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- 2008/06/06 21:00褒める、認める。
- 一緒に仕事をしている人を褒めるということは、相手を認めるということ。褒めるのであって、おだてることではない。小さなことから。例えば、みんなが使うキッチン周りをいつもキレイにしてくれる人。氷をきらさないように、冷凍庫で作ってくれる人。さりげなく鉛筆を削ってくれる人。床に落ちたゴミをいつの間にか取ってくれている人。そういう小さな善意に、一言感謝の言葉を言って、『気が付いてもらって助かってます』と言う... [続きを読む]
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- 2008/06/06 08:55６月６日の朝ご飯
- 今朝のご飯*白米*野菜スープ*あじのたたき*梅干し*たくあん*パイナップル今日の野菜スープは鶏がら、黒酢、塩で味付け。白菜、人参、じゃがいも、ピーマン、トマト、大根。朝から栄養満点で、今日も元気にいこう！ ... [続きを読む]
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- 2008/06/05 20:00６月５日の晩ご飯
- 今夜のご飯。*白米*蟹スープ*おぼろ豆腐*ラムのステーキ*もやしとさやえんどうの炒め物*たくあん*ウーロン茶蟹は北海道産。久しぶりに蟹を食べて、もう満足デスо(ж＞▽＜)ｙ ☆ラムのステーキも、やわらかくて、食べながら頬がにんまりしてしまいました。今夜は贅沢です！もう二度とない贅沢かも・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/05 19:55６月５日の朝ご飯
- 今朝のご飯。*ホテルブレッド*ゴーヤサラダ*バナナ*カフェオレ西友で買ってきたホテルブレッド。マーガリンをつけて、トースターで焼いてみました。しっとり、ふわふわ・・・美味しいぃ〜≧(´▽｀)≦ゴーヤサラダは、ゴーヤの臭みがなくて、これまたグゥ〜でした。 ... [続きを読む]
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- 2008/06/05 01:24さらにー０.５ｋｇ
- お風呂に入る前に体重計に乗ったら、前回よりさらにー０.５ｋｇになっていた。体が、軽い、軽い。この調子でダイエットを頑張りたい。気持ちに負けてしまうと、おやつにも手が出てしまう。がんばれ、私。目標まであとー１.５ｋｇ。 ... [続きを読む]
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- 2008/06/05 01:16６月４日の朝ご飯
- 今朝のご飯*ロールパン*野菜コンソメスープ*バナナ*カフェオレコンソメスープは５品目の野菜が入ってます。人参、じゃがいも、玉葱、ピーマン、トマト。隠し味に黒酢を数滴。美味しいですヨ。 ... [続きを読む]
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- 2008/06/03 09:56６月３日の朝ご飯
- 今朝のご飯*ちりめんご飯*とろろ味噌汁*きゅうりスライス*五目煮*たくあん*梅干し質素な朝ご飯です。でも、とろろ味噌汁の具が多いため、満腹度がかなり高い朝食でした。最近野菜スープをよく飲んでます。味噌汁でも、中華スープでも、コンソメスープでも、その他でも、野菜を５品目以上入れる努力をしています。ここ１ヶ月でー５ｋｇできたのも、もしかするとこの野菜たちのおかげかも・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/03 02:05肉団子と梅シュウマイ
- 器が良いせいか、ありきたりの肉団子が品良く見えます。独特の色付き色づきあいです。これは梅シューマイ。味が殆どなくて、途中でポン酢をかけてしまいました。 ... [続きを読む]
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- 2008/06/02 23:34−５ｋｇへの道
- 暮れから正月過ぎまで、暴飲暴食がたたってしまい、＋５ｋｇ太ってしまいました。で、奮起してダイエットを！と思っていたのですが、根が根性なし。すぐに挫折していました。冬は寒いし、脂肪があったほうが暖かいなどと、勝手な思い込みを脳にインプットさせようとしていました。春先から少しずつ食べ物に制限を加えるようになりました。『自らの意志で』とはかけ離れて、仕事に追われて必然的にお昼を抜くことが多かったせい。... [続きを読む]
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- 2008/06/01 20:36まかないこすめ
