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- 2008/07/26 12:09背中のダイエットが慣れてきたら
- これはお腹周りのダイエットが慣れてきたらの続きで、中級者向けの背中のダイエットです。基本的には回数を制限しなくて、いかに習慣化しやすいかという観点で考え書いています。ちなみに背中のダイエットも最初に書いたやつとあまり変わりません。まずは引用をしてきます。まずうつぶせに寝ます。そして腕を体側に伸ばして、手の平を下に向けます。この時、足と腕は若干浮かして下さい。そうしたら、白鳥が羽ばたくように両手両足 [続きを読む]
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- 2008/07/25 12:39ダイエットアドバイザーという謎の役職
- 色々なダイエット情報を見てるとダイエットアドバイザーなるものが居るんですよね。ちなみにダイエットアドバイザーに似ているサプリメントアドバイザーなるものもありますが、サプリメントアドバイザーに関してはアメリカの方でも資格としてある程度市民権を得ているので特に話題には出しません。話を戻すと、このダイエットアドバイザー、とりあえず特に難しい資格でもなく、どっかのＮＰＯ法人が勝手に作ってるみたいです。はっ [続きを読む]
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- 2008/07/24 12:23お腹周りのダイエットが慣れてきたら
- 前回寝る前に出来るお腹周りのダイエットを書きました。結構な反響があり、案外楽そうに見えてすぐ効くし、回数も特にないから習慣にしやすいという意見が多くありました。しかしあのお腹周りのダイエットって続けていると、当然の事なんですが回数をこなせるようになるんですよね。とすると回数を特に設定しなくても面倒くさいという気持ちが起きてしまいます。その為に、ちょっと慣れてきた人の為に中級者向けという形で簡単に説 [続きを読む]
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- 2008/07/23 12:39ダイエットの落とし穴は曖昧な期間
- 最近というかブログを書き始めて色々と過去の自分の体験を振り返った時に思いました。どういう事かというと、ダイエットで必要な事はもちろん正しい知識や正しいダイエット方法です。それともう一つ重要な事があるなぁと思いました。それは期間です。期間とはどういう事かというと、自分の中での区切りをつけるという事です。そしてこの区切りの決め方というのが中々難しいなと。色々な人を見てると、早く効果が出てほしいから３日 [続きを読む]
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- 2008/07/22 12:43ダイエット運動と運動の違い
- そんなものは特にありません。けど良く勘違いしている人がいます。ダイエットでするダイエット運動と、ただの運動では、痩せやすい方はダイエットでするダイエット運動の方が良いんじゃないか？っていう人です。だから痩せやすいエクササイズ教えて下さい！とか、痩せやすい運動とかを質問している人が多く居ます。けど実際痩せやすいなんてないんですね。どちらかといえば、どの部位を鍛えるか？というだけな気がします。しかもど [続きを読む]
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- 2008/07/21 12:21ビールのおいしい季節とダイエット
- ビールのおいしい季節になりましたね。最近凄く感じます。そこで何を思ったかビールとダイエットで検索してみたんです。そしたら凄く面白い結果が出ました笑なんとビールダイエットなるものが存在していたんです！！物凄くびっくりしました笑だってビールとダイエットなんて全く関連なさそうですし、しかもビールを飲んで痩せるのであれば万々歳です！これは調べて是非みんなに紹介しよう！と思って、そのページを見てみたら、ビー [続きを読む]
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- 2008/07/20 11:55ダイエット成功には正しく習慣にしやすいダイエット運動が必要
- もうこのまんまです。ダイエットを成功させるには、正しい知識とそして何よりも重要なのが習慣にしやすいダイエット運動の方法が必要です。まずは、間違ったダイエット情報に騙されないような知識を持つ事が前提として重要になってきます。そして間違ったダイエット知識を捨て、正しいダイエット知識を取り込みます。そうすれば巷で氾濫しているダイエット情報には振り回されなくなります。この時点でこのブログを読んでいただけて [続きを読む]
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- 2008/07/19 11:56キャベツダイエットの凄さ
- まぁ何が凄いって１食だけだとしてもずっとキャベツという生活を続けるのは本当に根性がいるんです。クッキーダイエットとかマイクロダイエットとかバナナダイエットとか食べるのに時間がかからないダイエットならまだ良いとは思うんですけど、キャベツの場合４分の１個だとしても量が多いんですよね。まぁ私がやっていた時は夕食だけキャベツにして続けていたんですが、さすがに途中でキャベツが嫌いになりました笑だからキャベツ [続きを読む]
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- 2008/07/18 12:36生活習慣を正せばダイエットは上手くいくの嘘と真実
