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- 2008/12/02 09:1012/2 省エネモード。
- 12/2 ？kg (前回比 ？ kg)最終目標の 53.8kgまであと [ ？ kg ]*** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です ***体重測定は毎週 土曜日 です。今までのダイエットの経緯は こちら でどうぞ。12/1（昨日）の摂取カ... [続きを読む]
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- 2008/12/01 09:2312/1 筋トレ再開。
- 12/1 ？kg (前回比 ？ kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ ？ kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 今までのダイエットの経緯は こちら でどうぞ。 11/30（昨日）の摂取... [続きを読む]
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- 2008/11/30 10:0011/30 つ、つかれたぁ…。
- 11/30 ？kg (前回比 ？ kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ ？ kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 今までのダイエットの経緯は こちら でどうぞ。 11/29（昨日）の摂... [続きを読む]
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- 2008/11/28 09:2011/28 ストレス発散法探さないと。
- 11/28 ？kg (前回比 ？ kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ ？ kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 今までのダイエットの経緯は こちら でどうぞ。 11/27（昨日）の摂... [続きを読む]
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- 2008/11/27 09:5811/27 鍼に行ってきました。
- 11/27 ？kg (前回比 ？ kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ ？ kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 今までのダイエットの経緯は こちら でどうぞ。 11/26（昨日）の摂... [続きを読む]
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- 2008/11/26 09:1411/26 腰痛。
- 11/26 ？kg (前回比 ？ kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ ？ kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 今までのダイエットの経緯は こちら でどうぞ。 11/25（昨日）の摂... [続きを読む]
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- 2008/11/25 21:4211/25 頑張りたいのに。
- 11/25 今自己嫌悪真っ只中です。 今日の夕方くらいから、眩暈がして気分が悪くなって。 耐えられないほどじゃなかったので、 何とか我慢して仕事を終わらせ、退社したのですが。 身体の力が抜けたみたいになって、フラフラしました。 「これは身体が出してるSOSなのかなぁ」とか... [続きを読む]
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- 2008/11/25 09:4311/25 低カロリー but 高栄養で。
- 11/25 ？kg (前回比 ？ kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ ？ kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 今までのダイエットの経緯は こちら でどうぞ。 11/24（昨日）の摂... [続きを読む]
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- 2008/11/24 09:2911/24 この連休は捨てます…。
- 11/24 ？kg (前回比 ？ kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ ？ kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 今までのダイエットの経緯は こちら でどうぞ。 11/23（昨日）の摂... [続きを読む]
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- 2008/11/23 09:1911/23 -20kg後の冬。
- 11/23 ？kg (前回比 ？ kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ ？ kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 今までのダイエットの経緯は こちら でどうぞ。 11/22（昨日）の摂... [続きを読む]
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- 2008/11/22 22:2511/22 ダイエット内容の見直し。
- *テンプレートやカテゴリを見やすいように若干手直ししました* 今の時点でやっているダイエット内容をまとめて、見直すことにしました。 今やっていること： １．食事制限 2008年4月末から無茶な食事制限から76kg台→56kg台に。 現在は徐々に摂取量を上げ... [続きを読む]
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- 2008/11/22 07:4911/22 恥を晒して喝を入れる(写真あり)。
- 11/22 56.4kg (前回（11/15比 +0.5 kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ 2.6 kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 2008年11月1日よりダイエット内容の軌... [続きを読む]
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- 2008/11/21 09:0911/21 楽しく食べるということ。
- 11/21 ？kg (前回比 ？ kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ ？ kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 2008年11月1日よりダイエット内容の軌道修正をしました。詳しくは こちら ... [続きを読む]
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- 2008/11/20 09:3511/20 超回復中？
- 11/20 ？kg (前回比 ？ kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ ？ kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 2008年11月1日よりダイエット内容の軌道修正をしました。詳しくは こちら ... [続きを読む]
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- 2008/11/19 10:1011/19 贖罪の筋トレ。
- 11/19 ？kg (前回比 ？ kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ ？ kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 2008年11月1日よりダイエット内容の軌道修正をしました。詳しくは こちら ... [続きを読む]
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- 2008/11/18 09:2211/18 ちょっと嬉しかったこと。
- 11/18 ？kg (前回比 ？ kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ ？ kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 2008年11月1日よりダイエット内容の軌道修正をしました。詳しくは こちら ... [続きを読む]
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- 2008/11/17 09:3011/17 ダンベル発見。
- 11/17 ？kg (前回比 ？ kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ ？ kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 2008年11月1日よりダイエット内容の軌道修正をしました。詳しくは こちら ... [続きを読む]
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- 2008/11/16 10:3111/16 10km走破。
- 11/16 55.9kg (前回(11/12)比 -0.3kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ 2.1 kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 2008年11月1日よりダイエット内容の軌道修正をし... [続きを読む]
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- 2008/11/15 10:3911/15 歩く日。
- 11/15 ？kg (前回比 ？kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ ？ kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 2008年11月1日よりダイエット内容の軌道修正をしました。詳しくは こちら ... [続きを読む]
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- 2008/11/14 10:4011/14 涙のドーナツ・デー。
- 11/14 ？kg (前回比 ？kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ ？ kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 2008年11月1日よりダイエット内容の軌道修正をしました。詳しくは こちら ... [続きを読む]
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- 2008/11/13 09:2911/13 運動したー。
- 11/13 ？kg (前回比 ？kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ ？ kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 2008年11月1日よりダイエット内容の軌道修正をしました。詳しくは こちら ... [続きを読む]
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- 2008/11/12 09:1811/12 体調不良。
- 11/12 56.2kg (前回比+0.5kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ 2.4 kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 2008年11月1日よりダイエット内容の軌道修正をしました。詳しくは... [続きを読む]
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- 2008/11/11 09:1711/11 リバウンドの恐怖。
- 11/11 ？kg (前日比 ？kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ ？kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 2008年11月1日よりダイエット内容の軌道修正をしました。詳しくは こちら ... [続きを読む]
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- 2008/11/10 18:20ちょっと切実な悩み。
- 今日は会社を早退しました。 お医者さんの予約をしていたので。 ずっとこのブログで書こうと思ってて書けなかったのですが、 ここ1-2週間、ずっと不正出血が続いています。 昔からホルモンバランスが悪く、治療もしています。 不正出血も、何度も経験があります。 お腹を強く蹴られ、... [続きを読む]
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- 2008/11/10 09:2711/10 ジーンズ比較（写真あり）。
- 11/10 ？kg (前日比 ？kg) 最終目標の 53.8kgまであと [ ？kg ] *** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です *** 体重測定は毎週 土曜日 です。 2008年11月1日よりダイエット内容の軌道修正をしました。詳しくは こちら ... [続きを読む]
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