- まかないこすめ http://www.e-makanai.com/ 神楽坂にあるお店。ここのこんにゃくスポンジが大好き。なんたって、お肌がつるつるになるんです。こんにゃくで作られている自然のスポンジだから、肌にやさしいので、敏感肌の私にもグゥ〜なのでした。平日でもお昼頃にお店に行けば、職場が近くらしいＯＬさんたちがお買い物しています。通販もしているので、地方の人でも買い物ができますヨ。 ... [続きを読む]
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- 2008/06/01 20:32６月１日の晩ご飯
- 今日の晩ご飯。*白米*豚汁*焼さんま*ほうれんそうのおひたし*うの花*梅干し*たくあん純日本風って感じです(^∇^)焼さんまは脂がのって美味しかったですぅ〜( ´艸｀)私って、やっぱりご飯を食べている時が、一番幸せだワ・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/06/01 20:28フルーツケーキ
- 今日のおやつ。*フルーツケーキ生クリームがちょっと味気なかったです。１日おいてしまったせいかしら。スポンジの生地もイマイチだった。だから、あえてどこで買ったかは記録しないことにします。 ... [続きを読む]
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- 2008/06/01 09:16６月１日の朝ご飯
- 今朝のご飯。*黒パン*５品目野菜のコンソメスープ*きゅうりのスライス*バナナ ３分の１本*カフェオレ昨夜帰りが遅かったので、今朝はお寝坊さん。８時頃に起きてきて、部屋の空気の入れかえをした後、キッチンに立って、野菜を冷蔵庫から５品目選んでグツグツ煮込みました。味付けはコンソメと塩少々。黒酢を数滴。黒パンの中には、マーガリンが入ってます。スープに時間をとった分、あとが面倒になってしまって、残りのおかず... [続きを読む]
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- 2008/06/01 01:26ノルディック・ファーム
- ノリディック・ファーム https://www.5012.jp/shop/nordic-farm/北海道旅行で初めて口にしたNordic Farmのオホーツク牛乳。美味しかったぁ〜〜〜〜〜ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ直営牧場では土の活力を取り戻すため、化学肥料をできる限り少なくした有機質の土づくりに取組み、良質で栄養価の高い牧草を収穫。自家製の牧草と衛生環境で、ストレスのない健康な乳牛を育てる。これらが集約して、はじめて「オホーツク牛乳」が生まれるのだ... [続きを読む]
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- 2008/05/31 11:48がんばりすぎない、ホドホド感。
- 頑張りすぎるとね、疲れがドッと押し寄せてくるからね。張り切りすぎるとね、肩がこっちゃうからね。ホドホド感。仕事を続けていて思ったのは、ホドホド感。みんなが頑張りすぎるわけでなし、みんなが張り切りすぎるわけでなし。みんなもホドホド感。適当、っていうと聞こえが悪いけど、時には必要。頑張りすぎて、こんがらがって、お手上げになってしまうことも。ホドホドに。たまにはね。 ... [続きを読む]
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- 2008/05/31 11:23５月３１日の朝ご飯
- 今朝のご飯。*ロールパン*トマトスープ*カフェオレ*バナナ今朝はトマトスープに力を入れてみました。ミネストローネとトマトスープの違いがよくわからないんだけど。具沢山です。じゃがいも、人参、大豆、ブロッコリー、ほうれん草、玉葱など。冷蔵庫の残り野菜を使うことが多いです。残り野菜の消化には、やっぱりスープやカレーが良いですネ。定番のカフェオレも、美味しい。最近はコラーゲンの粉末をスプーン１杯ほど入れて飲... [続きを読む]
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- 2008/05/30 20:35お客様のために
- 会社っていうのは、ぬるま湯につかっていると、段々錆びてくるんだなと思うようになった。何かトラブルがあれば、クレーマー呼ばわりして、会社で固まってしまう。顧客がクレームを言ってくるケースは、難癖だったりすることもあるけれど、８割がたは会社側の無粋な対応が原因だったりする。自分が会社の顔の一人として、顧客の前に出るようになると、往々にして顧客と会社の板ばさみになることがある。その時、自分がどちらへ寄... [続きを読む]
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- 2008/05/30 20:19石川 實 放送後記
