|
- 2008/10/15 15:01身体の緊張が緩む
- 完全夜型になってしまいました・・・。この時間に動きたくてうずうず。今日は鍼と整体に行ってきました。身体がガタガタです・捻挫の後遺症・肋骨骨折・左足の太腿筋断裂・椎間板ヘルニアからくる右脚の神経痛＆腰痛... [続きを読む]
|
- 2008/10/14 14:29完全燃焼♪
- 打ち上げで出演者＆スタッフさんが全員揃うのはおよそ夜の０時頃そこから宴会がスタートなので恐ろしい・・・しかも今回はリハーサルスタジオが近かったので居酒屋終了後はそのままお酒を持ち込んでスタジオへ。。。... [続きを読む]
|
- 2008/10/13 08:12汗をかきたい時はカレーを！
- 本日の昼公演が終了〜で、遅めランチを食べてきました。。。今日もカレー（キーマと豆）ですお値段もお手頃でナンが食べ放題。（２回もおかわりして皆が引いてたような・・・）今朝の体重４１，６キロ １２．７%... [続きを読む]
|
- 2008/10/12 15:37和食ってヘルシー♪
- 舞台本番２日目終了♪実は５秒ほど振りを忘れてしまったアホな私です。。。５秒間「私が正しいのよ〜」と堂々と間違った振りを踊り「図々しすぎ」と皆さんに大きくダメだしされてしまいました〜〜〜お客さんにマイケ... [続きを読む]
|
- 2008/10/12 05:41DIET対策キット遺伝子検査！
- みっこりさんに刺激されてDHCの遺伝子検査をたのんでしまいました〜簡単検査で私の肥満遺伝子を判定しライフスタイルにピッタリのダイエットや食生活・サプリのアドバイスをしてもらえるそうです〜〜実は私、この... [続きを読む]
|
|
|
- 2008/10/12 00:28空冷蔵庫ダイエット？！
- おはようございます〜♪やっぱり昨日は初日打ち上げビール結構いただいちゃいましたで、軽い二日酔いの今朝冷蔵庫をあけるといや〜ん！！！冷蔵庫が空っぽどんなにお夕食を食べてもお酒飲んでも朝にはお腹がぺこぺこ... [続きを読む]
|
- 2008/10/11 11:41アクエリアスZERO
- 初日の舞台がただいま無事終了〜〜〜〜ぷは〜っとビールではなくアクエリアスZEROを２本一気飲みです水分が身体に行きわたるこの感じ（錯覚だと思うんですけど・・・）気持ちいいです！私は代謝がかなり良い方な... [続きを読む]
|
- 2008/10/10 14:56カバラの幸運術
- 実は３０００アクセスのプレゼント企画をされてたしぶちゃんのブログの３０００人目になりましたブログだけでなく『サラダ・パスタ大好きコミュ』などでも活躍されたりしてしぶちゃんは大人気なんです。私なんかが記... [続きを読む]
|
- 2008/10/09 12:44納豆キャベツ♪
- 意外に早くリハーサル終了〜♪ラーメン＆ビールのお誘いを必死でお断りして家に帰ってきましたまずは空いた小腹を満たすために納豆キャベツを食べました。ご飯の代わりにキャベツを電子レンジでチンして納豆・キムチ... [続きを読む]
|
- 2008/10/09 09:35豆腐ミートソース
- 今朝の体重４２．７キロ １３．０%やっぱり増えてました〜まっ、あと本番まで2日。。。がんばります今日はこの後、劇場に入ってリハお家で束の間の間食してます。。。豆腐ミートソースタンパク質たっぷり。。。... [続きを読む]
|
- 2008/10/08 13:09暴飲暴食
- 久しぶりに暴走してしまいました一気に？ポテチコンソメ？ナチョスチーズ？から揚げクンチーズ味？M&M？菓子パン×３？チーカマお夕食にみんなでしゃぶしゃぶしたのに・・・ここのところずっと... [続きを読む]
|
- 2008/10/07 14:44肋骨骨折（涙）
- 今日は負の連鎖の日！確かに今日の占いは最悪でしたがまさか骨折してしまうとは・・・ま、肋骨骨折なんでそこまで大袈裟ではないのですがイタイ！イタイです！！！ジャンプの時にサポートしてもらうのですがその手が... [続きを読む]
|
- 2008/10/06 08:38ダイエットの味方♪キャベツ
