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- 2008/12/01 09:07相田みつをのカレンダーに思う
- 最近、相田みつをデスクトップカレンダーというのを入手しました。365日、日替わりで相田みつを氏の作品を配信してくれるという優れものです。http://www.blwisdom.com/gadget/その中の11月２５日のひとことにすごく惹かれましたので紹介します。「これでいいということはないが これがいまのわたしにの精いっぱいの姿です みつを」背伸びをせずに生きる潔さを感じました。がんばれない自分に嫌気をささず懸命に生きる。こうあり [続きを読む]
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- 2008/11/26 14:56調子が悪いのですか
- 最近、私のブログを読んだ人が元気がないと心配してくれています。実際自分の今の気持ちを見透かされているなと感じています。今まで一生懸命書いてきたブログは同じ苦しみを味わっている人たちへのエールのためのブログでした。自分のうつ病が酷い時にはこんなことで悩んだりこんな良くないことを考えたりしていたけれど、それは病気がそう思わせているだけで心配要らないということを伝えてきました。それは本当のことで治って... [続きを読む]
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- 2008/11/23 09:27居場所がない
- 気持ちが落ち込んでくると何をしていても落ち着かない気持ちになります。こんな休日の過ごし方で良いのだろうか。家族にとって自分は必要なのだろうか。パソコンをやったりテレビばかり見たりして勉強もしないで良いのだろうか。仕事も残業規制に守られて必死になることもないし、たいして役に立っていないし。でも調子が良くなるとあまりそんなことを考えることもなくなります。一生懸命仕事をしているのが果たして有意義だとは... [続きを読む]
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- 2008/11/22 09:16心の天気記録してます。
- 最近、更に調子が良くなってきましたが本当にそうなのか心配しています。調子が良い時はそう思うのですが、調子が悪くなるとまったく違ってちっとも良くなっていないような気がしてしまいます。そこで冷静に比較できるように手帳に今日の自分の心理状態を記録しています。○、△、×の３種類で気持ちを表しています。こうするとどのくらいのサイクルで気持ちが落ち込むか客観的に判断できます。昔、休職していた時も心の天気記録... [続きを読む]
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- 2008/11/19 22:49なぜ苦しいのか
- 最近になってやっと仕事に対して向き合えるようになってきた気がします。しかし、当然ながら抜群の成績をあげるなんて無理な話なのです。でも、自分に大きな期待を持ってしまうようで現実とのギャップを大きく感じてしまいます。仕事のことを考えるとうまくいくことがまったくイメージできず、落ち込むばかりでした。みんながみんな仕事がうまくいくものではないのだから、うまくいかなくてもしょうがないと思えないといけないの... [続きを読む]
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- 2008/11/07 10:00完全復活は難しい
- 最近調子が良いと言いましたが撤回したい気持ちでここ数日過ごしました。復職当初は会社に行ければ満足だったのに次第に欲をかくようになってきてしまいました。今、私はコンピュータ会社でＷｅｂ系のシステムの販促を担当していますが、システムをいくら売るという予算が課せられています。会社に来るのがやっとだった人間が予算を課せられるまで回復したんだと感慨深いものがあります。実際、人並みの生活に戻れるような状況で... [続きを読む]
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- 2008/10/28 22:58うつについて今さら大発見
- うつ病と付き合い始めて早７年になりますが、それでも理解しきれないことが多いものです。正しく今日、発見したことについて書きます。冷静に評価していただくと結構役に立つことだと思います。良く主観的、客観的という言葉があります。本人はそんなつもりがなくともまわりから見るととても短気な人や意地の悪い人、恐ろしくのんびり屋さん、えらい怖がりなど、色々なひとがいますがなぜそこまで極端な性格なのだろうと思います... [続きを読む]
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- 2008/10/25 23:01他人のうつ病が治るのはうれしいのか？その２
- 私は最近とても調子が良い状態が続いています。そんな私の記事を読んでいるあなたはそれがうれしいですか？１．自分も治る希望がわく２．治らない仲間が治ると妬ましいどちらも本音でしょう。私もまわりのうつ病患者が治ると希望が持てる反面、仲間が減っていってしまうような気分になりました。先日、こんなことを書きましたが治った人が妬ましいというのはおかしいというコメントをもらいました。なのでもう一度よく考えてみる... [続きを読む]
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- 2008/10/22 22:35他人のうつ病が治るのはうれしいのか？
