|
- 2008/10/13 21:08今日
- 今日は朝はいい調子だったのですが。歯がいたい…。何日か前からちょっとおかしかったんだけど。小学生のころ顔がすごく腫れて、病院いったら一本歯の神経が死んでて。大人になってきたら、ハリセンボンの人みたいに黒っぽくなってきたから、ホワイトニングにかよってて。綺麗になって治療がおわったのが半年前。その歯がいたい(*_*)なんか熱っぽいし。明日仕事のあとダッシュで歯医者だ(>_今日は昨日アップできなかったダイエ [続きを読む]
|
- 2008/10/13 13:10おひる
- 納豆うどんミョウガ・大葉・おくら・玉子のせ温泉玉子を作ってたんですが、忘れててΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ゆでたまごになっちゃった 笑おいしかったです。髪短くしてきました♪ここ何年も伸ばしていて腰まであったんですが、きってみると短いのが楽ですねー。すっきりです(*^▽^*) [続きを読む]
|
- 2008/10/13 09:06おはようございます
- 土曜日曜と食べすぎ飲みすぎで・・・。もちろん４７キロ台にのった体重ももとどーりΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！まあ、しかたない 笑楽しかったし、まあよしです。今日は髪の毛を切りに行ってきます。美容院苦手でもともとは1年に1回行けばいいほうでした。短くしてからは、すぐにまとまらなくなるので、結構こまめに行ってます。今日はどんな風にしてもらおうかなー。 [続きを読む]
|
- 2008/10/12 22:26ゆうはん
- 今日は相方とCHIANTI へ。カリブサラダが食べたくて。いろんなものがすごくおいしかったです。思ったより家の近くにお店があって。今日もビール飲んでワイン飲んで。おいしいもの食べまくっちゃった。明日から引き締めなきゃΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ [続きを読む]
|
- 2008/10/12 12:43チャリで
- 相方とお出かけしてきます。天気もいいし。目指すは代々木公園！行ってきます。 [続きを読む]
|
|
|
- 2008/10/12 09:41朝ごはん
- 抹茶ラテ豆乳胡桃と無花果のパンチーズラタテューユ [続きを読む]
|
- 2008/10/12 07:3210月11日（41）
- １０/１１朝Wt：４７．６５（昨朝より−０．３５） 体脂肪：２３．０ 内臓脂肪：２．５ 基礎代謝：１０８０ 体内年齢：１９ 筋肉量：３４．６０ 筋肉スコア：０ 推定骨量：２．１夜Wt：計らず歩数：５４６７運動：腰回し 左右１００ 腹筋・足上げ→なし 二の腕運・ ヒップアップ運動・スクワット→なし FYTTE付録のコアリズム→なしお通じ：なし半 [続きを読む]
|
- 2008/10/11 21:07ゆうはん
- 今日は相方とおうちでご飯。 カツオのお刺身。薬味たっぷりですごくおいしい♪手羽先。柚子コショウですごくおいしい♪湯豆腐。男前豆腐です、すごくおいしい♪そして今から相方が作ってくれたしめ鯖を食べます。その後は雑炊かなー。飲み物もビールから熱燗に！あーおいしい、幸せです [続きを読む]
|
- 2008/10/11 10:1310月10日（40）
- １０/１０朝Wt：４８．０（昨朝より−０．３） 体脂肪：２２．５ 内臓脂肪：２．５ 基礎代謝：１０９２ 体内年齢：１９ 筋肉量：３５．１０ 筋肉スコア：０ 推定骨量：２．１夜Wt：計らず歩数：１２３４０（仕事含む）運動：腰回し→なし 腹筋・足上げ→なし 二の腕運・ ヒップアップ運動・スクワット→なし FYTTE付録のコアリズム→なしお通じ：あ [続きを読む]
|
- 2008/10/10 19:25おわったー