- 石川 實 放送後記 http://www.tfm.co.jp/sky/ishikawa/FM TOKYOの朝をエネルギッシュに引っ張ってくれていた石川さんの番組『ＳＫＹ』は、ここ１年ほど連日聴いていた。だから、４月に突然降板された時は、正直ショックだった。歯に衣着せぬ物言いが、とっても格好良かった。世間の問題をズバッと切っていく語り口が、ストレス社会に生きている私をスカッとした気分にさせてくれていた。あの物言いだから、反発を感じる人も多... [続きを読む]
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- 2008/05/30 11:18５月３０日の朝ご飯
- 今朝のご飯。*おにぎり ２種類*とろろ汁*五目煮*ちくわ朝はいつも慌しいので、時間をかけずに用意してしまいます。おにぎりは、やっぱり梅干があると美味しい！とろろ汁は、ワカメの味噌汁に、食べる直前にとろろをひとつかみ入れたもの。子供の頃は、このとろろ汁が大好きでした。五目煮は数日前に作ったもので、あと少し残っています。保存食を多めに作っておこうかなと、最近思うようになりました。スーパーの価格表を見ると... [続きを読む]
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- 2008/05/29 21:22ekipara
- 駅ビルポータルサイト 駅パラ http://www.ekipara.com/index.htmlルミネ、アトレ、エスパル、エキュートなど、ＪＲ東日本の駅ビル、駅ナカショップ７,０００店の情報ポータルサイト。検索は、目的別、都県別。クーポンのある店もチェックできる。友達との待ち合わせによく使う駅だから、最近は時間つぶしが楽しくなってきました。ちょっと時間ができれば、すぐ散策。ウィンドウ・ショッピングだけでも、とーっても楽しい。 ... [続きを読む]
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- 2008/05/29 20:37あきらめない
- いま、一番力を入れているプロジェクト。スタッフの協力が得られないと失敗してしまうプロジェクト。今日の会議でのみんなの反応は、期待できるものだったけれど、まだ全員が周知していないので、会議に参加できなかったスタッフには一人ずつ説明していこう。あきらめないことが、とっても大切。プロジェクトがいい結果になれば、スタッフのモチベーションががぜん上がるのは分かっているので、なんとかみんなで乗り越えていきた... [続きを読む]
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- 2008/05/29 20:27５月２９日の晩ご飯
- 今夜のご飯。*白米*かぼちゃとほうれんそうの味噌汁*野菜の生春巻き*かまぼこ２種（枝豆、チーズ）*辛子明太子*ウーロン茶辛子明太子が、辛かった・・・(*_*)でも、美味しかったぁ〜(・∀・)最近は食べ物の物価が高くなってきたので、惣菜物は避けて、なるべく手作りしようと決めてます。財布の中があっという間に、風通しよくなるもので・・・ ... [続きを読む]
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- 2008/05/28 23:04言葉遣い
- コミュニケーションって、難しいです。言い方一つで、人間関係が悪化してしまう。相手の弱点を見つけるのはたやすいけれど、相手の長所をほめるのはなかなかできない。何故でしょうね。そのことで、コンプレックスをもつ自分が嫌なんでしょうか？今ひとつのプロジェクトで、スタッフみんなが同じ方向へ向かって歩んでもらいたいと思っています。みんなが同じ方向を向かないと、成功しないのです。一人でも違う方向に向いてしまう... [続きを読む]
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- 2008/05/28 20:22５月２８日の朝ご飯
- 今朝のご飯。*ホテルパンのトースト*１５品目サラダ*カフェオレホテルパンは西友に入っているパン屋さんで購入したもの。（最近パンの値段が懐が痛むくらい上がってます）６枚で３００円近いんだけど、トーストして食べると美味しいのよネ。安くて美味しいものが、段々減ってきました。物価が上がるなら、給料も上げて欲しいワ・・・でも、気を取り直して、１５品目サラダで体を元気にしましょう。体が元気なら、ココロも元気にな... [続きを読む]
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- 2008/05/27 23:47１年経った観葉植物
- どちらも、１年ほど前に購入したもの。リビングの空気をきれいにしてくれています。ＣＤボックスの空きを利用して、鉢植え代わりに使用。緑が部屋の中にあるというだけで、贅沢な気分になりますネ。毎日がストレスの闘い、自分との闘い・・・そんな中で、緑があると、気持ちがスーッとよくなります。心が切羽詰ったら、外に出て大きく深呼吸。マイナス思考が、プラス思考へと変わっていきます。 ... [続きを読む]
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