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- 2009/06/30 21:04ねえねえ、相談なんだけど。
- ねえねえ、ちょっと相談なんだけど。また新しい子が入ってきたの。実は、自分が入学したあとに通算2人、女の子が入ってきたんだ。あんまり人のこと話せないんだけど、1人目が入ってきた時だって色々考えちゃったのに、今度の子、ボーカルやりたいって言うの。絶対先生とかうちに『連れてってあげて』って言われるよ〜！そうなったら、うちは話しかけるのに勇気いるし、うちはバカだからまた（最初の時に話した声じゃないと変に思わ [続きを読む]
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- 2009/06/09 14:08勇気あるのか、ないんだか
- 今日なんと「ひとカラ」ことひとりカラオケにはじめて行ってきちゃったよーっ！「は？よかったじゃん」？いやいや、自分には生きてきた中で一番がんばったトコなんだから！（そんなに？）でも超キョドった〜…。その証拠に、店員さんが「携帯会員でいらっしゃいますか？」って言ったのが聞こえなくて、聞き返せばいいものを、他にお客さん2人いるにも関わらず、適当に「…ひとりです。」って自ら公言(笑)少し間があいて、もうちょ [続きを読む]
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- 2009/06/05 11:50しあわせ
- きのう、ボイトレをやったら「他の人より、目に見えてわかるくらいよくなってる」と言われました！まあ、自分だけ？同じ曲うたってるからそう感じるのではないかとも思いますが、嬉しいですね！実際よくなってるんだから！いや〜イメトレは大事ですね！最近、本当にマイナス思考が改善しはじめました。周りに嫌いな人がいないです！みんないい人！そう思えるのもプラス思考のおかげ？そのため、マイナス思考にならないように気をつ [続きを読む]
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- 2009/05/18 00:16誠、良き事！
- まっことよきこと！ちゃっかりブログ書くの忘れてました；私のブログは本当に「書き留めてる」って感じで、普通に日記みたいですよね＾＾；（語りかけてますけど笑）さあさあボイトレを実質3日（内1日は体験で発声練習のみ。あとの2日は発声練習＋歌）やりました。やっぱり1日目よりとても不安が少なくなったので、緊張はあまりしなくなりました。しかし！2日目のボイトレで歌った（歌はそれぞれ、CDやらMDやら好きな歌でOK！）「s [続きを読む]
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- 2009/05/08 23:55高2・自覚のない始まり
- 通信制サポート校に週2で通うことになった私。1・2週間はビルの2階の教室へ通いました。その時期はもう1年の終わりだったのでみんなはレポートは終わっていたらしく、普通に2年の予習をしに授業に来る人、話（暇つぶし？）をしに来る人、部活らしきものをしに来る人など、毎日4・5人しか来ませんでした。そんな中、ギターに誘われたので2回ほどお昼をとって参加したのですが、そのお昼に、先生が気を使ってくれて同級生（多分）を [続きを読む]
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- 2009/05/08 22:43高1・1年の振り返り
- すっかりカテゴリー別の記事を書くことを忘れてました＾＾；不登校だった中学校から、必死で受験勉強をして高校に入りました。…やっぱり無理でした。もう小学校の頃には戻れませんでした。高校の中で一番の原因だったであろうものは部活でした。軽音楽部に入った私でしたが、ノミの心臓の私は、ミーティング（全学年が集まる連絡会？）に行くのがまず怖かったです。部室へ入ると私1人。いたとしても同年代なのか先輩なのかわから [続きを読む]
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- 2009/04/27 02:11待つだけの人生
- とうとうやっちまいました。学校の部活みたいなもので、ヴォイスレッスンやっちまいました。案外普通にいけたー！もう、待ってる時はよっぽど「ちょっと用事を思い出して…」と言って逃げようと思っちゃいました(笑)1人ずつって言うのもよかったんですが、今回私は発声法だけ。歌なら普段の声じゃないのもわかるかなと思って。しかし…一つ問題が。人に話しかけられるまで待ってしまうということ。今回も「先生に話しかけられなか [続きを読む]
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- 2009/04/11 19:01ちょっとヤバいかも…。
- 今日は姉と一緒に髪を切ってきちゃいました！画像がそれです。一応、左右非対称（アシメ）にしてもらったんですが、わかりますか？にしても、行く前から緊張して腹痛かった…。いつものことですが、今日はいつにもまして！なぜかったら、「最近髪長くなったな〜」とは言ってたものの、自分が朝起きるのが遅かったからって姉が、勝手に美容室の予約をしてたからです！しかも前日…。急いでPCでいい髪型を探して、なんとか印刷でき... [続きを読む]
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- 2009/03/31 21:41現状報告！