- 夏に近づくにつれ、夏ばて注意やビールがおいしいだとか様々な生活習慣に関する情報が飛び交っています。それに付随するように生活習慣を正して夏に向けてダイエット！という情報も飛び交っています。けど思うんですけど、夏に向けてダイエットをするにあたり、正直生活習慣を正すのって無理じゃないですか？だって夏ってアイス食べたくなりますし、開放感からか付き合いも多くなります。その中で、付き合いや食べたいものを全部制 [続きを読む]
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- 2008/07/17 12:28ダイエットに関する情報をどこで集めていますか？
- この前ネットをしていたら「ダイエットに関する情報をどこで集めていますか？」というランキングを見ました。http://kuchikomi.nifty.com/diet/special/tool/7.jspここです。９４票中、１位を獲得したのは４２票でＴＶ特集！！４２票で約半分の人がテレビの情報でダイエットに関する情報を集めているんです。これって凄く怖いことです。だってＴＶに関する情報が正しい事なんて事はほとんど無いですから。ＴＶは正しい情報なんて流 [続きを読む]
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- 2008/07/16 11:58ダイエット→運動＝筋トレという流れは絶対条件
- まさしくこの通りです。ダイエットをするには運動が必要です。そして運動の最も根っこにあるのは筋トレです。要はどういう事かというと、ダイエットには運動が必須です。そして運動をするには筋トレをしてまず筋肉をつける事が必要になります。要は運動の中でもまずは筋トレをしようという事です。まぁ中には筋トレは辛いからジョギングとかウォーキングなどの有酸素運動とかすれば良いんじゃないの？って思う人も居ると思います... [続きを読む]
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- 2008/07/15 12:38セルライトを減らすダイエット方法は？
- そんなものありません。何がないかって？セルライトなんてものがありません。だからそれを減らすダイエット方法も存在しません。セルライトをいまだに信じてる人たちがまだまだ居る事を昨日知りました。友達と話していた時に最近座ってばかりだからセルライトできちゃったぁ…という話をされました。そしてそれに対して、私も最近セルライトっぽいのが出来てるんだよねぇという会話。いやいやいや、座ってばかりじゃなくて運動し... [続きを読む]
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- 2008/07/14 12:32ダイエットブログの軸
- ダイエットブログには色々なものがあります。多分一番多いのはダイエット日記だと思います。毎日どんなものを食べ、どんなことをし、体重や体脂肪率はどのくらいだったのか。ダイエット日記の軸はわかりやすいですよね。簡単に言ってしまえばメモみたいな役割です。自制にもなりますし、良いと思います。そしてそのダイエット日記の次に多いのがおそらくダイエット情報を載せてあるブログ。この私が書いているブログもそうなんで... [続きを読む]
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- 2008/07/13 11:53部分痩せダイエットは部分ではない
- 部分痩せは良くダイエット業界で宣伝文句として使われていますが、実際はありえません。どちらかといえば筋群痩せです。基本人間は筋肉を使う事によってその周りにある脂肪が分解されやすくなり、代謝などにより脂肪がエネルギーとして使われ脂肪が減ります。その場合、やはり必要になるのはマッサージでもカロリー制限でも汗をかく事でもなく運動です。運動をすれば筋肉がつき代謝が上がり結果的に痩せます。そういった知識を土... [続きを読む]
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- 2008/07/12 11:56お腹周りのダイエットは夏が盛ん
- これはどういう事かわかりますか？なぜか夏になるとお腹周りのダイエットが盛んにダイエット業界では出てくるんですね。それはもちろん海に行ったりとか露出する機会が増えるから、という面もあるんですが、何より健康や身体上の問題で夏に盛んになる理由があります。それは冷たい飲み物を飲むから。ただそれだけです。じゃあなで冷たい飲み物を飲むとそうなるのか？というと、人間の身体は何か刺激が起きると基本それに反抗しま... [続きを読む]
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- 2008/07/11 12:22極端なダイエット方法と減量
- 昨日友達との飲み会がありました。まぁもちろん異性などは居らず同性のみですが…笑そこで２キロの減量に成功した人が居ました。まぁ友達の友達の方なので話を聞いているだけだったんですが。その人いわく、ダイエット情報を買ったら成功したと言っていました。まぁいくらぐらい？と言ったら３万近くしたらしいです。良くある商材というやつですね。まぁこういう情報にお金を出すのと、マイクロダイエットなどのダイエット商品に... [続きを読む]
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- 2008/07/10 12:12なぜ同じ人間なのに、効果が出る人をダイエットは選
- これはどういう意味かわかりますか？ダイエットでは根本的な解決方法は運動です。もちろん過度な食事を摂っていらしたらせめて平均程度に抑えるのが好ましいですが、それでも運動をしていれば痩せます。しかし、ダイエット業界ではこの事については触れもせず大手を振って違う事を言います。なぜかといえば、万人に共通するようなダイエットの知識を与えてしまえばそれこそ大損害です。はっきりいってダイエット業界での利益とい... [続きを読む]
