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- 2008/05/23 11:54均整というものに行ってきた
- 水曜日に均整に行ってきました。あんまり聞きなれないかもしれないけど、整体のようなもので、でもボキボキとかはしないので痛くありません。最近本を読みながら気功や呼吸法のようなことをやっていたら、電車の中でも緊張が結構和らいだこともあって、脳であれこれその場をしのぐ打開策なんかを考えるより、ただカラダをリラックスさせるようにすればよいのかなーなんていう考え方にシフトチェンジしています。で、「対人恐... [続きを読む]
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- 2008/05/18 16:30脳と身体と、わたしの場合
- 対人恐怖症によって心身に負荷が掛かると、鬱病や統合失調症、その他の神経症などを併発したりすることも多いみたいです。また他の症状から対人恐怖に陥ることもあるかと思います。わたしの場合、AC（アダルトチルドレン）の傾向が少しあるので、低い自己評価によって周囲にどう見られているか過剰に気にしてしまうことから対人恐怖や社会不安などに陥ったのだと思ってますが、低い自己評価の割には我が強くて納得しないと行... [続きを読む]
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- 2008/05/14 23:19デスクワークの辛さ
- 対人恐怖があると、それを理由にやりたい仕事をすることができなかったり、なんてことがあると思います。わたしは今までデスクワークの仕事をしてきましたが、パーテーションなしで机が向かい合わせになっていて、しかもノートパソコン、なんて環境になると、もう仕事どころではなくなります。（＾＾；ノートパソコンは高さが低いから、正面に座っている相手の顔が丸見えなのです。視線は気になるし、自分の視線のやりどころ... [続きを読む]
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- 2008/05/13 00:14わたしについて
- はじめまして。管理人のたっきです。20歳ぐらいの頃に対人恐怖などの症状が出はじめて、その後社会不安障害（SAD）も併発して早8年（現在28歳）。きっといつか治るだろうと思い、その症状が出ても自分なりに対策を考えて実行したり、前向きにやってきたつもりです。しかし、良くなるどころか、一向に悪くなるばかり・・・。もともと楽天的で人とのコミュニケーションもそれほど苦に感じたことがなかった自分が、過剰に人目を... [続きを読む]
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