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- 2008/06/27 12:51早くＰＣ直さな・・・
- 家でネットが使えないことが、こんなに不便だとは！今週末、弟に電話して聞こう・・・。６月２５日（水）■朝食 液体酵素２０ｍｌ 野菜ジュース■昼食 液体酵素２０ml 野菜ジュース、ヨーグルト（低脂肪）■夕食 液体酵素２０ｍｌ 野菜ジュース、ヨーグルト（低脂肪）■間食 マカデミアナッツ、チョコ□運動その他 インディバ６０分、コアリズム４０分、腹筋背筋他各20回 ・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/25 19:15記録だけ・・・
- 相変わらず自宅のPC使えず・・・食べたものと体重だけ記録。今日は念願の「つるとんたん」に連れていってもらった！いろんなテレビとか雑誌に載ってて、いつか行きたいと思ってたの。ダイエット中だけど、めっちゃ美味しくてつい食べすぎ・・・。明太子と卵のあんかけうどんは絶品だったなぁ。あとお魚も。値段は自分で行くにはちょっとお高め？だけど、うどんだけならリーズナブルだから、また・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/23 16:30計測日記？
- 家でパソコンが使えない・・・。会社でコソコソ更新中。女子デーがきたのでちょっと太ったけど、終わったら痩せやすい時期だから頑張ろう！インディバもパルレも、今週集中的に予約してみた。またプチ酵素断食もするか・・・。６月２０日（金）■朝食 キャラメルデニッシュ、カフェラッテノンシュガー■昼食 鳥つくね、サラダ、ごはん１／2■夕食 プデチゲ（締めのラーメンも）、じゃ・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/20 17:56計測日記
- PCがやっぱり調子悪い・・・。とり急ぎ記録だけ残しておく。６月１８日（水）■朝食 ひじきと昆布と大豆の炊き込みご飯■昼食 酸辣湯麺（野菜たっぷり♪）■間食 マンゴータルト■夕食 ごはん（二一穀米）、野菜炒め、ひじき□運動その他 コアリズム４０分、半身浴２０分□体重 夜計測 68.9□体脂肪率 夜計測 33.4□基礎代謝 夜計測 1396□骨格筋率 夜・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/18 12:12インディバの効果いろいろ
- もう習慣になってきたインディバ、今日は施術前に酵素を飲んだせいかものすごい汗が出て自分でもビックリ。でも、施術後は汗をかいちゃいけないの。お風呂はダメでシャワーのみ。「汗をかく＝体内の熱を発散させて体温を調節すること」なのでせっかく体内に入った熱が、発散しちゃうらしい。あと、インディバした日は眠りが深いことも発見。ベッドに入ったらあっという間に落ちちゃって、一度も目覚め・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/17 16:06マジックアワー
- 仕事終わりで「マジックアワー」見てきた。私、最初この映画、手品師の映画かと思ってたよ。お馬鹿で恥ずかしい・・・。三谷幸喜ってやっぱスゴイな。基本的に、泣かせるより笑わせることの方が難しいと思うんだけど、この映画には「クスッ」と笑わせる台詞があちこちに散りばめられてた。「アレ？可笑しいの私だけ？」って、一人で笑ってた部分も多いけど・・・（平日だから、観客２〜３０人・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/16 01:57ジェルネイル♪ミニーちゃん
- この間リペアしたジェルネイルが欠けちゃったので全部取って新しくセルフジェルしてみた。イメージはミニーちゃん♪左手で水玉書くの意外と難しくて、結構時間かかっちゃった。可愛いくて気に入ってるけど・・・着る服選びそう。 ... [続きを読む]
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- 2008/06/15 23:56残念・・・
- 今日はラ・パルレでエステ。これでお試し入れて３回目。インディバの効果で、基礎代謝が上がってきてるかも？と思って、初回の数値と比べてみたら・・・1308kcal→1294Kcalで減ってるよ〜。私の年齢・身長・体重だと、1450kcal位ないとダメらしい。基礎代謝が低い＝痩せにくい体だから、基礎代謝を上げるように頑張らないとね。とりあえず、基礎代謝を上げる方法をい・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/15 03:15２日まとめて・・・
