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- 2008/12/02 22:3912/2の食事メモ
- 2008年12月2日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・44kg起床・・・・・・9時（睡眠時間5時間半）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・なし夕食・・・・・・21時半卵チャーハン肉じゃががんも入りお味噌汁レタスとアスパラサラダ間食セコイヤチョコ（137kcal）10円まんじゅう2個りんご1個就寝・・・・・・2時半お通じ・・・・・あり合計★ 1,500kcalくらいか？ ただいま使用中♪一 [続きを読む]
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- 2008/12/02 01:3711月の節約生活のまとめ☆
- 11月の食出費まとめ 食費 19,489円（+5,745円）（レトルト食品88円・インスタント食品1,571円・麺類489円・豆類138円・肉2,719円・パン306円・魚280円・野菜2,039円・果物130円・牛乳卵816円・加工食品2,870円・その他767円・お菓子4,871円・昼食2,105円）飲料 1,440円調味料 1,489円外食 1,974円-------------------------10月の食出費合計 24,392円お酒 5,388円たばこ 3,300円-------------------------彼のお酒とたばこ [続きを読む]
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- 2008/12/01 21:3112月1日の食事メモ〜
- 2008年12月1日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・44kg起床・・・・・・8時半（睡眠時間6時間）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・14時半ごはん（200kcal）おでんの残り大根・卵（100kcal）夕食・・・・・・19時半ピザハットのピザ4切れポテトレタスサラダ間食セコイヤチョコ（137kcal）就寝・・・・・・お通じ・・・・・なし合計★ kcal ただいま使用中♪一緒に試してみません [続きを読む]
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- 2008/11/30 16:5511/30の食べたものメモメモ
- 2008年11月30日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・44kg起床・・・・・・9時（睡眠時間8時間）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・15時半塩ラーメン（450kcal）夕食・・・・・・21時ごはん90g（150kcal）おでん（大根・卵・こんにゃく・昆布・ちくわ）レタスとちくわのサラダ間食牛乳と卵の手巻きロール・生チョコ（669kcal）就寝・・・・・・2時半お通じ・・・・・あり合計★ 1, [続きを読む]
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- 2008/11/29 16:4911/29のお食事内容
- 2008年11月29日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・43.5kg起床・・・・・・10時12時・・・カロリーメイト1箱（400kcal）18時・・・ドーナツ（約400kcal）21時・・・オム焼きそば（約400kcal）夕食後に。。。カロリーメイト1箱（400kcal）ダース クリーミーココア（280kcal）エアーズ エアインチョコレート（252kcal）チートス2袋（約850kcalくらい？）就寝・・・・・・お通じ・・・ [続きを読む]
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- 2008/11/28 15:2611/28の食事メモ
- 2008年11月28日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・43.7kg起床・・・・・・9時半（睡眠時間7時間半）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・なし夕食・・・・・・21時彼がお昼食べなかったウインナーパンレタスとちくわのサラダ具沢山お味噌汁間食ビットチョコ（80kcal）夕食後に。。。(ノω･､) ｳｩ･･･カロリーメイト2箱（800kcal）コンビニのチーズケーキ就寝・・・・・・お通じ・・ [続きを読む]
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- 2008/11/27 22:3011/27の食事メモ
- 2008年11月27日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・43.7kg起床・・・・・・9時半（睡眠時間5時間半）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・13時ごはん120g（200kcal）梅干とごはんですよヨーグルト（80kcal）夕食・・・・・・22時レタスじゃがいもと人参炒め間食セコイヤチョコ2つ（270kcal）クランキー板チョコ（261kcal）ルックチョコ（261kcal）バタークッキー（645kcal）就寝・ [続きを読む]
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- 2008/11/26 21:2111/26の食事メモメモ。
- 2008年11月26日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・44kg起床・・・・・・9時半（睡眠時間7時間半）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・なし夕食・・・・・・23時ごはん90g（150kcal）ジンギスカン（野菜のみｗ）（100kcalくらい？）茹でさつまいも1本（400kcal）間食クランキー板チョコ（261kcal）コーヒー2杯↓19時ごろ↓豆腐200g（150kcal）ちくわ2本（50kcal）カロリーメイト（ [続きを読む]
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- 2008/11/25 23:3811/25の食事メモめも。
