょう。... [続きを読む]
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- 2008/07/11 14:46赤ちゃんが便秘になる原因
- 赤ちゃんの便秘の原因とは一体何でしょう。母乳を飲んでいる赤ちゃんは便秘になりにくと言われますが、それは、母乳に含まれる天然ビフィズス菌が、便を柔らかくし出しやすくしているため便秘になりにくいのです。母乳をあげているにも関わらず、赤ちゃんが便秘ぎみだという方は、一度お母さんの食生活を見直してみて下さい。母乳をあげるお母さんが便秘になりやすいような食事をしていると、赤ちゃんも便秘ぎみになりますし、乳製... [続きを読む]
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- 2008/07/10 12:28女性の方が男性より便秘になりやすい原因とは
- 女性の方が男性より便秘になりやすいと言われています。ではその便秘になりやすい原因とはいったい何なのでしょう。女性には、月経や排卵があります。この月経前に便秘になる女性も多いと思います。便秘になる原因として、月経前は黄体ホルモンが多く分泌される時期だからなのです。... [続きを読む]
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- 2008/07/04 16:33便秘が原因で起こる病気
- 便秘はただ排便がないだけではなく、便秘が原因でいろいろな病気や症状を引き起こす元になります。便秘の人で、体に何かしらの症状が出た場合は、便秘が原因で病気や症状を引き起こしているかもしれません。たかが便秘と思わず気になる方は医師に相談し、便秘改善･解消するように心がけましょう。 ... [続きを読む]
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- 2008/07/04 12:25あなたはどの便秘？ -便秘の種類-
- 実は便秘にはいくつか種類があるのをご存じですか？あなたはどの便秘に当てはまるでしょうか？便秘には、急性便秘と慢性便秘の２種類あります。... [続きを読む]
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- 2008/07/03 15:28便秘とはどんな状態のこと?
- 便秘、便秘とよく耳にしますが、ではいったいどんな状態が便秘なのでしょうか。便秘とは、便の排泄が困難になっている消化器の状態のことを言います。... [続きを読む]
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