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- 2008/06/20 12:06お休みします。
- 仕事やその他色々でちょっと忙しくなりそうなので、しばらくブログの更新お休みします。ちょっと運動もズンバも出来ないので、タイトルと内容も違ってきてますしね。注文していた新しいZUMBAのDVDは来月、友人が日本に来るついでに持って来てくれる予定なので、それ見たらまた感想でも書きたいと思います。 ... [続きを読む]
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- 2008/06/17 20:56予想に反して
- 今月３日に体重計って以来、怖くて体重計にのれなかった。もうものすごい勇気を出して今日の昼すぎ、計ってみた。あれ？増えてない！！何で？めっちゃ食べたのに！？３日 体重60,6kg 筋肉量28,1％ 体脂肪26,3％ １７日 体重60,7kg 筋肉量 28,0％ 体脂肪 26,4％ まぁそれでも一番痩せてた時より（ダイエット開始した先月から）体重も体脂肪もそれぞれ１キロ、１％ぐらい増えてるし。でも体の感じや肉の揺れ具合からして２キロ増加... [続きを読む]
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- 2008/06/14 22:08予想
- 運動辞めて以来、怖くて体重計れてません。今日とうとう親から言われました。アンタ、太った？顔がまんまるになってるけと。いや〜！！本当に怖くて体重計れない。体の肉のつき具合から言って多分いま、６２キロくらい。ダイエット始めて５９まで痩せたのに。１ヶ月かかってまた元の体重に戻るってどうよ？？ ... [続きを読む]
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- 2008/06/11 11:07腰椎分離すべり症 その３
- その１はこちら。その２はこちら。腰椎分離すべり症とは？（gooヘルスケアのページにとびます）色々検索してて、脊椎分離症・すべり症でも運動して大丈夫？！っていうのをAll Aboutのプロフィールのところで見つけたんだけど。。。でも、どの程度の運動ならOKなのでしょうねあ、脊椎分離症と腰椎分離症って言葉は違いますが同じことみたいです。この間病院行った時に、お医者様に聞いてみたんですよね。「運動はできますか」って... [続きを読む]
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- 2008/06/11 00:34怖い
- 怖いんです体重計るのがもうずっと計ってないし、きっとものすごいことになっているに違いないと思うときっと計った瞬間に本当に←な感じになるんでしょうね運動してないし、食べちゃうしいや、そんなに食べてるつもりはないけど太ってる人の「そんな食べてない」は、きっと痩せてる人の「もう食べられない」くらいだろうからなぁ。。でもいつか現実見なきゃ、痩せようって気もなくなってしまいますよね。体重計る勇気をください... [続きを読む]
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- 2008/06/10 09:00ベリーダンスを始めたい！？
- 以前ちょっと書いたベリーダンスのDVD。これです↓Bellydance: The Art of the Drum Solo (2pc)/Sonia & Issam￥1,760Amazon.co.jp今でこそ人気で習える所もたくさんありますが、、田舎に住んでいると中々そうもいかないですよね知人から教えてもらった↑のソニアのDVD。初心者向けにゆっくり振りを教えてくれてYouTubeでこのDVDとほぼ同じ内容の見つけました踊っているのはもちろんソニアですダラブッカ（太鼓）叩いてるのはこれ... [続きを読む]
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- 2008/06/08 13:00腰椎分離すべり症 その２
- 前回からの続きです。突然の腰痛に病院に行くと、どうやら「腰椎分離すべり症」だということが分かりました。子供の頃の激しい運動や、スポーツが原因で腰を痛めたらしい。でも、子供の頃から運動神経な私思い当たることは、全くありません。が、子供の時から日本舞踊をやってたんです。６歳から１７歳まで。日舞って結構下半身使うんですよね久々のお稽古だと筋肉痛になるくらい加えて、私が通っていた所では、低く腰をかがめば... [続きを読む]
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- 2008/06/08 12:00腰椎分離すべり症 その１
- 「腰椎分離すべり症」（ようついぶんりすべりしょう）って聞いたことありますかスポーツ障害みたいなもので、スポーツ選手に多いものなんだそうです。それまで腰が痛いことはあったのですが、まぁ肩こりみたいなもので疲れてるのかなぁ、ぐらいにしか思ってませんでした。で、この間初めて歩くのも辛いほどの腰痛に。翌日病院に行くと「第五腰椎分離すべり症」（だいごようついぶんりすべりしょう）ということでした。あ、でも私... [続きを読む]
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- 2008/06/07 17:00ジョン・レスター（ボストンレッドソックス）
