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- 2008/11/30 09:45シャドー、ナタのＤＶＤ家で見ました！
- 数日前に届いていたＤＶＤ、なかなかじっくり見る時間が無かったのですが昨日見てみました。エマ先生のプレリュードフォームは３バージョンあって、シャドーヨガの集大成といった感じです。今まで教わったものが沢山盛り込まれ、再確認するのにとても役立ちそうです。エマ先生このポーズはプレリュードフォームの中でも最も特徴的なものの1つです。股関節や足首、足裏のアーチに働きかけます。こういったしゃがむポーズ、股関節や [続きを読む]
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- 2008/11/29 14:36昔と何が変わったのか？
- あざみに凝ってます。 このふわふわした種が何処かで芽吹くのだろうか？現代の病気には、癌、糖尿病、高血圧、鬱病等様々な物があります。一概にこれが決定的な原因と決め付けるのは難しいです。只、戦後生活様式が飛躍的に変わった事だけは確かです。自動車の普及でまず歩かなくなった事。電化製品が家庭に入り力仕事や手作業が減りました。しゃがんでなにか作業するという事も減り若い人はほとんどしゃがむのが苦手です。機械化... [続きを読む]
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- 2008/11/28 21:40肋骨を上げない
- 単純と思える動作の中に意外に大切な事が含まれています。例えば体の前で手の指を組み腕を伸ばしながら手を頭の上に持っていくという動作ですがただ腕や脇が伸びれば良いという物ではありません。それだけでもストレッチにはなるかも知れません。私が最近気になるのは肋骨が上がり、胸が出て腰が反った状態になってしまう人です。上半身がかなり緊張した状態になると思われます。吸う息で一旦肋骨が上がったとしても次の吐く息でお... [続きを読む]
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- 2008/11/27 15:33インターネットで見て
- 3月からblogを始め、ここに来てやっとぽつりぽつりとblogを見て体験の申し込みがあるようになってきました。まだわずかなのでわからないのですがインターネットを利用しているのは若い方が中心のようです。区民センターのポスターを見ていらっしゃる方はそこに出入りしている方かそこでヨガやってるかな？と調べに来る方かと思います。ごく限られているかと思います。若い方でも冷え症などのトラブルを抱えている人は多いです。体... [続きを読む]
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- 2008/11/25 21:50やっと届いた！ - シャドーヨガ・ﾅﾀヨガのＤＶＤ
- 10日以上前にオーダーしてなかなか届かず心配しましたがやっと今日届きました良かった内容は本部でほとんど見せてもらっていて分かっているのですが自分でじっくり見てみようと思っています。それだけでは終わらず練習しないといけないですね。生徒さんに、ヨガライフのＤＶＤをお勧めする時鑑賞用で終わらせないで下さいと言った事、自分にも言い聞かせなければ。。。見た人の感想はエマ先生のプレリュードフォームが流れるような... [続きを読む]
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- 2008/11/25 06:24ベースになるもの
- 私がヨガを教える上でベースになるものは現在はシャドーヨガと思いやっています。それは誰かに押し付けられた物では無く自然にそうなって来たという印象です。現実に生徒さんと向き合った時、マッサージや体操の類いの物もやります。家でやる為の物としてヒントになりますしペアでマッサージ的な物をやったりすると場が和んだりもします。気持ちが良いという体験は時にはプラスになると思っています。それらを踏まえてやはりベース... [続きを読む]
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- 2008/11/24 01:55ファンフェスティバル −棚ぼたのＳ席で
- 昨日はファイターズのﾌｧﾝフェスティバルに行ってきました2年続いたペナントレース優勝も今年は途切れ3位に終わってしまいました。梨田采配ってどうなのよ？そして最近のトレード話にがっかりさせられた人も多い人気が落ちてドームの入りは減るのかな？と思いつつ向かいました。行ってみると去年と同じように人が溢れていました。1時間ほど前に行ったのではアッパー指定席覚悟でしたがやはりそうなりました。しかし。。。そこからが... [続きを読む]
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- 2008/11/21 06:20冬本番 − もう秋には戻れない
- 道庁のナナカマドの実にずっしりとしめった雪がイサム ノグチ の滑り台。モノクロの世界。誰かが雪だるまをつくった。紅葉した葉を見ることも間もなくなくなりそうかもたちは平然と泳いでいる。渡らなくていいのかな？はすはうっそうとしていた葉がすっきりしていた。大きなクリスマスツリー 飾り付けがたいへんかな 人気ブログランキング ※1クリックご協力お願いします！ こちらも、参加しています。ナターシャのサークル..... [続きを読む]
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- 2008/11/20 06:31心の動きを止める