- 土曜日は食べ過ぎたな・・・。もうちょっと減らしてたら少しは体重も減ったかも？反省。７／１３（金）■朝食 ソーセージエッグマフィン、野菜ジュース■昼食 夏野菜のパスタ、サラダ、スープ■間食 お土産のもみじまんじゅう、博多通りもん■夕食 コブサラダ、ねぎ間２本（塩）、茄子のお漬物、ひとくち餃子（３コ） お茶漬け（たらこ）１／２■体重 朝計測／６８．８・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/13 13:32インディバ
- 仕事が忙しかったので、短め６０分コースのインディバ。これでお試しも含めて６回目？何だかんだで週１ペースで通ってるわ。最近、しっかりご飯食べてても、意外と体重・体脂肪率が増えないのはもしかしてインディバのお陰だったりして・・･？口コミでよさげだから始めてみたけど、詳しいことはよく知らなかったからいろいろ調べてみた。私が通ってるサロンで使っているのはこの機械。・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/12 13:33ダイエットを無視した食生活！
- あ〜連日のダメな食生活・・・。エステティシャンに怒られるな。６／１０（火）■朝食 ワッフルサンド、カフェラッテノンシュガー■昼食 お刺身、サラダ、ミニそば、ごはん１／２■夕食 サムギョプサル、サンチュたくさん、じゃがいもチヂミ 冷麺、ナムル■体重 夜計測／７０．２■体脂肪率 ３８６／１１（水）■朝食 ラップサンド、カフェモカ■昼食 麻婆・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/10 12:37最近食べすぎ
- あ〜連日の外食でダイエットになってない！せめて夜のいちごアイスは我慢するべきだったな。ノリで食べてしまった、反省。明日も飲みです・・・。でもめっちゃ楽しそうな会なので、楽しんでこよう！■朝食 ツナ＆タマゴサンド、カフェラッテノンシュガー■昼食 ポークジンジャー、サラダ、スープ、ごはん１／３■間食 アイスココア、酵素■夕食 ニラチヂミ、チャプチェ、ストロベリーアイ・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/09 02:29ラ・パルレ
- ラ･パルレの本コース？開始のため、今日は水着にハイヒールという姿で前・横・後ろと３枚写真を撮られました・・・。クチコミではあんまり・・・なラ･パルレですがまぁまぁ満足かな。勧誘はやっぱキツめっぽいけど。とりあえず２回は、この間申し込んだ４０分のコースに株主優待２万円チケットでオプションをプラスして、それ以降は、株主優待チケットオンリーでやっていこうかと。そう・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/08 14:42ダメダメ
- 酵素＆ヨーグルトで乗り切るつもりだったのに異常な食欲の波が押し寄せてきて・・・勝てなかった！食べちゃった。だけど、体重も体脂肪率もそんなに増えてないのが逆に不気味。後でガッツリ増えちゃうのかしら。運動も最近してないしなぁ・・・。ダメだ！■朝食 酵素２０ｍｌ■昼食 カフェモカトールサイズ（ノンファットミルク＆ハーフシロップ） バルサミコチキンサンド・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/07 03:23炭水化物の誘惑
- 今日行ったお店、麻布十番の「千栄」超美味しかった〜！本当は、レバ刺しとか、コプチャン鍋（ホルモン系）とか苦手だったんだけど下っ端の私にメニューチョイスの権利はなく･･･。「大丈夫です！好き嫌いないです」とか言っちゃって。ちょっとガマンして食べよう（涙）って思ったら･･･あれっ？美味しい！味覚が変わったのか、この店が美味しいからなのか。ダイエット中なのにいっぱい食べちゃった。・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/06 20:16ジェルネイルリペア♪
- ストーンが取れちゃったので、ジェルネイルをリペア。前に可愛いフリフリのシールを買ってたので、それを付けてみた＾ ＾カワイイ！んだけど、めちゃめちゃ引っかかる･･･。髪洗う時とかサイアク。すぐ取れちゃいそうだなぁ。 ... [続きを読む]
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- 2008/06/06 03:54食べ過ぎた〜！
- 今日はご飯会だったから食べすぎた･･･。しっかりその分太ってるわ。疲れて運動もせず、反省。明日も焼肉なんだよなぁ・・・せめて脂の多い部分は食べず、炭水化物は食べないようにしよう！■朝食 タマゴサンド、カフェラッテノンシュガー■昼食 スンドゥブチケ、サラダ、ごはん１／２、イチゴ■夕食 しゃぶしゃぶ、締めのラーメン少し■体重 朝計測／６９．２ 夜計測／６９．８・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/05 13:23最悪･･･
