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- 2008/08/20 16:1110km外ラン
- 10km 曇っていたので外ランにしたのですが、途中から日差しが強くなり、例によって徐々にアップアップ状態に。最後はダラダラしたjogになってしまいました。途中でsuntoが止まってしまいました。先日調子悪かったときに裏ふたをあけてなんどか電池出し入れしたので... [続きを読む]
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- 2008/08/19 00:0733kg落としたダイエットアニヴァーサリー（来週だけど）
- 一週間後の8/25でダイエットを始めて１周年です。1年前もランニングはしてましたが、なんせ体重が91kgもあったため、週に２日（仕事の休みの日だけ）1日あたり4kmを、時速8km/hくらいでゆっくり走ってました。現在はランニング後に体重を測ると、58kgくらいのため、単... [続きを読む]
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- 2008/08/17 23:27くもり希望
- 今日ももくもくと10km 12.0km/h-12.2km/h(1.5%)金曜日のナイトマラソンに向け、調子は上々。あとは晴れてください。でも晴れすぎないで。（できればくもり希望）ブログ村に参加中↓ 一緒にがんばりましょう。 [続きを読む]
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- 2008/08/16 22:25北京女子10,000m見た！
- ジムで10km 12.0km/h(1.5%) 相棒が9ではなく7番に変更になっていた。一瞬なくなったかと思った。あせった〜（相棒とは櫂がいつも使っているトレッドミルです）昨日の北京女子10,000m見ました？優勝したティルネッシュ・ディババって人の走り。化け物です。10km走っ... [続きを読む]
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- 2008/08/15 17:39復活のRUN 20km
- 家の近くのジムは今日までお盆休み。船橋のジムで2週間ぶりの20km走やりました。16kmまでは余裕なんですが、16kmすぎから20kmまでが毎回きついなぁ。呼吸のきつさや、体力的にばてるきつさではなく、足などの局部が痛くなるきつさです。でも最初に20km走ったときに比べた... [続きを読む]
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- 2008/08/13 10:39ジムお盆休み
- お盆でジム休み。明日はお墓参りなどもあり、忙しく明日も走れません。金曜日ＬＳＤで再開予定。来週レースなので、その前になんとかまとめて走りこみたいと思います。ブログ村に参加中↓ 一緒にがんばりましょう。 [続きを読む]
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- 2008/08/11 10:37昨日5km 今日6km
- 昨日は更新できませんでした。出勤日で時間あまりなくて昨日は5kmしか走れませんでした。そして今日も6kmしか走れません。来週レースなのになぁ・・・明日は休足日です。ブログ村に参加中↓ 一緒にがんばりましょう。 [続きを読む]
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- 2008/08/08 19:52灼熱の外ラン 稲毛海浜公園10km
- 暑ーい！みなさんよくこんな日にまじめに走りますね！あきれるやら感心するやら。僕は最初の５キロは５分半のペースを守っていたんですが、５キロ過ぎからあまりの暑さにガス欠のようになり、ヘロヘロになって家にたどり着きました。なんとか１０キロは走りましたが... [続きを読む]
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- 2008/08/07 19:19葛西臨海公園 試走８ｋｍ
- 葛西臨海公園試走行ってきました。例によって朝急に思いついたため、始動するのが遅くなり、現地に着いたのは10時半ころ。もちろん更衣室なんかないので、木の陰で手早く着替え、コインロッカーに手荷物を預けて、ジョグしました。想像通り、暑くて、水際のせいか蒸... [続きを読む]
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- 2008/08/06 23:35試走したい
- 10km 12.0km/h(2.0%)平日休みのいいところは、どこにいっても混まない事。逆にだめなところは、土日のイベントに出れない事。ということで、マラソンなどに興味を持つようになってから、マラソン大会に出ようとして調べてみて、どれだけそういう大会が土日に偏って開... [続きを読む]
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- 2008/08/04 23:5710km
- 10km 12.0km/h(2.0%)気持ちよく走りました。あしたは休足日です。ブログ村に参加中↓ 一緒にがんばりましょう。 [続きを読む]
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- 2008/08/03 23:43松村えらかった！ 野口みずき、すごい
- 10km 11.8kｍ-12.0km-12.2km/h(1.5%)「さまぁ〜ずINゴールドコースト 太陽の楽園で感動のマラソンツアー」みました。松村、あの体重でフルを完走するのは並大抵の苦労ではないでしょう。えらかったぞ！感動した！あとNHKスペシャルの野口みずきもみましたが、初... [続きを読む]
