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- 2008/10/11 21:28万年ダイエット
- 今日も１２キロを走って来ました。その後のチューハイがうまい！！これをやめられると私の「万年ダイエッター」の汚名が返上できるのですが･･･。今飲んでいる「タ○ラ 缶チューハイ」のカロリーは１００ｍｌあたり５７ｋｃａｌとなっているので２本を軽く飲むと、（軽く飲むなよ！！）約３００ｋｃａｌです。１２キロのランニングで消費したカロリーのうち一体いくらをお酒でまた増やしているのでしょうね？本日の走行距離 [続きを読む]
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- 2008/10/07 21:38テーマソング♪
- 最近の私のテーマソングは「ポニョポニョポニョ〜魚の子♪」です。ランニングではなかなかリズムがとりにくいです（笑）別段、思い入れがあるわけでは無いのですが、何故か頭の中でリピートを繰り返すのです。今日も夜ジョグです。だいぶ涼しくなりましたが、ロングＴはちょっと暑かったです。本日の走行距離 ７．１キロ１０月月間走行距離 ４０．５キロ''' ランキングに参加中です。↓一日１クリック... [続きを読む]
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- 2008/10/05 08:16衣替えの季節
- 衣替えのシーズンがやってきました。４月以来初めて、ジョギング用のロングＴを着用。久々、ほんに久々（いつからなのか忘れてしまうほど）ＬＳＤに行って来ました。朝５：３０ 出発！あ、雨！天気予報では降らないといっていたのに、残念。雨脚が少し強くなり、途中少しだけ、コンビニで休憩。止まないので、再出発。向こうの方の空は晴れているっぽいのに、「もしかして、小さな雨雲がついてきているのかもしれない･･･」という... [続きを読む]
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- 2008/10/02 22:41バナナはどこへ？
- バナナダイエット。はやっていますね。店頭にバナナがありません。（泣）ここ何年も朝食は「バナナ」と「グラノーラ」だった私は、最近買えないことが多いです。仕方なく、ご飯を食べる羽目に･･･。本当に、バナナはダイエットに効果があるのでしょうか？ダイエットを意識しておらず、好きという理由で食べていた私ですが、あまり効果が無かったように思います。食べ方が悪かったのでしょうね。ところで、夏に太りやすい体質の私で... [続きを読む]
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- 2008/10/01 22:53はやいもので、もう神無月。
- １０月到来。マジ、速っウイッシュ。･･･いい歳して何言ってんでしょう（笑）１０月は、９月の不甲斐なさをリベンジすべく、走るぞ〜。というわけで、旦那さんは走らないと主張していたのだが、無理矢理一緒にランニング♪夜空の☆が大変美しかったです。いい月になりますように。と☆に願い･･･。本日の走行距離 ４．２キロ１０月月間走行距離 ４．２キロ''' ランキングに参加中です。↓一日１クリッ... [続きを読む]
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- 2008/09/27 22:42運動会シーズン
- 明日は子供の運動会です。ＰＴＡの「綱引き」に出る予定です。運動会で何が大変かというと、やはり「お弁当」ですね。どうしてか、日頃のお弁当と運動会のお弁当では気合いが違うんです。（私の中だけかもしれませんが･･･。）じい＆ばあも参加予定なので、明日は早起きしておにぎりをいっっぱい作ります。本日の走行距離 １０．０キロ９月月間走行距離 ７７．３キロ''' ランキングに参加中です。↓一日１ク... [続きを読む]
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- 2008/09/26 21:55風邪をこじらせて
- ９月は最悪のコンディションでした。前半はけがで走れず、半ばから後半にかけては風邪をこじらせてしまいました。と･ほ･ほ･です。風邪をこじらせたのは、雨の中を走ったことが原因だと思われ･･･（北の国からの「黒板純」風に･･･。）病院に行ったのですが、なかなか治らずこれが、加齢というものなのか･･･？とりあえず、昨日から走ってみています。９月も残りわずかとなりましたが、うぅ〜ん、頑張りますわぁ〜本日の走行距離 ... [続きを読む]
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- 2008/09/14 22:02一日の摂取カロリーは？
- 先ほど某ＴＶで自分の「妥当な一日の摂取カロリー」を紹介していました。ちなみに私は「２１０３カロリー」だそうです。（計算式は忘れてしまいました）私自身一日の食事のカロリーはあまり計算したことが無いのですが、やはり粗食がよろしいようで･･･。この番組によると、特に「おやつ」と、「お酒」は大変高カロリーで健康上、よろしくないようです。自分を否定されたようで大変ショックです（笑）といいつつ、今、お酒を飲みな... [続きを読む]
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- 2008/09/13 21:46おっ･お元気ですか〜？