- 家のＰＣが、急にネットにつながらなくなった（涙）かなりネットに依存した生活をしてるもので、ネットできないのはストレスだわ〜。プロバイダのＩＤやらＰＷやら書いてある紙も見つからず、原因もわからず・・・や〜んどうしよう。とりあえず、体重とか記録しとかないと忘れちゃうので会社でコソコソ更新してみた。■朝食 カフェラッテノンシュガー、パン■昼食 五目焼きそば、スープ・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/04 02:12インディバ前・後比較
- 仕事帰りでインディバ。これで５回目かな？いつも、終わった後に「ジーンズ少しゆるくなった？」って思うんだけど、ちゃんと比較してみなくちゃわかんない！ってことで、インディバ前と後で写真を撮ってもらいました。かなり見苦しい写真ですが・・・ダイエット記録なのでお許し下さい。左が施術前、右が施術後。 今日は９０分、おなか＆おしり＆足だったんだけどおしりと太もも・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/03 03:02韓国コスメ♪
- 韓国で化粧品を大人買い♪チープで優秀なものが多い韓国コスメ。その中でも今回のヒットは、ＭＩＳＳＨＡ（ミシャ）のＢＢクリームとマスカラとパック！ ＢＢクリームは、今までエチュードハウスのを使っててよれる感じがイマイチだなぁ･･･って思ってたんだけど、ＭＩＳＳＨＡのはよれないし、カバー力もあって本当に優秀！ＳＰＦ２０で日焼け止めにもなるし、買・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/02 03:27測定完了
- 恐怖の計測・・・思っていたよりは増えてなかった！今日はコールドストーンのアイスまで食べちゃってたしかなり不安だったけど、まぁよしとしよう。でも、また７０キロ台に戻っちゃったよ・・・。早く６０キロ台になるように明日からガンバロウ！十の位が変わると気分が違うし！体重／７０．４ 体脂肪率／３７ ... [続きを読む]
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- 2008/06/02 00:09どんだけ太ったんだろう・・・
- 怖くて体重計まだ乗ってません。せめてお風呂で汗かいてから乗ろうかと・・・。週末は２泊３日で韓国へ♪旅行は食べ物も大きな楽しみなので、ダイエットのことも少し気にしつつ、食べたいもの食べてきた！辛いの全然平気だから、韓国料理大好き♪本当に美味しかったぁ〜５／３０■朝食 カフェラッテノンシュガー、ロールサンドタ（タマゴ）■昼食 機内食 白身魚のコチュジャン炒め・・・ [続きを読む]
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- 2008/05/30 03:02ショック！
- 何で体重増えてるの・・・。今日そんなに食べてないじゃん！体重ひとつでそんなに一喜一憂しちゃいかんのだけど・・・それほど食べてないのに太るとイラっとする〜！ヤケ食いしたくなっちゃうよ。今日はまたインディバ行ってきたし、ぐっとこらえた。ここで食べちゃったら、インディバ９０分１万円の意味ないしね。それにしても・・・何がいけなかったのか。昼にしっかり食べたから？間食・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/05/29 13:28一人暮らしの自炊
- 一人暮らしで自炊すると、どうしても同じメニューを食べ続けなきゃいけなくなってしまい・・・飽きる！まだ冷蔵庫には「大根と水菜とこんにゃくとさつまあげの煮物」があります。正直もう食べたくないな･･･細かく切って、卵でとじて、卵丼風にして食べようか。一人暮らしの人ってどうしてるんだろう・・･。もっと量を少なく作るものなのかしら・・・？■朝食 大根と水菜とこんにゃくとさつまあげ・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/05/28 03:20仕方ないけどさ・・・
- 普通の食事に戻したら、やっぱり体重も増えた！！夜は少なめにしたんだけどなぁ・・・。っていうか、暴飲暴食したわけじゃなくて普通に食事しただけなのに、体重が増える意味がわからんっ。確かに昼はしっかり食べたし、チョコも少し食べちゃったけど・・・。１ｋｇも増える量か？ダイエットしてるのに体重が増えちゃう時ってすごくストレスになるのよね。で、「もういいや！」って食べちゃう・・・ ... [続きを読む]
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