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- 2008/08/01 18:3920km走
- 20km走。LSDという言い方をしてましたが、LSDにしてはキロ6分は早いので今回から20km走としました。終了後に体重計ったら、この1ヶ月くらい停滞気味だったのですが58.0kgになってました。7月の合計距離214kmでした。ブログ村に参加中↓ 一緒にがんばりましょう。... [続きを読む]
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- 2008/07/31 19:15外ランできず。ジムで10k
- 10km 12.0km/h-12.2km/h（1.5%）所用で外ランできず。夕方時間を見つけてジムで10kだけやりました。明日はLSD予定です。ブログ村に参加中↓ 一緒にがんばりましょう。 [続きを読む]
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- 2008/07/29 22:22休足日
- 今日はジムやすみなので恒例の休足日ですが、明日も仕事の都合で走れなくなりました。木曜日から、RUN再開いたします。天気だったら、外ランをしたいですね。... [続きを読む]
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- 2008/07/28 23:12月間目標達成！
- 10km 11.8-12.0km/h(1.5%)本日でとりあえず、７月の累計距離204kmに到達。月間目標達成しました。今月は結構楽な目標設定だったのに、結構終盤までかかりましたね。今月の自分はヘタレだったと思います。ちょっと早いですが来月の目標は210km、じょじょに増やしてい... [続きを読む]
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- 2008/07/27 23:2510km 相棒復活
- 10km 11.8km-12.0km-12.2km/h(1.5%)今日ジムにいったら、「相棒」が復活していた！さっそく10km走ったが、やっぱり他のマシンより走りやすく感じました。気のせいなのかな？※相棒とはしばらく故障中だった、櫂がいつも使っている９番のトレッドミルです。ブログ... [続きを読む]
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- 2008/07/25 18:44久しぶりの20KmLSD＆東京マラソンエントリー者３万人超え
- 20km 10km/h(1.5%)昨日途中で投げ出したLSDをやりました。マメにならないようにレースでしか使ってない５本指靴下をはいて、万全の体制で20kmやりました。ひさしぶりだったので、疲れましたが気持ちよかったです。姉の家では姉をはじめ、義兄も、２人の子供（子供と... [続きを読む]
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- 2008/07/24 17:44LSD途中棄権
- 12km 10km/h(1.5%)LSD15kmのつもりでしたが、途中でマメができてしまいストップ。あしたもう一回やります。靴下のせいだなぁ。ブログ村に参加中↓ 一緒にがんばりましょう。... [続きを読む]
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- 2008/07/23 22:5010km
- 10km 11.5km-11.8km-12.0km-12.2km/h(1.5%)今日も気持ちよく走れました。明日明後日はお休みなのでLSDもやりたいです。ブログ村に参加中↓ 一緒にがんばりましょう。... [続きを読む]
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- 2008/07/22 10:13東京マラソンエントリー終了
- 今日は休足日です。今日から東京マラソンエントリーできます。１０時からなのですが、さっそくエントリーしちゃいました。別に早いほうが当選確率高いってわけじゃないでしょうが、まぁ縁起物ってことで・・・（何の？）結果は11月中旬だそうです。なんとか当たり... [続きを読む]
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- 2008/07/21 23:29ジムで10km
- 10km 11.8km/h-12.0km/h-12.2km/h(1.5%)スピードを平均0.5km落としたら、意外なくらい楽に10km走れた。しばらくこのペースでいこう。ブログ村に参加中↓ 一緒にがんばりましょう。... [続きを読む]
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- 2008/07/20 22:30調子戻らず・・・
- ジムで6km 12.3km/h(1.5%) このところ10kmが走れない。調子なかなか戻らず。距離は落としたくないので、明日からスピードを落としてみようと思う。ブログ村に参加中↓ 一緒にがんばりましょう。... [続きを読む]
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- 2008/07/19 09:49葛西臨海公園ナイトマラソン参加決定通知
- 本日は、休足日です。本日参加決定通知届きました。休みの日にでも、レースコースを試走してみようと思います。ブログ村に参加中↓ 一緒にがんばりましょう。... [続きを読む]
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