- 久しぶりです。誕生日以来、全然、走っていませんでした。（笑）またまた、心を入れ替えて頑張ってみたいと思います。決意！！！本日の走行距離 ７．０キロ９月月間走行距離 ２７．５キロ''' ランキングに参加中です。↓一日１クリック↓していただけますと本当にうれしいです。''' にほんブログ村 ジョギング・マラソンへ！！ ... [続きを読む]
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- 2008/09/03 22:40マイバースディ♪
- 今日は、うれし恥ずかし私の誕生日でした。これからもますます元気にランニングを続けていきたいと思います。お祝いしてくれた家族に感謝。本日の走行距離 ４．０キロ９月月間走行距離 １２．０キロ''' ランキングに参加中です。↓一日１クリック↓していただけますと本当にうれしいです。''' にほんブログ村 ジョギング・マラソンへ！！ ... [続きを読む]
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- 2008/09/02 23:06WALKING IN THE RAIN
- こんばんは。浜田省吾です。･･･もちろんそんなはずはありません。なんのこっちゃと思いますが、夜ジョグの途中で急激に雨が降り出してしまい、びしょびしょの状態で帰りました。雨に打たれてのランニングは久々で、恐れていたことですが、ランニングシューズもぐっしょりです。途中、雨の中、何で走っているのだろうという思いが巡り、あまりの切なさから、浜省の「WALKING IN THE RAIN」が何故か脳裏に･･･。いや、本当は「RUNNING... [続きを読む]
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- 2008/09/01 22:22いろいろなことが起こりそうな予感
- ９月です。新しい月がまた始まりました。いろいろなことが起こりそうな予感がします。早速「福田首相辞任」です。（びっくり〜です）でも、織田裕二のドラマの途中だったので、話の続きがちょっとわからなくなってしまいました（泣）さてさて、９月の初めということで、夕方ジョグに出かけました。夕方だったので、犬のお散歩が多かったですね。もうそこまで来ている秋の気配を感じながら走りました。今日は栗ご飯でした。本日の走... [続きを読む]
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- 2008/08/31 20:11マラソン三昧
- 「北海道マラソン」「２４時間チャリティマラソン」と今日はマラソン三昧の一日でしたね。皆さん暑い中、頑張っています。徳島も例に漏れず日差しがきつかったです。んがぁ･･･ ８月の締めというわけで、もちろん走りました。絶対っ、気温３０は超えていました。夏の空は美しい。そして、この前書いた「ミルクセーキ」激写してきましたよ。なんか、いい感じでありません？本日の走行距離 １１．８キロ８月月間走行距離 ２３... [続きを読む]
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- 2008/08/30 20:28２４時間ＴＶ始まりました。
- 「２４時間テレビ」が始まると、子供の頃から、夏休みの終わりを感じていました。･･･それとともに宿題を必死になってやっていた記憶があります。今は、何故か子供の宿題におわれています。もぅ〜やっとれんわぁ。今日も、夜ジョグをやってきました。途中休憩した自販機でニューフェイスだろうと思われる「ミルクセーキ」を発見。描かれているイラストが、とてもお茶目な不細工で愛嬌があり、私好みでした。もう秋がそこまでやって [続きを読む]
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- 2008/08/29 22:07大雨･･･そして雷
- 大雨＆雷のため今日はジムにＧＯ！遠くに稲妻が何度も見えて不謹慎ですが、ある意味美しいです。そしてジム。何度もいうようですが、私はトレッドミルが苦手です。でも、８キロまで頑張ってみました（すごいことです）室内のトレッドミルは、外を走るのに比べて、倍ぐらい疲れます。その後、２００回ほど腹筋もしました。帰りには、雨が止んでいましたよ。本日の走行距離 １０．３キロ８月月間走行距離 ２０８．１キロやりま... [続きを読む]
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- 2008/08/28 23:01日没が早いぞ！
- ８月も終盤。日増しに日没が早く感じられますね。夜ジョグをしても、この前まで見えていた道が、同じ時間帯に走っても、よく見えず、宙に浮いている感じで走っています。月明かりで走ろうにも、対向車のライトが逆光になって、ますます、真っ暗けっけです。今日も水たまりに何度も入ってしまいました。でも、かなりすずし〜ので、大変走りやすいです。ただこのところ連日走っているので、多少筋肉痛です。たぶん明日は、月間２００ [続きを読む]
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- 2008/08/27 22:47栄養満点
- 今日はお昼に「お好み焼き」を食べに出かけました。あまりのおいしさに、かなり真剣に食べてしまい、気がつくと腹１２分目は軽く･･･。夕方になっても全然お腹が減らない、これは走るしかないでしょう。今日は頑張って、橋まで行ってしまいました。橋にはこの町のシンボル「五九郎さん」（ごくろーさん）があります。とってもいい感じです♪本日の走行距離 １５．２キロ８月月間走行距離 １８６．５キロ''' ラ... [続きを読む]