- 私は最近とても調子が良い状態が続いています。そんな私の記事を読んでいるあなたはそれがうれしいですか？１．自分も治る希望がわく２．治らない仲間が治ると妬ましいどちらも本音でしょう。私もまわりのうつ病患者が治ると希望が持てる反面、仲間が減っていってしまうような気分になりました。調子が良い時と悪い時では、あたかも別人格であるような気分がするほど違うので何とも言えませんが今度は結構いけそうな気がしていま... [続きを読む]
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- 2008/10/20 22:21元気いっぱいです。
- 最近元気です。と言ってもほんの１０日ほど前は絶不調で仕事が処理できずいっぱいいっぱいでした。でも不思議なことにすぐに回復してそれ以前よりも調子が良いのです。うつ病は不思議な病気です。わたしは復職してからかれこれ５年半くらい経ちますがその間絶え間なく回復している感じなのです。復職後４年間は内勤でしたが昨年より販促要員としてお客様に行ったりセミナーを企画して講師もやっています。それでも自分としてはま... [続きを読む]
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- 2008/10/18 08:57コメントの暴力と無神経
- ブログを書いていてもらうコメントはたいていの場合、とてもありがたいものです。しかし、稀にこちらが意図しない捉え方をされて酷いコメントをもらうことがあります。さらに稀に単に言葉の暴力としか思えないコメントをもらうこともありあます。ブログとはそういうものだとはわかっていても。それでもあまりにも酷いので今日はそのことを書きます。前回のブログで最近、うつの調子が悪いと書きましたがその時もらったコメントで... [続きを読む]
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- 2008/10/15 16:03久しぶりに苦しいですね。
- 久しぶりに強度のうつ病状態です。不安に押し潰されそうです。最近は調子が良かったこともあり、かなり忙しくなってきました。でも忙しいとプレッシャーに押し潰されそうになります。あれもやらなければ、これもやらなければ、そしてうまくやらなければ、良く思われなければ、などと思うのだけれど中々手が進みません。もうどうしようもない状態で締め切り時間が近づきます。いったいどうなることやら。夜もドキドキして中 ... [続きを読む]
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- 2008/10/11 21:20ドラマ「砂の器」見ました。
- 最近は昔のドラマをレンタルビデオで借りて見るのが日課になっている。映画と比べると全体に費やす時間が長いが同じ内容が少しずつ変化していくものなので安心感がある。また、映画と違って２話目以降にははずれがないのも良い。そんな中でスマップの仲居君が主役のドラマ版の「砂の器」を見た。昔世話になった警察官の赤井英和を殺してしまうんだが、その犯行と言い、その後の行動と言い、あまりにも間の抜けた犯人の中居正広扮 ... [続きを読む]
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- 2008/10/06 15:02後輩から相談されました。
- 先日、後輩からうつ病の悩みを相談されました。やはり自分の能力の限界を感じている様子で、苦しいと言っていました。どこまでわかってもらえたかはわかりませんが、後輩には充分能力があること、限界を感じたりするのは病気の症状であることを話しました。この後輩はまだ軽い症状なのであまり悩まないでできれば医者に行くよう勧めました。また、仕事以外趣味が無いことも気に病んでいる様子でしたが、できれば探せば良いし、 ... [続きを読む]
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- 2008/10/01 23:43PASMOの定期を更新したらエラーが多発する？
- 先日、ＰＡＳＭＯの定期券を更新したら改札を通るたびにエラー頻発。絶対に２回以上通さないとエラーになりました。今までそんなことなかったので駅員さんに言うとカードをチェックしてくれたのですが問題ありません。読ませ方が悪かったか、前の人との間隔が狭かったと言うのです。なんか釈然としない気持ちで次の日も次の日も駅員さんに聞きますが同じような回答でしたが、本当に困るし、今までそんなことなかったので磁気が極 ... [続きを読む]
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- 2008/09/25 14:45うつ病の同僚を助けられない
- 私がいる部署ではうつ病による休職者が２名います。先日、そのうちのひとりが出社してきました。非常に元気そうで正式な復職が待ち遠しいと話していました。私の勤務している会社ではリハビリ出社制度というのがあり、１、２週間試験的に出社して復職可能かどうか、担当医、本人、産業医、職場で確認する制度です。復職してすぐ、うつ病の先輩だから何かあれば相談してくれとは言いましたが、残念なことに一週間来ただけでその後 ... [続きを読む]
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- 2008/09/23 15:34うつ病的な考えは疲れる
- 先日、自分にとっては大変なことがありました。アシスタントの女性に仕事を頼んだんですがある書類がないといけないらしく、その日は書類を持っている人が休みだったので翌朝、アシスタントの女性に書類の内容をメールで送ってもらうように頼みました。そしてアシスタントの女性と顔を合わせたので必要書類をメールで送った旨を伝えましたが怪訝そうな顔をして良くわかりませんというので印刷した書類を持って行き、「これで良い ... [続きを読む]