- 私の食べ物のブームはだいたい３週間単位なんです（笑）トマト・こんにゃく・はんぺん・さつまいも・きのこ・・・と3週間ほどすると次のブームがきて2か月くらいするとまたその食材に行きつく・・・みたいな感じで... [続きを読む]
|
- 2008/10/04 05:27体脂肪率が13.8%に！
- 気持ちいいお天気ですね〜今朝はマンションのバルコニーを大掃除して久しぶりに外で朝ごはんを食べてみました〜決して広いお部屋ではないのですがこのバルコニーが気に入って決めたのに気がつけば物置になってました... [続きを読む]
|
- 2008/10/03 15:34OKcal
- リハ終了後、9時半にジム到着1時間ほどジョギングして６００Kcal消費しましたいつもならプロテインを飲むんですが、一昨日から切れているのをまた忘れてましたで、Slimu Aide Diet OKcal... [続きを読む]
|
- 2008/10/02 13:08久しぶりにコアリズム♪
- ４３．６キロ １４．５％やっぱり増えてました〜多少食べなくて痩せても普通の食事に戻すと体重も元に戻るんですね。。。これは想定内なんで大丈夫です。あと１０日で約１キロ減が目標。これ以上増やさなければ目... [続きを読む]
|
- 2008/10/01 09:09身体のメンテナンス
- 看板が目に入ってつい入ってしまいました「もみの手」です。。。あ〜〜リラックス！整体も鍼も接骨院もお世話になっている行きつけの先生がいるのに今日はもう勢い今行きたい！！！！みたいな感じでした。。。実は気... [続きを読む]
|
- 2008/10/01 01:57体重って簡単に落ちる・・・
- ここ数日身体も心も忙しくて食事がおろそかになってたのに公演前なのでMAXで一日踊っています。で、気がつけば体重が簡単に落ちてる。。。今朝の体重→４３．０キロ １４．０％４日で２．５キロ減要は食べなき... [続きを読む]
|
- 2008/09/28 23:10朝バナナダイエットって・・・
- 今朝はバナナダイエットていうかお料理する気が起きなくて冷蔵庫に入っていたバナナを４本食べました。。。う〜〜〜〜ん私はダメかもです朝って私の中では唯一カロリーを気にせず好きなものを食べても罪悪感を感じな... [続きを読む]
|
- 2008/09/28 12:09最後の別れ
- バレエの恩師が金曜の夜に亡くなりました。中学から高校の頃、両親が仕事で外国に行っていた2年半ご自宅に私を住まわせてくれいろいろなことを教えてくださった先生です。バレエを離れ、コンテンポラリーやジャズに... [続きを読む]
|
- 2008/09/25 14:14停滞期・・・
- ここまで順調に落ちてきてた体重と体脂肪率ですがここ３日、４５．３キロ前後で停滞気味なんです。運動量もMAXですし、食事内容も悪くないのになぜ？！食事制限はじめなきゃかなダイエットブログに参加してます↓... [続きを読む]
|
- 2008/09/22 12:44踊りまくり〜♪
- テンション上がってノリノリなのに頭が良い感じでさえわたって頭に描いたように体が動く・・・久しぶりのこの感覚！！本当に気持ちいいです今日は忙しくてまたまた東京を縦断お昼を食べる時間がなくてそのまま突っ走... [続きを読む]
|
- 2008/09/21 06:23さしみこんにゃく★
- 相変わらず私のこんにゃくブームは続いてますしかも私が大量に買い込むからか近所のスーパーには日に日にこんにゃく商品の種類が増えていくんです今日私がトライしたのはさしみこんにゃくしそ風味のからし味噌のたれ... [続きを読む]
|
- 2008/09/21 00:10脚痩せの友？
- 朝からコアリズム♪なかなか絶好調の兆しですダンスに復活して早数週間相変わらず、軸の感覚を取り戻すのに四苦八苦しています。。。今朝の体重⇒４６．２キロ １６．２%（目標まであと３．７キロ 残り３．５週間... [続きを読む]
|
- 2008/09/20 14:08体成分検査結果表INBODY
- 久しぶりにぐっすり寝ました〜すっきりやっぱり睡眠って大切ですね。身体の疲れも心の疲れも一気に軽くなりました。。。しかも今日は珍しく練習もリハもなかったのでジムとサウナでゆっくり過ごしました今日、ジムの... [続きを読む]
|
