- 2008/05/07 21:01どういうことよ？
- 昨日は休息日にしました。１日休んだから、足の疲れも大分良くなっているはず。今日は天気もいいし、いつものコースに行っても風も穏やか。いつもは必ず往復のどちらかが向かい風になって、心が折れそうになるんだけど、今日は大丈夫そう♪よし！レッツウォーキング♪いつも通りポラールの心拍計を着けて最初の５分はONZONE計測。が。ナンですかこの数値・・・まるっきりジョギング始めたばかりの数値に戻ってるーーー ... [続きを読む]
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- 2008/05/04 20:00美脚になりたい！
- 運動後の足の疲れを放っておくと、老廃物が溜まって足が太くなるという話を聞いていましたが、今回の自分の足を見て大いに納得、そして反省。今まではPaul Scerriのスパ リフレッシングヘビーレッグスを使ってササっととマッサージをしていましたが、今日はハンズにてセルローラーを購入たので、今後はこれを使ってマッサージすることにしました。コジット セルローラーちょっと使ってみたのですが、やはり手だけでマッ ... [続きを読む]
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- 2008/05/03 20:00少しだけ歩いた。少しだけ買った。
- 今日も雨。空模様を気にしつつ主婦業をこなし、１１時頃になって小雨になったので、思い切って外に出ることにしました。最初の内は肌寒かったけど、動き続けてからだが火照ってくると霧雨がミストシャワーみたいで気持ちよく、湿気のせいか呼吸がラク。昨日のマッサージ効果もあるんだろうけど、今までの中で一番身体がラクでした。雨の日のジョグもいいものです本当はもっと長く外にいたかったんだけど、雨足が強くなってき ... [続きを読む]
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- 2008/05/02 20:00贅沢
- 今日は雨なのでウォーキングお休み。母の日のプレゼントを見に行き、帰りに予約していたマッサージを受けに行きました。ウォーキングの合間にLSDを入れるようにしてから、足の張り（特にふくらはぎ）が気になっていたんです。自分でストレッチやマッサージもしていたのですがイマイチ効果がなく、足が重く固くなっていたので、思い切ってプロにお任せすることにしました。私のような、走ってるとも歩いてるともいえない超ビ ... [続きを読む]
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- 2008/05/01 20:00コツコツと
- ５月です。今日でウォーキングを始めてから、１ヶ月ちょっとたちました。最初は３キロのウォーキングでグッタリだったのが、今は８キロOK。ウォーキングの途中にLSDを入れるようになって、１３回目になりました。１分走れなかった私も、８分走れるようになりました。毎日走ってるわけじゃないし、なんつったって年くってるから他の人と比べると、相当なスローペースでの進歩だと思います。でも、昨日よりも長く走れたとか ... [続きを読む]
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