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- 2008/09/02 22:30うつ病は治った。その上でやるべきこと。
- うつ病発症、復職、寛解までを自分の経験をもとにこのブログを通じてお伝えしてきました。特に伝えたかったことは１．うつ病は必ず治るということ２．このことを知っていればもっと楽に過ごせたこと３．復職の時期、気をつけることの３つを４ヶ月に渡って伝えてきたつもりです。おかげ様でそのことについてはほぼ１００％書くことができました。そしてこの３つについてこれ以上伝えることはないと思います。もし、今日初 ... [続きを読む]
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- 2008/08/30 21:35２４時間テレビに思う
- 毎年２４時間テレビを見ていると思うことがあります。体の不自由な方々が大挙して出演するけれど番組制作だとわかっているけれど、やっぱり良いことじゃないですか。偽善だというひともいるけれど何もしないよりは数千倍、数万倍良いと思う。いつも自分が一番不幸だと思っているうつ病の仲間たち、今日だけは、できれば明日からもずっと、かわいそうな環境に置かれようともこんなにも明るくがんばっているひとを見習おう。簡単で ... [続きを読む]
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- 2008/08/30 17:20坑うつ薬のコントロール
- 最近、坑うつ薬の効き目がコントロールできずに困っています。わたしは朝にリーマス２錠、昼リーマス１錠、夜リーマス2錠とトリプタノール２錠飲んでいます。一番ひどいときは夜にトリプタノール７錠とパキシル４錠とリーマス２錠飲んでいましたからずいぶん減ってきています。しかし、トリプタノールは眠気がひどく、徐々に減らしてきましたが半年前に一度服用をやめたところかなり気持ちの落ち込みを感じ、復職して４年にして ... [続きを読む]
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- 2008/08/29 09:22こころ安らぐ１００円ショップ
- うつ病になって時間的な余裕があり、今まで好きだったものが大嫌いになったりするので結構新たな発見も多いものです。そんな中で１００円ショップを散策すること、結構癒されます。大体病気になる前は馬鹿にしてほとんど行ったことありませんでした。包丁や鋏、金槌、シャツ、多少例外はありますがこんなものまで１００円？というものまで１００円です。まあ、わたしも２年間休職していましたので当然経済的な余裕はありませ ... [続きを読む]
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- 2008/08/26 07:30うつ病のせいばかりにはできない
- 大うつ病から２年の休職の後、無事に復帰したわたしですが順風万帆というわけではありません。もともとは営業で文字通りバリバリとやっておりました身からすればスタッフ部門からの再スタートは自分の力量精一杯なのに物足りない毎日でもあります。主治医からの指示で守っている残業規制も半年前に勝手に解禁にした途端、どうしようもない無力感と目の前の仕事を一切片付けられない状況になりました。結果１週間会社も休んで自 [続きを読む]
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- 2008/08/24 15:23病院を替える勇気
- 中々うつ病が治らないと思っていませんか。わたしはそんなことを考える余裕もないまま、発作で死にそうになり別の病院へ入院してしまいました。もちろん、神経内科の病棟とはいっても精神病院なのでとうとうここまで来てしまったかという気持ちもありました。でも今考えるとあれほど酷くなかったらどうだったかと考えます。最初の神経内科に通っていても日に日に体調は悪くなっていきましたし、睡眠障害も悪くなる一方で、動悸 ... [続きを読む]
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- 2008/08/23 18:11好きなことばは人間万事塞翁が馬
- わたしが好きなことばは人間万事塞翁が馬です。知らないひとのために説明します。意味を知っているひとはごめんなさい。昔、中国の北の方に占い上手な老人が住んでいました。そこの国境には城塞がありました。ある時、その老人の馬が北の胡の国の方角に逃げていってしまいました。この地方の馬は良い馬が多く、高く売れるので近所の人々は気の毒がって老人をなぐさめに行きました。ところが老人は残念がっている様子もなく言 ... [続きを読む]
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- 2008/08/21 12:29うつ病なんか恐くない
- うつ病なんか恐くないと思うひとはどんなひとか答え うつ病になったことがないひと実は違います。うつ病になったことがないひとは、そんな事考えません。本当の答え うつ病を治す意志を持ち始めたひと、うつ病と戦う勇気があるひとです。そのためにどうすれば良いか、過去の出来事に対する後悔や自分の能力の限界なんか考えないことです。そんなことを言われても考えてしまうからしょうがないじゃないか。そう思うひとは ... [続きを読む]
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