- 小樽駅に展示していたガラスアート（クリスマスにちなんで）引き続き心について書きたいと思います。前述のように心とはうつろいやすい物です。自分を客観的に見る事が出来れば自分が滑稽に思えたりする事もあります。でも心の揺らぎというのは不安を掻き立て、苦しみの原因になります。心は本当に扱いずらい物ですね。一昨日プロフェッショナルという番組で認知症のお年寄りを介護するスペシャリストを取り上げていました。どんな... [続きを読む]
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- 2008/11/19 06:23心とは不思議なもの
- 手稲駅近くの花壇にて 雫が光っていた家族とほんの些細なかなりくだらない事で揉める事があります。たいてい自分の非を認めずに相手のせいにするとそういった感じになります。その日は納得しないまま眠りに付き忘れるようにしました。話しても埒があかず、言葉が感情の道具になって事実がねじ曲がってしまってきたら話す意味が無くなってしまいます。翌日はもっと困った事が起きてしまいました。パソコンが使えない。ついてないな... [続きを読む]
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- 2008/11/18 00:40ちっとも進歩しなくて
- 早めにヨガの仕事に行くと、ある男性の生徒さんがちっとも進歩しなくてねぇ〜と話してきました。でも以前腰痛が大分良くなったと聞いていたので腰痛には効果あるんでしょう？と聞いてみました。たまに痛くなるけど治るのが早くなったとの事でした。そして整体に行かなくてもヨガで回復するそうです。また肩凝りは全く無くなったそうです。私はそれだけ効果が上がっていれば充分ではないですか？と答えました。確かにどんどん体が柔... [続きを読む]
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- 2008/11/17 05:58能とは理解する物ではなく感じるもの
- 札幌市民劇場の能楽鑑賞のひとときというのを観に行って来ました。アマチュアの方の仕舞、狂言、能の舞台を道心ホールで観る事が出来ました。私はﾅﾀヨガを教わるようになってからこういった物に興味が出てきました。最初は仕舞が中心に演じられました。仕舞を観ていて、すり足の足の運びを見てﾅﾀとの共通点を感じました。ほとんど足そのものの筋肉は使わずに足先を少し浮かせるだけで移動しているのが分かりました。上半身はほとん [続きを読む]
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- 2008/11/16 07:46見過ごしそうなところに
- 仕事から帰る時、体育館のすぐ横にあざみが数本花を咲かせていたこれは、咲きかけで頭にちっちゃな花を付けているようにも見える。翌日にはこんな風に。。。たぶん同じつぼみ。また体育館の仕事があったので。これから咲きそうなつぼみが沢山ありました。もう雪が降ってもおかしくない時期なのに二つ並んで仲良くつぼみ、8分咲き、ドライフラワー、同じ場所にあるのが不思議 人気ブログランキング ※1クリックご協力お願いします [続きを読む]
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- 2008/11/14 20:57シャドーヨガの新しいＤＶＤ発売！
- ナタナガ・サンダー（シャンドール）師 ナタヨガのポーズSyadow yoga の Ｗｅｂ サイトよりシャドーヨガの新しいＤＶＤが発売になりました。私もさっそくインターネットでオーダーしました。内容はプレリュードフォームとﾅﾀヨガだそうです。シャンドール先生、エマ先生両方によるものです。詳しい内容は定かではないのですが、今回のワークショップでやった物が盛り込まれているかと思います。届くのが待ち遠しいです今月号のＦ [続きを読む]
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- 2008/11/13 18:36灯油が高いと体力勝負
- 先日、お腹を強くするため、片足を床すれすれに交互に下ろしたり、スロトレ風に腹筋を使う運動をしたりしました。あと、最近お尻をずらしながら移動するお尻歩きもやったりしています。お尻歩きは結構疲れますが、適度に汗が出て骨盤周辺の血行も良くなります毎日やるとダイエット効果もあるようですこういったものをやるとふうふう言って大変そうな方もいますそんな時、「灯油が高いとロードヒーティングや融雪機使えないですよね [続きを読む]
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- 2008/11/12 19:39体調不良…でも仕事行かなきゃ
- 誰にでも体調が悪いけどどうしても休めない時というのはあると思います。大事なお客さんに会う、納期が迫っている、代わって貰える人がいないなどいろんな事情がありますね。先日、本部の打ち合わせの時に新しい酵素商品の紹介がありました。Ｆ＆Ｅ酵素には何種類かありましてその中でも一番ハイクラスな商品が鳳（ほうおう）という物です。この商品の小分けタイプ、50CC入りが発売になりました 私はノーマルなタイプの物を普段か... [続きを読む]
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- 2008/11/11 13:10基本を生かして
- 昨日は星置中学校の講座の日でした。夜、7時半から9時という時間帯です。皆さんお仕事を終えて来て下さっています。12月から追加募集の方が来ますので今まで基本をやってきた方達に少し先に進んだものを今のうちにやっておこうと思いました。ワークショップでやった準備運動をやや簡略化したものをなるべく途中で止めずに行いました。その後アルダブジャンガから変化するタイプのスリアナマスカルを所々チェックしながらやってみま... [続きを読む]
