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- 2008/06/22 08:28ものすごい汗っかき
- 梅雨に入り、気温も高くなりメタボな私にはつらい季節となりました。肥満が原因なのか、私は異常なほどの汗っかきです。一度汗が出始めると、数分の間 大粒の汗が出続けます。周りの人たちが平気な顔をしているのに自分だけが大汗をかいているのは とても恥ずかしいものです。これは病気なのかも知れないと思ってしまいます。そこで今日は「汗っかき」について調べてみました。 ＜汗っかきの原因となる病気 ... [続きを読む]
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- 2008/05/19 21:01テレビ出演ダイエット
- 今では懐かしい「あるある大事典」。 私も毎週見ていましたので、あんなことになってしまったのは たいへん残念でした。 ダイエット法の紹介のときは特に熱心に見ていました。 新しいダイエット法を体験した人たちが 驚くような結果を出すのを見るたびに自分でも挑戦しました。 「あるある大事典」に限らず、他の番組でも すぐに影響されてしまう性格なので、試したダイエット法は数知れません。 しかし、ある ... [続きを読む]
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- 2008/05/14 21:20メタボ健診が怖い
- メタボ健診がとうとう始まってしまいました。「特定健康検査」・「特定保健指導」というのが正式名称らしいです。対象者は40歳から74歳の保険加入者でなんと、法律で受診が義務付けられています。「会社員」は企業の健康保険組合で、「国保加入者」は市区町村で実施する健診を受けることになります。メタボ健診では ？ 腹囲 ？ 血圧 ？ 血糖値 ？ コレステロール値 の4項目の検査をし ... [続きを読む]
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- 2008/05/08 19:15メタボの仲間「痛風」
- 「痛風」は正しくは「高尿酸血症」と言います。ご存じのとおり、風が吹いただけで痛いので痛風と呼ばれています。メタボリックシンドロームの診断基準には「高尿酸血症」は含まれていませんが、メタボの人には痛風の人が多いことが分かっています。血液中の尿酸値が 7mg/㎗ 以上の人が「高尿酸血症」と診断されます。尿酸は血液中に溶けているのですがその量が 7mg/㎗ を超えると溶けきれず、結晶 ... [続きを読む]
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- 2008/05/01 19:00ブックスダイエット「一日一快食」
- ブックスダイエット（BOOCSダイエット）これは Brain（脳）・Oriented（考えの方向性）・Obesity（肥満）・ Control（調整）・System（方法）の頭文字をとって名付けられたダイエット法です。「脳の疲労を解消することで肥満を防ぐ」という意味です。実は、この方法は日本が発祥地なんです。九州大学の藤野武彦教授が提唱して、マスコミにも多く取り上げられました。 ＜ブックスダイエットの仕組み＞ ... [続きを読む]
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- 2008/04/30 21:10レコーディングダイエット
- ちょっと前にテレビなどで取り上げられて話題になった「レコーディングダイエット」。サブカル系の評論家（オタク文化に詳しい人と言ったほうが分かりやすいかも）の岡田斗司夫さんが実践して、ものすごい結果を出したダイエット法です。その成果は、 1年間に 117kg ⇒ 67kg なんと マイナス50kg 体脂肪率 42％ ⇒ 17％ 驚異的な数値ですよね。岡田さんがやったのは次の３つ。?手帳を持 ... [続きを読む]
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- 2008/04/29 17:51メタボの仲間「高血圧」
- メタボリックシンドロームに起因する症状の一つに「高血圧」があります。内臓脂肪が高血圧を引き起こすのですが、その仕組みは次の通りです。?内臓脂肪が悪玉の生理活性物質を分泌。?この物質が交感神経を緊張状態にし、 欠陥が収縮。?さらには、本来排泄されるはずの塩分が 再吸収され、血圧の高い状態を維持する。せっかく塩分控えめの食生活をしていても少ない塩分が通常よりも長く体内に残ってしま ... [続きを読む]
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