- 2008年11月25日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・未測定起床・・・・・・8時半（睡眠時間3時間）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・15時黒コッペパン（540kcal）夕食・・・・・・23時マカロニグラタンサーモンのお刺身豆腐とちくわのゆずドレッシング掛けごはん間食セコイヤチョコ2つ（270kcal）就寝・・・・・・お通じ・・・・・なし合計★ ？？？kcal ただいま使用中♪一緒 [続きを読む]
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- 2008/11/24 23:4511/24のメモメモメモ〜〜〜
- 2008年11月24日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・43.5kg起床・・・・・・12時（睡眠時間？時間）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・13時食パン1枚ウインナーととろけるチーズにケチャップかけてトースト♪夕食・・・・・・？時食パン1枚 メープルシロップで残りごはん少しゆでさつまいも2本間食お菓子はイロイロ。。。就寝・・・・・・お通じ・・・・・なし合計★ ？？？kca... [続きを読む]
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- 2008/11/23 22:0311/23のメモメモ。。。
- 2008年11月23日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・43.5kg起床・・・・・・12時（睡眠時間？時間）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・16時チャーハン少し食パン少し夕食・・・・・・23時カレーライス少しキャベツ千切り100g間食ルック(ア・ラ・モード)（261kcal）ガーナ生チョコ（341kcal）ルック(パフェ ア・ラ・モード)（266kcal）就寝・・・・・・お通じ・・・・・なし合計★... [続きを読む]
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- 2008/11/22 23:5411/22の食事メモ
- 2008年11月22日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・43.5kg起床・・・・・・9時半（睡眠時間？時間）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・17時ラーメン少し食パン半分ヨーグルト夕食・・・・・・？間食お菓子いろいろ。。就寝・・・・・・お通じ・・・・・あり合計★ ？？？kcal ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？ ... [続きを読む]
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- 2008/11/19 23:4411/19の食事メモ〜
- 2008年11月19日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・43.4kg起床・・・・・・9時半（睡眠時間4時間半）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・14時半糸こんにゃくに市販のオリゴ糖ときなこ掛けたの。バランスパワー（212kcal）夕食・・・・・・？間食パウンドケーキドーナツスナック菓子就寝・・・・・・お通じ・・・・・なし合計★ ？？？kcal ただいま使用中♪一緒に試してみません [続きを読む]
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- 2008/11/18 14:3311/18の食事メモ
- 2008年11月18日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・43.7kg起床・・・・・・9時半（睡眠時間6時間）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・14時ごはん80ｇ（135kcal）金平牛蒡（81kcal）みかん1個（40kcal）夕食・・・・・・20時ごはん100g（168kcal）鶏むね肉の甘辛オニオンソース（約350kcal）キャベツ千切り（20kcal）スクランブルエッグ（120kcal）コンソメスープ（70kcal）間食... [続きを読む]
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- 2008/11/18 00:0811/17の食事メモ
- 2008年11月17日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・43.2kg起床・・・・・・9時半（睡眠時間5時間）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・14時カレーうどん夕食・・・・・・21時半ニラと挽肉の卵とじ丼千切りキャベツ野菜たっぷりお味噌汁ほうれん草のおひたし間食みかん1個就寝・・・・・・3時半お通じ・・・・・なし合計★ ？？？kcal ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？... [続きを読む]
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- 2008/11/16 18:2811/16の食事メモ
- 2008年11月16日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・43.5kg起床・・・・・・7時（睡眠時間3時間半）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・13時ごはん100ｇ（168kcal）梅干とごはんですよ柿1個（100kcal）夕食・・・・・・19時半カレーライス（じゃがいも・人参・大根）千切りキャベツ100g以上ブロッコリー間食しめじとナスの辛味噌炒め就寝・・・・・・4時21時〜0時まで仮眠♪お通じ [続きを読む]
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- 2008/11/16 01:45今日は久しぶりに外食しました♪
- 2008年11月15日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・43.5kg起床・・・・・・12時（睡眠時間6時間半）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・16時本にがり豆腐とチキンのトロトロ煮と雑穀せいろご飯せっと （610kcal）夕食・・・・・・0時ごはん50g（84kcal）キムチ（20kcal）間食ラ・ナチュレーブのガトーショコララ・ナチュレーブのなめらかチーズプリンバタークッキー（600kcal）柿... [続きを読む]