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- 2008/11/10 14:04痩せたい人は歩こう！
- 今朝、朝の情報番組で都会の人の方が肥満傾向が少ないというデータを発表していました前にも通勤に電車や地下鉄を使っている都会の人の方が田舎の人より歩く距離が多く体力もあるという話は聞いた事がありました。田舎の人の方が健康的な生活をしているというイメージがありますが車社会の現代はそれが崩れてしまったのですね逆に考えるとただ歩くというだけで痩せるのならこんなお手軽な方法はありません。内輪の話になりますが夫 [続きを読む]
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- 2008/11/07 17:25四十肩 何時かは治るけど
- 季節外れのあじさい 葉っぱがまだ青々としている 旧手宮線沿いにて[四十肩] ブログ村キーワード私は四十肩になった事ないのですが、腕が痺れたり一時的に肩が痛くなった事はあります。以前、スーパーで冷凍のサーモンを切る作業をしていた時さすがに腕、肩に負担が掛かり痺れが出た事がありました。その後にも肩が重苦しく腕を動かすと痛みが出る事がありましたスーパーを辞めてもその後遺症が出ていたのかもしれません。そんな... [続きを読む]
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- 2008/11/06 06:48いい意味での肩すかし
- 旧手宮線沿いにて 金魚すくいのあみのような感じ 名前が分からない。。。先日、何時もは担当していない仕事に行く事になりました春頃にも一度行っていました。そこのクラスは短期間に先生が変わったところでした。春行った時、変わったばかりなのにまた違う先生つまり私が行くと生徒さん同士で何かささやいているのが分かりました空気が重い また先生変わるんだろうか と不安なんだろうなと思いました。来週からちゃんといつも... [続きを読む]
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- 2008/11/05 05:17大事な物を見失う
- 誰にでも主義主張らしき物があり自分の経験、情報等を頼りにそれぞれが良いと思うところで行動しています。それはあくまでその人の狭い範囲内の話で時にはそれを切り崩さなければならない時もありますね。シャンドール先生がナタヨガを初めてオーストラリアに持って行き披露した時誰も口をきいてくれなかったと聞きました。そして先生クラスの人が集まったのに誰ひとり覚えられなかったとか。これがヨガ？なんでこんなことやるの？ [続きを読む]
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- 2008/11/04 14:37いきなり雪？いきなり冬？
- 今日は朝から雪模様でしたうわーっ いきなり冬だよ小樽に朝から行く事になっていたので覚悟を決め真冬用のダウンジャケットを着て出かけました。ラベンダーらしき花に雪が積もっている。手稲駅近くの歩道の横に植えられている花。菊にも雪が積もっている。先日地下街で見たゴージャスな菊とはなんという環境の違いこちらの花の方がいとおしく感じる南小樽駅のホームから撮影。山の中といっても分からないくらいいろんな植物が。ぶ [続きを読む]
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- 2008/11/03 08:22動く事で分かる体の状態
- 先日の体育館の寒い仕事のあと本部教室で午後のクラスに出ました。この日のメニューはシャドーヨガのプレリュードフォーム、バラクラマを主にやりました。ﾅﾀヨガとは対照的に動きが大きく股関節をフルに働かせる物が多いです。その中のヴィラスターナという動きは自分の股関節、膝の状態が整っていないと難しいです。やり方はまず四股立ちの足幅で立ちます。手は胸に軽く触れるようにクロスにして方足を踵を浮かせながら膝を曲げ完... [続きを読む]
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- 2008/11/01 18:01暖房今切った？
- [暖房] ブログ村キーワード今朝は良く晴れた分、冷え込みましたヨガ講座のある体育館に行くと暖房は入っているもののひんやりした感じがしました。今日は体が良く暖まるメニューにしなくてはいけないとひそかに思っていました。いつもののマッサージのあと腕、首、肩のセルフマッサージをしたりしてまず外側から刺激しました。あとは呼吸を使いながら体の中から暖めるようにしていきました。途中にボイラーの管理をしている方が部... [続きを読む]
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- 2008/10/31 06:21ユルユルデー - ためしてガッテンを検証してみる
- [成長ホルモン] ブログ村キーワード昨日の中央区民センター、スマイルヨガサークルでは普段よりかなりゆるめにやってみました。最近入会された方が6名程いらっしゃいますし一人の男性の生徒さんは風邪ぎみとの事でしたから。準備運動、呼吸法は初心者がやりやすい物を選びました。前日、ＮＨＫのためしてガッテンでスロートレーニングを取り上げていたのですがその番組を見ていた生徒さんが3〜4名いらっしゃいました。その中でゆっ [続きを読む]
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