- ５月３０日号の週刊STより。週刊ST 3ヶ月定期購読￥2,960Amazon.co.jpボストンレッドソックスのジョン・レスター投手。（ウィキペディアにとびます）・・・ってご存知ですか野球さっぱりなので全然知らなかったのですが2006年に癌であることが分かり、治療に専念。その後、無事癌を克服し先月ノーヒットノーランを達成したそうですプロスポーツ選手って体に支障が出ると即自分の収入に影響が出るだろうから、プレッシャーってきっ... [続きを読む]
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- 2008/06/07 15:00犬派？猫派？
- ブログネタ：犬と猫、どっちが好き？ 参加中本文はここから断然、犬派です物心ついた頃からペットはずーっと犬なついて尻尾を振るのがかわいい。犬って今、喜んでるとか寂しいのかなとか大体分かるけど。猫って飼ったことないから、猫の気持ちが全く分かりませんそれでも以前、仲良くしてみようと思って、知人が飼っている猫にマッサージをしてみました雑誌か何かで猫にマッサージすると気持ちいいらしい、って読んだので。・・... [続きを読む]
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- 2008/06/07 14:00新しい病院で
- 今日、腰痛のことで前とは違う病院に行って来ました大分痛みも軽くなっていたのですが、念のため他のお医者様の意見も聞いてみようと前とは違う病院に行って来ました。その結果、痛みもあまりないので・薬を飲まなくてもよいこと・リハビリは週２〜３日・（私の今の状態では）コルセットもしなくてよいと、いうことでした前の病院では、今後の治療方針や日常生活で気をつけることなど何も聞けなかったのでやっぱり今日違う病院行... [続きを読む]
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- 2008/06/03 23:30今日の記録（３０日め）
- 今日した運動腰痛のためしばらく休みます。今日の記録（５月７日比） 体重 60.6ｋｇ（-1.0ｋｇ）筋肉量 28.1％（+0.5％）体脂肪 26.3％（-1.1％）実は６月に入って初めて体重計りました。ふ、増えてるー増えた原因はもちろん食べるからあ、やみくもに食べてるわけじゃないですよそれまでがお味噌汁、ごはん３口くらい＋１品って感じだったので、それが今普通の食事（ご飯１回につき１ぱい）の生活に戻ってきたので、増えた... [続きを読む]
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- 2008/06/03 23:00高度肥満脱出
- ５月３０日、インボディで測ってきました。一回目の測定についてはこちら。１回目 １月１１日 ２回目 ５月３０日体重 61.6ｋｇ・・・・59.7ｋｇ骨格筋量 21.8ｋｇ・・21.9ｋｇ体脂肪量 20.9ｋｇ・・18.6ｋｇ体脂肪率 34％・・・・31.2％ウエスト 79.9ｃｍ・・75.0ｃｍ肥満診断 高度肥満・・肥満やったー高度肥満から抜け出せました・・・まぁ抜け出せてもそれが「肥満」に変わっただけですけどね肥満診断は体脂肪率で... [続きを読む]
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- 2008/06/03 09:00レーナ・マリア
- スウェーデンのゴスペルシンガー、レーナ・マリア。レーナ・マリア―フット・ノート 足で書かれた物語/レーナ・マリア クリングヴァル￥1,400Amazon.co.jp来日したこともあるのでご存知の方も多いかも。彼女は両腕が無く、更に左脚が右脚の半分の長さで生まれてきたそうです。詳しくはこちら。（ウィキペディアにとびます）レーナの両親はお医者様からその事実を告げられ、悲しみにくれたらしいのですが、初めてレーナを見た瞬間... [続きを読む]
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- 2008/06/02 21:00食欲復活
- こないだまで「食べる気がしない」なんて言ってたのに、、、その舌の根も乾かないうちにもう何だか食欲が復活してきました何だか仕事が終わって、どうしてもどうしてもファーストフードが食べたくなってしまったのですカリッと揚がったフライドポテトにハインツのケチャップつけて、、、とかナチュラルカット（フライドポテト）国産 1kg￥460(有)カルナ食品ハンツ トマトケチャップ￥370ピアットフォルテ Yahoo!店↑こんなの。... [続きを読む]
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- 2008/06/01 17:00義足の陸上選手
- ５月３０日号の週刊ＳＴを見ていたら週刊ＳＴ週刊ST 3ヶ月定期購読￥2,960Amazon.co.jp義足の陸上選手オスカー・ピストリウスのことが載っていました。南アフリカの人で生まれつき腓骨（ひこつ）がない状態で生まれてきたそうです。詳しくはこちら。（ウィキペディアに飛びます）パラリンピックでメダル取ってるなんてすごいですよね。何より両足に膝から下がない状態で走ってメダルまで取っている、というのがすごい。オリンピッ... [続きを読む]
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- 2008/06/01 12:00ありがとうございます。