- 〜現状報告！〜今の学校は、大人しめな子と派手めな子、私服と制服の割合が半々くらい（2日通いの人はほぼ私服）で、先生は20代の方から40代くらいでしょうか。みんな親切にしてくれて、今は「仮担任」の若い女の先生に世話してもらってます。3月13日から春休みに入り、週2のペースで学校へ通いながらレポート21枚（残り3枚）、視聴報告2枚（残り枚-_-；）をやりました！春休み中は1〜5人しかこないので少し安心。また、ちょっと... [続きを読む]
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- 2009/03/20 00:04気にしない
- 最近、声が裏返ってもいいやって思えてきてます。裏返る時は裏返る。出る時は出る。出ないときは出ない。あと無理に話さなくてもいいやとか。（これはある意味ヤバい？；）話しかけられて返せなかったり、上手い返しができなかった時は「次話しかけられたら4W2H（何・誰・どこ・いつ・どのように・いくつ（なぜはダメ！））で答えよう」とか。後悔より反省してみたり。天狗になるより、苦手があったほうがより「学ぼう！」って気... [続きを読む]
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- 2009/03/13 15:33信念
- 思い出してみれば、今まで私は「面白いね」って言われた事が2・3度あります。もちろん、家の中で言われることもありますが、うちが話した事を姉が（姉の）友達に話したら「1回会ってみたい！」と言われた、と聞いたり、中学の時にお世話になったスクールカウンセラーさんにも「面白いじゃん、全然話しできるじゃん」と言われたり、前の高校の担任からも2者面談の時に「面白いですね〜」って言われ、相談用紙？みたいなやつに「人... [続きを読む]
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- 2009/03/07 16:58便秘について
- 今回はちょっくら、自分が悩んでる便秘について研究結果？を発表したいと思います。・便秘は、頭痛・口臭・ニキビ・吹き出物・肝臓や腎臓に負担がかかるなど、あらゆる病気の原因になる。・便秘に下剤や浣腸を頻繁に使わない！腸を無理やり動かせるので、腸に負担がかかる。（善玉菌は増えにくい為、下剤や浣腸を使うと、全部流れる代わりに増えやすい悪玉菌が多くなる。）・便意を我慢しない！だんだん便意が脳に伝わらなくなる... [続きを読む]
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- 2009/03/05 17:28怖いなぁ…。
- やっぱり学校怖いなぁ…。疲れる。実は今日、先生が誰かと仲良くなるようにと、毎日コースの女の子２人を連れてきて、２人と（先生も）一緒にお昼を食べることになりました。やっぱりいつもより疲れました。なぜかを箇条書きにすると、１、休み時間？やることない。２、人（生徒）がいるとそっちに目合わさないようにずっと同じ方向むいて首痛くなる。３、それによってどう思われるか考えちゃう。４、やっぱり声かけられるとパニク [続きを読む]
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- 2009/03/02 15:18迷惑です。
- 迷惑です。本音を隠しているのは、迷惑です。…「大丈夫」と言って、最終的に大変なことになって周りに心配かけるのは迷惑です。同等な気持ちで話さないのは、迷惑です。…というかヒドいです。こっちは本音で話しているのに。怯えながら話すのは、迷惑です。…そんなに私が怖いですか。こっちは楽しく話したいのに。自分の人生、偽って生きるのは、迷惑です。…どこに行き着きたいんですか。ストレスは溜まりませんか。この世の... [続きを読む]
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- 2009/02/27 19:13なぜ？
- また、思い出したことがあります。小学校の上級生の頃、みんなはなぜ、そんなに頑張れるのか？一生懸命になるのか？と思っていたことです。この頃からひがみっぽくなったんですが(笑)、緘黙症・緘動ということもあり、やりたいことが思い通りにやれなかったので、本気で頑張ること、一生懸命になることが馬鹿馬鹿しく思っていました。そんな自分を「なぜ努力という素晴らしいことを馬鹿馬鹿しく思ってしまうのか？」と自問したこ... [続きを読む]
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- 2009/02/26 23:06後遺症
- 場面緘黙症の後遺症でしょうか…。未だに声はハッキリ出せません。どうしても瞬間的に緊張してしまうのか、声が裏返り、息がもれてる感じで話してしまうのです。意識してみると息が十分に吸えてないし。その時、声の出し方が（どの程度に声が届くか）わからないのもありますでしょうか？また、人と話すときは私はつまらないことしか話さないし、意味わかんないことしか言えないと思ってしまい、最終的には私に興味ないんだと思っ... [続きを読む]
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- 2009/02/21 16:04宝地図〜ゲームじゃないですよ〜
