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- 2008/05/29 10:14矢部式ダイエット
- 昨日、島田伸介のテレビでダイエットの特集があったので見入ってしまいました「太ってる人が痩せている人と暮らすと、体重は減るのか」というテーマの内容でした。太ってる人に、91kgある女芸人（名前は忘れました）痩せてる人に、41kgのカラテカの矢部で2人で一週間暮らしたらどうなるかということで☆矢部の普段の生活☆・野菜中心。・食べるのが遅い。（よくかむ）・家まで4キロ毎日歩く。・揚げ物が嫌いなので衣 ... [続きを読む]
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- 2008/05/28 19:27大工ダイエット
- 今日は会社が移転することになり、引越しの手伝いをしていたのですが、けっこう体力使いましたいつもよりも一日の消費カロリーが多いと思うので若干ウレシイデス豆知識その時は痩せても、「食べれない」というストレスが溜まり、急にどか食いをしてしまい、結果、過食をしてしまいます。ダイエットに重要なのは、「バランスの良い食事」「適度な運動」です。 ... [続きを読む]
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- 2008/05/26 18:35【美容豆知識】花嫁♪
- 土曜日に友人の結婚式に行ってきました昔からとてもきれいな子だったんですが、さらにきれいでホレボレしちゃいました友人たちと話題になったのが「背中すごいキレイだったね」ということだったので自分の番がきたら背中を気合入れて磨こうとおもいます豆知識背中にきびのための食品メモビタミンB群ビタミンB2・皮脂分泌を調節してにきびを防ぎます。ビタミンB6・新陳代謝を活発にしてにきび跡を残りにくくしま ... [続きを読む]
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- 2008/05/23 19:03【ヘアスタイル】
- 明日、友人の結婚式に行ってきます。着物を着る予定で、ヘアスタイルは自分でやってしまおうと思って、美容室とか予約してませんこないだまで張り切ってたんですが、前日になって不安になってきました。こんなかんじかでいきたいとおもいます！！豆知識日本髪はつやが大事なので木のクシでまとめるとつやがでていい感じです☆ ... [続きを読む]
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- 2008/05/22 12:48足モデル
- 今日テレビで、足のモデルさんのフットケア方法を紹介してました。化粧水と乳液でケアするんですが、足のしわの隙間までしっかりと伸ばしてケアしていくんです！！さすがプロ美容に対する意識が高い！！シミやあざひとつもないし、見習いたいです。 ... [続きを読む]
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- 2008/05/21 14:30カフェイン
- 豆知識カフェインは眠気覚まし、と言われるとおり脳を覚醒させる働きがあると同時に集中力と運動機能を向上させる作用があります。カフェインには他にも、肉体疲労回復効果、消化を助ける働きや、利尿作用、基礎代謝の向上など、健康上様々な影響を与える成分です。この中で、ダイエットとお茶を結びつけるキーワードが出てきましたね。お茶に限らずダイエットで重要なポイントになるのが基礎代謝の向上です。お茶の中のカ [続きを読む]
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- 2008/05/20 19:15バラの香り
- 部屋の香りをバラにしてます！！昔テレビで、杉田かおるはバラのサプリメントを飲んでるっていってました。体臭はバラの香りらしいです私も飲みたいなと思うんですけどナカナカ高価なものらしく、手が出ません豆知識・リラックスさせる癒し効果 ・血液をきれいにし流れを良くすることで肌を活性化する効果 ・新陳代謝が活発になることにより冷え性を予防する効果 ・消化器官の機能を活性化する効果 ・女性ホルモンの ... [続きを読む]
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- 2008/05/19 19:09ウォーキングダイエット
- 美容のためにと、仕事場までどのくらいでいけるのかをはかる為に、日曜日の1：30出発で自分が住んでいる駅から恵比寿駅まで歩きましたー！！！！2時間くらいはかかるのかなっと思ったんですけど、予想外に3時間もかかり、最後は足がフラフラでした。。。バーム片手に歩いたので消費カロリーはかなり多いと思います。ちなみに帰りは自転車に乗って、一緒にいた友達が歩いて帰りました絶対やせたと思ったのに家に ... [続きを読む]
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- 2008/05/15 12:53【お得】セルライトは頑固！！
- こないだエステティシャンの友達の家に行ってきました！そのときに、腕のセルライトの話になって軽くマッサージをしてくれることになってラッキってかんじでやってもらったのですが、想像以上の力でマッサージされて、腕は真っ赤になってしまいました【豆知識】友達いわくセルライトはとてつもなく頑固らしくリンパにそってかなりの力でほぐさないと分解されないみたいです。しかも腕って痩せていく順番が最後の [続きを読む]
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- 2008/05/13 21:10【美容】ツバキオイル
- 私の髪質は乾燥毛なので、かなりパサパサしていて広がってしまいます。とっても厄介なのです。そこで、救世主として登場するのが【ツバキオイル】です！！いーっぱいつけてセットすると、ぱさつきを抑えてくれます。しかーし、美容師さんから聞いたのですが、たまにお客様の中で、シャンプーの際にツバキオイルを落としきれなくて、髪の毛にカビが生えてしまう方がいるそうです恐ろしいですよね！美容院で発見された ... [続きを読む]
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- 2008/05/12 16:55豆知識赤ワイン
- 土曜日に、地元の友達が結婚式をあげました！！私は2次会から参加んでもってお酒を少々楽しむつもりが、がんがん飲んでしまい、最後記憶をわすれてきましたー！！いっつもいっつも「お酒はほどほどにしよう」と思うんですけど学習能力ゼロ！！またもややってしまいました。後悔ちなみにワイン大好きです♪豆知識【赤ワイン】ポリフェノールは抗酸化力が強く、動脈硬化の原因となる悪玉コレステロールの酸化を抑え、 ... [続きを読む]
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- 2008/05/07 17:41豆知識中華料理
- 月曜日に中華街に行ってきました！GWに行くもんじゃないです激激激混み！！！お昼を食べにいって結局2時間くらい並びました★ダイエット中なのにかかわらずドカ食いしてしまい後悔してます。しかし中華料理はダイエットに良いものがいっぱい入ってるんですよね★☆豆知識☆たとえば唐辛子にはカプサイシンが入ってて脂肪燃焼に良いとか。ウーロン茶には脂肪を除去してくれる効果があるとか。しかし、食べ過ぎたら意味 ... [続きを読む]
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