- ブログを初めてからもうすぐ一ヶ月。後半は食事制限に加えて、運動にも慣れてきたみたいで自分でも驚くくらい、いい調子でほぼ毎日運動出来ていたと思います。運動や体重の記録をブログに書く、と言う方法は自分に合っていたんだと思います。ランキングに登録することで、会ったこともない誰かがバナーをクリックして応援してくれている、と思うととても励みになりました。が、ご存知のように腰痛を起こしてしまい、またそれが単... [続きを読む]
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- 2008/05/31 23:00今日の記録（２７日め）
- 今日した運動腰痛のためしばらく休みます。今日の記録（５月７日比） 体重 59.4ｋｇ（-2.2ｋｇ）筋肉量 28.1％（+0.5％）体脂肪 25.9％（-1.5％）最近５９キロ台で落ち着いてるみたいです。食べられないと言うか、運動出来ないのに普通に食べて体重増えちゃったら更に腰に負担が来ると思うと、怖くて食べられません将来歩けなくなる不安＞今の食欲・・で不安の方が圧倒的に勝っているのでお菓子食べたいとも思わなくなりま... [続きを読む]
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- 2008/05/30 23:00今日の記録（２６日め）
- 今日した運動腰痛のためしばらく休みます。今日の記録（５月７日比） 体重 59.2ｋｇ（-2.4ｋｇ）筋肉量 28.0％（+0.4％）体脂肪 26.0％（-1.4％）ランキングに参加しています。クリックがダイエットの励みになります。いつもありがとうございます！m(u_u)m ... [続きを読む]
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- 2008/05/30 12:00泣くのは終わり
- 火曜日に病院に行って、自分の腰痛の原因が病気だと知りものすごいショックを受けました。薬を飲んでますが、相変わらず痛むし何よりこの体では満足に働くことも出来ない。（デスクワークなら大丈夫かもしれませんが私の場合は体を使う仕事なので）働けないし、こんな体では結婚も出産も子育ても無理だろうなって思うと、悲しくて辛くて泣いてばかりいました。足の骨折とか目に見えるものであれば、他の人にも理解されやすいと思... [続きを読む]
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- 2008/05/29 23:00今日の記録（２５日め）
- 今日した運動腰痛のためしばらく休みます。今日の記録（５月７日比） 体重 59.1ｋｇ（-2.5ｋｇ）筋肉量 27.9％（+0.3％）体脂肪 26.1％（-1.3％）体重は減ってますが、それにつれて体脂肪もじわじわと増えてきているような。体重が減っている原因は食べられないからなんです。胃を悪くしてから一回のご飯の量が極端に減ってしまいました。運動しているときは、もともとの１日３回の食事を５〜６回に分けて食べたり、果物を... [続きを読む]
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- 2008/05/28 23:00今日の記録（２４日め）
- 今日した運動腰痛のためしばらく休みます。今日の記録（５月７日比） 体重 60.0ｋｇ（-1.6ｋｇ）筋肉量 28.1％（+0.5％）体脂肪 26.1％（-1.3％）今痩せる時期のはずなので、運動できないのは辛いです。運動開始してからほぼ毎日１時間くらいは運動してたのでそれが急に運動しなくなると、お腹の肉が段々増えていくのが実感できます。ランキングに参加しています。クリックがダイエットの励みになります。いつもありがとう... [続きを読む]
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- 2008/05/27 23:00今日の記録（２３日め）
- 今日した運動腰痛のためしばらく休みます。今日の記録（５月７日比） 体重 59.3ｋｇ（-2.3ｋｇ）筋肉量 27.4％（-0.2％）体脂肪 27.2％（-0.2％）運動しないとすぐに体脂肪って元に戻るものなんでしょうか？運動できない今になって、初めて自分がどれだけ体を動かすことが好きだったか、が分かりました。子供の頃はあんなに嫌いだったのに。腰痛で病院行きましたが、その結果にショックでここしばらくブログ書けませんでし... [続きを読む]
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- 2008/05/26 23:00今日の記録（２２日め）
- 今日した運動腰痛のためしばらく休みます。今日の記録（５月７日比） 体重 60.2ｋｇ（-1.4ｋｇ）筋肉量 27.8％（+0.2％）体脂肪 26.6％（-0.8％）ランキングに参加しています。クリックがダイエットの励みになります。いつもありがとうございます！m(u_u)m ... [続きを読む]
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- 2008/05/26 22:50腰痛
- ものすごく腰が痛くて歩くのもままなりません。でも運動はしたいので、ひょっとしたらエアロバイクなら大丈夫？と思って試したんですがやっぱり痛くて無理でした。今日の運動はお休みしてあした病院に行って来ます。先生から「しばらく運動は控えるように」とか言われたらどうしようと今から不安です。 ... [続きを読む]
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