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- 2008/06/03 05:58歯周病
- 中高年で歯を失う一番の原因は、歯周病によるものです。歯周病と軽度の歯肉炎まで含めると、中年以上では約7割といわれています。... [続きを読む]
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- 2008/05/28 05:26うつッチャウ
- 朝に憂うつ感があり、夕方に解消するのは心の黄色信号心が原因で起こる不調は、治療が早いほど回復しやすいインスタント食品を多くとり野菜不足になると不安感がます傾向にあるアスベルガー症候群とは、自閉症などのような脳の発達障害アスベルガー症候群による人付き合いのつまずきで引きこもる場合がある... [続きを読む]
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- 2008/05/22 04:17森林浴
- 癒し効果で注目される森林浴は体の抵抗力を高める作用があります。森林浴により脳活動が沈静化しストレスホルモンの低下がみられました。ちなみに、睡眠リズムの改善に緑の道を散歩する老人ホームもあります。... [続きを読む]
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- 2008/05/19 20:01月曜の朝
- 月曜の朝は仕事への緊張感がもっとも高まるので、余裕を持って早起きをしましょう。ちなみに私はいつも4時半起きです。... [続きを読む]
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- 2008/05/18 21:37気持ち
- 仕事に追われたらいつも完璧にはいかないと開き直る気持ちも必要だ。... [続きを読む]
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- 2008/05/17 21:25うつ病
- 最近うつ病の人、多いですね。 私は営業でお客さんに接することが多いのですが、 特に最近多い気がします。 今日も、この前悩んでいた70歳近い糖尿病の方なんですが、 糖尿病で悩んでいるのではなく、 この前自転車に乗っていて車と衝突して少し怪我をしたらしいのです。 ところが、その相手の人の対応がものすごく悪くて、 自分が悪いくせに、つっけんどんに怒った感じで言うらしく、 それで、ショックを受けてだんだんおかしくな... [続きを読む]
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- 2008/05/16 04:30睡眠
- 睡眠の満足度は眠りについてから90分間の熟睡度が大きくかかわっている。枕は、寝ているときも直立時と同じ姿勢になるよう高さを調節する。枕は後頭部の丸みを自然に受け止める形状のものがよい。... [続きを読む]
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- 2008/05/15 05:34心の病
- うつの男性は一人で抱えがち｢心の病」が増えています。そのひとつ、うつの場合、脳の神経物質が減少することにより感情表現や思考活動が低下するとみられています。2週間以上続くゆううつ間、何事にも興味を持てず楽しめないとなったら要注意です。心理面の特徴は、気力・集中力がなくなる、自分はだめな人間だと罪悪感をもつ。死にたいと思う、身体面では食欲がなく体重が落ちる。よく眠れず早朝に目が覚める。不定愁訴や痛みにあ... [続きを読む]
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- 2008/05/14 04:46脳の老化予防
- 脳の神経細胞は壊れると再生しません。でも脳の老化を防ぐことはできます。実は、細胞数より神経細胞間の情報伝達力のほうが重要で、それは使い方次第で発達します。人の脳を見ると手指に関係する部分が大きいので、手芸、工芸、料理など指をよく使うと脳は活性化します。すぐできる指の運動は、クルミを両手に2個ずつ握って回すこと。両手の動きを別々にし右と左にまわす。音を出す、出さないなど変化をつけて。あるいは、左右の... [続きを読む]
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