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- 2008/07/09 12:14運動こそ正しいダイエットの知識の根本
- 運動こそ正しいダイエットの知識の根本の部分であるといえます。しかし前にも言いましたが、運動を無理やりダイエットに当てはめているのか、それともダイエットをする目的から運動を考えるのでは全く意味が違ってきます。良く巷では○○式ダイエットで運動を謳ってるものがたくさんあります。しかしそれらは基本的に運動をダイエットに無理やりあてはめてるだけです。コアリズムダイエットだってそうです。あれは基本的にフラダ... [続きを読む]
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- 2008/07/08 12:38健康とダイエットが分けられているこの現状
- ダイエット業界ではなぜか健康とダイエットは別物として考えられています。まぁ昔は私も健康とダイエットは別だと考えていました。だからこそ、高いお金を出して色々なマイクロダイエットやクッキーダイエットといった不健康ダイエットに手を出していたのですが…。ではダイエットと健康というのは実際別物なんじゃないか？って思う人は恐らく居るでしょう。しかし断じて言います。ダイエットと健康が別物なんて事は一切ありませ... [続きを読む]
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- 2008/07/07 12:20ダイエットではお金をかけても脂肪は減らない
- お金をかけても減るのは懐の厚みと心の余裕だけです。良くこの辺を勘違いしている方がいらっしゃるようなんですね。これだけ私はお金をかけたんだ…とか、これだけお金をかけてるのになんで痩せないのか？とか。こういう人達って一体ダイエット商品コレクターなのか、それとも本気で取り組んでいるのかどっちかわからなくなってしまうんですね。まぁ昔の私がそうだったんですけどね笑今となっては笑い話になりますが、結構こういう [続きを読む]
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- 2008/07/06 11:45腹筋ダイエット商品の行方
- 先日買い物をしていたところ、ゲームセンターのＵＦＯキャッチャーの商品にアブトロニックが置いてありました。アブトロニックってみなさん知ってますか？結構前に流行った１分間に腹筋何百回の効果が！とかいうベルトです。その後にテンテンベルトなるものが出てきて、腹筋ダイエットの商品ってまだまだ廃れてないんだなぁって思った記憶があります。むしろＵＦＯキャッチャーの商品にまで登場するぐらい売れ残ってるのかなって... [続きを読む]
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- 2008/07/05 12:14ダイエットで痩せるという成功を買うか、安心を買うか
- この二つを混同させている人が物凄く居ると思います。ダイエットでお金を払うというのは、全て痩せる為と思っている人が居るんですね。まぁ一見当たり前だろ、と思う方もいると思うのですが、同じように見えて全く違います。ではどう違うかというと、ダイエットで痩せるという目的を明確に持っている方はダイエットでお金を出した時点がスタートなんです。しかしダイエットで痩せるという願望を明確に持っている方は、ダイエット... [続きを読む]
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- 2008/07/04 12:08業界で人気のカロリーダイエット
- ほとんどがこのカロリーダイエットを打ち出しているダイエット方法がほとんどなんじゃないでしょうか？朝バナナダイエットだって、バナナの栄養価の高さと程よいカロリーがマッチして出来たダイエットです。他にもマイクロダイエットもそうですし、豆乳クッキーダイエットや炭酸クッキーダイエットなどのクッキーダイエット全般もそうです。あと何かと○○ダイエットやダイエット○○、などの○○には食品名が入るダイエットもそ... [続きを読む]
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- 2008/07/03 12:14減量、痩身、エクササイズといった健康ダイエットの盲点
- 良くこの３つのキーワードが健康番組を見てると取り上げられています。そして減量、痩身ときて、最終的にはエクササイズ方法を取り上げ、健康ダイエットと称して番組を締めます。まぁ良く見た事のある流れだと思いますが、これには盲点があるんですね。みなさん気付いていないと思いますが、これって結局はダイエットではないって事です。凄く簡単に言ってしまえば運動なんです。それを運動って言うと視聴者は身構えてしまうから... [続きを読む]
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- 2008/07/02 12:22ダイエット業界の暗黙の了解
- 色々なダイエット方法を今まで思い返してみて、ふと気付いた事がありました。まぁ言われてみればわかる事なんですが、ダイエット業界って基本的にいつも新しいダイエット方法なんです。どういう事か？というと、絶対に他のダイエット方法について触れないし、自分のダイエット方法がどれだけ新しくて、どれだけセールスポイントがあって、どれだけ費用対効果が(まだ中身を知らない時点で)優れているか、という事を打ち出してくる... [続きを読む]
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