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- 2008/08/26 20:28はじめまして☆
- 今日からブログに治療日記を載せる事にしました！よかったら見て行ってください★さっそく、ちょっと自己紹介をします。なまえ タチ住所 中国地方好きな食べ物 うどん あじの開き かみごたえのあるもの 甘いもの全般 たまご嫌いな食べ物 苦いもの おくら ラーメン１８のころから過食... [続きを読む]
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- 2008/05/16 16:17過食した後
- 今朝は過食気味になってしまった！出勤時間の９時まで、ひたすら食べ続けていた。。おかげで、１３時の休憩時間になってもお腹がすかないこういうとき、前までだったらお腹が重いのが嫌で、過食嘔吐していた。でも今はしない！だって過食嘔吐しても、後でどうせお腹がすいて、夜ごはんを食べ過ぎてしまうから。それだったら、朝いっぱい食べたほうがよくないそして、昼ごはんはお弁当半分にしときました昔に比べて、だいぶコント... [続きを読む]
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- 2008/05/15 23:15治療＆ダイエット３日目
- 朝 64.8キロ夜 65.6キロ朝 7：00 キャベツ卵炒め オートミール＆豆乳 味噌汁 よもぎ大福 半分 おからくっきー１枚 シフォンケーキ 一切れ昼 13：00 玄米 １２０グラム 鮭の蒸し焼き 豆サラダ ブロッコリー 豆腐ハンバーグ間 17：00 おからクッキー１枚 玄米おにぎり５０グラム間 18：30 黒飴 １個夜 19：00 玄米 １杯 黒豆 いんげんのたまごとじ サラダ（き... [続きを読む]
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- 2008/05/14 22:39治療＆ダイエット２日目
- 朝 64.8キロ夜 65.7キロ朝 8:00 野菜炒め（キャベツ、レタス、卵、チーズ） オートミール豆乳かけ卵焼き１つ味噌汁（大根、さつまいも） ケーキ半分昼 13:00 玄米ご飯 100グラム ぶりのてりやき 切り干し大根 サツマイモとベーコンの炒め物 豆サラダ ブロッコリー おからクッキー1枚間 17:00 玄米おにぎり大豆いり 50グラム おからクッキー１枚夜 19:00 ... [続きを読む]
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- 2008/05/14 20:52おからクッキー
- これ、自作のおからクッキーです！過食衝動がでた時はこのクッキーに頼る☆罪悪感もなく、満足できる一品です♪ 市販のを食べるときは、なるべく体によさそうなものを！青汁うの花クッキーいいですよ＾＾青汁うの花クッキー￥252bonraspail ... [続きを読む]
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- 2008/05/13 23:41治療＆ダイエット1日目
- 朝 65.4キロ夜 65.7キロ朝 ７：３０ オートミール、フルーツグラノーラの豆乳かけ（キビ砂糖） 野菜炒め（キャベツ、レタス、卵、チーズ） 味噌汁（たまねぎ、豆腐、えのき） おからクッキー 1枚（自作）クェーカー オートミール レギュラー 336g￥598昼 １３：００ ★お弁当★ 玄米ご飯 100グラム さばの塩焼き豆腐ハンバーグ切干大根 ブロッコリーエビサラダ間 １７：００ おにぎり ... [続きを読む]
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- 2008/05/13 23:32きまりごと
- 私は今、157ｃｍ、65キロあります。これは、過食嘔吐を繰り返したことによってなってしまった体重です。昔は50キロくらいでした。だから、過食嘔吐を治して、同時に痩せてきれいになろうと思いますでも、昔のようなきついダイエットはもうしませんもうこりました。。だから、出来る範囲で、いくつか決め事を自分なりにつけました？朝、昼、晩、できるだけ規則正しく食べる。？おなかがすいたら間食を我慢せず食べる。？晩御飯の... [続きを読む]
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- 2008/05/13 23:29はじめまして
- 4年間、拒食、過食、過食嘔吐を繰り返してきましたが、最近やっと治りかけている傾向ですこれを機会に、日記代わりにブログを付けていこうと思います！そして、過食嘔吐で悩んでるみなさんに、少しでも役立つよう、私が過食嘔吐の症状を和らげることができた方法について、記事にしていけたらなと思いますでも私もまだまだ完璧治ったわけじゃないので、毎日記録をつけることによって、過食嘔吐するパターンなど、つかめたらなと... [続きを読む]
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