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- 2008/08/26 22:04バースデイラン♪
- 今日は長男の誕生日時計がいいというので「Ｇ−ＳＨＯＣＫ］を買ってあげました。結構た、高い･･･。アナログでしかも電波時計がいいというので「ＧＩＥＺ］と言うやつです。私が今持っている、マラソン用のナイキの腕時計が余裕で３つは買えます。中学生には贅沢かなと思ったのですが、まあ、年に一度だし（そらそうだ！）本人大変喜んで説明書を食い入るように見ているし。まあ、いいでしょう！ということで今日はバースデイラン... [続きを読む]
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- 2008/08/25 22:13シャワー気分
- 走り始めてすぐに小雨。思わずオリンピックのマラソンに登場していたシャワーを思い出した。（ありましたよね？）小雨のジョギングは私的には大変走りやすい。レースでも、晴れよりも雨や曇りがタイムがよいのだ。でも今日は楽をして走ってしまった感じがする。小学校の音楽の時間にならった「アンダンテ」の意味を思い出してしまった。それにしてもずいぶん涼しくなりましたね。では、また明日。本日の走行距離 ８．９キロ... [続きを読む]
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- 2008/08/24 23:18崖の上のポニョ･･･。
- 「崖の上のポニョ」見ました。ポニョポニョポニョ魚の子♪まん丸お腹の女の子♪･･･私のことでしょうか？（決して女の子ではありませんが･･･）なので、今日も元気に走りました。長男も一緒です。長男が途中でスポーツドリンクを飲み過ぎてげぇ〜。げっぇ〜。になっていました。ジョギングの際の給水は少しずつが鉄則です。（笑）早く言うたれよ！本日の走行距離 １２．３キロ８月月間走行距離 １５５．４キロ'' [続きを読む]
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- 2008/08/23 22:07雨降りラン
- 夕方夜ジョグに出かけました。出がけには降っていなかったのですが、なんか怪しい空模様。降るかなぁ〜？と思っていたら、「ごろごろぉ〜。」遠くで雷が･･･。きたっ〜。雨です。でも今日のノルマは達成しなければ、という使命感（勝手な使命感ですが）から、とりあえずは走りました。雨が降ったら、少しは涼しくなるのかなぁと思ってたのですが、なんか蒸し暑いだけだったような気がします。途中で雨が止んだのですが、今ひとつす... [続きを読む]
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- 2008/08/22 22:23坊ちゃんとセカチューの街
- ただ今、出張から帰ってきました。宿泊したホテルが、「世界の中心で愛をさけぶ」のロケ地になった県庁に近く、記念写真を撮ったのですが、ランニングがてらの夜だったので、なんか大変怖い感じになってしまいました（笑） おまけに手元がぶれています。 ↓下の写真は城に登る最初の階段です。お城までの遊歩道はランニングに最適（？）とあるブログで書いていたので一瞬... [続きを読む]
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- 2008/08/19 21:04大変すずしぃ〜
- 明らかにこの間までとは違う空気が流れています。大変涼しい夜ジョグでした。調子に乗り、折り返してから帰り道は少しピッチを上げ気味に走ってみました。結構きつかったです。あまりの苦しさに、この状態を打破したくなり、おもわず、ちょっとだけ「欽ちゃんばしり」になりました（笑）本日の走行距離 ７．０キロ８月月間走行距離 １１２．０キロでは、朝ジョグに向けてお休みなさいませ。明日は県外に出張ですが、もち、... [続きを読む]
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- 2008/08/18 23:07宿題の行方
- ８月も半分以上が過ぎてしまい、夏休みも終盤にさしかかりました。我が息子（特に弟）の宿題はいっこうに進んでいない感じ･･･親として何かいやな予感がします（笑）ところで庭に植えている「あさがお」がいまだに咲かないのは何故でしょう？ちなみに葉っぱは元気にのびています。''' ランキングに参加中です。↓一日１クリック↓していただけますと本当にうれしいです。''' にほんブログ村 ジョギ... [続きを読む]
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- 2008/08/17 22:21ちょっと涼しい？
- 土佐選手残念。ちょっと用事で出かけていたので生中継で見えなかったのですが･･･。今日の夜ジョグは少し長めに走ってみました。走っているときに、明らかに「暑い空気」と「ひんやりした空気」が混じっているのを感じます。残暑厳しいですが、とにかく走ります。本日の走行距離 １２．３キロ８月月間走行距離 １０５．０キロ''' ランキングに参加中です。↓一日１クリック↓していただけますと本当にうれしい... [続きを読む]
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