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- 2008/11/14 12:1911/14の食事メモ
- 2008年11月14日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・44kg起床・・・・・・9時（睡眠時間 4時間）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・14時半りんご160g（86kcal）茹でさつまいも120g（157kcal）夕食・・・・・・22時キムチ焼きうどん（キムチ・玉ねぎ・しめじ・にんじん・レタス入り）（350kcalくらい？）間食茹でさつまいも（約100kcal）チューハイカロリ（95kcal）アイス（173kc... [続きを読む]
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- 2008/11/13 12:5611/13の食事メモ
- 2008年11月13日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・44kg起床・・・・・・9時半（睡眠時間 6時間半）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・15時ヨーグルト（114kcal）りんご（60kcal）夕食・・・・・・21時半うどん（ニラ・玉ねぎ・人参）（400kcalくらい？）茹でさつまいも（250kcal）レタス60gくらいトマト1個海鮮キムチマックのポテトS（230kcal）間食チロルチョコ2個（100kcal） [続きを読む]
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- 2008/11/12 16:2811/12のお食事
- 2008年11月12日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・44kg起床・・・・・・9時半（睡眠時間 5時間半）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・15時具沢山お味噌汁にごはん少し（約120kcal）夕食・・・・・・19時半ごはん120g（200kcal）ジンギスカン（私は肉無しｗキャベツと玉ねぎと人参）（約150kcal）しいたけと稲荷の揚げのバター醤油炒め（約250kcal）千切りキャベツ（約40kcal）... [続きを読む]
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- 2008/11/11 23:4711/11のお買い物
- ※彼氏と同棲してるので、掛かった費用は2人分です。★50円均一祭にて★ジンギスカン3袋 500円トマト2個 100円りんご2個 100円ぶなしめじ 50円しらたき2袋 100円ブルボンプチ 50円にら 50円★そのほかのお買い物★さつまいも 88円 特売アルフォート 98円 特売豚肉 198円ヨーグルト 50円 半額カップめん 188円彼のお昼ご飯にサンドイッチ 220円今日の合計1,792円11月の合計4,852円今月は2人で1万円切れるんじゃ・・ [続きを読む]
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- 2008/11/11 19:3511/11の食事メモ
- 2008年11月10日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・43.2kg起床・・・・・・9時半（睡眠時間 5時間半）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・14時ごはん50g（84kcal）焼き鮭（約140kcal）夕食・・・・・・夕食はのちほど。。。間食チョコレート（400kcal）苺大福（205kcal）就寝・・・・・・お通じ・・・・・なし合計★ 829kcal ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？ 今日... [続きを読む]
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- 2008/11/10 17:5511/10の食事メモ
- 2008年11月10日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・43.2kg起床・・・・・・9時半（睡眠時間 5時間半）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・14時ごはん100g（168kcal）梅干とごはんですよみかん1個夕食・・・・・・ごはんお味噌汁焼き鮭間食チョコレート（275kcal）就寝・・・・・・お通じ・・・・・なし合計★ kcal ただいま使用中♪一緒に試してみませんか？ お菓子、買っちゃ [続きを読む]
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- 2008/11/09 18:1011/9の食事メモ
- 2008年11月9日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・43kg起床・・・・・・13時（睡眠時間 10時間）朝食・・・・・・なし昼食・・・・・・16時玉ねぎの生姜焼き丼（約300kcal）焼き茄子（約50kcal）夕食・・・・・・22時糸こんにゃくラーメン間食チョコレート（337kcal）ドーナツ（358kcal）カロリーメイト（400kcal）就寝・・・・・・4時お通じ・・・・・なし合計★ 1,500kcal前後... [続きを読む]
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- 2008/11/08 20:05今日はケーキバイキングでした☆
- 2008年11月8日の食事メモ（レコーディング・ダイエット） 身長・・・・・・155cm体重・・・・・・44kg起床・・・・・・10時（睡眠時間 6時間）朝食・・・・・・昼食・・・・・・15時ケーキバイキングでケーキ9個※きたみ菓子まつりのレポはブログでお小遣い稼ぎ★らぶまに★の方でアップしますた☆夕食・・・・・・間食就寝・・・・・・お通じ・・・・・あり合計★ 3,000kcal前後かな？？ ただいま使用中♪一緒に試してみませ [続きを読む]
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