- ５日勤しゅーりょーう今日はお酒飲んじゃいます。今朝体重が落ちてたから、がんばれば明日４７キロ台にのるんだろうけど・・・。今日はがまんできません。いっぱい食べちゃいます。いっぱい飲んじゃいます。好き勝手します。そんな日もある。 [続きを読む]
|
- 2008/10/10 12:15お昼
- いただきまーす♪ [続きを読む]
|
- 2008/10/10 06:33朝
- おはようございます。いってきまーす。 [続きを読む]
|
- 2008/10/09 21:5710月9日（39）
- １０/９朝Wt：４８．３（昨朝より−０．４５） 体脂肪：２２．２ 内臓脂肪：２．５ 基礎代謝：１１０２ 体内年齢：１９ 筋肉量：３５．５０ 筋肉スコア：０ 推定骨量：２．１夜Wt：４８．５０（−０．１５・体脂肪２２．６）歩数：１１００５（仕事含む）運動：腰回し 右１００左１００ 腹筋・足上げ→なし 二の腕運・ ヒップアップ運動・スクワットあり [続きを読む]
|
- 2008/10/09 19:18ゆうごはん
- 今日はお刺身が食べたくて。おいしかった。食べ終わったらもう眠たい(￣□￣；)食後すぐお風呂ってわけにはねえ・・・。 ... [続きを読む]
|
|
|
- 2008/10/09 06:20あさごはん
- おはようございます。 おにぎり豚汁おからナゲット南瓜サラダごちそうさまでした。あと２日行ったらお休みだ！！がんばります。みなさんにとって素敵な一日でありますように♪いってきまーす。 [続きを読む]
|
- 2008/10/08 22:2410月8日（38）
- １０/８朝Wt：４８．７５（昨朝より−０．５５） 体脂肪：２３．７ 内臓脂肪：２．５ 基礎代謝：１０９６ 体内年齢：２０ 筋肉量：３５．１０ 筋肉スコア：０ 推定骨量：２．１夜Wt：４８．６０（−０．６５・体脂肪２３．１）歩数：１３８４６（仕事含む）運動：腰回し 右１００左１００ 腹筋・足上げ→なし 二の腕運・ ヒップアップ運動・スクワットあ [続きを読む]
|
- 2008/10/08 19:52ゆうはん
- 今日はキノコいっぱいの豚汁。色合い悪い・・・(￣▽+￣*)ささみ梅大葉あえ蓮根のきんぴら豚汁あとご飯を８０ｇ食べました♪ごちそうさまです。 [続きを読む]
|
|
|
|
|
- 2008/10/07 21:5010月7日（37）
- １０/７朝Wt：４９．３（昨朝より−０．２） 体脂肪：２４．４ 内臓脂肪：３．０ 基礎代謝：１１０１ 体内年齢：２１ 筋肉量：３５．１５ 筋肉スコア：０ 推定骨量：２．１夜Wt：４９．２５（−０．５５・体脂肪２３．１）歩数：１３１３４（仕事含む）運動：腰回し 右左合わせて１００ 腹筋・足上げ→なし 二の腕運・ ヒップアップ運動・スクワット→な [続きを読む]
|
- 2008/10/07 19:21ゆうはん
- 今日は疲れてボーーーーっとしてて。夕飯写真撮り忘れたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ぼけてますアタシ・・・。今日はおにぎり８０ｇ・お味噌汁・コロッケ1個です。ごちそうさまでした。今日は帰り道できんもくせいの香りが。なんだか癒されましたp(^-^)q [続きを読む]
|
|
|
- 2008/10/07 06:12あさ
- おはようございます。今日もがんばろう。今朝のご飯。昨日のお味噌汁に玉子を入れて。半熟にする予定がいろいろしてたらちっと固くなっちゃった・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！いただきます。 [続きを読む]
|
- 2008/10/06 22:1110月6日（36）
- １０/６朝Wt：４９．５（昨朝より＋０．２５） 体脂肪：２６．０ 内臓脂肪：３． 基礎代謝：１０７５ 体内年齢：２５ 筋肉量：３４．０５ 筋肉スコア：−１ 推定骨量：２．０夜Wt：４９．８（体脂肪２４．０）歩数：１１５９７（仕事含む）運動：腰回し 右左合わせて１００ 腹筋・足上げ→なし 二の腕運・ ヒップアップ運動・スクワット→なし FYT [続きを読む]
|