- 宝地図なるものを発見いたしました！！まさしく紙に書いて夢を叶えるもの。（上記は自分の宝地図（未完成笑）です。）〜作り方〜１、キャンバスを用意する模造紙もしくはA3程度の大きい白紙かコルクボード等を用意し、一番上にあなたの名前を入れて「○○○○の宝地図」と書く。２、目標を達成したあなたを中心にする紙の中央にあなたがニッコリと幸せそうに笑っている写真を置く。あるいは家族等、喜びや楽しみを共有したい人たち [続きを読む]
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- 2009/02/13 23:22声について
- どうしても「この人にこれ聞きたい」と思っても、「聞き返されたらどうしよう」「意味を理解されず、困った顔されたらどうしよう」と思ってしまいます。中学の時、自分がある人に「よろしくね」と言ったはいいが、自分でもびっくりするくらい小声だったんですよね。それが予想外で驚いてショックで…。それで自信が無くなってしまったんですね。今考えると、当時「学校」と言う、周りがうるさい中で喋ったことが（小2以来）無かっ... [続きを読む]
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- 2009/02/12 11:07マイナス思考は変えられる？
- 紙でイメチェンなかなかポジティブになることって難しいですよね。「嫌われるんじゃないか」「間違えるんじゃないか」「バレるんじゃないか」…。そこで「いかんいかん！プラス思考にならなくてわ！」と思って「大丈夫大丈夫…」と言えば言うほどマイナスに…。それは、自分が思うセルフイメージ（潜在意識・心底の「自分はこんな人間だ！」というイメージ・思い込み）が「自分はネガティブな人間だ」と思っているから、「これは... [続きを読む]
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- 2009/02/11 12:18なるほど言葉集
- 戦うな。愛を持って受け入れろ。受け入れる＝疑う心を取り除くこと。詐欺師にとって、疑ってくれるのは嬉しいこと。むしろ騙せると思うらしいです。だから、話しを素直に聞いてわからないところあらば質問し、つじつま・相性が合わなかったらご縁なかったということらしいです。緊張したら、縄文杉の如くどっしりとかまえる！なりきるっていいですね。超能力も夢じゃない？(笑)楽しくなければ人生じゃない！人は辛いことは続かない [続きを読む]
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- 2009/02/10 00:27習慣づける！
- 3 週間 が 習慣 になる。無意識に物事ができるよう（習慣）になる期間は、3週間くらいらしい。それは、3週間という期間が潜在意識に深く入り込む期間だからだそうです。また、紙に書くことが習慣にするのに効果あるそうですね。（頭の中が整理されると聞いたことがあります。）ラジオ体操みたいに、1日〜21日の表を作って○つけていくとか？また、考えたことがあります。この行動を起こしたらこんな成長をするって言う妄想(笑)を... [続きを読む]
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- 2009/02/08 00:55決めよう規則
- 習慣付ける、ここから始まる。・朝8時までに起きる・そして（土・日除く）毎日ご飯・みそ汁・お茶！最初はこの位。絶対イケる！ ... [続きを読む]
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- 2009/02/06 18:45再起動！！
- どうも、最近お絵描きにハマってるマミorみかん成です！画像参照〜…。まず近況を発表します。サポート校へ転校することになりました。なので現在、一応夜も眠れるようになりまして（とは言っても不規則；）、楽です。だからと言って、対人恐怖の改善？は、諦めてないですよ！！（・｀ω´・）人が自分の思い通りにしてくれる確率は極めて低い。そして、周りを変える為には自分を変えなくてはいけない。…でも自分に合わないと思... [続きを読む]
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- 2009/01/29 02:55目立たないように
- 場面緘黙症の中には「緘動」と言うものがあるのは、詳しい人には有名だと思います。私は、「緘動」の原因は「目立ちたくない」と言う気持ちにあると思います。緘黙症であるがために、人から話しかけられたくない、又は話しかけられたら困る→目立たなくして自分を守る、と言うもの。そのためにいざ「話そう！」と思った時に、目立たないように小声になる。目を見るにしても、私はずっと「目が合って話しかけられたら困る」と思い、 [続きを読む]
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- 2009/01/18 19:20場面緘黙症
- 私は、明らかに場面緘黙症を引きずっていると思う。場面緘黙症を克服？するには、ズバリ自信をつけることだと思う。私が「イケるかも？」と思う時は、地声でなるべく大きな声で話せた時だからです。（美容師で対応されている時だけ。帰ってきてから、次行った時に裏声になってしまったらどうしようと言う不安は出てきますが；）私が「同じ感じの人だ！」と思った方がいて、やはり声に関する悩みでした。（その方は今は克服した…... [続きを読む]
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